Raus aus dem Alltagstrott - Mini-Entspannung - weniger als fünf Minuten!

Entspannung lässt sich nicht erzählen, sondern nur fühlen!

Diese kurze Meditation ist besonders geeignet für alle Leute, die keine Zeit haben!

Ich wünsche Dir einen guten Feiertag!

Besser und besser!

Schnuppertraining - UltraMind ESP System

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Schnuppern!

Liebe Grüße aus dem Isatal,

besser und besser!

Grüner Winterwald und Rauhnächte!

Übrigens:
Das nächste UltraMind Training findet am 18. und 19. Januar im Isartal statt.

Viele liebe Grüße, einen guten Rutsch und immer:
Besser und besser!

Frohe Weihnachten - Info Brief

Liebe UltraMind Anwender und Freunde!

Das Fest der Liebe. Es sind nur noch wenige Tage bis Weihnachten. Und obwohl dieses Fest der Liebe vorbehalten ist, füllen Stress, Druck und Angst die Tage vieler Menschen. Und obwohl ich mich (wie Du vermutlich ja weißt) richtig gut entspannen kann, fällt es mir heute nicht leicht, Dir einen unbeschwerten und fröhlichen Weihnachtsbrief zu schreiben. Um genau zu sein, hatte ich Dir vor ein paar Tagen schon einen ganz anderen Brief  geschrieben. Und ein Geschenk (eine Meditation zum Anhören) hatte ich auch schon für Dich vorbereitet. Das war vorgestern. Nach den aktuellen Geschehnissen in Berlin und Syrien (und ebenso in vielen anderen Teilen unserer Welt) passt mein Text nicht mehr zu meinem Gefühl. Und da ich schon seit vielen Jahren auf meine Gefühle höre und vertraue, schreibe ich Dir nun eben einen ganz anderen Brief, der heute (jetzt und hier) für mich stimmt. Und ein Geschenk hab ich für Dich auch. Allerdings ein ganz anderes. Die Natur folgt seit Urzeiten einem wiederkehrenden Muster. Nach jeder Nacht folgt ein neuer Tag und nach Regen, kommt die Sonne wieder heraus. Deine Gedanken werden zu Worten und Taten! Und: Entspannung hilft immer! Ich wünsche Dir ein friedliches und liebevolles Weihnachtsfest.

All(es ist)ein(s) Alles ist mit allem verbunden. Und wie ich mit dieser Überschrift zum Ausdruck bringen will, steckt in dem Wort "Allein" auch die Möglichkeit zu sehen, dass Alles eins ist. Falls Dir im Moment das Gefühl der Verbundenheit abhanden gekommen ist und Du Dich stattdessen alleine oder kraftlos fühlst, möchte ich Dir ein paar Tipps geben, wie Du in das gute und wärmende Gefühl der Liebe zurück kehren kannst: Erinnere Dich!  Ein warmes Lächeln? Ein freundliches Wort? Eine gute Tasse Tee oder Kaffee? Ein interessantes Gespräch? Sammle alle guten Gefühle auf, die Du in Dir finden kannst und mache sie Dir bewusst. Du wirst sicher gleich fühlen, dass Du keineswegs allein durch Dein Leben gehst. Sei dankbar! Vermutlich sitzt Du im Warmen, hast genug zu essen und zu trinken und viele andere Annehmlichkeiten des täglichen Lebens. Am Besten Du schreibst Dir auf, wofür Du dankbar bist. So kannst Du den Reichtum erkennen, der Dich umgibt und erzeugst aus diesem Gefühl weitere gute Gefühle. Hör auf Deinen Bauch!  Was tut Dir gut? Was macht Dich fröhlich? Wobei fliegt die Zeit Dir weg? Tust Du wirklich das, was Dir gut tut? Durch Prägung und Gewohnheit haben viele Menschen vergessen, was ihnen gut tut. Gute Hilfe leistet Dir hier Dein Bauchgefühl. Hör in Dich in hinein und lausche auf Deine innere Stimme. Was Du im Inneren brauchst, lässt sich nicht Außen finden. Nimm Dir Zeit!  Wann hast Du Dir zuletzt etwas gegönnt? Wann hast Du Dir etwas richtig Gutes getan, ohne dabei die Zeit zu begrenzen? Am Besten Du fängst gleich JETZT damit an.  Entspanne Dich!  Entspannung ist in allen Lebenslagen hilfreich, stärkt Deine Gesundheit und macht das Leben einfacher. Entscheidungen die Du entspannt triffst gelingen besser, als solche die unter Stress oder Druck entstehen. Gib und nimm!  Auch andere Menschen fühlen sich möglicherweise allein oder machtlos. Und auch Du kannst helfen. Deine Liebe wächst, wenn Du sie teilst oder verschenkst.  Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit! Ein Geschenk! Bekanntlich ist Weihnachten die passende Zeit für Geschenke. In diesem Jahr möchte ich Dir eine Meditation schenken, die Deinen inneren Frieden nährt und stärkt. Ich möchte Dich gerne einladen mit mir am 26.12.2016 um 17.00 Uhr live im Internet  zu meditieren. Durch unsere gemeinsame Aufmerksamkeit steigern wir die Energie des Friedens. Wenn Du dabei sein möchtest, bitte sende mir eine Mail mit dem Betreff "FRIEDEN". Ich werde Dir dann einen Link zur Meditation senden.

