Glücksgefühle

Was macht Dich glücklich?

Viele Menschen glauben, dass das Glück irgendwann ganz zufällig an die eigene Tür klopft oder sich findet, wenn man es intensiv sucht.

Meine Erfahrung mit dem Glück ist anders.

Das Glück braucht man nicht zu suchen, weil es schon da ist.

Für viele Menschen bleibt das eigene Glück allerdings unsichtbar, weil ihre Gedanken um bestimmte Erwartungen kreisen.

Kennst Du Deine ganz persönlichen Glücks-Bremsen?

Hast Du Lust auf einen kurzen Test?

Bitte vollende die folgenden Sätze mit Deinen Gedanken:

1. Morgens, beim Aufstehen, brauche ich unbedingt ...
2. Zu einem schönen Tag gehört für mich ...
3. Ich bin erst zufrieden, wenn ...

Sicher weißt Du jetzt schon worauf ich hinaus will.

Deine Gedanken zeigen Dir, wovon Du Dein Glück abhängig machst.

Der Volksmund sagt: "Der Mensch ist ein Gewohnheitstier."

Wenn Deine Gewohnheiten Deinen Tag dominieren, könntest Du viele gute Gelegenheiten für Dein Glück verpassen.Aber das ist längst nicht alles.

Auch Deine eigenen Glaubenssätze sind mögliche Bremsen für Dein ganz persönliches Glück.

Beispiel:

Solange ich keinen neuen Job (Partner, Auto, Erfolg usw.) habe, kann ich nicht glücklich werden.

Sehr häufig entstehen hindernde Glaubenssätze aus früheren Erfahrungen, die aber auch oft durch "Hörensagen" weiter verbreitet werden.

Tipp gegen störende Glaubenssätze:

Gute Fragen erzeugen gute Antworten!

Ist das wahr?

Gibt es noch eine andere Möglichkeit?

Wer sagt das?

Wer hat einen Vorteil, wenn ich das glaube?

Welchen Vorteil habe ich, wenn ich das nicht annehme?

Störende Glaubenssätze lassen sich einfach durch passendere (hilfreiche) Glaubenssätze ersetzen. Ein probates Hilfsmittel sind positive Affirmationen, die ihre volle Wirkung entfalten, wenn Du sie tief entspannt auf der Alpha-Ebene aussprichst oder denkst.

Die dritte Kategorie der bekannten Glücksbremsen lässt sich leider meist nicht ganz so einfach, aber durchaus nachhaltig auflösen. Dabei handelt es sich häufig um eine Ablenkung (Kompensation) von einem bisher noch nicht erkannten seelischen Grundbedürfnis, das sich möglicherweise in einer Abhängigkeit oder Sucht manifestiert.

Da sich die seelischen Grundbedürfnisse für jeden Menschen nur individuell betrachten lassen und  häufig verändern, kann ich Dir dazu nur in einem Gespräch mehr erzählen.

Falls Du Fragen hast, stehe ich Dir gern per E‑Mail oder telefonisch zur Verfügung.

Hier kannst Du direkt einen Termin mit mir ausmachen.

Du kannst Dich bewusst für Dein Glück entscheiden!

Die einzige Voraussetzung ist, dass Du Dein Glück nicht von äußeren Umständen abhängig machst.

Übrigens:

Entspannung hilft immer!

Glück und negativer Stress vertragen sich nicht und werden daher höchst selten gemeinsam angetroffen.

Ich wünsche Dir einen schönen und glücklichen Tag, so wie Du ihn sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken möchtest!
Besser und besser!

Affirmation für Dich zur Steigerung Deiner Fähigkeiten

Besser und besser!💔

Raus aus dem Alltagstrott - Mini-Entspannung - weniger als fünf Minuten!

Entspannung lässt sich nicht erzählen, sondern nur fühlen!

Diese kurze Meditation ist besonders geeignet für alle Leute, die keine Zeit haben!

Ich wünsche Dir einen guten Feiertag!

Besser und besser!

Meditation für Gesundheit

Affirmation für heute:
Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht auf allen Ebenen besser und besser!

Wenn Dir die Meditation gefällt und gut tut, teile Sie bitte mit Anderen.

Ich wünsche Dir eine bärenstarke Gesundheit.
Besser und besser!

Be happy!

Geht es Dir gut?
Bist Du gut drauf?
Hast Du Lust auf einen Power-Tag?

Mein Tipp:

Nimm Dir ein paar Minuten Zeit.
Mach es Dir bequem und setze JETZT Dein strahlendstes Lächeln auf.
Strahle über Dein ganzes Gesicht - am Besten von einem Ohr bis zum anderen.
Lass Deine Augen mitlächeln und und zeig mir Deine Zähne!

Während Du lächelst, werden in Deinem Gehirn Glückshormone produziert und Dir ausgeschüttet.
Deine guten Gedanken erzeugen gute Gefühle.
Bei der Lächel-Technik wird quasi der Grund für das Lächeln sofort nachgeliefert.

...und damit sich Dein Tag voller Kraft und Energie vor Dir entfalten und ausbreiten kann, habe ich Dir noch ein paar positive Glaubenssätze aufgeschrieben, die Du leise in einer Meditation oder laut vor Dich hin sprechen kannst.

• Ich genieße diesen Moment, hier und jetzt.
• Ich lade Glück und Liebe in mein Leben ein.
• Ich bin dankbar, für alles was ich erleben, sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen darf.
• Ich freue mich, dass ich da bin.
• Ich fühle mich lebendig und voller Kraft.
• Ich heiße Liebe, Freude und Erfolg willkommen.
• Ich umarme diesen Tag und bin dankbar für das, was er bringt.
• Ich fühle mich grenzenlos lebendig.
• Ich liebe mich, so wie ich bin!
• Ich liebe mein Leben und mein Leben liebt mich. 

Ich wünsche Dir einen schönen Tag voller Kraft und Energie 
...und viele strahlende Lächeln die Dir heute begegnen..

Besser und besser,
Gaba 

Wertsteigerung von innen nach außen

Traust Du Dir was?

Bist Du ein Gewinner?

Kannst Du auch mal verlieren?

Hast Du ein gesundes Selbstwertgefühl?

Geprägt von einer Welt, die auf Bewertung, Leistung, Äußerlichkeiten und Schnellebigkeit basiert, entwickeln viele Menschen Zweifel an ihrem eigenen Wert.
Viele Ängste, Sorgen, Nöte und Verletzungen entstehen aus dem unnötigen und unsinnigen Gefühl, keinen (oder wenig) eigenen Wert zu haben.
Sehr häufig entsteht dieses Gefühl, durch alte (verstaubte und längst überholte) Glaubenssätze, die sich auf bewusster oder unbewusster Ebene aufhalten -  und verhindert zu sich, seiner Wahrnehmung und seinen eigenen Werten zu finden.

