Last Minute

Bis heute 31.12.2007 um 23.59 Uhr hast Du noch Gelegenheit, beim UltraMind Gewinnspiel mitzumachen.

Zu gewinnen gibt es ein kostenfreies UltraMind Trainingswochenende (Termin nach Wahl), einen persönlichen UltraMind Coaching Tag (mit mir) oder UltraMind Audio CDs (Center-Übung). Genau kannst Du Dich hier über die Gewinne informieren.

Die feierliche Ziehung der Gewinner findet Ende Januar 2008 während einem UltraMind Schnuppertraining in München statt. Weitere Infos zu Ort und Zeit werde ich Dir baldmöglichst mitteilen.

Ich drücke Allen, die teilgenommen haben...oder sich kurzfristig zu einer Last-Minute-Teilnahme entschließen, ganz kräftig die Daumen.

Wenns noch schneller gehen soll und Du lieber das neue Jahr mit Denken in neuen Dimensionen beginnen willst, geht's hier zur Anmeldung für das Trainingswochenende 12.+13. Januar 2008.

Ich wünsche Dir ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2008!

Mach das Beste aus Deinem Leben,
besser und besser,
Gaba

Vorsätze und Wünsche

War 2007 ein gutes Jahr für Dich?
Oder war es einfach ein Jahr wie alle anderen vorher?
Was hast Du im dahin schwindenden Jahr erlebt?
Bist Du zufrieden mit dem Verlauf Deines letzten Jahres?
Bist Du bereit im neuen Jahr das Glück beim Schopf zu packen?

Ganz gleich ob 2007 ein gutes oder schlechtes Jahr für Dich war, in wenigen Stunden geht es unaufhaltsam zu Ende.

Viele Menschen empfinden den Jahreswechsel als optimalen Zeitpunkt für Neubeginn und Veränderung.

Möchtest Du gerne, dass Dein Leben unverändert in festgelegten Bahnen läuft?
Oder willst Du etwas verändern oder verbessern?
Vielleicht möchtest Du etwas beginnen oder umkrempeln?

Hast Du schon Pläne für das neue Jahr geschmiedet?
Gibt es Wünsche, die Dir das neue Jahr erfüllen soll?
Oder hast Du Vorsätze gefasst, die Du im neuen Jahr verwirklichen möchtest?

Der richtige Zeitpunkt für einen Neubeginn oder eine Veränderung ist immer JETZT.
Unabhängig von Jahreszeit und Jahreszahl kannst Du SOFORT mit der Umsetzung Deiner Pläne, Vorsätze oder Wünsche beginnen.

Kreative Imagination und Visualisierung helfen Dir an jedem Tag des alten und auch neuen Jahres, nach dem Gesetz der Anziehungskraft Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen und Bedürfnissen zu gestalten.
Deine Gedanken werden zu Taten und jede Deiner Entscheidungen nimmt Einfluß auf Deine nahe und auch ferne Zukunft - unabhängig von der Zahl, die momentan auf dem Kalender steht.
Das gilt natürlich auch zum Jahreswechsel.

Ich wünsche Dir einen guten Rutsch ins neue Jahr,
besser und besser,
Gaba

Wortsalat im Web 2.0

Sprichst Du Icannesisch?


Berücksichtigst Du den Sentimentindex?


Bist Du Member in der Heizpilzbewegung?


Oder ziehst Du Dir gelegentlich ein Feelbad-Movie rein?


Weißt Du dass durch Multitasken Stress erzeugt wird?


Tag für Tag tauchen im Web 2.0 viele neue Wortkonstrukte auf.

Während in der Psychiatrie Neologismen als spezifisches Symptom für Schizophrenie genannt wird, ist es im Internet ganz normal und alltäglich neue, spezifische Worte für Sachverhalte und Gegebenheiten zu erfinden.

Kreativität ist angesagt.

Alles verändert sich - auch die Sprache!


In der Wortwarte wirst Du fündig, wenn die Internet-Sprache Dein Verständnis mal übersteigt.
Die neuesten Worte findest Du täglich hier.

Im vielfältig sortierten Archiv kannst Du nach Thema oder Alphabet nachlesen, was das neudeutsche Wort genau bedeuten soll.

Have fun!
Besser und besser,
Gaba

Keine Zeit für Entspannung?

Wofür nimmst Du Dir Zeit?

Was ist wichtig für Dich?

Was ist so wichtig, dass Du Dir dafür Zeit nimmst?

Bist Du Dir so wichtig, dass Du Dir Zeit für Dich selbst nimmst?

Viele Menschen sagen, sie hätten keine Zeit dafür, sich zu entspannen.

Sie wären zu "kribbelig" oder zu "hektisch" um täglich ein paar Minuten Entspannungszeit in ihren Tagesablauf einzubauen.

Andere erzählen mir, dass sie sich beim Fernsehen entspannen ;-(

Das finde ich mehr als seltsam, zumal ein Großteil des angebotenen Programms aus Krimi, Thriller und Tragödie besteht . (Politsendungen sind nach meiner Auffassung auch häufig tragisch!) Erfolgreiche Filme leben meistens vom Faktor Spannung und haben mit gesunder Entspannung nichts gemein.

Kannst Du Dich gut entspannen, während nebenbei im Flimmerkasten Menschen auf grausame Weise nieder gemetzelt werden?

In der Folge von konstantem "Overload" entwickeln sich häufig Krankheiten, die den Körper darauf hinweisen, ein wenig langsamer zu treten.

Wenn Dein Körper mit Krankheitssymptomen reagiert, ist es allerhöchste Zeit, um Pausen einzulegen und Dir ein wenig Ruhe zu gönnen.

Und selbst dafür fehlt Vielen die Zeit.

"Es ist immer so viel zu tun!"

Termine, Verabredungen und Besprechungen werden der eigenen Entspannung oft vorgezogen.

Unangenehme Kranheitssymptome können kurzfristig durch Medikamente unterdrückt werden - und um die Risiken und Nebenwirkungen kann man sich ja später mal kümmern, falls irgendwann mal Zeit dafür ist.
In der Zwischenzeit gibt es vielleicht neue Symptomunterdrücker oder auch Ablenkung.

Ganz bestimmt gibt es wieder viel zu tun...bis Du Dich irgendwann nicht mehr spürst.

Die Wahl, wie Du Dein Leben einrichten und gestalten möchtest liegt (wie immer) bei Dir!

Welche Vorteile bringt Dir tiefe Entspannung?

• Durch Entspannung stärkst Du Deine körpereigenen Abwehrkräfte und entwickelst einen natürlichen Schutz gegen Krankheiten.
  
• Entspannung verschafft Dir einen ausgeglichenen und konstanten Energiepegel.
  
• Wer entspannt ist, reagiert auf alltägliche Schwierigkeiten gelassener - die Nerven liegen nicht blank.
• Und auch wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen, ist Entspannung von großem Nutzen: Entspannte Entscheidungen sind immer besser, als solche, die unter Stress getroffen werden.

Ich wünsche Dir viel Zeit für Dich und Dein Wohlgefühl.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!

Besser und besser,

Gaba

Wenn die Anderen feiern...

Vielen lieben Dank für all die freundlichen und schönen Weihnachtsgrüße und Neujahrswünsche, die mich erreicht haben.

Ich freue mich sehr, dass Du an mich gedacht hast.

Während das letzte Weihnachtsglöckchen verklingt, möchte ich an Alle denken, denen es nicht möglich war, ein friedliches und fröhliches Weihnachtsfest zu feiern.

Nach jeder Finsternis folgt immer Licht.

Jedes Ende ist auch gleichzeitig ein Beginn.

Nach jedem Sturm scheint auch wieder die Sonne.

Manchmal scheint so eine Finsternis recht hartnäckig und Du kannst Dir kaum vorstellen, wieder das helle Licht zu sehen.

Gib nicht auf - entspanne Dich - und begib Dich in Deine Mitte.

Schenk dem göttlichen Funken, der in Dir wohnt, viel Liebe und Nahrung.

In Deiner Mitte findest Du immer Hilfe, Ruhe, Trost und Rat.

Besser und besser,

Gaba

Endlich Weihnachten!

Endlich Weihnachten!

Deutlich fühlbar breitet Ruhe ihren Mantel über große Teile der Welt aus.

Die meisten Geschenke sind verteilt.

Entspanne Dich und genieße.

Endlich Zeit!

Allein, zu zweit oder in großer Gesellschaft.

Zeit für leckeres Essen.
Zeit um zu reden und zu spielen.

Zeit zum Zuhören.

Zeit für einen Spaziergang.

Zeit zum Wohlfühlen.

Zeit für Musik und Gesang.

Zeit für die Liebe.

Zeit um ein gutes Buch zu lesen.

Zeit zum Träumen und Meditieren.

Zeit für alles, was Du gerne tun magst.

Und wenn an diesem Weihnachtsfest nicht alles wunschgemäß verläuft, ist das auch nicht weiter tragisch.

Auch nach Weihnachten dreht sich die Erde unbeirrt weiter.

...Und auch im nächsten Jahr gibt es ganz bestimmt Weihnachten.

Ich wünsche Dir viele Möglichkeiten Deine Zeit zu genießen.

Besser und besser,

Gaba

In Erinnerungen kramen

Gerade zur Weihnachtszeit erinnern sich viele Menschen gern an ihre Kindheit zurück.