Termine - News - Termine - News - Termine - News -Termine - News - Termine UltraMind Training in Hamburg: 21. und 22. Januar 2017 UltraMind Training in München: 11. und 12. Februar 2017 im Anschluss vom 13. bis 17.02. wird ein Training für Trainer stattfinden. Falls Du selbst Interesse hast ein UltraMind Trainer zu werden, sende mir bitte eine Mail mit dem Stichwort: "TRAINER" UltraMind Training in der Schweiz Luzern/Ebikon 04. und 05. März 2017  UltraMind Training in Berlin 22. und 23. April 2017 UltraMind Training in Düsseldorf 20. und 21. Mai 2017 Special: UltraMind 4 LOVE - 10. bis 17. Juni 2017 7 Tage am Meer in Fano inclusive Unterkunft (2-Bett-Zimmer - EZ gegen 15,--EURO Aufpreis) Vollpension 3 Mahlzeiten mit Köstlichkeiten aus den Marken Inhalt: Gespräche und Meditation - Entspannung, Intuition, Liebe und Beziehung. Natürlich wird ausreichend Zeit zum Baden, Sonnen und Genießen bleiben. Energieausgleich: 815,-- EURO pro Person. Geeignet für Menschen jeden Alters, die sich eine Beziehung wünschen oder bestehende Beziehungen verbessern möchten. Übrigens: Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben? Maximal 10 Teilnehmer - Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben. Für Information oder Anmeldung stehe ich gern per Mail unter dem Stichwort "LOVE" zur Verfügung. Gib mir einfach was Du kannst und willst! Da die Zeiten finanziell für viele Menschen nicht besonders rosig scheinen, möchte ich pro Training zwei Menschen, die finanziell vom Leben nicht begünstigt worden sind, auf Basis einer Spende am UltraMind Training teilnehmen lassen. (ausgenommen das Special Italien) Wenn Du gerne lernen willst, wie Du Dich tief und nachhaltig auf der Alpha-Ebene entspannen kannst und Zugang zu Deiner Intuition finden willst, sag mir Bescheid. Schick mir eine Mail mit dem Stichwort "SPENDE" an gaba@ultramind-seminar.de Charles Dickens hat einmal geschrieben: „Ich werde Weihnachten in meinem Herzen ehren und versuchen,es das ganze Jahr hindurch aufzuheben.“ Ich habe bisher noch kein Weihnachten in meinem Herzen aufgehoben, weil ja jeder Tag ein Fest der Liebe sein darf. Ganz unabhängig vom Weihnachtsfest entscheide mich lieber dafür, an jedem Tag zu leben und zu lieben und jedem neuen Tag die Gelegenheit zu geben ein guter Tag zu werden. JETZT und HIER. Ich wünsche Dir eine friedliche und liebevolle Weihnachtszeit, mit Allem was für Dich dazu gehört und an die Du gerne zurück denken magst. Frohe Weihnachten  und ein gutes neues Jahr 2017!

Meditation - eine besonders wirksame Form der Entspannung

Kennst Du die Vorzüge von regelmäßiger Meditation?
...oder glaubst Du, dass meditieren nicht zu Dir passt?

Meditation (auch Kontemplation) wurde (und wird) in vielen Religionen praktiziert  und wird daher häufig (völlig unbegründet) mit spirituellen Inhalten verknüpft und assoziiert. Dadurch werden mit dem Wort "meditieren" häufig falsche Vorstellungen und Erwartungen verknüpft.
Das Meditieren wird oft fälschlich als schwierig zu erlernen und langwieriger Prozess angesehen und viele Menschen denken, dass ein hoher Zeitaufwand nötig wäre, um den "höheren" Bewusstseinszustand zu erreichen.

Es geht auch ganz anders.