Mein Tipp:

Tu Dir was Gutes und räume ein wenig in Deinem Inneren auf.
Schließe Deine Augen und entspanne Dich. (UltraMind Anwender bitte: 333-222-111)
Atme ganz ruhig ein und aus.
Konzentriere Dich ganz auf Dich und spüre in Dich hinein.
Kannst Du Dich fühlen? 
Lass ganz los...und fühle Wärme, Vertrauen und Liebe in Dir. 
Fühlst Du, dass Du da bist?
Fühlst Du, wie Du in Dir ankommst?
Du bist ein einzigartiges Menschliches Wesen, mit eigenen und einzigartigen Gedanken und Gefühlen.

Vielleicht kann Dir folgende Affirmation dabei behilflich sein, alte und verstaubte Glaubenssätze durch neue und bessere auszutauschen:

Affirmation für besseres Selbstwertgefühl:

Ich bin gut so, wie ich bin.
Ich bin ein einzigartiger Mensch, mit eigenen Gedanken und Gefühlen.
Ich darf denken, fühlen und wünschen, was und wie ich will.
Ich darf wissen was ich will und mich frei dafür entscheiden.
Ich darf stark sein und auch schwach sein und bin dennoch wertvoll und liebenswert.
Ich darf meine eigenen Fehler machen und dafür auch die Konsequenzen tragen.
Ich darf entscheiden, was mir gut tut und was nicht.
Ich darf mich wohl fühlen und meine Seele baumeln lassen.
Ich entscheide, wie ich meine Welt gestalten werde. 
Ich entscheide, was und wie viel ich leisten möchte.
Ich darf mich auch irren und mal ganz unperfekt sein.
Ich beurteile mich nicht, sondern ich nehme mich an und spreche liebevoll mit mir.
Ich darf wählen, womit ich meine Gedanken füllen und wie ich meine Welt gestalten will.
Ich brauche nicht so zu sein, wie andere - denn schließlich gibt es mich ja nur ein einziges mal.
Ich fühle mich wohl mit mir und in meiner eigenen Gesellschaft.
Ich fühle mich wohl allein und auch wenn ich mich mit Anderen austausche.
Ich freue mich über meine guten Gefühle und koste jeden Augenblick aus.
Ich wähle für mich Liebe, Freude und gute Gefühle. 
Ich bin dankbar, dass ich ich bin.
Ich bin es wert, so wie ich bin angenommen und geliebt zu werden.

Findest Du schwierig (unangenehm?), Dir diese Worte zu sagen?

Hältst Du diese Glaubenssätze für ichbezogen oder egoistisch?

Konzentrierst Du Dich lieber auf Andere?

Dann denk bitte daran, dass Du nur geben kannst, was Du hast.

...und die Liebe und Verständnis wachsen und gedeihen, wenn Du sie teilst und großzügig an andere Menschen weiter gibst.

Ich wünsche Dir einen herrlich bewussten Tag mit vielen guten Gefühlen für Dich und Andere.

Besser und besser,!

Die Nase im Wind

Wie schmeckt Dir Dein Leben? 
Wie riecht es? 
Wie fühlt es sich an? 

Hält Dein Leben immer wieder besondere Aromen und erlesene Düfte für Dich bereit? 
...oder schmeckt es eher fad und dröge, wie Einheitsbrei?
Ist Dein Leben kunterbunt voller Farben und Eindrücke?
...oder zeigt sich Dein Alltag eher grau in grau? 

Wie kann es gelingen von Tag zu Tag besser und besser zu leben? 
Was hält Dich von einem bunten, fröhlichen und sinnlichen Leben fern?

Die Angst zu versagen, sich zu blamieren, nicht zu gefallen oder etwas Unqualifiziertes - etwas "Dummes"- zu sagen sind, wie Eitelkeit (...ich doch nicht...!) oder falscher Stolz (...das hab ich nicht nötig!...) typische Eigenschaften, die Dich davon fern halten Dein Leben in Freude und Harmonie zu genießen. Das Gefühl "nicht gut genug" zu sein...oder dunkle Geheimnisse (wenn XXX das von mir wüsste...) hält Dich fest in einer Umklammerung und verhindert, dass Du Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst.

Mein Tipp:
Streck Deine Nase mutig in den Wind!
Finde heraus, was Dir gefällt, was Dir gut tut, was Dein Herz erfreut.
Wähle den Weg der Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit - sprich und handle so, dass Du jederzeit dafür einstehen und Verantwortung tragen kannst.
Geh Deinen Weg im Bewusstsein, dass Du Möglichkeiten wahr nimmst und das Beste daraus gestaltest.
Tritt einen Schritt heraus aus dem Schatten der Angst ins helle Licht des Vertrauens.
Mach Dir bewusst, dass alles sich ständig verändert und wie unwichtig es für Dein Wohlbefinden ist, was andere Menschen über Dich denken.
Vertraue darauf, dass in Dir (wie auch in allen anderen Menschen) der göttliche Funke Schöpferkraft wohnt und nutze all Deine Fähigkeiten und Sinne, um das Beste aus Deinem Leben zu gestalten.
Genieße den Augenblick und lebe den Moment.
Halte Dich nicht mit Erwartungen auf, die Du an die Zukunft oder andere Menschen knüpfst.
Vermehre Liebe in Deinem Leben, indem Du Liebe teilst und verschenkst.
Du bist ein einzigartiger, wertvoller Mensch und hast Geduld und Mitgefühl mit anderen.

Affirmation:
Ich fühle mich wohl in meinem Leben.
Ich akzeptiere mich, so wie ich bin - ebenso wie ich auch alle anderen Menschen akzeptiere.
Ich freue mich über alles was ist, was war und was noch kommt.
Ich bin dankbar für diesen Moment und auch all die anderen Augenblicke, in denen es mir gelingt mich auf meine Wahrheit und die Essenz zu konzentrieren.
Ich fühle mich lebendig und angeschlossen an den Fluss des Lebens, der mich durch Höhen und Tiefen immer vorwärts bringt.
Ich bin gut so, wie ich bin!
Es geht mir von Tag zu Tag in jeder Hinsicht besser und besser und besser.

Ich wünsche Dir endlos gute Gefühle, die Dein Leben bunt, duftend und schmackhaft gestalten.
Mach das Beste aus Deinem Leben!

Besser und besser,
Gaba

Liebst Du Dein Leben?

Vielleicht hast Du Dich gerade schrecklich geärgert?

Läuft es möglicherweise momentan mal nicht so "rund" wie es sollte?

Gibt es Alltags-Herausforderungen, die Dich stören und belasten?

Gibt es einen Gedanken, der sich nicht verscheuchen lassen will und Dir den Tag versauert?

Zugegeben.
Manchmal scheint ganz schön schwierig, das Leben zu lieben, wenn alle Fahnen auf Halbmast hängen.
Andererseits ist es genau diese Liebe, die Dich bereichert und Dir gute Gefühle beschert.

Lässt sich Liebe herbei reden oder aus dem Hut zaubern?