Welche Erinnerungen hast Du an Deine Weihnachten aus Kindertagen?

Lass Dich ein paar Minuten von dem "Geist Deiner kindlichen Weihnacht" auf einem kleinen Ausflug in Deine Vergangenheit verzaubern.
Schließe für einen Augenblick Deine Augen und erinnere Dich:

Stell Dir den Weihnachtsabend vor, an den Du am liebsten zurück denken magst.

Ist die Tür zum Weihnachtszimmer verschlossen?

Bist Du "fein" herausgeputzt, oder ganz alltäglich gekleidet?

Gibt es Geräusche, an die Du Dich erinnerst?
Was kannst Du riechen?
Welche Speisen hast Du als Kind geliebt?

Erinnere Dich an den Geschmack an die Lebkuchen und Kekse Deiner Kindheit.

Was hast Du Dir an diesem Weihnachtstag sehnlich gewünscht?

Wer ist bei Dir? Hast Du Geschwister? Oder Oma und Opa?

Worüber kannst Du lachen?

Und dann öffnet sich die Tür und Du siehst den Weihnachtsbaum mit all seinen Lichtern und prächtig geschmückt.

Kannst Du den Lichterglanz sehen?

Musst Du noch warten, bis Du Dein Geschenk auspacken darfst?

Oder stürzt Du Dich sofort voller Freude auf Dein Päckchen?

Es gehört Dir! Kannst Du die Freude fühlen?

Bring dieses Gefühl der Freude mit aus Deiner Zeitreise und verschenke es an jemand, der dringend etwas Freude braucht.

Zeit und Freude sind die wertvollsten Geschenke.

Ich wünsche Dir einen entspannten und freudigen Weihnachtstag.

Besser und besser,

Gaba

Und noch ein Geschenk:

Heute hab ich mich sehr gefreut. Ich habe vor einigen Wochen am Blogwichteln im Chitime Blog teilgenommen. Und heute ist mein (ein bisschen verspätetes) Wichtelgeschenk per Post eingetroffen.

So ein bisschen Verspätung tut der Freude keinen Abbruch. Mein Wichtel hat seiner "Gabe" einen sehr lieben Brief beigefügt und wunderschöne Geschenke für mich ausgesucht.

Vielen Dank lieber Wichtel!

Wie konntest Du nur wissen, welche Musik ich bevorzuge?

Ganz im Gegensatz zu meinem gestrigen Blogeintrag hatte mein Wichtel, dessen Blog ich noch nicht kannte, keine Möglichkeit mir meine Wünsche von den Augen abzulesen.

Neben vier edlen "Silberlingen" mit cooler und heißer Musik, enthielt mein Pächcken noch eine Reise ins "Nirwana" (Schoki) und was "Süßes" für unsere Miezen.

Ich fühle mich reich beschenkt und danke sehr herzlich dafür.

Das Blogwichteln war eine lustige und schöne Erfahrung. Vielen Dank auch Dir, liebe Chikatze, für die gute Idee und perfekte Ausführung.

Ich wünsche Dir auch viele schöne Geschenke, ganz nach Deinem Gusto.

Besser und besser,

Gaba

Das perfekte Geschenk

Schenkst Du Deinen Lieben etwas zu Weihnachten?

Wie wichtig sind Weihnachtsgeschenke für Dich?

Freust Du Dich, wenn Du beschenkt wirst?

Oder bekommst Du meist nur "Verlegenheitsgeschenke", die Du eigentlich lieber gar nicht haben möchtest?

Viele Menschen - unabhängig von ihrem Glauben - feiern Weihnachten mit der Traditon des Schenkens.

Gut so! Schließlich soll man Feste feiern wie sie fallen.

Andererseits gibt es Viele, die sich dem Rummel um Weihnachten strikt verweigern.

In manchen Familien wird nichts geschenkt - in anderen wird das Schenken auf eine "Kleinigkeit" limitiert. Wer bestimmt dabei, wie groß oder klein so eine Kleinigkeit ist?

Mein Blickwinkel:

Geschenke sind nach meiner Ansicht nicht an Wert oder Preis festzumachen - wichtig ist einzig die Absicht Freude zu schenken.

Mir macht das Schenken große Freude.

Dabei ist der Zeitpunkt (Weihnachten) für mich nicht wichtig.

Allerdings kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen, die erwartungsvollen Augen meiner Kids an Weihnachten zu enttäuschen.

Heute war ich im Trubel des Münchner Christkindlmarkts auf der Suche nach schönen Weihnachtsgeschenken für meine Lieben unterwegs. Trotz überfüllter Innenstadt und Läden hatte ich viel Spaß dabei, für jeden ein passendes Geschenk zu finden.

Manche mögen das ein wenig zu kurzfristig und stressig finden, aber schließlich bin ich nicht gedankenlos losgelaufen, sondern habe während der vergangen Monate aufmerksam zugehört und beobachtet. Aus diesem Grund hatte ich konkrete Vorstellungen, was meiner Familie Freude machen könnte und brauchte nichts weiter zu tun als entspannt auswählen, vergleichen und schließlich eine Kaufentscheidung zu treffen.

Ich bin sicher, dass es mir gelungen ist für jeden das "perfekte" Geschenk zu finden.

Mein eigentliches Geschenk heißt nämlich Zeit.

Ich habe meine Zeit verschenkt, als ich mir Gedanken gemacht habe, was meine Lieben freuen könnte. Und noch mehr Zeit, in der ich herumgelaufen bin um die passende Ausführung und Design zu entdecken.

Und jetzt freue ich mich schon darauf, die Gesichter der Lieben beim Auspacken zu beobachten.

...Und selbstverständlich werde ich auch an Weihnachten ganz viel Zeit verschenken, wenn ich mit meinen Lieben die neuen Geschenke ausprobiere und ihnen beim Freuen zusehe.

Das perfekte Geschenk heißt für mich Zeit - und das kommt meiner Meinung nach auch niemals aus der Mode.

Ich wünsche Dir viel Zeit mit Deinen Lieben,

besser und besser,

Gaba

Ein Freund, ein guter Freund...

Hast Du viele Freunde?

Oder pflegst Du nur wenige, aber intensive Freundschaften?

Wen bezeichnest Du als Deinen Freund?

Was macht einen Freund für Dich aus?

Bist Du ein guter Freund für Deine Freunde?

"Der Freund ist einer, der alles von dir weiß, und der dich trotzdem liebt.“ definierte der amerikanische Schriftsteller und Verleger Elbert Hubbard die Freundschaft.

Gute Freundschaften wollen ebenso wie Beziehungen gepflegt und genährt werden und können Ehrlichkeit und auch gelegentliche Meinungsverschiedenheiten durchaus verkraften.

Freunde kann man nicht kaufen!

Echte Freundschaft ist völlig zweckfrei und kostenlos und orientiert sich nicht an persönlichen Vorteilen!

Freundschaften entstehen häufig durch gemeinsame Interessen oder Tätigkeiten, brauchen aber viel Zeit um zu reifen und in voller Blüte aufzugehen.

Freude und Glück vermehren sich, wenn Du sie mit Deinen Freunden teilst.

Im Gegensatz dazu, werden Schmerz oder Leid durch den Anteil, den Deine Freunde tragen, vermindert.

Ich wünsche Dir viel Zeit, um alte Freundschaften zu pflegen und neue Freundschaften zu vertiefen.
Besser und besser,

Gaba

Besitz und Gold und Zufriedenheit

"Das Glück wohnt nicht im Besitz oder im Gold, das Glücksgefühl ist in Deiner Seele zu Hause"

...wußte schon Demokrit (griechischer Philosoph) vor langer Zeit.
Er vertrat die Lehre der Euthymie, was so viel wie Wohlgemutheit, Frohsinn, oder Seelenruhe bedeutet.
Aus heutiger Sicht könnte man Demokrit wahrscheinlich als frühen Vertreter des positiven Denkens bezeichnen.

Empfindest Du Glück, wenn Du eine hohe Summe auf einem Bankkonto Dein Eigen nennen darfst?

Fühlst Du Dich glücklich, wenn Du darüber nachdenkst, was Du alles besitzt (Dagobert Duck)?

Hast Du besondere Glücksgefühle, wenn Du Dir bewusst machst, dass Du mehr besitzt als die meisten Menschen auf der Welt?

Oder macht es Dich glücklich, wenn Du Dir einen langgehegten Traum oder Wunsch erfüllen kannst?

Geld ist materialisierte Energie, die Dir Freiheit und den nötigen Spielraum für Entscheidungen verschafft.

Wie viel Geld brauchst Du?

Aus Angst vor finanzieller Not und dem Wunsch nach Sicherheit wird häufig das persönliche Glück geopfert. Getrieben von der Sorge Geld zu haben, arbeiten viele Menschen Tag für Tag in einem ungeliebten Beruf, den sie lieber heute als morgen an den sprichwörtlichen Nagel hängen würden.
Unzufriedenheit ist eine häufige Konsequenz davon.

Was tust Du, wenn Du unzufrieden bist?

Viele Menschen versuchen ihre Unzufriedenheit mit "Lustkäufen" zu überdecken (und noch ein paar Schuhe!).
Die Konsequenz ist absehbar: Die Freude über das "neue Stück" währt nur kurze Zeit, aber es muss noch mehr Geld verdient werden und dadurch wächst neue Unzufriedenheit.

Wie groß ist Dein Bedürfnis nach Sicherheit?

