30. Dezember 2011

Happy 2012.

Hast Du viel vor für das neue Jahr?
Wünsche, Pläne und Ziele, die im neuen Jahr verwirklicht werden sollen?

Gute Vorsätze und Vorhaben zur Veränderung?

Für viele Menschen ist der Jahreswechsel ein wichtiges Datum um etwas neu zu beginnen.
Viele Ideen, Wünsche und Hoffnungen wabern in der Zeit um Silvester in den Gedanken der Menschen und nehmen zu Neujahr konkrete Gestalt an.

Abnehmen?
Rauchen aufhören?
Gesünder leben?
Erfolgreich sein?
Endlich glücklich werden?

Was verändert sich wirklich?

Meine Meinung:
Alles darf und kann - aber nichts muss.
Der Jahreswechsel ist ein nur ein Datum.
Nichts weiter als ein paar Zahlen in einem Kalender.

Du aber, hast in jedem Augenblick die Möglichkeit zu verändern.
Durch Deine bewusste Entscheidung und gute Gedanken, kannst Du die Aufmerksamkeit in jedem Moment auf die Themen legen, die Du verändern möchtest.

Du hast IMMER die Wahl.
...und die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.

Mein Tipp für Silvester, Neujahr und auch alle anderen Tage:
  • Lenke Deine Aufmerksamkeit auf das was Dich freut, was Dir gut tut, was Dich beflügelt und Dir gute Gefühle schenkt.
  • Konzentriere Dich auf Dich.
    Fühle in Dich hinein und finde heraus, was Du wirklich brauchst.
  • Achte auf das was Dich umgibt und finde heraus, was Dir gut tut.
    Alles was Dich belastet oder stört darf verändert und verbessert werden.
    Dein Bauchgefühl (Intuition) zeigt Dir viele Möglichkeiten und Wege.
  • Handle zu Deinem Wohl und zum Wohl aller Beteiligten.
    Alles was Du denkst, sagst oder tust erzeugt eine Ursache und daraus resultierend auch eine bestimmte Wirkung auf Dich.
...und last but not least:
  • Entspanne Dich!
    JETZT ist immer der richtige Moment dafür.
    Wenn es Dir gelingt den Augenblick aus einem entspannten Blickwinkel zu betrachten, kannst Du immer für die gewünschte Nähe oder Distanz in Deiner Betrachtungsweise sorgen.
Übrigens:
Glück ist kein Zufall!
Du kannst Dich in jeder Sekunde für Dein Glück entscheiden.

Alles Gute und viel Liebe von mir für Dich...
Besser und besser,
Gaba


23. Dezember 2011

Frohe Weihnachten!


Ich danke Dir für Deine Aufmerksamkeit!
...und für Deine Gedanken und Worte, die Du mir hier gelassen hast.




Ich wünsche Dir Frohe Weihnachten
...so, wie Du Weihnachten sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen möchtest.


Mach das Beste aus Deinem Leben!

Besser und besser
Gaba

21. Dezember 2011

Weihnachtsgedanken ;-)


Viele Menschen denken an Weihnachten.
Manche freuen sich auf ein geruhsames Fest und gemütliche Feiertage...
Andere hetzen noch durch Geschäfte und Einkaufszentren und machen sich viele Gedanken

So (oder so ähnlich) könnte es zur Zeit in vielen Köpfen aussehen:
"Ich muss noch die Einkaufsliste für die Feiertage vorbereiten...ach, und das Geschenk für die Omi hab ich auch noch nicht besorgt... um elf muss ich Herrn Müller anrufen...muss ich vor Weihnachten noch Heizöl bestellen...wie hieß noch gleich der Kunde, den ich zurück rufen sollte...heute abend kommt der zweite Teil von... im Fernsehen, das will ich auf keinen Fall verpassen...was muss ich gleich noch besorgen? ...so ein schönes Bild...ich ruf mal gleich Papa an und frage wie es ihm geht... wo gab's noch die Orangen im Angebot... was könnte ich denn heute kochen...ach ja, ich muss noch die Einkaufsliste für die Feiertage zusammenstellen..."

Wichtige und unwichtige - auf jeden Fall viel zu viele -Gedanken schwirren in wildem Durcheinander durch die Gehirnwindungen, erzeugen Chaos und drängen sich ungefragt in den Vordergrund.