Meditation ist ein wertvolles Hilfsmittel, das Dich näher an Deine Gefühle und Deine eigenen Gedanken bringen kann.

Zum meditieren brauchst Du: 
Nichts.
Nach meiner Erfahrung brauchst Du weder eine spezielle Körperhaltung, noch besondere Worte oder Rituale zum meditieren. Wenn Du Dich auf das konzentrieren möchtest, was für Dich wirklich wichtig ist, findest Du in der Meditation das richtige "Werkzeug" dafür.

Beim Meditieren geht es um Dich.
Es geht um Deine Gedanken, Deine Gefühle und um das, was Du wirklich willst.
Wörtlich übersetzt heißt das Wort meditieren: : "nachdenken, nachsinnen und überlegen"
Du lernst dich besser kennen, wenn  Du Dich ruhig hin setzt und bewusst die Ablenkungen des Alltags für eine Weile ausblendest. So kannst Du Dir näher kommen.

Meditation ist gesund.

Meditation stärkt Dein Konzentrations- und Denkvermögen und erzeugt gute Wirkung auf Deine Gesundheit. Anspannung oder Druck verschwinden und weichen der Entspannung. .
Als gute Nebenwirkung kannst Du (ganz entspannt) bessere Entscheidungen treffen.

Mein Tipp:
Alltagsmeditation:

Nimm Dir ein paar Minuten "Auszeit".

Mach es Dir bequem und schließe Deine Augen. 

Benutze all Deine Sinne und stell Dir beruhigende und passive Szenen vor.

Ein sonniger Tag am Strand? 

Eine blühende Sommerwiese? 

Ein leuchtender Sternenhimmel?

Genieße die Ruhe, die aus Deinen Bildern auf Dich wirkt.

Du kannst die Zeit in Deiner Mitte nutzen um Dich besser und besser zu fühlen.

Take it easy!

Verzichte auf Erwartung oder Beurteilung .

Deine Meditation ist gut, so wie sie ist.

Am Anfang wirst Du möglicherweise fest stellen, dass sich Gedanken immer wieder "ungefragt" in die schönen Gedankenbilder einmischen wollen. Behandle sie wie ziehende Wolken am Himmel und lass sie weiter ziehen.

Mach Dir keinen Druck.

Der schnellste Weg aus tiefer Entspannung wieder in die Realität zurück zu kehren ist, wenn Du Dich fragst, ob Du wirklich tief entspannt bist ;-)

Wenn Du wieder zurück in die bewusste Ebene kommen möchtest, sag zu Dir selber:
Ich fühle mich gut, tief entspannt und viel besser als vorher. 

Wann immer ich diese Bewusstseinsebene betrete werde ich mich gesünder, stärker und besser fühlen.

Wenn ich gleich die Augen öffne, bin ich hellwach und fühle mich besser und besser.

Übrigens:
Zeit zum Meditieren bekommst Du nicht geschenkt, sondern kannst sie Dir ganz einfach nehmen.

Durch die Klarheit und Struktur Deiner Gedanken sparst Du diese Zeit im Alltag ganz sicher wieder ein.

Falls Du auf den Geschmack kommst und gerne etwas tiefer in Deine innere Welt eintauchen möchtest, empfehle ich Dir die UltraMind Center-Übung, die Du völlig kostenfrei und unverbindlich hier zum Anhören und Mitmachen findest.
Für Fragen stehe ich Dir auch gern per Kommentar oder Mail zur Verfügung.

Ich wünsche Dir viele gute Gefühle!
Besser und besser!

Intuition wächst, wenn Du sie benutzt

Übst Du, wenn Du was lernen möchtest? 
Bist Du konsequent, wenn Du besser und besser werden magst?
Stellst Du Dich einer Herausforderung, bis Du sie meisterlich bewältigen kannst? 
...oder glaubst Du tatsächlich, dass Du alles sofort können willst und solltest?

Hast Du schon mal darüber nachgedacht, wie viele Stunden ein Musiker übt, um seinem Instrument wohlklingende Töne und Musik zu entlocken?
Hast Du schon mal ein Kind betrachtet, wenn es Stehen und Gehen lernt?
Unermüdlich übt es, das Gleichgewicht zu halten und wenn es mal hin plumpst, steht es einfach wieder auf und versucht wieder und wieder, sich auf die eigenen Füße zu stellen.

Meine Meinung:
Wissen allein reicht nicht!
Talente und Fähigkeiten wachsen durch Übung!
Verbesserung wird häufig durch stete Wiederholung und konsequentes Üben erreicht.
Durch Übung kannst Du jede Fähigkeit steigern und verbessern.
Gehen, Laufen, Springen wie auch Singen, Tanzen, Malen, ein Instrument spielen - und auch alle anderen Fertigkeiten oder Künste wollen geübt werden.