Alles verändert sich und ist vergänglich.
Viele Menschen wollen sich gegen ihre Angst vor Ungewissheit und Armut finanziell absichern. Sparverträge, Lebensversicherungen und Vermögensanlagen wurden speziell dafür erfunden, das beruhigende Gefühl der finanziellen Sicherheit zu erzeugen. Manche Menschen sparen sich die monatlichen Beiträge für die Befriedigung ihrer Sicherheitsbedürfnisse im wahrsten Sinne des Wortes vom Munde ab. Das ist sicher nicht im Sinne des Erfinders!
Lohnt es sich, allein für den Wunsch nach Sicherheit auf alle anderen Bedürfnisse zu verzichten?

Entscheide bewusst, wie viel Dir diese Form von Sicherheit wert ist und wie viel Du dafür ausgeben kannst und möchtest.

Angst und Sorgen sind schlechte Berater.
Die Energie folgt immer der Aufmerksamkeit. (universelles Gesetz der Anziehungskraft)

Wie kannst Du Geld visualisieren?

• Stell Dir bildlich unter Benutzung all Deiner Sinne vor, womit Du Dich in Deinem Leben umgeben und beschäftigen möchtest. Konzentriere Dich auf alle Dinge, die Dein Leben angenehmer und schöner gestalten. Kein Wunsch ist unmöglich und keiner zu gering. Beziehe möglichst viele Menschen mit ein, die alle von der Erfüllung Deiner Wünsche profitieren würden.
  Achtung: Visualisiere nicht Geld, sondern das, wofür Du das Geld benötigst!
• Danke dafür! Freue Dich so, als hätten sich Deine Wünsche bereits erfüllt und erzeuge dadurch die Schwingung (universelles Gesetz der Schwingung) von Zufriedenheit und Wohlstand.
• Vertreibe Ängste und negative Vorstellungen aus Deinen Gedanken. Stell Dir stattdessen immer wieder Deine eigenen Bilder von Wohlstand und finanzieller Sicherheit vor.

Ich wünsche Dir, immer etwas mehr Besitz und Geld, als Du unbedingt brauchst.
Besser und besser,
Gaba

Nachtrag zum Thema Freude - Dankeschön!

In den letzten Tagen habe ich besonders viele Mails von Teilnehmern des UltraMind Trainings aus dem dahin schleichenden Jahres erhalten.

Ich bin mit vielen positiven Rückmeldungen und Feedback beschenkt worden.

Ihr habt mir erzählt, was sich nach dem Training und dank regelmäßiger Entspannung auf der Alpha-Ebene und Anwendung der dynamischen Meditation im Leben der Einzelnen verändert und verbessert hat.

VIELEN DANK!

... für Euer Vertrauen und Eure Offenheit.

Damit macht Ihr mir eine riesige Freude!

Das ist das schönste Geschenk, das Ihr mir machen konntet.

Dadurch weiß ich, dass Ihr auf dem richtigen Weg seid und ich freue mich rasend, dass ich Euch ein Stück weit begleiten durfte (und hoffentlich darf!).

Vielen Dank auch an José Silva für diese wundervolle Methode.

Durch Eure Rückmeldungen erfahre ich, was ich Euch weiter geben konnte und werde hoffentlich...

...besser und besser!

Gaba

Meditation gegen Gedankenchaos

Schwirren Dir manchmal viele Gedanken durch Deinen Kopf?

Möchtest Du allzuviele Dinge gleichzeitig erledigen?

Oder hast Du eine Strategie entwickelt, um Deine Gedanken zu ordnen?

"Ich muss noch die Einkaufsliste für die Feiertage vorbereiten...ach, und das Geschenk für die Omi hab ich auch noch nicht besorgt... um elf muss ich Herrn Müller anrufen...muss ich vor Weihnachten noch Heizöl bestellen...wie hieß noch gleich der Kunde, den ich zurück rufen sollte...heute abend kommt der zweite Teil von... im Fernsehen, das will ich auf keinen Fall verpassen...so ein schönes Bild...ich ruf mal gleich Papa an und frage wie es ihm geht... wo gab's noch die Orangen im Angebot... was könnte ich denn heute kochen...ach ja, ich muss noch die Einkaufsliste für die Feiertage zusammenstellen..."

So oder so ähnlich könnte es zur Zeit in vielen Köpfen aussehen.

Wichtige und unwichtige - auf jeden Fall viel zu viele -Gedanken schwirren in wildem Durcheinander durch die Gehirnwindungen, erzeugen Chaos und drängen sich ungefragt in den Vordergrund.

Gedankenwirrwarr ist höchst unangenehm, völlig unnötig und hat soweit ich weiß keine positiven Auswirkungen.

Eine häufig eintretende unangenehme Folge davon ist, dass wichtige Dinge in den Hintergrund geraten und vergessen werden.

Ebenso ist das Gedankenchaos der natürliche Feind der Kreativität. Jeder gute und hilfreiche Gedanke wird augenblicklich von hundert anderen, möglicherweise unwichtigen überdeckt.

Tipp gegen akutes Gedankenchaos:

Nimm Dir täglich ein paar Minuten Zeit für tiefe Entspannung. Geh (wenn möglich) auf die Alpha-Ebene und gönne Dir eine Auszeit.

Nutze die Möglichkeiten dynamischer Meditation.

Konzentriere Dich auf Atmung und Deine Gefühle und unterbrich den fortwährenden Gedankenstrom.

Stell Dir einen Platz der Ruhe und Schönheit vor, male ihn in Deinen Gedanken in allen Einzelheiten aus.

Begib Dich mit Hilfe von Imagination und Visualisierung immer dann dahin, wenn Du Deinen Geist ausruhen und entspannen möchtest.

Ein einfaches aber probates Hilfsmittel ist auch das Aufschreiben: Alles was Du aufgeschrieben hast muss nicht mehr als "wichtiger" Gedanke fest gehalten werden oder beständig durch Deinen Kopf rasen.

Ich wünsche Dir klare und schöne Gedanken und den perfekten Start in die Woche,

besser und besser,

Gaba

Jeden Tag eine kleine Freude!

Worüber freust Du Dich?
Wann hast Du Dich zuletzt so richtig gefreut?
Was muss passieren, dass Du in heller Freude ausbrichst?
Kannst Du laut und unübersehbar Deiner Freude Ausdruck verleihen?
Oder freust Du Dich lieber still und die Freude zaubert Dir allenfalls ein kleines Lächeln ins Gesicht?

Viele Menschen klagen darüber, dass sie so wenig Freude in ihrem Leben spüren.

Woran mag das liegen?

Ist der Partner schuld, der einfach nicht begreifen will, worüber Du dich freuen möchtest?
Oder liegt es an dem sturen Arbeitgeber, dem völlig egal ist, ob Du Dich freust?
Oder liegt es vielleicht am Geld, das immer genau dann fehlt, wenn es um Deine Freude geht?

Nein!

Du kannst Dich bewusst dafür entscheiden, jeden Tag Freude zu erleben.

Schaffe Dir - neben allen Pflichten und Aufgaben - Raum für Deine Freude!

Freude hat vielfältige Gesichter, ebenso viele, wie es Menschen gibt.

Was macht Dir Freude?
Ist es ein kleiner Spaziergang? Eine Auszeit? Ein bißchen lesen? Etwas malen oder singen? Tanzt Du gerne? Oder findest Du Freude am Sport? Oder zündest Du Dir lieber eine Kerze an und freust Dich am Licht der Flamme? Oder freut Dich ein gutes Gespräch?
Manchmal genügt mir, meinen Kids zuzuhören oder zuzusehen ;-) oder genüsslich eine Tasse Kaffee zu trinken.

An jedem Tag gibt es unzählige Möglichkeiten über die Du Dich freuen könntest.

Ein liebevoller Blick, ein Lächeln, ein freundliches Wort oder auch ein Moment der Entspannung könnten ein Grund zur Freude sein.

Übrigens:
Freude fördert die Gesundheit, ist hoch ansteckend und macht nebenbei noch schön.
Wer vor Freude strahlt ist unwiderstehlich!
So wie viele andere Gefühle vermehrt sich Freude dadurch, dass Du sie teilst.

Tipp:
Starte Dein persönliches Projekt "Freude":
Plane wenigstens 30 Minuten pro Tag für die Freude ein. Probiere verschiedene Tätigkeiten aus - oder fröne dem süßen "dolce far niente".
Ganz egal, wie Du diese Zeit verbringen möchtest - die einzige Bedingung ist: es schenkt Dir Freude. Keine Tätigkeit ist zu absurd oder lächerlich, solange sie Dich freut!

Affirmationen für die Freude:

• Danke für diese Freude.
• Freude begleitet mich jeden Tag - und wird von Tag zu Tag größer.
• Danke für all die Begebenheiten und Situationen, die mich erfreuen.
• Ich genieße die Momente der Freude - jetzt sofort!
• Ich nutze jeden Moment für Freude!

Wenn Du tief entspannt bist, wird es von Tag zu Tag einfacher die vielen Gelegenheiten für Deine persönliche Freude aufzuspüren.

Ich wünsche Dir viel Freude bei allem was Du tust!
Besser und besser,
Gaba

Liebe und Weihnachten

Weihnachten ist das Fest der Liebe.

Auch Glühwein, Weihnachtsfeiern, volle Einkaufszentren und überfüllte Kaufhäuser können daran nichts ändern.