Gedankenwirrwarr ist höchst unangenehm, völlig unnötig und hat soweit ich weiß keine positiven Auswirkungen. Im Gegenteil!
Eine häufig auftretende und unangenehme Folge von Gedankenchaos ist, dass oft wichtige Dinge zugunsten von unwichtigen in den Hintergrund geraten und einfach vergessen werden.
Sehr oft leidet darunter die eigene Kreativität. Viele gute und hilfreiche Gedanken werden einfach von anderen, möglicherweise störenden oder unwichtigen Gedanken überdeckt.

Mein Tipp:
Bleib locker!
Weihnachten findet auf jeden Fall statt!

Entspanne Dich und gönne Dir fünf Minuten Auszeit.
Atme ein paar Mal tief ein ...und wieder aus - bis Du Deinen Atem ruhig und gleichmäßig fühlen kannst..

Deine Augen sind geöffnet.
Schau Dich jetzt ein wenig bewusst um und such Dir einen X-beliebigen Gegenstand in Deiner Umgebung aus.
Betrachte diesen Gegenstand.
Schau Dir Form, Farbe, Beschaffenheit (Oberfläche, Material etc.) genau an.
Atme dabei ruhig weiter ein...und wieder aus.

Schließe jetzt bitte Deine Augen für einen Moment und erinnere Dich an den Gegenstand.
Lass vor Deinem inneren Auge ein Bild von diesem Gegenstand entstehen....
Die Form....die Farbe...und auch Material, Oberfläche und alles was Dir voher aufgefallen ist.

Atme noch einige Male tief durch....und sag zu Dir.
"Ich fühle mich gut und entspannt, ich fühle mich besser als vorher..."
und öffne dann Deine Augen.

Fühle Dich frisch, entspannt und einfach...
besser und besser,
Gaba

19. Dezember 2011

Das perfekte Geschenk?

Schenkst Du gern?
Was schenkst Du gerne?
Was möchtest Du gern geschenkt bekommen?


Alle Jahre wieder.
Weihnachtet es schon sehr bei Dir?

Die "besinnliche" Vorweihnachtszeit bedeutet für viele Menschen Stress.
Ein Geschenk in letzter Minute?
Tagtäglich häufen sich on- und auch offline zahllose Angebote für Geschenke ...und wollen gesehen, sondiert und verglichen und schließlich gekauft, aber auch verkauft, verpackt und rechtzeitig geliefert werden.

Das perfekte Geschenk?
wertvoll?
einzigartig?
günstiger Preis?
gute Qualität?
dekorativ? ansprechend?
hübsche Verpackung?

Ist es das, was Du suchst und verschenken möchtest?

Mein Tipp:
Es ist heiß begehrt und sehnlich erwünscht.
Weihnachtlich.
Muss weder kunstvoll verpackt noch verschickt werden,
...und kostet keinen Cent:

Liebe 
...ist immer in Dir und wächst, wenn Du sie verteilst und verschenkst.

Ist es nicht das, wonach alle Menschen suchen?

Ich wünsche Dir viel Liebe ...und das nicht nur zur Weihnachtszeit....
besser und besser,
Gaba

18. Dezember 2011

Glücklich ist?


Bist Du glücklich?
...oder möchtest Du gern glücklich werden?

Heute hatte ich ein interessantes Gespräch über Glück.

"Wie kann ich glücklich werden?"
 ...
fragte mich eine junge Frau, die sich schon lange auf der Suche nach ihrem persönlichen Glück befindet.
"...ich habe schon viel versucht und habe das Glück bisher aber noch nicht finden können. Was kann ich tun?"



Meine Meinung:
Nach meiner Auffassung wird Glück nicht passiv und unbewusst, sondern aktiv und bewusst erlebt. Glück ist ein Bewusstseinszustand und eng mit Dir, Deiner Wahrnehmung und Deiner Entscheidung verbunden.

Lässt sich Dein persönliches Glück herbei rufen?
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten.