Leider nein.
Aber manchmal kann eine bewusste Veränderung Deines Blickwinkels Dir dabei helfen, die Liebe für Dein Leben wieder warm und kräftig in Dir zu spüren.

Vielleicht können Dir folgende Tipps dabei helfen neue Blickwinkel zu entdecken und Lebenslust und Liebe in Dir wieder neu zu entfachen:

• Entspanne Dich!
• Suche bewusst nach Gutem, das Du rund um Dich entdecken kannst
  Konzentriere Dich auf alles Gute (oder was Dir gut tut), was Du finden kannst.
• Hör auf zu jammern.
  Klagen oder jammern verändert nichts an den Tatsachen.
  Auch hier gilt: Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit
• Tu etwas, was Du liebst und fülle Deine Gedanken damit.
  Mach etwas, wofür Du Dich leidenschaftlich begeistern kannst.
• Vermeide Vergleiche mit der Vergangenheit oder mit der Situation von anderen -
  konzentriere Dich ausschließlich auf Dich.
• Gestalte aus Deinem Problem ein Projekt.
  Werde aktiv. Die passende Frage, die stets hilfreiche Antworten erzeugt heißt: Was kann ich tun?
• Imaginiere und visualisiere Deine Situation, so wie Du sie gerne verbessert erleben möchtest.
  Benutze all Deine Sinne und stell Dir die gewünschte Veränderung vor.
• Umgib Dich mit Menschen, die Du gern magst.
  Gute Menschen erzeugen gute Gefühle!
• Hilf anderen Menschen, die andere Herausforderungen lösen wollen.
  Achtung: Das funktioniert nur, wenn diese Menschen Deine Hilfe haben wollen!
• Halte Dich fern von Massenmedien
  Leg eine bewusste Pause für negative Nachrichten ein.
• Sei dankbar für die "kleinen Dinge", die täglich Dein Herz erfreuen.
  Ein freundlicher Blick, ein strahlendes Lächeln, ein liebes Wort...etc.
  Wenn Du Dich umschaust, wirst Du jede Menge davon entdecken.
• Mach Dir bewusst, dass Zeit nutzlos verstreicht, während Du Dich mies fühlst.
  Die Zeit bleibt nicht stehen und ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag!
• Alles verändert sich!
  Auch wenn Du im Augenblick noch keine gute Lösung für Deine Herauforderung siehst, kann in der nächsten Sekunde schon alles anders sein.

(UltraMind Anwender wenden bitte die Drei-Szenen-Technik an!)

Affirmation:

Ich liebe mein Leben und mein Leben liebt mich.
Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser und besser!

Ich wünsche Dir viel Liebe.

Für Dich und für Dein Leben.
...und dass es Dir ganz schnell in jeder Hinsicht besser und besser geht.

Besser und besser,

Gaba

Zur Erinnerung ;-)

Gedanken werden zu Worten und Taten - und Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.

Affirmation für heute:





Übrigens:
Affirmationen sind besonders wirkungsvoll, wenn Du sie auf der Alpha-Ebene aussprichst.

Besser und besser!

Die Fähigkeit Lösungen zu finden

Hast Du gute Ideen?
Probierst Du gerne Neues aus?
Suchst und findest Du Wege, wo es keine gibt?
Bist Du kreativ?

Kreative Menschen haben meist eine gute Antwort parat.
Scheinbar mühelos schütteln sie Möglichkeiten und adäquate Lösungen aus dem Ärmel.

Ist Kreativität ist ein angeborenes Talent?

Nach meiner Ansicht verfügt jeder Mensch über die Fähigkeit kreativ zu sein. Kreativ denken kann gelernt und geübt werden.
Wer beide Gehirnhälften einsetzen kann, nutzt mehr von seinem Gehirn und gebraucht es auf eine ganz besondere Art und Weise. 

Wenn Du kreative Ideen zu entwickeln und anschließend erfolgreich in die Tat umzusetzen willst , könnte Dir möglicherweise folgender Tipp helfen:

1. Träume!
   Gute Ideen werden nur selten beim Rechnen und Zählen geboren, sondern entstammen vielmehr Deinen Träumen. Alles was Dich umgibt, war irgendwann einmal ein Traum und eine Idee im Kopf eines klugen Denkers. 
   Tiefe Entspannung auf der Alpha-Ebene öffnet Dir den Zugang zu Deiner rechten, subjektiv arbeitenden Gehirnhälfte. Konkret wird der Traum, wenn Du Deine Fähigkeit zur Imagination und Visualisierung gebrauchst.
   Was Du Dir vorstellen kannst, kann wirklich und real werden.
   
2. Analysiere!
   Für Planung und Konzeption Deiner Träume ist Deine linke, analytische Gehirnhälfte zuständig.
   Wie lässt sich Dein Traum verwirklichen?
   Welche Schritte sind dafür nötig?
   Was hindert Dich?
   Konkretes Überdenken und Hinterfragen hilft Dir, Schwachstellen oder Stolpersteine bereits im Vorfeld zu erkennen - um sie anschließend erfolgreich zu umgehen.
   Logik und Präzision sind dabei sehr hilfreich.
   
3. Handle!
   Wenn Deine Idee in Deiner Vorstellung eine konkrete Gestalt angenommen hat, kommt Dein Körper dran. Was kannst Du tun, damit Deine Idee sich bald sehen, hören, fühlen, riechen oder schmecken lässt? Forsche und probiere aus, damit sich Deine Vorstellung materialisieren kann.
   Handle damit Deine Idee wirklich und wahr werden kann.
   Wenn Du den ersten Schritt getan hast, werden die weiteren Schritte folgen.

Affirmation zur Steigerung Deiner Kreativität:
Antworten auf meine Fragen wohnen in mir und ich finde sie JETZT.
Ich bin dankbar für die Fülle von Ideen und Gedanken auf die ich zu greifen kann.
Ich liebe es, neue Möglichkeiten und Lösungen zu finden.
Meine Ideen sind unbegrenzt und ich nutze sie zum Wohle aller Beteiligten.

Übrigens:
Kreative Menschen haben weniger Ängste.
Vertrauen auf Deine kreativen Möglichkeiten stärken Deinen Mut.

Ich wünsche Dir kreative und hilfreiche Ideen -  und eine perfekte Umsetzung in allen möglichen Lebenslagen!
Besser und besser!

Glaubst Du was Du denkst?

Was glaubst Du von Dir?
Bist Du selbst-bewusst?
Welches Bild von Dir trägst Du in Deinem Herzen?

Bist Du up-to-date im Bezug auf Deine Vorlieben, Abneigungen, Stärken und Schwächen?
Oder benutzt Du verstaubte Glaubenssätze, die längst nicht mehr auf Dich und Dein Leben zutreffen?

„Gesundes Essen schmeckt mir einfach nicht!“ oder
„Wenn ich das Essen nur ansehe, nehme ich schon zu!“ oder
„Ich habe zwei linke Hände!“ oder
„Ich bin total unmusikalisch!“ oder
„Das begreife ich nie!“…sind Beispiele solcher verstaubten und definitiv unnützen Glaubenssätze, die oft und fast automatisch von vielen Menschen benutzt werden..

