Glücksgefühle

Was macht Dich glücklich?

Viele Menschen glauben, dass das Glück irgendwann ganz zufällig an die eigene Tür klopft oder sich findet, wenn man es intensiv sucht.

Meine Erfahrung mit dem Glück ist anders.

Das Glück braucht man nicht zu suchen, weil es schon da ist.

Für viele Menschen bleibt das eigene Glück allerdings unsichtbar, weil ihre Gedanken um bestimmte Erwartungen kreisen.

Kennst Du Deine ganz persönlichen Glücks-Bremsen?

Hast Du Lust auf einen kurzen Test?

Bitte vollende die folgenden Sätze mit Deinen Gedanken:

1. Morgens, beim Aufstehen, brauche ich unbedingt ...
2. Zu einem schönen Tag gehört für mich ...
3. Ich bin erst zufrieden, wenn ...

Sicher weißt Du jetzt schon worauf ich hinaus will.

Deine Gedanken zeigen Dir, wovon Du Dein Glück abhängig machst.

Der Volksmund sagt: "Der Mensch ist ein Gewohnheitstier."

Wenn Deine Gewohnheiten Deinen Tag dominieren, könntest Du viele gute Gelegenheiten für Dein Glück verpassen.Aber das ist längst nicht alles.

Auch Deine eigenen Glaubenssätze sind mögliche Bremsen für Dein ganz persönliches Glück.

Beispiel:

Solange ich keinen neuen Job (Partner, Auto, Erfolg usw.) habe, kann ich nicht glücklich werden.

Sehr häufig entstehen hindernde Glaubenssätze aus früheren Erfahrungen, die aber auch oft durch "Hörensagen" weiter verbreitet werden.

Tipp gegen störende Glaubenssätze:

Gute Fragen erzeugen gute Antworten!

Ist das wahr?

Gibt es noch eine andere Möglichkeit?

Wer sagt das?

Wer hat einen Vorteil, wenn ich das glaube?

Welchen Vorteil habe ich, wenn ich das nicht annehme?

Störende Glaubenssätze lassen sich einfach durch passendere (hilfreiche) Glaubenssätze ersetzen. Ein probates Hilfsmittel sind positive Affirmationen, die ihre volle Wirkung entfalten, wenn Du sie tief entspannt auf der Alpha-Ebene aussprichst oder denkst.

Die dritte Kategorie der bekannten Glücksbremsen lässt sich leider meist nicht ganz so einfach, aber durchaus nachhaltig auflösen. Dabei handelt es sich häufig um eine Ablenkung (Kompensation) von einem bisher noch nicht erkannten seelischen Grundbedürfnis, das sich möglicherweise in einer Abhängigkeit oder Sucht manifestiert.

Da sich die seelischen Grundbedürfnisse für jeden Menschen nur individuell betrachten lassen und  häufig verändern, kann ich Dir dazu nur in einem Gespräch mehr erzählen.

Falls Du Fragen hast, stehe ich Dir gern per E‑Mail oder telefonisch zur Verfügung.

Hier kannst Du direkt einen Termin mit mir ausmachen.

Du kannst Dich bewusst für Dein Glück entscheiden!

Die einzige Voraussetzung ist, dass Du Dein Glück nicht von äußeren Umständen abhängig machst.

Übrigens:

Entspannung hilft immer!

Glück und negativer Stress vertragen sich nicht und werden daher höchst selten gemeinsam angetroffen.

Ich wünsche Dir einen schönen und glücklichen Tag, so wie Du ihn sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken möchtest!
Besser und besser!

Eine Kerze, die an zwei Enden brennt...

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du lebst? 

Achtest du auf dich?


Pflegst du dich gut?


Bist du freundlich zu dir?



Tag für Tag spreche ich mit Menschen, die unter Druck stehen:

• Verpflichtungen – familiär und beruflich!

