Ist Dein Energie-Level im grünen Bereich? Oder fühlst Du Dich häufig ausgepowert, schlapp und müde?
Keine Energie und eine unendlich lange To-Do-Liste?
Vielleicht kann folgende Übung Dir helfen Energie aufzuladen:
- Leg Deine Zungenspitze an die oberen Schneidezähne und hole tief und kräftig Luft.
Öffne Deinen Mund dabei und lege Deine Aufmerksamkeit auf den Luftstrom, den Du tief in Deine Atemwege einsaugst.
Stell Dir vor, dass Du beim Atmen Licht und Farbe in Dich aufnimmst. (Zähle dabei bis sieben) - Halte die Luft an (zähle bis sieben) und stell Dir dabei vor wie sich Energie in Form von Licht und Farbe in Deinem Körper wirbelt und ausbreitet.
Fülle Deinen ganzen Körper mit Licht und Farbe. - Atme dann langsam und strömend wieder aus (so als ob Du in Wasser atmen würdest - zähle dabei bis vierzehn)
Benutze Deine Vorstellungskraft und wähle die Farbe aus, die Dir im Augenblick anziehend und attraktiv erscheint. Deine Intuition wird Dir helfen, die Farbe zu finden, die Dich stärkt und wieder auflädt.
Stelle Dir beim Einatmen einen dünnen farbigen Faden vor, der sich weiter und weiter ausdehnt und zu einer festen, starken Luftsäule wächst.
Beim Ausatmen sollten die Farben blasser und schwächer sein.
Wiederhole diese Übung mindestens drei Mal.
Ich wünsche Dir unendliche positive Energie!
Besser und besser,
Gaba
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