Für mich ist das bevorstehende Weihnachtsfest ein guter Grund mal etwas in mein Inneres zu lauschen und mir das Wort "Liebe" auf der Zunge zergehen zu lassen:

Was ist Liebe?
Die Liebe lässt sich schwer mit Worten erklären, da sie sich ja hauptsächlich in einem einzigartigen Gefühl ausdrückt, das seit Anbeginn der Zeit die Menschen beflügelt und beglückt.
Und dennoch:
Im Namen der Liebe wird gestritten, verleumdet und sogar gemordet.
Sie wird häufig mit Besitz, Gier und Stolz verwechselt und lässt sich nicht erzwingen oder festbinden. Um die Liebe genießen zu können muss man sie teilen.

Aber das tut der Liebe keinen Abbruch.
Jeder Mensch möchte lieben und geliebt werden!

Für mich ist Liebe ein Oberbegriff für Gefühle und Werte, die gemeinsam zum Guten wirken.
Vertrauen, Verständnis, Wertschätzung, Respekt und Geduld sind nur einige Beispiele, die auf meiner Werteskala zum Thema Liebe auf Spitzenplätzen rangieren.

Welche Werte sind für Dich von Bedeutung, wenn es um die Liebe geht?

Ich wünsche Dir ein liebevolles Wochenende und Menschen, die ihre Liebe mit Dir teilen!
Besser und besser,
Gaba

Energie einatmen!

Ist Dein Energie-Level im grünen Bereich?

Oder fühlst Du Dich häufig ausgepowert, schlapp und müde?

Keine Energie und eine unendlich lange To-Do-Liste?

Vielleicht kann folgende Übung Dir helfen Energie aufzuladen:

• Leg Deine Zungenspitze an die oberen Schneidezähne und hole tief und kräftig Luft.
  Öffne Deinen Mund dabei und lege Deine Aufmerksamkeit auf den Luftstrom, den Du tief in Deine Atemwege einsaugst.
  Stell Dir vor, dass Du beim Atmen Licht und Farbe in Dich aufnimmst. (Zähle dabei bis sieben)


• Halte die Luft an (zähle bis sieben) und stell Dir dabei vor wie sich Energie in Form von Licht und Farbe in Deinem Körper wirbelt und ausbreitet.
  Fülle Deinen ganzen Körper mit Licht und Farbe.


• Atme dann langsam und strömend wieder aus (so als ob Du in Wasser atmen würdest - zähle dabei bis vierzehn)

Benutze Deine Vorstellungskraft und wähle die Farbe aus, die Dir im Augenblick anziehend und attraktiv erscheint. Deine Intuition wird Dir helfen, die Farbe zu finden, die Dich stärkt und wieder auflädt.
Stelle Dir beim Einatmen einen dünnen farbigen Faden vor, der sich weiter und weiter ausdehnt und zu einer festen, starken Luftsäule wächst.
Beim Ausatmen sollten die Farben blasser und schwächer sein.

Wiederhole diese Übung mindestens drei Mal.

Ich wünsche Dir unendliche positive Energie!

Besser und besser,

Gaba

Intuition - Hellsehen - Zukunft vorher sagen

Sehr häufig erhalte ich Mails, die sich mit Fragen zu Intuition, Hellsehen und Zukunft vorher sagen beschäftigen.

Wie es scheint gibt es auf diesem Gebiet großes Interesse, aber auch viele ungeklärte Fragen, viele Missverständnisse und auch Irrtümer.

Aus diesem Grund möchte ich Dir gerne meine Erfahrungen und meinen persönlichen Standpunkt zu diesen Themen darlegen:

Intuition
...ist eine sinnliche Fähigkeit. Jeder Mensch (auch Tiere) verfügt über die Fähigkeit der Intuition und jeder kann lernen sein eigenes Bauchgefühl (so wird Intuition häufig genannt) wahrzunehmen, wenn er seine sinnlichen Wahrnehmungen schärft.
Wer gelernt hat seine Intuition zu fühlen und darauf zu vertrauen, kann sie in allen Lebensbereichen (zusätzlich zu allen bekannten rationalen Fakten) einsetzen um richtige Entscheidungen zu treffen.
Intuitive Entscheidungen kommen direkt aus Deiner Mitte, Deinem inneren Bewusstsein(Unterbewusstsein, Unbewusstem, Höheren Selbst etc.) und wurden ganz besonders in den letzten Jahren durch viele wissenschaftliche Veröffentlichungen gestützt und bestätigt. (z.B.: PEAR Institute, Gehirnforschung, Psychologie u.ä.).

Hellsehen
Ebenso wie die Intuition ist die Hellsichtigkeit keine "übersinnliche" sondern eine durchaus sinnliche Fähigkeit. Wer hellsehen (hellhören, hellfühlen) kann, erhält Infomationen auf mentaler Ebene (siehe auch: Rupert Sheldrake morphogenetische Felder) und kann sie für bessere Entscheidungen oder Wahrheitsfindung (und auf vielen weiteren Gebieten) nutzen. Genau wie die Fähigkeit der Intuition ist das Hellsehen "keine besondere Gabe", sondern von jedem Menschen erlernbar.

Zukunft vorher sagen
Die Zukunft voraus sehen zu können, wünschen sich viele Menschen.
Dieser Wunsch impliziert aber gleichzeitig, dass die Zukunft bereits vorgezeichnet und dadurch vorhersehbar wird.
Diese Meinung vertrete ich nicht. Nach meiner Ansicht ist die Zukunft abhängig von den Lebensentscheidungen, die Du heute triffst. Deine Gedanken werden zu Handlungen. Du gibst den Anstoss und erzeugst Ursachen, deren Wirkung Deine Zukunft bestimmt. (Universelles Gesetz von Ursache und Wirkung, Gesetz der Anziehungskraft)

Der beste Weg Deine Zukunft vorher zu sehen, ist sie selbst zu gestalten.

Warum können manche Menschen ihre Intuition und Hellsichtigkeit fühlen und andere nicht?
Ob Du Deine Intuition oder Hellsichtigkeit fühlen und benutzen kannst hängt von Deinem Bewusstsein und Deiner Lebensweise ab.
Dynamische Meditation steigert Deine mentalen Fähigkeiten und erweitert Dein Bewusstsein und Denkvermögen.
UltraMind Anwender können innerhalb weniger Stunden diese Meditationsform erlernen und auf der Alpha-Ebene den Zugang zu Ihrer Mitte finden.
Kontraproduktiv für Intuition und Hellsichtigkeit ist alles, was Deine Sinne benebelt oder dämmt (Alkohol, Drogen, Medikamente, Fernsehen.

Ich wünsche Dir gute Intuition, helle Einsichten und die entsprechenden Entscheidungen.
Besser und besser,
Gaba

Glück haben oder glücklich sein?

Was möchtest Du gerne in Deinem Leben erreichen?

Verfolgst Du bestimmte Ziele?

Welcher Wunsch müsste sich erfüllen, damit Du Dich glücklich fühlen kannst?

Bist Du auf der Suche nach dem Glück?

Oder bist Du wunschlos glücklich?

Wie wir ja alle wissen, ist das Glück ein flüchtiger Zustand, der sich weder pachten, am Schopf packen, noch mit eisernen Ketten festhalten lässt.

Das Glück ist immer ein gegenwärtiger, augenblicklicher Zustand. Vergangenes Glück lässt sich nicht konservieren oder einfrieren. Und das zukünftige Glück liegt meist im undurchdringlichen Nebel verborgen.

Und deswegen entscheidet Deine eigene Position (oder besser Deine Perspektive) darüber, ob Du Dich jetzt unglücklich oder glücklich fühlst.
Was Du heute fühlst und erlebst ist das Ergebnis Deiner vergangenen Entscheidungen.

Entscheide Dich - jetzt - sofort - dafür, glücklich zu sein.

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit, das ist mittlerweile kein Geheimnis (secret) mehr.
Lenke Deine Aufmerksamkeit ganz bewusst auf all das Gute und Schöne, was Dich umgibt, damit Du mehr davon in Dein Leben anziehen kannst (law of attraction).

Um Deinen ganz persönlichen Weg zum Glück zu entdecken, genügt es oft schon, wenn Du einen kleinen Schritt zur Seite machst und Deinen persönlichen Blickwinkel veränderst.

Muss man eigentlich Glück haben um glücklich zu sein?
Nein. Es gibt viele Menschen, die großes Glück hatten, aber dennoch nicht glücklich sind.

Wer aber glücklich ist, der hat ganz sicher auch Glück.

Ich wünsche Dir viele glücklich gewählte Perspektiven.
Besser und besser,
Gaba

Stressfaktor Weihnachtsfeier

Freust Du Dich auf das bevorstehende Weihnachtsfest?
Hast Du Zeit, um Dich auf Weihnachten zu freuen?
Oder versinkst Du in Terminen und Einladungen zur alljährlichen Weihnachtsfeier?

Jeden Tag kann ich sehen und fühlen, wie der Stress im Hinblick auf das bevorstehende Weihnachtsfest bei vielen Mitmenschen zu nimmt.

Proportional zur allgegenwärtigen Weihnachtsmusik und Lichterglanz steigt sichtbar die Anzahl der Mitmenschen, die unter (hausgemachten) Druck und Stress leiden.