Eine Patentlösung für Glück?
...kann (und will!) ich natürlich nicht anbieten.
Vielleicht können Dir aber folgende Gedanken Dir etwas Anregung und Unterstützung bieten:
  • Du kannst nicht glücklich werden, sondern ausschließlich glücklich sein.
    Glück lässt sich nicht in der Zukunft planen, sondern findet ausschließlich JETZT statt.
  • Nimm Dein Leben (und damit das Glück) selbst in die Hand!
    Glück ist kein passiver Zustand, sondern bedarf Deiner (aktiven!) Aufmerksamkeit.
  • Schau was (wirklich!) ist.
    Veränderung (zum glücklich sein?) kann nur erfolgen, wenn Du die aktuelle Situation in allen Einzelheiten erfasst. 
  • Stelle Dir mit allen Sinnen und in allen Einzelheiten vor, was Dich glücklich macht.
    Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.
  • Entscheide Dich bewusst für Dein Glück.

Übrigens:
Gute Fragen erzeugen gute Antworten!
Deine persönlichen Bedürfnisse (geordnet nach Wert und Wichtigkeit) geben Dir wertvolle Hinweise, wie und wo Du prickelnde Glücksgefühle entdecken kannst.
Falls Du meine Unterstützung und Hilfe dabei wünschst, freue ich mich sehr auf Deine Nachricht oder einen Besuch in meiner Praxis.

Ich wünsche Dir einen glücklichen 4. Advent,
besser und besser,
Gaba

16. Dezember 2011

Freie Wünsche? Wishing on a star!


Hast Du viele Wünsche?
Für viele Menschen ist jetzt vor Weihnachten die Hochsaison für Wünsche.

Kleine Wünsche?
Große Wünsche?
Materielle Wünsche?
Ideelle Wünsche?
Wünsche die unerfüllbar scheinen?

Wichtige oder unwichtige Wünsche?
...gibt es nach meiner Ansicht nicht.

Jeder Wunsch ist wichtig!
...für den, der sich sehnlich die Erfüllung wünscht.

Nimm Dir die Freiheit Deinem Wunsch Gestalt und Ausdruck zu verleihen.


Mein Tipp:
Konzentriere Dich beim Wünschen völlig auf Deinen Wunsch.
Stelle Dir in allen Einzelheiten vor, wie Dein Wunsch aussehen, sich anfühlen, sich anhören, riechen oder schmecken soll. Male Dir in allen Details aus, was Dir Freude macht und Zufriedenheit schenkt.

Achtung:
Entspanne Dich und schalte auf der Alpha-Ebene für die Zeit des Wünschens Deinen logischen Zensor aus.
Grüble nicht, ob oder wie sich Dein Wunsch erfüllen oder ermöglichen lässt.
Bescheidenheit und falsch verstandener Realitätssinn schwächt die Wunschenergie.

Kannst Du Dir das Gefühl der Freude vorstellen, wenn Dein sehnlicher Wunsch sich erfüllt?.
Durch das Gefühl der Vorfreude erzeugst Du wertvolle Energie und Kraft in Deinen Gedanken.

Übrigens:
Kleine Wünsche erfüllen sich manchmal sofort. ;-)
Beim Schreiben habe ich mir die Stimme von einer meiner Lieblingssängerinnen (Randy Crawford) herbei gewünscht. - ...und? Here she is!
Dank Technik und der Vielfalt von youtube eine sehr leichte Übung ;-)
Have fun!



Ich wünsche Dir viele Wünsche, die sich bald sehen, hören, anfassen, riechen und schmecken lassen!
Hab einen guten Tag!
Besser und besser,
Gaba


15. Dezember 2011

So ein Ärger?

Ärgerst Du Dich oft?
Ärgerst Du Dich über Andere?
Was ärgert Dich?
Wodurch lässt Du Dich ärgern?


Im Getümmel der "besinnlichen" Vorweihnachtszeit lassen sich viele ärgerliche Gesichter beobachten. Stau, Gedrängel und lange Wartezeiten sind oft unangenehme Randerscheinungen vieler glitzernder Weihnachtsmärkte und lösen statt der erwünschten weihnachtlichen Vorfreude bei vielen Menschen Ärger aus.
Für mich ist das ein guter Grund, heute mal ein bisschen über Ärger nachzudenken ;-).

Wie entsteht Ärger?
Wer sich ärgert hat meist ein Bedürfnis, das im Augenblick nicht erfüllt werden kann.

Das Gefühl des Ärgers wächst häufig im Zusammenhang mit dem Verhalten eines anderen Menschen.
"XXX ist unfair ..." oder
"XXX beachtet mich und meine Wünsche nicht..." oder auch
"XXX hat mich geschubst.." ;-)
...sind alltägliche Beispiele, die Ärgergefühle auslösen können.