• Wünsche und Ziele und der starke Antrieb, der daraus wächst.
• Aufgaben, die nicht deine sind - aber dir Zeit stehlen…


• Eine Kerze, die an zwei Enden brennt, wird schneller abbrennen.


...und was von der Kerze übrig bleibt, ist oft nur ein wenig Wachs auf einem alten Tisch.


Nimmst du dir Zeit für dich selbst?


Isst du gut?


Gibst du deinem Leben einen Sinn, der dir wertvoll erscheint?

Heute früh habe ich mit zwei Interessenten für mein Retreat gesprochen. 

Und der Tenor in beiden Gesprächen war derselbe

:
„…ich habe keine Zeit – zu kochen und gut zu essen…“


„…ich habe keine Zeit - um an die frische Luft zu gehen…“ 

„…ich habe keine Zeit - für gute Gefühle und Lebensfreude…“ 

Niemand hat Zeit!


Aber Du kannst dir Zeit nehmen!



Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!


Und das bedeutet nicht, dass du alles verändern musst.



Mein Rat:


Tu mehr von dem, was dir gut tut!


Es ist gut, wenn du für etwas leidenschaftlich brennen kannst!


Aber ein brennendes Ende der Kerze ist mehr als genug!



Alpha-Entspannung hilft und nimmt wenig Zeit in Anspruch.

Podcast: Das optimale Gewicht!

...entsteht im eigenen Kopf...

Als Therapeutin, Coach und Trainer habe ich schon vielen Menschen helfen können, mit der Kraft der Gedanken das eigene Körpergewicht zu steuern.

Abnehmen? Zunehmen? Die optimale Figur? ...entsteht vorwiegend durch eigene Gedanken. In diesem Beitrag kannst du dir die erste Folge meines nagelneuen Podcasts anhören.





Über deine Wertschätzung (vielleicht ein Like auf YouTube?) würde ich mich freuen.


Besser und besser!
Gabriela 🌻
Am Mittwoch,
11.02.2026 - um 19:30 Uhr findet ein Schnuppertraining zum Thema "mentales Abnehmen" statt.

Kostenlos und unverbindlich!
Wenn du dabei sein willst, dann melde dich bitte HIER an.

Das optimale Gewicht? … entsteht im eigenen Kopf!

Kalorien zählen
Hunger?
Ausdauersport?
Verzicht?
Disziplin?
Das war gestern!


Dank der Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaft ist weder Anstrengung noch Frust erforderlich, wenn du deinen Körper von überflüssigen Pfunden befreien möchtest.

In einem kostenlosen Webinar zeige ich dir am
11. März 2026 um 19:30 Uhr
wie du - ohne Anstrengung mit Genuss und Freude - deine erwünschte Figur bekommen kannst.




Der Inhalt:
1. Mentale Technik: Abnehmen mit Kopf! Du erfährst alle Details, wie du schaffst, dass deine Gedanken dein Körpergewicht steuern.
2. Der wichtigste Bestandteil des neuronalen Abnehmens ist tiefe Entspannung. In einer kurzen Sequenz kannst du selbst erfahren, wie tiefe Entspannung sich anfühlt.
3. Information über das geplante Programm und die Rahmenbedingungen, wie Freizeitprogramm, Umgebung und Hotel.



Melde dich schnell an für das Online Schnuppertraining am 13.03.26 um 19:30 Uhr. Bitte klick hier zur Anmeldung!


Ich werde dir dann den Link zum Mitmachen senden.


Besser und besser,
Gabriela

Therapeutin Mentalcoach, Heilpraktikerin

Nach dem Schnuppertraining ist VOR dem Schnuppertraining!

Kurzer Ausschnitt aus dem Schnuppertraining vom 08.November 2025.
Das Thema war, Angst auflösen und eigene Kraft zu stärken. Nach der Einleitung folgte eine Traumreise, eine Entspannung mit Alphawellen, die den Selbstwert bewusst und unbewusst stärkt und die störenden Gefühle von Angst auflöst.