Eine Weihnachtsfeier jagt häufig die andere. Viele Betriebe, Vereine, Interessengemeinschaften, aber auch Schulen und Kindergärten, laden zur Weihnachtsfeier ein.

Bei einer vierköpfigen Familie sind das im Schnitt gut und gern zwölf Festlichkeiten, die besucht werden wollen oder sollen, während die tägliche Arbeit und schulische Verpflichtungen (vor Weihnachten muss noch...) in gewohntem Umfang bewältigt werden müssen.

Bei vielen Menschen platzt der ohnehin straff gefüllte Terminkalender in der Vorweihnachtszeit aus allen Nähten. Terminschwierigkeiten sind an der Tagesordnung und Stress macht sich anstelle besinnlicher Weihnachtsfreude breit.


Müssen denn alle Weihnachtsfeiern vor Weihnachten statt finden?
Wäre es nicht originell zur Entzerrung des Termindrucks mal eine "Nach-Weihnachtsfeier" im Januar zu veranstalten?

Mein Tipp:

Lass Dich nicht vom allgemeinen Weihnachtsfeier-Stress anstecken!
Nicht jeder Einladung muss Folge geleistet werden.
Wähle bewusst aus, welche gesellschaftlichen Veranstaltung Du mit Deiner Präsenz beehrst.

Da es ja vielen Menschen ähnlich geht, ist auch sicher ausreichendes Verständnis zu erwarten, wenn Du eine Absage erteilen musst.

Affirmationen gegen den allgemeinen Vorweihnachtsstress:

• Ich ruhe in mir. Hektik und Stress betreffen mich nicht.
• Ich freue mich, dass ich bewusst wählen kann, wie ich meine Zeit verbringe.
• Danke für alle Einladungen - ich freue mich eingeladen zu sein, auch wenn ich diesen Termin nicht wahr nehmen kann.
• Ich habe Verständnis dafür, dass ... meine Einladung nicht wahr nehmen kann.
• Ich gestalte meine Vorweihnachtszeit so, wie ich mich damit wohl fühle.

Ein "Nein" zu einer Einladung ist weder für den Gastgeber, noch für den Eingeladenen ein ausgesprochener Grund zur Freude. Aber manchmal ist weniger einfach mehr.

Bis Weihnachten sind noch exakt vierzehn Tage Zeit.
Und auch danach gibt es viele Gründe, die es wert sind gefeiert zu werden.

Ich wünsche Dir eine stressfreie Adventszeit mit dem richtigen Maß an Feierlichkeiten.
Besser und besser,
Gaba

Vielen Dank...

...an die Teilnehmer des UltraMind Trainings an diesem Wochenende.

Dieses Trainingswochenende wird mir als "Training der Gefühle" in Erinnerung bleiben.

Ich danke Euch für Eure Offenheit und Gesprächsbereitschaft - für Euer Vertrauen und für Euren Humor. (Wer war noch mal der wichtigste Mensch in Deinem Leben? ;-)

Ich wünsche Euch gute und entspannte Zeiten in Eurer Mitte und freue mich schon heute auf ein Wiedersehen.

Besser und besser,

Gaba

Just for fun

Heute bin ich mal wieder ein bisserl in "Spiellaune" und habe mich mit einem treffenden Slogan für UltraMind beschäftigt.

Die Aussagen, die der Slogan-Generator Sloganizer ausspuckt (wird alle 30 Sekunden neu generiert) sind manchmal ziemlich treffend und dann wieder etwas abenteuerlich - und auf jeden Fall witzig ;-).

Just for fun!

Entspannung - Intuition - Erfolg
Denken in neuen Dimensionen!
Besser und besser,
Gaba

Carpe diem!

...ist lateinisch, stammt aus einer Ode des römischen Dichters Horaz
(*65 - +8 v.Chr.) und ist in der Bedeutung heute ebenso hochaktuell wie in alten Zeiten:

Carpe diem = Nutze den Tag!

Die besten Ideen der Welt sind völlig nutzlos, wenn niemand sie umsetzt.

Wofür willst Du Deinen Tag nutzen?
Was möchtest Du an diesem Tag erleben?
Mit wem möchtest Du sprechen?
Wie sieht Dein optimaler Tag aus?

Tipp gegen allgemeine Hektik in der Vorweihnachtszeit:

Nimm Dir die Freiheit und gestalte einen Tag nach Deinem Geschmack.
Sicher gibt es etwas, was Du schon lange mal tun wolltest (nicht müsstest!) und wofür Dir "immer" die Zeit fehlt.

Carpe diem!
Nutze den Tag für Dein persönliches Wohlbefinden!
Erfülle Dir einen langgehegten Wunsch oder verbringe ein paar angenehme Stunden mit Freunden.
Oder möchtest Du Dich lieber gemütlich auf der Couch einigeln und in einem Buch versinken? Vielleicht möchtest Du ja endlich diesen Film anschauen, den Du schon so lange sehen willst?

Lass Dich nicht mitreissen im allgemeinen Strom des "vor-Weihnachten-muss-noch", sondern nimm Dir Zeit für Dich und Dein Wohlbefinden.

Alles kann - nichts muss!
Auch nach Weihnachten wird sich die Erde unablässig in ihrem ureigenen Schwingungsfeld weiter drehen. Und nach diesem Jahr folgt wieder ein neues ;-)

Ich mache mich jetzt auf den Weg in die Sauna und werde Körper, Geist und Seele entspannen und positive Energie für das UltraMind Training am Wochenende tanken.

Ich wünsche Dir ein stressfreies Wochenende und Bärenkräfte für alles was Du vor hast.
Besser und besser,
Gaba

Zeitbalance

Wie viele Stunden pro Tag arbeitest Du?
Und wie viel Zeit räumst Du für Deine persönliche Freizeitgestaltung ein?
Hast Du immer viel zu tun?
Kommt Deine Freizeit zu kurz?
Bist Du zufrieden mit Deiner persönlichen Aufteilung zwischen Freizeit und Arbeit?

Wenn Du zu viel arbeitest und in der Freizeit wenig Ausgleich findest, könnte es geschehen, dass Du in die berühmte "Stressfalle" tappst.

Überbelastung, Druck und im schlimmsten Fall körperliche Krankheiten haben häufig ihre Ursache in mangelnder oder mangelhafter Freizeitbeschäftigung.

Auch im Gegenteil, wenn Du Deinen Schwerpunkt auf zeitaufwändige Freizeitaktivitäten legst lauern Gefahren für Dein Wohlbefinden. Genau so negativ wie Stress, der durch zu viel Arbeit entsteht, wirkt auch der selbst gewählte "Freizeitstress".

Ebenso ungünstig ist es auch. wenn Du zu wenig sinnvolle Beschäftigung hast. Viele Menschen leiden unter Langeweile im privaten sowie beruflichen Bereich. Trägheit, Unzufriedenheit, Depressionen und unbegründete Ängste können die möglichen Folgen sein. Durch Langeweile kann ebenfalls Stress entstehen: Nur wer sich gelegentlich anspannt kann sich auch tief entspannen.

Das "Geheimnis" liegt, wie so häufig, in der Mitte.

Eine balancierte Ausgewogenheit zwischen Arbeit und Freizeit ist eine gute Voraussetzung, damit Du Dich so richtig wohl fühlen kannst.

Eine feste Regel wie lange Du arbeiten oder die Freizeit geniessen solltest gibt es nicht, sondern erklärt sich duch Deine individuellen Bedürfnisse.

Tipp zur Ermittlung der optimalen Life-Work Balance:

1. Zeitplanung:
   Finde heraus, wie viel Arbeit Dir gut tut und wie viel Freizeit Du pro Tag benötigst, um Dich wohl zu fühlen. Nicht immer entscheidet die Zeit darüber, wie viel Du verdienst. Wenn Du ausgeglichen bist, kannst Du in kürzerer Arbeitszeit effektiver arbeiten. Wenn Du nach Zeit bezahlt wirst, gleichen Steuervorteile häufig ein geringeres Brutto-Einkommen aus.


2. Weniger ist mehr:
   Nimm Dir nur so viel vor, wie Du ohne dabei in Stress zu geraten schaffen kannst. Lass einige Zeitfenster für Unvorhergesehenes. Dadurch kannst Du auch mal einer spontanen Eingebung folgen oder nach dem Lustprinzip agieren.


3. Konzentration auf das Wichtige:
   Erkläre Nebensächlichkeiten nicht zu Prinzipien. Wenn Du im privaten und beruflichen Bereich Deine Ziele kennst, kannst Du sie auch leichter verfolgen.

Die Entscheidung, wie Du Deine Zeit verbringen willst, liegt natürlich wie bei allen anderen Dingen ausschließlich bei Dir.
Täglich ein paar Minuten für tiefe Entspannung öffnen häufig ungeplante Zeitfenster.

Ich wünsche Dir ein optimales Gleichgewicht beim Balancieren Deiner Zeit.
Besser und besser,
Gaba

Definition Erfolg - Blogparade

Jochen Mai, Leiter des Ressorts Beruf + Erfolg bei der Wirtschaftswoche und Autor des Blogs Karriere-Bibel (und eines in Kürze erscheinenden Buches mit selbigem Titel) ruft zu einer Blogparade und Preisausschreiben aus.

Das Thema lautet "Was bedeutet Erfolg für Sie" und zu gewinnen gibt es 5 mal je 1 Exemplar der Karriere-Bibel plus 1 Kilo Gourmet Espresso.