Sind Glaubenssätze grundsätzlich schlecht?
Ganz im Gegenteil!
Gute Gedanken werden zu guten Worten und Taten.

Wie entstehen Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind Annahmen über die Wirklichkeit.
Prägung und Erziehung - aber auch eigene  Erfahrungen erzeugen Glaubenssätze, die ungefiltert im unbewussten Persönlichkeitsanteil gespeichert werden. Und obwohl Du "gewachsen" bist oder Dich schon mehrmals verändert hast, bleiben viele Glaubenssätze davon unberührt.
Deshalb ist es sinnvoll und wirksam, wenn Du den Inhalt Deiner Glaubenssätze von Zeit zu Zeit unter die Lupe nimmst und unnützen, alten Ballast aussortierst.
Tiefe Entspannung auf der Alpha Ebene hilft Dir dabei!

Mit folgenden Fragen kannst Du Glaubenssätze auf Aktualität und Wahrheitsgehalt testen:
* Woher weiß ich das?
* Wer sagt das?
* Wem oder wozu nützt diese Aussage?
* Was bringt mir diese Annahme?
* Woran hindert mich dieser Glaubenssatz?
* Wie kann ich diese Aussage verbessern?

Übrigens:
Positive Glaubenssätze in Form von Affirmationen sind ein wirkungsvolles "Werkzeug" wenn Du Deine Gedanken und Deine Aufmerksamkeit in eine gewünschte Richtung lenken möchtest. 

Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!
Besser und besser

Abnehmen? Zunehmen? Das optimale Gewicht! IV.

Gute Gedanken werden zu Worten und Taten - Entspannung!

Erinnerst Du Dich?


Im ersten Schritt auf Deinem Weg zum optimalen Gewicht hast Du Dich auf Deine Motive konzentriert.

Der zweite Schritt ist Deine Vorstellung von Deinem optimalen Gewicht durch einen mentalen Einkaufsbummel.

Im dritten Schritt haben wir über entspannte Ernährung nachgedacht.

Wenn Du Deine "Hausaufgaben" gemacht hast und fleißig von Deiner Vorstellung und Deinem optimalen Gewicht aus Schritt 2 geträumt hast, brauchst Du Dich heute gar nicht anstrengen.

Ganz im Gegenteil.
Du kannst Dich zurücklehnen, Deine Augen schließen und Dich ganz einfach tief entspannen.

Hier habe ich eine Entspannungsübung zum Hören für Dich vorbereitet.
Du brauchst nur auf den Link zu klicken und kannst Dich, mit wirkungsvoller Vorstellung und guten Glaubenssätzen ausruhen und verwöhnen.

Übrigens:
Glaubenssätze und Vorstellungen sind besonders wirkungsvoll, wenn Du tief entspannt auf der Alpha-Ebene bist. Dabei wird Deine kreative, rechte Gehirnhälfte angesprochen und der logische Zensor in der linken Gehirnhälfte für eine kurze Zeit ausgeblendet.Damit hast Du die Möglichkeit Deinen Veränderungswunsch bewusst und unbewusst in Dir aufzunehmen.

Die Entspannungsübung kannst Du am Besten genießen, wenn Du Dir dafür einen ruhigen Platz suchst und dafür sorgst, dass Du für ein paar Minuten nicht gestört wirst. Sie ist nicht geeignet beim Autofahren oder beim Führen von Maschinen.

Veränderung darf einfach sein!


Ich wünsche Dir gute Entspannung!
Besser und besser,
Gaba

Und was glaubst Du?

Was glaubst Du von Dir?
Bist Du selbst-bewusst?
Welches Bild hast Du von Dir?
Kennst Du Deine Vorlieben, Abneigungen, Stärken und Schwächen?
...oder hältst Du möglicherweise an alten und verstaubten Glaubenssätzen fest?

„Kalorienarmes Essen schmeckt mir einfach nicht!“ oder
„Wenn ich Essen nur anschaue, nehme ich schon zu!“ oder
„Ich habe zwei linke Hände!“ oder
„Ich bin total unmusikalisch!“ oder
„Das begreife ich nie!“
…sind typische Beispiele für alte und definitiv unnütze Glaubenssätze, die häufig (gedankenlos) wiederholt werden und Wirkung erzielen.

Wie entstehen Glaubenssätze?
Glaubenssätze entstehen durch eigene Erfahrung oder werden durch die Erzählung von Erfahrungen anderer Menschen übernommen.
Grundsätzlich gilt:
Alle Glaubenssätze sind Annahmen über die Wirklichkeit.

Mein Tipp:
Überprüfe regelmäßig Deine Glaubenssätze auf Inhalt, Wahrheit und Aktualität.
Folgenden Fragen helfen Dir dabei:

• Woher weiß ich das?
• Wer sagt das?
• Wem oder wozu nützt diese Aussage?
• Was bringt es mir, wenn ich das glaube?
• Woran hindert mich dieser Glaubenssatz?
• Wie kann ich diese Aussage verbessern?

Tausche schädliche Glaubenssätze gegen positive Glaubenssätze aus.
Besonders wirkungsvoll kannst Du das erreichen, wenn Du auf der Alpha-Ebene körperlich und geistig tief entspannt bist. Während Dein Körper sich anfühlt, als ob er schlafen würde, kannst Du Deinen unbewussten Persönlichkeitsanteil aktiv und bewusst erreichen.

Zum Abschluss kannst Du mit allen Sinnen (Visualisierung und Imagination) ein präzises Vorstellungsbild davon erzeugen, wie Du Dich wahrnehmen willst.
Wie willst Du Dich sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken?

Übrigens: 
Positive Glaubenssätze sind ein wirkungsvolles Werkzeug für Verbesserung.
Erwünschte Veränderungen lassen sich einfacher und schneller in die Tat umsetzen, wenn Du Dir entspannt die "Erlaubnis" dafür erteilst und Deine Gedanken bewusst mit gutem Inhalt füllst.

Positive Glaubenssätze für gutes Selbstwertgefühl:
Ich nehme mich so, wie ich bin.
Ich akzeptiere mich mit all meinen Stärken und Schwächen.
Ich bin ein einzigartiger Mensch - es gibt niemand anderen, der so ist, wie ich.
Ich bin ok, so wie ich bin.
Ich liebe mein Leben - und mein Leben liebt mich.

Ich wünsche Dir einen guten Tag - und viele gute Gedanken und Glaubenssätze,
Besser und besser,
Gaba

Wie gut kennst Du Dich?

Kennst Du Dich gut?

Kannst Du Dich gut verstehen?

Verstehst Du, was Dir Deine Gefühle sagen wollen?
...oder brauchst Du einen Spiegel im Außen, der Dir sagt was Du wollen sollst?