Wer ist schuld an Deinem Ärger?
Wird der Ärger tatsächlich durch das Verhalten des Anderen ausgelöst?
...oder ist es möglicherweise Enttäuschung einer unerfüllten Erwartung, die den Ärger auslöst?

Wenn Du Dich ärgerst, ärgerst Du Dich.
Der andere Mensch nimmt Deinen Ärger möglicherweise gar nicht wahr
...oder hat kein Interesse daran, sich mit Deinem Ärger zu beschäftigen.

Ärger wächst, wenn Du die Frage nach Schuld ins Zentrum Deiner Gedanken rückst. Verletzungen und Streit können durch die Entladung von Ärger entstehen. Viele ärgerliche Menschen sagen nach der Entladung des Ärgergefühls, dass sie etwas gesagt haben, was "eigentlich" gar nicht so gemeint war.
Wenn Du Deinen Ärger verdrängst oder Dich mit einer Ersatzhandlung ablenkst (kompensierst) verschwindet das unangenehme Gefühl vermutlich nur für begrenzte Zeit und kommt zu einem anderen (möglicherweise ungünstigen) Zeitpunkt (häufig mit großer Intensität und Wucht) wieder an die Oberfläche.

Mein Tipp:
Schau Deinem Ärger ins wütende Gesicht:

  1. Entspanne Dich.
  2. Finde heraus, welches Bedürfnis Du in diesem Augenblick spürst und nicht erfüllen kannst.
  3. Fühle wie es Dir geht, ohne einen anderen Menschen dafür zu bewerten oder zu beschuldigen.
    Ist Dein Bedürfnis untrennbar an einen anderen Menschen geknüpft?
    Gibt es möglicherweise auch andere Möglichkeiten zur Befriedigung?
    Kannst Du selbst etwas dafür tun?
  4. Kommunikation
    Du kannst Dein Bedürfnis mitteilen und um Erfüllung bitten (nicht fordern!).
    Sehr häufig zeigen andere Menschen Verständnis, wenn Du ihnen Deine Gefühle zeigst.
    Achtung:
    Bitten dürfen auch abgelehnt oder ausgeschlagen werden.
Übrigens:
Auch unangenehme (unbeliebte?) Gefühle wie Ärger oder Wut entstehen in Dir und gehören zu Dir und Deinem Alltag. Du kannst in jeder Sekunde frei wählen, ob Du Dich von Deinen Gefühlen lenken lassen, oder Deine Gefühle leiten möchtest.
Entspannung hilft immer!
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!

Ich wünsche Dir einen angenehmen vorweihnachtlichen Tag voller Ruhe und Gelassenheit.
Besser und besser,
Gaba

14. Dezember 2011

Der UltraMind Kater ;-)

Der UltraMind Kater ;-)
Alpha-Entspannung tut gut.
...stärkt Gesundheit und Abwehrkäfte.

...versorgt mit frischer Kraft und Energie.
...beruhigt.
...und schenkt Dir gute Gefühle.
Regelmäßige UltraMind Anwender können das bestätigen.

Über das schöne Bild von dem entspannten UltraMind-Kater habe ich mich heute ganz besonders gefreut:

Sein Herrchen und Frauchen sind langjährige UltraMind Anwender und haben mir erzählt, dass der Kater regelmäßig, bereits bei den ersten Tönen der Center-Übung, diese bequeme Entspannungshaltung einnimmt und intensiv bis zum Ende der Übung mit meditiert.
Ich finde total super, welche Wirkung meine Stimme bei dem UltraMind Kater zeigt ;-)))
Vielen lieben Dank an C. und S. für die große Freude, die ihr mir damit macht!

...und Du?
Hast Du auch Lust auf wohltuende Entspannung und gute Gefühle?
Einen Link zur Center-Übung (die selbe, die der Kater auch gut findet ;-) findest Du im kostenfreien UltraMind eBook auf Seite 21.

...und für alle Anderen, die bereits ganz locker mit 333-222-111 auf die Alpha-Entspannungsebene gehen können folgt hier noch eine kleine Anregung für gute Gefühle:

Imagination für gute Gefühle:
Such Dir einen ruhigen Ort und setze Dich bequem hin. 
Fühle Deine Füße auf dem Boden.
Schließe Deine Augen und entspanne Dich. (333-222-111)
Atme tief ein und aus...bis Du fühlst dass Dein Atem gleichmäßig und ruhig wird.
Spüre ganz tief in Dich hinein.