Das ist wahrlich ein Thema ganz nach meinem Geschmack und so kann es natürlich nicht ausbleiben, dass auch ich meine bescheidene Meinung in die lange Reihe der Mitspieler einfüge:

Wie ich bereits im September hier erläutert habe, zeigt sich der Erfolg in mannigfaltiger Gestalt und Erscheinung.

Nach meiner Ansicht ist Erfolg weder am Kontostand noch an dem Erlangen einer begehrten Auszeichnung fest zu machen, sondern hängt ausschließlich von Erwartungen und Zielen des Einzelnen ab.

Was der Eine als großen Erfolg bezeichnet, erlebt ein Anderer möglicherweise täglich und strebt nach völlig anderen Erfolgserlebnissen.

Was als Erfolg bezeichnet werden kann, ist abhängig vom individuellen Wertesystem.

Meine Definition von Erfolg:

Erfolgreich ist, wer persönliche Hindernisse und Grenzen bezwingt und dadurch die (eigenen oder fremden) Lebensumstände verbessert.

Um Erfolge feiern zu können bedarf es ein klares Ziel vor Augen und gleichzeitig den brennenden Wunsch, dieses Ziel auch zu erreichen.

Erfolg ist keine ausschließliche Angelegenheit des Business. Völlig zu Unrecht werden Erfolge häufig in vielen anderen Lebensbereichen unterschätzt und geflissentlich übersehen.

Übrigens:

Ich kenne niemand, der immer und ausschließlich erfolgreich ist.
So wie zu Licht der Schatten gehört zum Erfolg der Misserfolg.

Misserfolge sind oft wichtige Meilensteine im Leben, durch die persönliches Wachstum und in der Folge großer Erfolg erst möglich wird.

Viele Erfolgssucher scheitern ausschließlich daran, dass sie frühzeitig ihre Pläne aufgeben.

Eine große Portion Durchhaltevermögen und Willenskraft sind gute Gefährten auf Deinem Weg zum Erfolg.

Ich wünsche Dir den größten Erfolg - auf allen Gebieten,

besser und besser,

Gaba

One penny for your thoughts!

Woran denkst Du wenn Du morgens aufwachst?

Worum dreht sich das Karussel Deiner Gedanken bevor Du einschläfst?

Kannst Du Dich manchmal an Deine Träume erinnern?

Direkt nach dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen, befindest Du Dich auf der Alpha-Entspannungsebene. (UltraMind-Anwender betreten Alpha hoffentlich häufiger!)
Diese Minuten nach dem Aufwachen oder vor dem Einschlafen sind sehr kostbar.

Auf der Alpha-Ebene findest Du Zugang zu Deiner Mitte, Deinem höheren Selbst, Deinem Unterbewusstsein oder auch zu Gott - wie immer Du es nennen möchtest.

Imaginationen und Visualisierungen wirken intensiver, wenn Du tief entspannt bist.

Viele Menschen "nutzen" diese Minuten gar nicht - oder erzeugen unbewusst oder unwissend (Gesetz der Schwingung) negative Gedanken.

"Jetzt schon aufstehen?"oder "Ich habe keine Lust auf Arbeit!" sind typische Beispiele dafür, wie Du Deinen Tag beginnen solltest, wenn Du einen wirklich unangenehmen und anstrengenden Tag erleben möchtest ;-).

Negative Schwingungen vor dem Einschlafen könnten beispielsweise durch Gedanken daran, was heute alles wieder nicht wunschgemäß verlaufen ist, erzeugt werden.
Ein anderes probates Mittel zur Erzeugung unerwünschter Schwingungen sind Selbstvorwürfe: "Das habe ich heute auch wieder nicht geschafft!" oder "Ich habe mich mal wieder total unmöglich benommen!" sind geeignete Gedanken, um weiter negative Ereignisse vorzuprogrammieren. (Das Gesetz der Anziehungskraft funktioniert immer!)

Erzeuge positive Schwingungen um positive Ereignisse in Dein Leben anzuziehen.

Beispiele für positive Gedanken auf der Alpha-Ebene:


Beim Aufwachen:
Stell Dir bildhaft (mit all Deinen Sinnen) vor, was Du heute sehen, hören, riechen, schmecken oder fühlen möchtest. Male Dir in leuchtenden Farben aus, wen oder was Du heute treffen möchtest. Male Dir in leuchtenden Farben aus, was Du erleben möchtest

Mach Dir bewusst, dass alles was Du Dir wünscht heute passieren könnte. (Fühlst Du bei dem Gedanken schon ein leichtes Kribbeln?) Der heutige Tag könnte die Lösung für ein langgehegtes Problem bringen und Dir Freude schenken.

Danke dafür, dass dieser Tag ein guter Tag werden wird - und beginne ihn mit einem Lächeln.

Beim Einschlafen:
Erinnere Dich an all das Gute, was Du heute erlebt, gesehen, gehört oder gefühlt hast.
Zu welchem Zeitpunkt warst Du heute großzügig, verständnisvoll oder hilfsbereit?
Wem konntest Du etwas geben oder helfen?
Wer hat Dir heute ein Lächeln oder einen freundlichen Blick geschenkt?
Wer hat mit Dir gesprochen?
Worüber konntest Du heute lachen? Worüber hast Du Dich gefreut? Welcher gute Moment soll in Deiner Erinnerung bleiben?

Danke für alles Gute, das Du heute erleben durftest und schlaf zufrieden und zuversichtlich ein.

Jeden Tag geht es Dir in jeder Hinsicht
besser und besser,
Gaba

Du kannst!

„Das kann ich nicht!“
…ist ein vielfach benutzer Ausspruch.

Was kannst Du nicht?

Willst Du nicht können?

Oder traust Du Dir nicht zu, dass Du kannst?

In vielen Gesprächen erlebe ich, dass Menschen gedankenlos mit ihrem Können umgehen und sich und ihre Leistungsfähigkeit gehörig unterschätzen.

Häufig wird „ich kann nicht“ als leichter zu vertretendes Synonym für „ich will nicht“ benutzt.

Bequemlichkeit oder mangelndes Selbstwertgefühl sind häufig Ursachen, die verhindern, dass Du bessere Fähigkeiten auf einem gewünschten Gebiet entwickelst!

Niemand kann alles können!
Aber: Alle können Alles lernen!

Ich kann nicht singen (oder: Klavier spielen, Reden halten, Gedichte schreiben, malen oder tanzen) erzählen viele Menschen.

Folgende Gründe sind häufig verantwortlich, wenn Du glaubst dass Du etwas nicht kannst:

• Dein Wunsch … zu lernen ist nicht stark (oder nicht stark genug). Was würde sich für Dich verändern (verbessern), wenn Du … könntest? Wie wichtig ist es für Dich?


• Hinter besonderen Fähigkeiten steckt meist eine Menge Arbeit. Ist Dein Wunsch … zu können stark genug, dass Du diese Arbeit leisten möchtest? Welche Belohnung, welchen Vorteil kannst Du erwarten?


• Du glaubst Du wärst zu…(klein, schwach, dumm, langsam) um … zu erlernen.
  Hast Du es überhaupt schon ausprobiert? Wie lange ist das her? Was hat sich seither verändert? Wie lange hast Du Dich intensiv damit beschäftigt?
  Kein Meister ist je vom Himmel gefallen und Wiederholung ist bekanntlich die Mutter des Erfolgs.

Kein Baby kann vom ersten Tag seiner Geburt an Laufen oder Lesen.
Alles was Du heute kannst, hast Du irgendwann mehr oder weniger mühsam lernen müssen (oder besser „dürfen“).
Wie oft bist Du wohl hingefallen, bevor Du Stehen oder Gehen konntest?
Hast Du aus Bequemlichkeit oder Angst vor Misserfolg aufgehört es immer wieder und wieder zu versuchen?

Affirmationen :

Ich kann Vieles und lerne täglich Neues und Nützliches hinzu.

Ich kann alles lernen, was mir hilfreich ist und was ich lernen möchte.

Von Tag zu Tag kann ich ... besser und besser.

Danke, dass ich … kann!

Übrigens:
Tief entspannt, im Alpha Zustand, kannst Du Deine Lernfähigkeit voll ausnützen!
Wie überall greifen auch hier die universellen Gesetze:
Gedanken werden zu Taten!
Nutze Deine Vorstellungskraft um positive Schwingungen zu erzeugen: ICH KANN!

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei allem was Du gern können möchtest und ich weiß, dass Du es kannst!
Besser und besser,
Gaba

Lesetipp

Ich habe gerade einen bemerkenswerten Blog mit dem Namen "Kompass" gefunden, der hier einen interessanten Beitrag zum Thema "helfen und geholfen werden" veröffentlicht hat.

Wenn Du in diesem Blog liest, wird Dir schnell klar, dass sich der Autor (Berend Lange) schon lange und intensiv mit den universellen Gesetzen, mit ihrer Anwendung und der Wirkung beschäftigt.

Ganz nach meinem Geschmack (und der Ideologie von UltraMind) stellt er viele seiner Erfahrungen und Weisheiten - zum Wohle aller - zur Verfügung.

Viel Spaß beim Schmökern!

Besser und besser,

Gaba

Advent, Advent...Zeit der Talente

Obwohl schon seit September in allen Geschäften Lebkuchen, Weihnachtsschmuck und Lichterglanz käuflich erhältlich ist, wurde endlich heute mit dem ersten Advent hochoffiziell die Weihnachtszeit eingeläutet.