Deine Gefühle zeigen Dir was Du gerade jetzt brauchst.
So wie Hunger und Durst Dich auf körperliche Bedürfnisse aufmerksam machen wollen, können Gefühle wie Freude oder Trauer wichtige Hinweise aus Deinem unbewussten Persönlichkeitsanteil für Dich bereit halten.

Meine Meinung:
Alle Gefühle gehören zu Dir.
...und jedes Gefühl darf da sein und hat eine Aufgabe und Berechtigung.

Angenehme Gefühle machen den Alltag bunt und schön.
Aber auch unangenehme Gefühle gehören zu jedem Leben dazu.
Gefühle machen sich häufig auf unangenehme Weise bemerkbar, wenn seelische Bedürfnis nicht erkannt werden können.

Welche seelischen Bedürfnisse hast Du?

Obwohl jeder Mensch einzigartig in Wahrnehmung, Empfindung und Ausdruck ist, unterscheiden sich die grundsätzlich bei allen Menschen vorhandenen seelischen Bedürfnisse nur wenig.
Individuell und völlig unterschiedlich zeigt sich dagegen Ausprägung und Wichtigkeit der Bedürfnisse.
Dein persönliches Wertesystem ist entscheidend, wie stark oder schwach sich das Bedürfnis durch Dein Gefühl bemerkbar macht.

Beispiele für seelische Bedürfnisse:

• Liebe und gute Beziehungen
• Stabilität, Sicherheit und Komfort
• Abwechslung und Unterhaltung
• Anerkennung und Aufmerksamkeit
• Wachstum und Entwicklung
• Energie teilen und weiter geben

Wenn ein Bedürfnis erkannt, wertgeschätzt und (im besten Fall) befriedigt werden kann, verschwindet das unangenehme Gefühl und Deine Energie kann dann wieder frei fließen (Auflösung von Blockaden)


So wie Du Dich heute fühlst, ist das Ergebnis von Entscheidungen, die Du möglicherweise vor langer Zeit getroffen hast. Vielleicht ist das was Du gestern gedacht, getan und entschieden hast, heute nicht mehr passend und stimmig für Dich?
Aber:  Alles verändert sich.
Du hast in jedem Moment eine Wahl und kannst Dich JETZT (sofort) anders entscheiden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Mein Tipp:

Nimm Dir Zeit für Deine Gefühle und schenke Ihnen Deine Aufmerksamkeit..
Gute Gedanken, Entscheidungen und Glaubenssätze produzieren angenehme Gefühle.

Affirmation: 

Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin.
Alle meine Gefühle gehören zu mir.
Ich nehme das Gefühl von ... in mir an und schätze es.
Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin, auch wenn ich momentan das Gefühl von   ... fühle.
Ich liebe und akzeptiere mich auch wenn ich dieses Gefühl von ... jetzt los lassen kann.
Ich lasse das Gefühl von ... jetzt los und wähle für mich stattdessen das Gefühl von ...
Ich liebe und akzeptiere mich mit all meinen Gefühlen.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Ich wünsche Dir viele angenehme Gefühle!

Besser und besser,

Gaba

Wünsch Dir was! - aktiv und entspannt.

Nimmst Du Dir Zeit für Entspannung?
Wie fühlt es sich für Dich an, wenn du entspannt bist?
Hast Du ein persönliches "Geheim-Rezept" für Deine Entspannung?
...oder entspannst Du Dich auf eine ganz besondere Art?


Viele Leser und "meine" UltraMind Anwender wissen natürlich, dass ich eine besondere Form von tiefer Entspannung praktiziere und lehre.

Die Alpha-Entspannung aus José Silva's UltraMind ESP System, dient der Entspannung von Körper, Geist und Seele und wird (auf drei Ebenen) durch beabsichtigte Beruhigung der Gehirnwellen erreicht. Ob Du das nun Entspannungsübung oder eine Meditation nennen willst, ändert nichts an der Tatsache, dass die Alpha-Ebene (die natürlich wissenschaftlich genau erforscht wurde) ein höchst angenehmer und gesundheitsfördernder Bewusstseinszustand ist.

Das Besondere an der UltraMind Entspannung ist, dass Dein Körper sich so anfühlt, als ob er tief schlafen würde, während Dein Geist in jeder Sekunde aktiv, hellwach und aufnahmebereit bleibt.
Auf der Alpha-Ebene bist Du körperlich passiv -  aber mental aktiv.

Neben der positiven Wirkung für Gesundheit und Wohlgefühl, hat die "Entspannung mit allen Sinnen" noch einen hübschen und wertvollen Nebeneffekt:
Du kannst Dir mit allen Sinnen vorstellen, was Du hören, sehen, riechen, schmecken und fühlen möchtest.

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!
...und im tief entspannten Zustand kannst Du Deine Kreativität und Phantasie optimal fließen lassen.
Mein Tipp:
Wünsch Dir was! - Aktiv und entspannt.
Vielleicht ist genau jetzt vor Weihnachten ein guter Zeitpunkt für Dich, um einen lang gehegten Herzenswunsch ab zu schicken.
Du weißt ja! Alles was Du Dir vorstellen kannst, kann wirklich und wahr werden!

1. Entspanne Dich!
   Begib Dich auf die Alpha-Ebene, so dass sich Dein Körper so anfühlt als ob er schläft, während Dein Geist hellwach und aktiv bleibt.
2. Male Dir einen Wunsch mit allen Sinnen aus!
   Benutze Farben, Formen, Bilder und alle verfügbaren sinnlichen Möglichkeiten, um Dir eine genaue Vorstellung (Imagination) von Deinem Wunsch anzufertigen.
   Begib Dich ins Reich der Sinne: Fühle, rieche, schmecke.
   Wie sieht Dein Wunsch aus? Verbindest Du mit dem Wunschobjekt bestimmte Geräusche?
   Erzeuge ein Vorstellungsbild, wie sich für Dich die Erfüllung Deines Wunsches darstellt. Je genauer und eindeutiger Dein Bild wird, desto besser kann sich Dein Wunsch in der Wirklichkeit manifestieren.
3. Relax!
   Versuche Deine Emotionen neutral zu halten, auch wenn Du Dich im Moment in einer vermeintlich „dringlichen“ Situation befindest, oder große Sehnsucht spürst...
   Lass jede Form von Anspannung aus dem Spiel.
   Druck erzeugt bekanntlich meist Gegendruck! 
4. Bleib im Bereich Deiner Möglichkeit!
   Wenn auch nicht unmöglich, so wird es in unserer Gesellschaft sehr schwierig sein, innerhalb weniger Tage auf Wunsch eine Approbation oder eine Professur zu erhalten.
   Ganz besonders, wenn dem Wunsch keine entsprechende Leistung vorausgeht.  ;-)
   Bleib in Deinem Wunsch  realistisch und im Bereich Deine  tatsächlichen Möglichkeiten!
5. Dankbar - klar und deutlich!
   Imaginiere Deinen Wunsch klar und deutlich.
   Formuliere in eindeutiger Sprache und bleib in der Gegenwart, so als hätte sich Dein Wunsch bereits erfüllt. (Im tief entspannten Zustand schaltest Du den logisch-analytischen Zensor in der linken Gehirnhälfte zeitweise aus). Bade Dich in dem Gefühl, als ob Dein Wunsch bereits Gestalt angenommen hat. Sei dankbar!
   ...und 
6. Teile Deinen Wunsch!
   Gibt es (außer Dir) weitere Menschen, die Vorteile hätten, wenn sich Dein Wunsch erfüllt? Schließe alle Menschen mit ein, die sich über die Wunscherfüllung mitfreuen oder gar davon profitieren könnten. Dadurch erzeugst Du gute und starke Energie.
   Achtung: Wünsche nur für Dich! Andere Menschen dürfen sich ihre eigenen Wünsche wünschen.