...und Du hast die freie Wahl, auf welche Fähigkeiten Du Deine Aufmerksamkeit lenken möchtest.
Energie folgt der Aufmerksamkeit!

Ebenso wie alle anderen Fähigkeiten, kannst Du auch Deine eigene Intuition üben.
Deine Intuition wird gestärkt und entwickelt sich, wenn Du sie häufig benutzt.
Deine eigenen Erfahrungen und die Erfolge, die Du mit Deiner Intuition erzielst, helfen Dir dabei Vertrauen und Sicherheit in Dein eigenes Bauchgefühl aufzubauen.

Mein Tipp:
Übe Deine Fähigkeit zur Intuition im Spiel.
Mach Dir einen Spaß daraus, zu "erraten" was Du (noch) nicht wissen kannst.
Beispiel:
Entspanne Dich und errate wer Dich anruft, wenn Dein Telefon klingelt.
Bei unbekannten Gesprächspartnern kannst Du versuchen zu fühlen (oder ein Bild in Deiner Vorstellung zu erzeugen) wie Dein Gesprächspartner aussieht. (Haarfarbe, Größe, Gewicht usw.)
Stell Dir vor, welche Farbe Dein Telefonpartner heute trägt.
Dabei ist es sehr hilfreich, wenn Du spontan bleibst und einfach kurz notierst, was Du wahrnimmst.
Der erste Gedanke ist immer richtig!
Langes Abwägen oder Überlegen verwässern Dein Bauchgefühl.
Sehr wichtig ist dabei auch, dass Du entspannt und cool bleibst. (Besonders wirkungsvoll für Deine Treffsicherheit ist natürlich die Entspannung auf der Alpha-Ebene).
Verkrampfung und Verbissenheit sind schädlich für Deine gut funktionierende Intuition.

Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt.
Du kannst nach Herzenslust ahnen und vermuten und Dich dadurch mit Deiner Intuition vertraut machen.
Wenn Du fleißig übst, wirst Du nach kurzer Zeit feststellen, dass sich Deine "Treffer" auf erstaunliche Weise häufen und kannst dadurch Vertrauen zu Deinem Gefühl aufbauen.

Übrigens: 
Noch nie ist ein Meister vom Himmel gefallen. 
Die Übung macht den Meister!

Ich wünsche Dir viel Erfolg, bei allem was Du üben und verbessern möchtest...und natürlich viel Freude an Deinen Ergebnissen, die Du täglich besser und besser erleben wirst.