Obschon es heute ausnahmsweise mal nicht schneit klingt aus vielen Lautsprechern "Leise rieselt der Schnee...". Macht ja nichts, Kunstschnee und Watte tuns im Zweifelsfall ja auch.

Die "stade Zeit" (= Originalton Süd = stille Zeit) hat mit einem "stimmungsvollen" Auftakt begonnen:

Der Einzelhandel hat sich vielerorts zufrieden über die Geschäftsergebnisse am ersten verkaufsoffenen Samstag geäußert und die Glühwein- und Lebkuchensaison auf den zahlreichen Weihnachts- und Christkindlmärkten läuft auf vollen Touren.

Freust Du Dich auf Weihnachtszeit und Lichterglanz?

Oder bist Du eher ein Weihnachtsmuffel, dem Weihnachten gestohlen bleiben kann?

Beteiligst Du Dich an dem allgemeinen "vor Weihnachten muss noch...-Gerenne"?

Oder genießt Du mit Deinen Lieben Gemeinsamkeit und Vertrautheit?

Besonders erstaunlich an dem "run" um das bevorstehende Weihnachtsfest, finde ich das enorme Potential an Talenten und Fähigkeiten, das im Advent freigesetzt wird.

Seit vielen Monaten wird für Weihnachten gebacken, gebastelt, gewerkt, gehandarbeitet und gesungen.

Kinderchöre, Vokal-Ensembles und Posaunengruppen haben Hochsaison.
Hobby-Köche/innen und -Konditoren/innen locken mit allerlei Naschwerk und Leckereien.

Mit bewundernswerter Hingabe bieten Freizeitkünstler ihre Handarbeiten und selbstgemachten Kunstwerke in klirrender Kälte feil.

Krippenspiele und Traditionen werden Jahr für Jahr wieder neu belebt.

Mich beschäftigt jetzt die Frage, warum all diese Fähigkeiten und Künste nur während der Adventszeit in voller Blüte stehen.
Was machen all die talentierten Sänger, Musiker und Handwerker während dem Rest des Jahres und wo verstecken sie sich?

Wie es scheint hat die Vorweihnachtszeit eine ganz besondere Kraft ungeahnte Potentiale und Fähigkeiten in vielen Menschen aufzuwecken und sie auf vielfältige Weise zum Strahlen zu bringen und zu verzaubern...Übrigens: Mancher Blick in glänzende Kinderaugen entschädigt redlich für das bisschen Zuviel an Kitsch und Kommerz...

Ich wünsche Dir eine angenehme und entspannte Adventszeit,
besser und besser,
Gaba

Spirit Competence - UltraMind in München

Am 10. Dezember findet ein Spirit Competence Erlebnisabend zum Thema UltraMind ESP System im Rahmen einer monatlichen Vortragsreihe des Forums "Wirtschaft und Spirituelles" der Social-Network-Plattform XING statt.

Passend zum Netzwerk habe ich mir für diesen Abend das Thema "Schwingungen - alles ist verbunden" ausgesucht.

Als kleine Kostprobe kannst Du Dich bei einer UltraMind Center Übung tief entspannen.

Wenn Du teilnehmen möchtest, bist Du natürlich herzlich eingeladen.

Beginn: 19.00 Uhr - Ende ca. 22.30 Uhr

Ort: Hacker-Pschorr Bräuhaus, Theresienhöhe 7 , 80339 München, im Fischerstüberl

Aus organisatorischen Gründen bitte ich um Anmeldung per Email oder direkt bei XING.

Ich wünsche Dir einen sonnigen Tag,

besser und besser,

Gaba

Blitzsauber!

Heute hab ich in einer Mail das ultimative Tool zum Reinigen von verschmutzen Computerbildschirmen erhalten und möchte es Dir natürlich gleich vorführen ;-)

Sollte Dein Bildschirm also unschöne Flecken oder Schlieren aufweisen und dringender Reinigung bedarf, kann geholfen werden

Bitte hier klicken! (Es könnte einen Moment dauern bis der "Reiniger" vollständig geladen ist.)

Have Fun!
Besser und besser,
Gaba

Wunder gibt es immer wieder!

"Was wünschst Du Dir?", frage ich häufig.

Die Antwort die ich auf diese Frage erhalte, ist sehr unterschiedlich und immer wieder aufs Neue spannend und interessant.

Manche Menschen scheinen keine Wünsche zu haben.

Andere schildern in eindrucksvollen Bildern, was sie gern hätten um dann sofort abschwächend hinzuzufügen "aber damit sich das alles erfüllen kann, müsste ja ein Wunder geschehen".

Wie kommt es nur, dass sich so viele Menschen täglich ein Wunder wünschen, aber nicht daran glauben, dass es Wunder gibt?

Wie müsste denn Dein persönliches Wunder aussehen?

Das "Wunder" das Viele sich nicht vorstellen können, besteht häufig aus einem Defizit oder einem Mangel, der verhindert dass sich der große Wunsch erfüllen lässt.

Oft fehlt es an Geld oder Zeit. Am häufigsten aber fehlt es am Glauben, dass sich der Wunsch verwirklichen lässt.

Sicher hast Du auch schon (vielleicht als Kind) erfahren, dass nicht jeder Wunsch sofort erfüllt werden kann und auch die süße Sehnsucht gewisse Reize birgt. Manche Wünsche sind sehr kurzlebig und deshalb werden sie schnell wieder verworfen.

Viele Wünsche aber, wären schnell und mühelos zu erfüllen, wenn es Dir gelingt ein "Wunder" bewusst zu produzieren.

• Entscheide Dich für einen Deiner Wünsche.
  Finde heraus, wie er aussieht, riecht, schmeckt, klingt und sich anfühlt. Stell Dir Deinen Wunsch mit allen Sinnen genau vor.


• Mach Deinen Wunsch zum Projekt!
  Was müsste sich ereignen, damit sich Dein Wunsch erfüllt?
  Woran fehlt es und wie lässt sich das ausgleichen?
  Was kannst Du tun, um das was fehlt zu erhalten?
  Setze bewusst Deinen Willen ein und sei kreativ!
  Suche und finde Lösungen!


• Sei dankbar...
  für jeden Lösungsansatz und nutze alle Möglichkeiten zur Verbesserung. Danke für jeden Schritt, der Dich Deinem Wunsch näher bringt.

Ich kann Dir leider nicht versprechen, dass sich jeder Deiner Wünsche auf diese Art und Weise realisieren lässt. Aber ich bin durch diese Strategie schon häufig Zeuge von "Wundern" geworden.

Es gibt keine Grenzen, ausser denen, die Du selber erschaffst!

Ich wünsche Dir viel Erfolg mit Deinem ganz persönlichen Wunder!
Besser und besser,
Gaba

Kraft der Worte

Bist Du ein Mensch der vielen Worte?
Oder hörst Du lieber anderen beim Sprechen zu?

Wie wichtig ist sprachlicher Ausdruck für Dich?

„Worte sind nur heiße Luft“ besagt ein bekanntes Sprichwort, dem ich aber nur sehr eingeschränkt zustimmen möchte. Um positive Veränderungen einzuläuten, müssen Worten natürlich entsprechende Taten folgen.
Höchstwahrscheinlich hat der Urheber dieses Sprichworts aber keinen blassen Schimmer davon, welch wirkungsvolle Kraft sich in den Worten verbirgt.

Bildhafte Vergleiche (Metaphern) sind hervorragend dazu geeignet, um Deine Gefühle, Deine Stimmung und Emotionen anderen mitzuteilen.

Geht es Dir ganz gut?
Oder geht es Dir großartig? Oder phantastisch? Oder geht es Dir phänomenal?

Bist Du glücklich?
Oder fühlst Du Dich überschäumend lebendig und möchtest vor Glück tanzen?

Lass Dir einfach mal die Worte auf der Zunge zergehen.
Fühlst Du, welchen Unterschied die Ausdrucksweise macht?

Wenn Du so glücklich bist, dass Du übersprudelst und die ganze Welt umarmen möchtest, ist doch ein schwaches „ich bin glücklich“ denkbar ungeeignet, um Deine Mitmenschen über Deinen augenblicklichen Gefühlszustand in Kenntnis zu setzen.

Ebenso wirkungsvoll kannst Du Metaphern benutzen, um negative Gemütszustände auszugleichen oder zu verbessern.

Beispiele:

„Ich stecke in einer Sackgasse.“
Dieser Satz drückt aus, dass Du nicht vorwärts kommst und deswegen bewegungslos auf der Stelle verharrst.
Besser:
Ich habe die Lösung für dieses Problem noch nicht gefunden, aber ich werde noch einmal alle Faktoren überdenken und herausfinden welche Lösungsmöglichkeiten mir zur Verfügung stehen. (Übrigens: Gute Intuition ist ein perfekter Ratgeber!)

„Das wächst mir über den Kopf!“
Bedeutung: Ich fühle mich dem … nicht gewachsen. Ich bin unsicher
Besser:
Ich werde jetzt herausfinden, welche Informationen ich noch benötige und wie ich sie erhalten kann, damit ich die nötige Sicherheit bekomme um diese Situation zu einem positiven Ergebnis zu bringen.