Beispiel für positive Wünsche (Affirmation) für starke Gesundheit:
Meine Gesundheit verbessert sich von Tag zu Tag in jeder Hinsicht und in allen Bereichen.
Von Tag zu Tag geht es mir besser und besser.
Meine Organe, Drüsen und Zellen - mein ganzes Gewebe, arbeitet perfekt und rhythmisch zu meinem Wohl und für meine Gesundheit.
Dafür bin ich sehr dankbar!
Ich fühle mich wohl in meiner Haut und vertraue auf meine eigene Kraft.

Übrigens:
Deine Kreativität und Phantasie erzeugen gute Gefühle!
Es gibt keine Grenzen, außer jenen die Du erschaffst.

Ich wünsche Dir gute Entspannung und viel Freude und Erfolg mit Deinen Wünschen!

Besser und besser,Gaba

Vertrauen kommt von trauen. Traust Du Dir?

Traust Du Dir was zu?

Fühlst Du Dich wie ein Gewinner?

Kannst Du auch verlieren?

Glaubst Du an Dich?

Geprägt von einer Welt, die auf Leistung, Äußerlichkeiten und Schnellebigkeit basiert, entwickeln viele Menschen Zweifel an ihrem eigenen Wert. 
Viele Ängste, Sorgen, Nöte und Verletzungen entstehen, aus einem unnötigen und unsinnigen Gefühl, keinen (oder wenig) Wert zu haben.

Wie nimmst Du Dich wahr?
Bestimmst Du Deinen Wert selbst?
...oder erfährst Du Deinen Wert über die Werte der Anderen?

Mein Tipp:

Tu Dir was Gutes und räume in Deinem Inneren auf.

Schließe Deine Augen und entspanne Dich.
(UltraMind Anwender zählen bitte: 333-222-111)
Atme ruhig ein und aus - lass Dir Zeit und fühle wie sich Entspannung in Deinem Körper ausbreitet.

Konzentriere Dich jetzt bitte auf Dich.
Kannst Du Dich fühlen? 
Lass ganz los...und fühle Wärme, Vertrauen und Liebe in Dir. 
Fühle, dass Du da bist!
Nimm Dich wahr und spüre tief in Dich hinein.

Sprich zu Dir: (laut oder leise - ganz wie Du es magst!)
Ich bin so, wie ich bin. 
...und so wie ich bin, bin ich gut.
Ich bin ich - und vergleiche mich nicht mit anderen. 
Ich fühle so, wie ich fühle, und das fühlt sich gut in mir an.
Ich denke so, wie ich denke, und ich mag meine Gedanken.
Ich weiß was ich will und das finde ich gut!
Es gibt niemand der genau so ist, wie ich.

Manchmal fühle ich mich stark und manchmal schwach.
...und so wie ich bin, bin ich liebenswert.
Ich fühle mich wohl in meiner Haut.
... und entscheide was ich tun oder lassen mag.

Ich lebe jetzt und hier - in diesem Moment.
Ich bin dankbar, dass ich ich bin - und so wie ich bin, so bin ich gut..

Entspanne Dich, bleib ganz in Deiner Mitte und lass Deine Worte eine Weile auf Dich wirken.
(Ultramind Anwender zählen sich bitte mit 1-2-3-4-5 wieder hoch)

Falls Du in diesen Sätzen Stellen findest, die Dir schwierig oder nicht passend scheinen, kannst Du in aller Ruhe über diese Aussagen nachdenken. 

Denk bitte daran, dass Du nur geben kannst, was Du hast.

Erst wenn Liebe und Verständnis in Dir wachsen, kannst  Du sie großzügig an Andere weiter geben und verteilen.

Ich wünsche Dir viel Vertrauen in  Dich und andere Menschen.
Besser und besser,
Gaba

Ein guter Morgen?

Heute war ich schon ganz früh wach und draußen und dort gab viel zu sehen, hören, fühlen, riechen und zu schmecken. Das beeindruckende Schauspiel, wenn sich die dunkle Nacht in einen hellen Tag verwandelt, findet alltäglich statt und wird vermutlich genau deshalb (auch von mir!) so selten bewusst erlebt und gewürdigt.

Es war alles andere als ruhig im Isartal.
Viele Menschen sind im Morgengrauen schon aktiv und eilen per Bahn oder im eigenen Auto ihrem Tagwerk entgegen.
Frühaufsteher?
Menschen, die den frühen Morgen genießen?
Ein fröhlicher Tagesbeginn?

Ein Blick in (fast ausschließlich) angespannte Gesichter, vermittelte mir den Eindruck, dass da vermutlich einige Nachteulen aus dem warmen Nest gepurzelt sind ;-): und das frühe Aufstehen als täglicher Akt an Willenskraft und Durchhaltevermögen praktiziert wird.
Kann ein Tag gut werden, der mit einem Kraftakt beginnt?

Wie beginnst Du Deinen Tag?
Nimmst Du Dir Zeit für einen guten Morgen?
Was macht Deinen Tag zu einem guten Tag?


Mein Tipp:
Fünf Minuten! - Werde wach, bevor Du aufstehst!
Plane beim Aufwachen (wenn möglich vor dem Klingeln des Weckers) fünf Minuten zum wach werden ein. Vielleicht magst Du im Bett bleiben (vorsicht nicht wieder einschlafen ;-) oder ein bisschen frische Luft schnappen? Vielleicht magst Du auch die erste gute Tasse Kaffee oder Tee sofort genießen?
Was Du tust ist dabei nicht entscheidend.
Dein Tag kann besser beginnen, wenn Du Dich auf ihn freust.

Fünf Minuten Zeit am frühen Morgen sind eine hervorragende Investition, wenn Du Dir mit allen Sinnen vorstellst, wie Dein Tag sich gestalten soll.
Was willst Du sehen?
Was willst Du hören? (,,,riechen, schmecken und fühlen?)
Was möchtest Du heute gern erleben?
Was für Gefühle wünschst Du Dir für den heutigen Tag?

Ein guter Tag entsteht, weil Du ihn zu einem guten Tag machst!
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten.