Besser und besser,

Informationsbrief September 2016

UltraMind ESP System

Der neue Informationsbrief ist jetzt in Deinem Postfach! Solltest Du noch keinen Info-Brief abonniert haben, schick mir einfach eine Nachricht oder hinterlasse Deine Mailadresse in einem Kommentar.. Ich werde Dich umgehend in den Verteiler aufnehmen. Besser und besser! Liebe UltraMind Anwender und Freunde! Zeit ist subjektiv. Während für den Einen (zum Beispiel beim Zahnarzt) eine Minute ewig zu dauern scheint, fliegen für einen Anderen die Stunden, Tage und Wochen nur so dahin. Für mich fühlte sich der Sommer so an, als wäre die Zeit galoppiert und als ob sich ein Moment oder Termin direkt an einen anderen reiht. Aber da ich ja weiß, dass Du die Zeit möglicherweise ganz anderes als ich wahrnimmst, möchte ich heute mal ganz bewusst mein eigenes Zeitgefühl unterbrechen und Dir ein paar Gedanken und News aufschreiben. Ich hoffe, Du hattest einen schönen Sommer! Bitte nimm Dir ein paar Sekunden Zeit und lass das Bild auf Dich wirken. Was kannst Du sehen? Welche Farben nimmst Du wahr? Aus welchen Teilen besteht das Bild? Kannst Du erkennen worum es sich auf dem Bild handelt? Woran denkst Du, wenn Du dieses Bild betrachtest? Was fühlst Du? Richtig. Auf dem Bild befinden sich Blüten eines Apfelbaums. Eine Blüte ist voll erblüht. Daneben befinden sich viele Knospen in unterschiedlichen Reifegraden. Daran ist nichts Ungewöhnliches. Und dennoch: Dieses Bild wurde vor zwei Jahren aufgenommen. Die Knospen sind längst aufgesprungen und wieder verblüht. Die Äpfel, die aus diesen Blüten entstanden, wurden längst aufgegessen. Was siehst Du? Ein Bild mit herrlichen Apfelblüten. Die Realität: Die Blüten existieren schon lange nicht mehr. Alles verändert sich. Veränderung ist nötig, damit Du Dich weiter entwickeln und wachsen kannst. Du brauchst keine Veränderung zu fürchten, denn jede Veränderung schafft Raum und Platz für Neues. So wie aus dem Baum immer wieder neue Apfelblüten und Früchte wachsen, entstehen aus Dir täglich neue Ideen und Gedanken. Lass Sie wachsen! Hast Du schon einmal beobachtet wie aus einer duftenden Apfelblüte eine Frucht entsteht? Alles was es dazu braucht ist ein wenig Erde, Wasser, Sonne und einen kleinen Helfer in Gestalt einer Biene. Die Natur gibt! Und ich denke, dass auch die menschliche Natur nicht nur dazu angetan ist zu nehmen, sondern auch zu geben. Jeder kann geben, was er zu geben hat! Auch ich möchte geben! Daher möchte ich künftig zwei Menschen, die finanziell vom Leben nicht begünstigt sind, auf Basis einer Spende am UltraMind Training teilnehmen lassen. Gib mir einfach was Du kannst und willst! Wenn Du gerne lernen willst, wie Du Dich tief und nachhaltig auf der Alpha-Ebene entspannen kannst und Zugang zu Deiner Intuition finden willst, sag mir Bescheid. Schick mir eine Mail mit dem Stichwort "SPENDE" an gaba@ultramind-seminar.de Termine - News - Termine - News - Termine - News -Termine - News - Termine Nächstes UltraMind Training in München: 22. und 23. Oktober 2016 im Anschluss vom 24. bis 28.10. wird ein Training für Trainer stattfinden. Falls Du selbst Interesse hast ein UltraMind Trainer zu werden, sende mir bitte eine Mail an gaba@ultramind-seminar.de 29. Oktober 2016 Besser sehen in Neuburg an der Donau. Augentraining zur Verbesserung der Sehkraft. Fordere weitere Information bitte per Mail mit dem Stichwort "Augentraining" an. UltraMind Training in Dortmund November 2016 - Der genaue Termin wird in den nächsten Tagen hier zu finden sein. UltraMind Training in Hamburg 03. und 04. Dezember 2016 Vorschau für den Frühsommer:: UltraMind 4 LOVE - 05. bis 11. Juni 2017 7 Tage am Meer in Fano. Zusätzlich zum UltraMind Training beschäftigen wir uns mit dem Thema Liebe und Beziehung. Geeignet für Menschen die sich eine Beziehung wünschen oder ihre bestehende Beziehung verbessern möchten. Übrigens: Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben? Begrenzte Teilnehmerzahl! Anmeldungen und Information per Mail unter dem Stichwort "LOVE". Ab Oktober 2016 wird meine Praxis ausgedehnt und erweitert . Du kannst Dich dann nicht nur im Isartal oder per Telefon von mir behandeln lassen, sondern auch in Neuburg an der Donau. Neben den bekannten Angeboten zur direkten Ansprache des Unbewussten kannst Du Deinen Entspannungszustand mit einem HRV Scanner (Herzresonanzvariabilität) messen lassen und Deine Organe per Irisdiagnose prüfen. Entspannung hilft immer! Im nagelneuen Fitness-Club Ladyworld in Neuburg werden zudem auch wieder Trainingstage zum Thema die "perfekte Figur" durchgeführt. Für Information oder zur Terminvereinbarung bitte schreib mir eine Mail. Ich freue mich auf Deine Nachricht! Besser und besser, heißt das Motto, das mich täglich - inspiriert von meinem Lehrer José Silva - seit zehn Jahren begleitet. Seit dem Ende meiner Ausbildung zur UltraMind Trainerin in San Francisco im November 2006 arbeite ich daran, täglich  (mindestens) eine Verbesserung in meinem Alltag zu installieren. Wie Du Dir sicher vorstellen kannst, ist da bereits eine stattliche Anzahl von Verbesserungen zusammen gekommen, die sich in Zufriedenheit und gutem Lebensgefühl erfahren lassen. Gabriele Bauer Trainer für das UltraMind ESP System Heilpraktiker für Psychotherapie Wolfratshauser Str. 50 82067 Ebenhausen Tel. 08178 867322 www.ultramind-seminar.de www.gabaretha.de www.gabrielebauer.info Gabriele Bauer Wolfratshauser Str. 50 82067 Ebenhausen Germany Unsubscribe from newsletter