Tipp:
Achte einige Tage lang ganz bewusst auf Deine Sprache.
Mach Dir bewusst, welche Formulierungen und Redewendungen Du gewöhnlich benutzt. Tausche negative, bildhafte Vergleiche durch bessere aus.

Verbanne Worte oder Metaphern, die Dich behindern oder begrenzen aus Deinem Vokabular. Benutze treffende bildhafte Vergleiche, um Dich (oder Deine Ideen) mitzuteilen.

Ich wünsche Dir die richtigen Worte für alle Lebenslagen,

besser und besser,

Gaba

Mein Ehrenwort!

Das UltraMind Gewinnspiel läuft auf "vollen Touren" und täglich trudeln richtige Antworten ein und werden sorgfältig bis zur Auslosung im Januar gesammelt.

Vielen Dank dafür!

Zum UltraMind-Gewinnspiel - bitte hier entlang!
Einsendeschluss ist am 31.12.07 um 23.59 Uhr.

Vereinzelt taucht hin und wieder die Frage auf, was mit den Adressen der Mitspieler geschieht und ob ich diese in irgendeiner Form auswerten will.

Deshalb möchte ich Dir (wie auch auf dem Gewinn-Fragebogen beschrieben) mein Ehrenwort geben, dass die Adressen für keine irgendwie gearteten Zwecke genutzt werden - außer zum Zweck der Gewinnermittlung.

Ich werde die Adressen keinesfalls an Dritte weitergeben, noch werde ich sie selbst für Werbezwecke oder ähnliches nutzen.

Ich erkläre, dass ich ein ausgesprochener Gegner von Datenmissbrauch bin und sehe auch keinen Vorteil oder Sinn darin, Energie oder Zeit damit zu verschwenden, unerwünschte Aussendungen zu veranstalten.

Ich werde die Mitspieler nicht mit unerwünschten Informationen oder Newslettern "zumüllen".

Es ist keinesfalls meine Absicht, irgendwen zu belästigen und ich lehne ein derartiges Verhalten definitiv ab.

Wenn Du Informationen über UltraMind, das Training oder mich wünschst, kannst Du sie jederzeit per E-mail oder Telefon anfordern und wirst dann umgehend mit den gewünschten Einzelheiten versorgt.

Vielen Dank für Euer Vertrauen und viel Spaß und Erfolg beim Gewinnen!

Besser und besser,
Gaba

Mach das Beste aus Deiner Meditation!

Hast Du schon die Kraft der Meditation für Dich entdeckt?

Kennst Du das herrliche Gefühl tief entspannt zu sein?

Kannst Du bereits die wohltuende Wirkung der Meditation auf der Alpha-Ebene nutzen?

Viele Menschen haben falsche Vorstellungen, wenn es um Meditation geht.

Zum Meditieren bedarf es weder eine besondere Ausrüstung, noch spezielle Eigenschaften oder Glaubenssätze. Hier kannst Du in einem älteren Beitrag darüber nachlesen.

Alles was Du brauchst um die heilende und entspannende Wirkung von Meditation zu genießen ist ein ruhiges Plätzchen und ein wenig Übung, Dich auf Dein Inneres zu konzentrieren.

Einige Meditationen streben die Gedankenleere an, und andere arbeiten mit kreativer Imagination und Visualisierung, um Fülle zu erzeugen.
Ich bin zweifelsfrei eine Anhängerin von Fülle-Meditation, durch die auch eigene Intuition geübt und gestärkt wird.

Hier (mit rechtem Mausklick Ziel speichern) kannst Du Dir völlig unverbindlich eine Meditation, die auf Imagination und Visualiserung basiert (Regenbogengarten), zum Ausprobieren herunterladen.

Wenn Du das Beste mit Deiner Meditation erreichen möchtest, könnten Dir folgende Tipps hilfreich sein:

• Wähle Deine Meditationsform.
  Probiere verschiedene Methoden aus und bleib dann einige Wochen (oder Monate) bei der von Dir gewählten Meditation. Wechsle nicht ab! Dadurch kann die Meditation ihre volle Wirkung entfalten.


• Meditiere regelmäßig - am Besten jeden Tag.
  "Einmal pro Tag ist gut, zwei Mal besser und drei Mal ist hervorragend" sagte José Silva der Gründer des UltraMind ESP Systems.


• Sei geduldig und erwarte nicht zu viel.
  Du bist nicht jeden Tag gleich gelaunt und hast auch verschiedene Energien. Ebenso ist Deine Meditation ist mal mehr, mal weniger intensiv. Je öfter Du meditierst, desto einfacher wird es für Dich in den tief entspannten Zustand auf die Alpha Ebene zu gelangen. Falls es mal gar nicht klappt ist später oder morgen immer Gelegenheit einen erneuten Versuch zu starten.


• Bring tiefe Entspannung in Deinen Alltag mit.
  Was Du auf mentaler Ebene erfährst, fördert Deine Konzentration und Bewusstsein. Viele Probleme verschwinden durch die Veränderung Deines Blickwinkels.
  Entspannte Entscheidungen sind immer besser als die, die unter Stress und Druck getroffen werden. Nutze die heilungsfördernde und aufbauende Wirkung!

Ich wünsche Dir einen entspannten Wochenanfang und viel Zeit zum Meditieren.
Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

Das nächste UltraMind Training...

...findet am 08. + 09. Dezember im schönen Hotel Seitnerhof statt.

Es sind noch wenige Plätze frei.

Gerade in der Vorweihnachtszeit sind viele Menschen ganz unnötig in Stress und Hektik gefangen.
Durch José Silva's UltraMind ESP System lernst Du in nur zwei Tagen Dich tief zu entspannen und mit kreativer Imagination und Visualisierung das neue Jahr zu begrüßen.

Falls Du Dich zur Teilnahme entschließen möchtest , kannst Du Dich hier anmelden.

Natürlich stehe ich Dir gern für weitere Information oder Fragen zur Verfügung.

Besser und besser,

Gaba

Schenken macht Spaß - Wichtelfreude

Die Anmeldefrist zum Blogwichteln bei Chitime ist gestern abgelaufen.
Und ich habe auch schon eine Nachricht bekommen, bei welchem Blog ich den "Wichtel" spielen darf.

Heute war ich intensiv auf Suche nach einem passenden Wichtel-Geschenk und jetzt wird gewichtelt!

Wie Du siehst habe ich mich schon umgezogen - das passende Outfit mit Stil muss schon sein ;-)

Wen ich beschenken werde, verrate ich natürlich nicht. Großes Geheimnis! Ehrensache!

Ich bin schon sehr neugierig, denn ich erhalte ja auch ein Geschenk und habe keine Ahnung von wem!

Damit alle die Freude miterleben können ist vereinbart worden, dass der Beschenkte an St. Nikolaus dann quasi auf seinem Blog "auspackt".

Ich finde das eine großartige Idee und so macht das Schenken gleich noch mehr Spaß!

Ich wünsche Dir auch schöne Geschenke und viel Freude beim Schenken!

Besser und besser,

Gaba

Abneigungen und Vorlieben

Heute habe ich mich mit einem Mann unterhalten, der mir erzählt hat, dass er eine schreckliche Abneigung gegen Zahlen hegt. Nun, das finde ich nicht besonders tragisch. - Erst wenn Du erfährst, dass der Mann als BUCHHALTER arbeitet, erschließt sich sein Problem in völler Größe.

Der Mann erzählte weiter, dass er sich erinnern kann, dass seit seiner frühen Kindheit immer genau das passiert, was er überhaupt nicht ausstehen kann und berichtete von weiteren anschaulichen Beispiele aus seiner Vergangenheit.


Merkst Du was?

Nach meiner Ansicht ist das ein klarer Fall von "Law of attraction" der ungünstigsten Form.

Diesem Mann gelingt es sehr wirkungsvoll zu visualisieren und dadurch Ereignisse oder Dinge in seinem Leben anzuziehen.

Die Angst vor einem unerwünschten Ziel, bringt ihn dazu, sich eben genau das vorzustellen, was er auf keinen Fall erleben oder haben möchte. Und nach seinen Erzählungen zu urteilen ist er wirklich sehr begabt und erfahren darin.

Wie gehst Du mit Deinen Ängsten und Abneigungen um?

Konzentrierst Du Dich auf Alles, was alles im schlimmsten Fall passieren könnnte?

Oder gelingt es Dir, in solchen Momenten an Deine Vorlieben zu denken?

Mit etwas Übung und Aufmerksamkeit wird es dem Mann sicher gelingen, seinen "Fokus" bewusst zu verändern und seine Wünsche anzuziehen.

Tipp für die optimale Anwendung des Gesetzes der Anziehungskraft:

• Konzentriere Dich auf Deine Vorlieben, auf das was Du wirklich gerne tust
• Erzeuge die optimalen Schwingungen, indem Du Dir mit allen Sinnen vorstellst, was Du gerne erreichen möchtest (wie es aussieht, sich anfühlt, riecht, schmeckt oder klingt).
• Sei dankbar dafür (so als ob Dein Traum sich schon erfüllt hätte)!
• Beginne Deinen Wunsch zu leben. Fang gleich heute damit an! (Plane die ersten Schritte, die dich der Erfüllung näher bringen)

Das Gesetz der Anziehungskraft funktioniert immer!
Die Wahl wofür Du es einsetzen möchtest, liegt bei Dir!

Viel Erfolg!
Besser und besser,
Gaba