Vielleicht möchtest Du ja beim nächsten Schnuppertraining für Alpha Brainwaves dabei sein?
Natürlich kostenlos und unverbindlich! Die nächste Gelegenheit dabei zu sein, hast Du am Montag, den 09. Februar um 19.30
In diesem Training geht es darum ein Problem zu lösen.
Wenn Du dabei sein willst, schreib mir eine Nachricht oder Mail an gabriela@alphabrainwave.pro
Sag es bitte deinen Freunden, falls sie Entspannung brauchen oder ein Problem lösen wollen.
Ich freue mich, wenn Du Dich mit uns entspannst!

Besser und besser!

Fünf universelle Gesetze ...zum Mitdenken und Profitieren!

Ich wünsche dir viel Erfolg, bei allem was du tun oder lassen möchtest!


Besser und besser!

Willkommen in Giulianova zum #Retreat: Optimales #Gewicht und #Figur vom 16. bis 24. Mai 2026

Viele Menschen leiden unter dem eigenen Gewicht?
Abnehmen? Zunehmen? Viele Menschen wünschen sich eine schöne Figur.

Viele Menschen hadern mit Pfunden, die vermeintlich an den falschen Stellen sitzen.
Sie verzweifeln an den Versuchen, überflüssiges Gewicht abzunehmen oder die eigene Figur zu optimieren. Aber das muss nicht sein!
Hunger? hilft nicht. Und Diäten haben den unangenehmen Effekt, dass in wenigen Tagen oder Wochen mehr Pfunde auf der Waage angezeigt werden, als vor der Diät.
Meine Methode - mit der ich schon seit mehr dreißig Jahren meine eigen Figur halte - ist mentales Training.

Jeder Mensch verfügt über mentale Kräfte wie beispielsweise die Imagination bzw. Vorstellungskraft.
Viele Menschen wissen nicht, welche Fähigkeiten in ihnen schlummern, und genau dem kann dieser Retreat entgegen wirken.

9 Tage in einem ausgezeichneten Hotel am Strand mit einem eigenen SPA Bereich und schönen Zimmern bieten die optimalen Rahmenbedingungen für das Gelingen. Am schönen Sandstrand am Meer werden wir die mentalen Kräfte in jedem Teilnehmer aktivieren.
Oft sind alte Glaubensmuster oder Vorurteile im den Körperzellen gespeichert, die wir mit der besonderen Kraft von Alpha Brainwaves werden wir bereits in den ersten Tagen auflösen.


Wenn du mehr über diese 9 Tage erfahren willst, schau bitte auf meine Website www.brainwavepro.de oder schreibe mir einfach eine kurze Nachricht an alpha@brainwavepro.de.

Ich freue mich, wenn ich deine Fragen beantworten darf! besser und besser, Gabriela #abnehmen #zunehmen #mentalabnehmen #optimaleFigur

Zeit für ein Zitat!

Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern. Aber du kannst starten, wo du bist, und das Ende verändern. C.S. LEWIS,
Non puoi tornare indietro e cambiare l'inizio. Ma puoi partire da dove sei e cambiare la fine. C.S. LEWIS,
You cannot go back and change the beginning. But you can start where you are and change the end! C.S. LEWIS


Beispiel aus dem Alltag Eine Frau in den 50ern fühlt sich in ihrem Job unglücklich. Statt über verpasste Chancen zu jammern, startet sie jetzt einen Podcast über Entspannungstechniken – genau wie du es tust. Heute der erste Aufnahmetag, und in einem Jahr hat sie vielleicht Hunderte Zuhörer und neue Wege.

Dieses Zitat von C. S. Levis, macht bewusst das die Vergangenheit nicht veränderbar ist.
Aber genau an diesen Punkt, an dem du JETZT stehst, kannst du etwas Neues beginnen UND deine Zukunft anders gestalten.


Besser und besser!