Vielleicht können Dir folgende Glaubenssätze (Affirmationen) dabei helfen aus Deinem Tag einen guten Tag zu gestalten:
Ich bin wach und freue mich auf alles Gute, was dieser Tag für mich bereit hält.
Ich werde diesen Tag genießen und meine Zeit gut dafür nutzen, mir etwas Gutes zu tun.
Ich freue mich auf die Menschen, die mir heute begegnen werden und werde Ihnen das auch zeigen.
Ich werde aufmerksam sein und auf meine guten Gefühle achten.
Für heute wähle ich mir bewusst Liebe, Lachen, Freude und Fröhlichkeit als Begleiter aus.
Ich bin dankbar für diesen guten neuen Tag und alle Möglichkeiten, die er für mich bereit hält.
...und wenn ich jetzt gleich meinen Tag beginne, tu ich das mit einem Lächeln, mit Freude und Liebe.

Ich wünsche Dir einen guten Tag!
So, wie Du ihn für Dich gut finden und erleben magst.
Besser und besser,
Gaba

Aus dem Nähkästchen geplaudert: Cool!

Bist Du sehr emotional und lässt Dich von äußeren Umständen lenken?
...oder siehst Du Dich eher cool und reagierst auf Herausforderungen stets überlegt und rational?
Bist Du immer nur cool?
...oder kannst Du manchmal so richtig (kitschig) emotional sein?

Gestern hatte ich in meiner Praxis ein nettes
(Erst-)Gespräch mit einem Menschen, der sich selbst als sehr "cool" einschätzt. Mit seiner freundlichen Erlaubnis, möchte ich Dir ein wenig davon berichten.

Folgender Dialog hat sich (in etwa) so abgespielt:

Klient: "Ich lasse mich im Alltag nicht aus der Ruhe bringen und bevor ich mal hektisch werde, muss schon die ganze Welt in Trümmer gehen!"

Ich: "...und was versprichst Du Dir von dem Besuch bei einer Entspannungstherapeutin? Was kann ich für Dich tun?"

Klient: "Ich habe oft Kopfschmerzen und fühle mich manchmal schlapp. Ich habe einfach zu viel um die Ohren. Meine Zeit reicht nicht für meine Aufgaben aus und ich erhoffe mir eine Strategie, wie ich mich besser organisieren kann. Zudem habe ich Kollegen, die mich eher bei der Arbeit behindern und einen Chef, der Unmögliches von mir einfordert."

Merkst Du was? ;-)

Mein Blickwinkel:
Äußere Coolness und Gelassenheit verhindern, dass der gestresste Mensch seine Belastung zeigen kann.
Er fühlt sich belastet und ist aber nicht in der Lage, seine Überforderung (verbal oder affektiv) zu signalisieren.

Jede Belastbarkeit hat Grenzen und wer (äußerlich) cool alle Belastungen weg steckt, kann keine Grenzen setzen oder zeigen.
Ein Pokerface ist kein Merkmal für eine entspannte Lebensweise.
Wird der innere Druck (unbewusst) verdrängt, staut er sich (unbemerkt) auf und sucht sich dann häufig körperliche Ventile.

Sehr interessant fand ich im weiteren Gespräch, dass der Klient auch in seinem Privatleben lieber Konflikte vermeidet (aus dem Weg geht...) und auch dort nur wenig Grenzen setzt...

Meine Meinung:
Authentizität macht erfolgreich!
Obwohl besonders in der Arbeitswelt die "Coolness" häufig als wertvoll betrachtet wird, lässt sich sehr deutlich beobachten, dass erfolgreiche Menschen meist sehr hervorstehende und auffällige Ecken und Kanten besitzen.
Ein bewusst erzeugtes Selbst-Bild (Fassade) kann im Außen nur so lange aufrecht erhalten werden, bis der innere Druck zu hoch wird und dadurch die äußere Fassade zu bröckeln beginnt.

Fehler zugeben?
Menschliche Schwächen zeigen?
...gehört nach meiner Auffassung zu jedem (lebendigen) Menschen und wird auch von anderen Menschen häufig als Stärke wahrgenommen.

Mein Tipp:
Sei nicht nett, sei echt!
Sprich aus, was Du auf dem Herzen hast.
Wenn Du versuchst ein "perfektes" Bild von Dir zu erzeugen, musst Du sehr streng zu Dir sein und erzeugst Spannung.
Achte auf Dich und Deine Gefühle und zeige Deiner Umgebung wie es Dir geht.
Deine Gefühle sind wertvolle Hinweise aus Deinem unbewussten Persönlichkeitsteil.

Beispiel: Angst
Angst entsteht häufig aus Angst, jetzt Angst zu bekommen. (Angst vor der Angst)
Wenn Du Dein Umfeld von der Angst informierst, löst sich die Spannung bereits auf.

Affirmation für positives Selbstbild:
Ich bin ok und gut so, wie ich bin.
Alle meine Gefühle gehören zu mir und haben eine Berechtigung.
Ich nehme mich so, wie ich bin, mit all meinen Stärken und Schwächen.
Ich bin dankbar, dass ich ich bin.

Übrigens:
Wenn Du Dich allein und getrennt von Deiner Welt (und den Menschen die Dich umgeben) wahr nimmst, entstehen oft hinderliche Mauern.
Besser:
Ich bin ok - und Du bist ok - und Alles ist verbunden.

Ich wünsche Dir viele gute Emotionen, die Du offen Deinen Mitmenschen zeigen kannst.
Besser und besser,
Gaba

In Hülle und Fülle - versteckte Wünsche

Was wünschst Du Dir? 
Wünschst Du Dir Geld oder Dinge, die Du damit kaufen kannst? 
Glaubst Du, dass Dein Glück von Geld und Wohlstand abhängt?

Meine Meinung:

Hinter dem Wunsch nach Geld verbergen sich häufig viele Wünsche nach materiellen Gütern.

Ein neues Haus?

Ein Boot?

Ein nagelneues Auto?

Ein Hauch von Luxus?

Ist das wirklich alles was Du Dir wünschst?

Denkst Du, dass Du zufrieden wärst, wenn Du Dir Deine materiellen Wünsche sofort erfüllen könntest?

Wie lange kannst Du Dich über einen neuen Gegenstand freuen?

Hinter materiellen Wünschen verstecken sich häufig seelische Grundbedürfnisse, die nur selten durch die Wunscherfüllung befriedigt werden können.

Mein Tipp:

Finde heraus, welche Bedürfnisse sich hinter Deinen materiellen Wünsche verstecken.

Riskiere einen Blick hinter die sichtbaren Kulissen Deiner Wünsche!

Möglicherweise kannst Du hinter Deinen materiellen Träumen andere (subjektive) Bedürfnisse entdecken.

Beispiel:

Hinter dem Wunsch nach einem funkelnden Auto, könnte sich möglicherweise das seelische Grundbedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bedeutung verbergen.

Wenn es Dir gelingt, Dein Bedürfnis hinter dem sichtbaren Wunsch zu erkennen, kannst Du viel Energie, Zeit und Mühe sparen.

Das seelische Grundbedürfnis nach Aufmerksamkeit lässt sich häufig erfüllen, wenn Du Deine Fähigkeiten und Stärken zum Wohl aller Beteiligten einsetzt.

Ist der Wunsch nach materiellen Gütern verwerflich?
Ich finde: Geld ist schön!
Aber:
Nach meiner Ansicht lässt sich materieller Wohlstand erst in vollem Umfang genießen, wenn Du zufrieden bist.

Affirmation für Zufriedenheit:

Ich bin ein wertvoller Mensch und verbunden mit allem was ist.

Alles was ich mir wünsche ist in meinem Leben in ausreichender Menge vorhanden.

Ich finde JETZT einen guten Weg, um Zugang zu den Schätzen meines Lebens zu erhalten.
Dankbarkeit und Freude begleiten mich bei Allem was ich tue.

Ich treffe gute Entscheidungen und trage gerne die Verantwortung für alles was in meinem Leben geschieht.

Vielen Dank für all das Wundervolle was ich schon besitze und für das was auf mich wartet.

Übrigens:
Nicht jeder Wunsch muss sofort erfüllt werden.
Die Zufriedenheit stellt sich häufig bereits ein, wenn Du Dein Bedürfnis erkennst und verstehst.

Ich wünsche Dir einen schönen Mitwoch in Hülle und Fülle.

Besser und besser,

Gaba

Gute Affirmationen auf der Alpha-Ebene

Welche Glaubenssätze treffen für Dich zu?

Ist Deine Überzeugung für Dich Gesetz?

...oder beleuchtest Du kritisch, was Du glaubst?

Was kannst Du tun, wenn Du bemerkst, dass ein Glaubenssatz für Dich nicht mehr nützlich und stimmig ist?

Alles verändert sich in jeder Sekunde.
Was Du vor einigen Jahren als schön empfunden hast, gefällt Dir heute vielleicht gar nicht mehr.
Bestimmt hast Du im Lauf der Zeit viele neue Blickwinkel entdeckt, die besser zu Dir passen und Dir hilfreich sind.
...und auch Deine Glaubenssätze sollen und dürfen sich verändern:.
Beispiel:
"Eine heiße Herdplatte ist gefährlich..." ist ein typischer Glaubenssatz, der für Kleinkinder lebenswichtig sein könnte.
Für Dich, als erwachsenen Menschen, ist die heiße Herdplatte vermutlich nicht gefährlich, weil Du weißt, dass eine Berührung der Hitze mit Deiner Haut Verletzungen erzeugen und schmerzhaft für Dich werden könnte.
Wenn Dir das bewusst ist, hast Du diesen Glaubenssatz erfolgreich verändern und anpassen können.

Anders sieht es häufig mit unbewussten Glaubenssätzen und Denkmustern aus:

Durch Erfahrung und Erziehung sind in Dir viele unbewusste Glaubenssätze entstanden und in Deinem unbewussten Persönlichkeitsanteil gespeichert und verankert worden.
...und viele dieser Glaubenssätze entfalten noch heute ihre (möglicherweise schädliche) Wirkung, obwohl sie längst ihren Sinn, ihre Aufgabe und Berechtigung für Dich verloren haben.
Aus unnützen (unwahren) Glaubenssätzen können innere Blockaden entstehen, die Dich daran hindern können, Dein ganzes Potential zu entfalten.

"Das schaffst Du nie..." oder "Du bist immer so.xxx..." sind typische Beispiele, die viele Menschen in ihrer Kindheit gehört und verinnerlicht haben und noch heute unbewusst nach diesen (schädlichen) Glaubenssätzen handeln.

Die gute Nachricht lautet:

Du kannst schädliche Glaubenssätze bewusst verändern und gegen bessere austauschen.

Kannst Du einen Glaubenssatz verändern, indem Du ihn erkennst?
Nach meiner Erfahrung, ist es weniger entscheidend zu wissen, was den negativen Glaubenssatz in Dir gestaltet hat, als aktiv daran zu arbeiten, den störenden Glaubenssatz zu entschärfen und ihn gegen einen (für Dich) besseren auszutauschen.

Affirmationen bieten Dir ein wertvolles und wirkungsvolles Werkzeug dafür und wirken durch das universelle Gesetz der Schwingung (Law  of vibration)

Die Metaphysik bestätigt, dass alles, was sich in unserem Universum befindet, in einer ureigenen Frequenz schwingt.
Du kannst Schwingungen in Form von Tönen hören und als Farben sehen.
Selbst „feste“ Materialien, wie Stein, Holz oder Metall produzieren eigene Schwingung, durch die ständige Bewegung von Molekülen und Atomen.

Wie schwingst Du?
Die Schwingung Deines Gehirns, Deines Herzens, Deiner Zellen ebenso Deines Atems, erzeugen bestimmte Frequenzen, die dafür verantwortlich sind, wie Du Dich fühlst.
Wenn Du traurig bist oder Angst hast, erzeugt Dein Körper und Geist andere Schwingungen, als die, wenn Du vor Freude und Glück tanzen möchtest.

Mein Tipp:
Erzeuge positive Schwingung auf der Alpha-Ebene durch die heilsame Wirkung guter Affirmationen.

Die Alpha-Ebene (Gehirnwellenfrequenz 10 Hz) ermöglicht Dir, den Zugang zu unbewussten Persönlichkeitsanteilen herzustellen.
Während Dein Gehirn Alphawellen produziert, sprichst Du direkt die rechte (kreative, subjektive) Gehirnhälfte an.
Der analytische "kritische" Zensor in der linken (logisch analytischen) Gehinhälfte, wird für die Zeit der Anwendung ausgeblendet.

Welche Affirmationen sind für Dich nützlich?
Gute Affirmationen sind Glaubenssätze, die Dich in Deinem Selbstwert bestärken, Dir Sicherheit geben und Dir helfen, Deine Fähigkeiten optimal zu entwickeln.
Du kannst Affirmationen wirkungsvoll benutzen, indem Du sie laut aussprichst oder bewusst denkst.

Beispiel:

Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser und besser.
Ich fühle mich sicher und beschützt, alles was ich brauche ist längst für mich vorhanden.
Mein Körper, meine Organe, mein ganzes Gewebe arbeitet perfekt und rhythmisch für meine Gesundheit.

Falls Du die Wirkung positiver Affirmationen auf der Alpha-Ebene für Dich nutzen möchtest, empfehle ich Dir das UltraMind ESP System.
In nur zwei Trainingstagen lernst Du Dich in wenigen Sekunden auf die Alpha-Ebene zu begeben, hilfreiche Schwingungen zu erzeugen, Deine Intuiton für gute Entscheidungen zu nutzen und wertvolle mentale Fähigkeiten, die Du Tag für Tag nutzen kannst.

Ich wünsche Dir gute Glaubenssätze und optimale Schwingungen, damit Du Dich täglich besser und besser fühlen kannst.

Besser und besser,

Gaba