Wofür kannst du Danke sagen?
Atme ruhig weiter und konzentriere Dich auf alles, was Dir lieb und wertvoll ist.
Nimm Dir Zeit und bedenke, was Du alles Schönes und Gutes hast.

Worüber kannst Du schmunzeln?
Was stimmt Dich heiter und fröhlich?
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf alles was Dich mit Freude erfüllt.

Stelle Dir mit allen Sinnen vor, was Dich freut ...und genieße das gute Gefühl, das sich JETZT in Dir ausbreitet.Träume von den angenehmen Dingen, so lange Du magst.


Die Zeit, die Du dafür aufwendest ist gut investiert und zeigt sich anschließend in Deinen guten Gefühlen.


Ich wünsche Dir einen entspannten Tag, der viele gute Gefühle für Dich bereit hält.
Besser und besser,
Gaba

13. Dezember 2011

Verbunden - Innen und außen


Seit Tausenden von Jahren richtet die Bevölkerung der östlichen Welt ihre Aufmerksamkeit auf innere Wahrnehmungen.
Meditation gehört in vielen Teilen der östlichen Welt zum täglichen Leben.

Die westliche Hemisphäre war währenddessen mehr mit der Wahrnehmung der äußeren Dimension beschäftigt.
Technik, Innovationen und materieller Besitz kennzeichnen den Alltag.

Subjektive (innere) Wahrnehmungen und intensive Meditationspraktik stärkt die Funktion der rechten Gehirnhälfte.

Analytische, logische (objektive) Denkvorgänge finden in der linken Gehirnhälfte Raum und setzen Schwerpunkte.

Was ist richtig - was ist falsch?
Leben Menschen glücklicher, die vorzugsweise in ihrer rechten Gehirnhälfte denken?
Oder entstehen gute Glücksgefühle eher durch objektives Denken in der linken Gehirnhälfte?

links + rechts  =  außen + innen =  besser und besser ;-)

Meine Meinung:
Äußerer Wohlstand kann nur geschätzt und genossen werden, wenn dafür ein inneres Wertesystem zur Verfügung steht. .
Auch die innere" Erleuchtung" ist einseitig, wenn körperliche Bedürfnisse nicht respektiert und geachtet werden.

Mein Tipp:
Durch aktive Meditation verbunden mit sinnlicher Wahrnehmung (sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken) entstehen neue Verbindungen zwischen linker und rechter Gehirnhälfte.
Wenn objektive Fakten mit subjektiver Wahrnehmung verbunden werden, entsteht ein Denken in der eigenen Mitte.

Alles ist verbunden.
Ost und West?
Linke und rechte Gehirnhälfte?

"Der Unterschied zwischen genialer und durchschnittlicher Denkweise ist, dass Genies mehr von ihrem Gehirn auf eine ganz besondere Art und Weise benutzen."
Zitat von José Silva

Übrigens:
Die Entscheidung, wie und was Du denken willst, liegt ausschließlich bei Dir.

Mach das Beste aus Deinem Leben,
Besser und besser,
Gaba

12. Dezember 2011

Deine Welt...an einem bunten Tag ;-)

Wie siehst Du Deine Welt?
Wie sieht sie für Dich aus?
Ist Deine Welt schön und bunt?

Gut oder schlecht?
Wichtig oder nichtig?
Stark oder schwach?
Viele Menschen denken in schwarz und weiß.

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten.
...und Deine Welt wird so bunt, wie Du es Dir und Deinen Gedanken erlaubst...

Mein Tipp:
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf das, was Du sehen, hören, schmecken, riechen und fühlen möchtest.
Beschäftige Dich intensiv mit Deinen Träumen und Deinen Vorstellungen.
Male Dir in bunten Farben aus, wie Du Deine Welt erleben und wahrnehmen willst.

Vielleicht möchtest Du Dir heute einen besonders bunten Tag gestalten?
Bring Farbe in Deinen Alltag!
Schenke den "kleinen" und alltäglichen Dingen Deine Aufmerksamkeit.

Konzentriere Dich auf Farben und Formen.
Lausche angenehmen Tönen und Klängen.
Nimm Duft und Geschmack intensiv in Dir auf.
Fühle Deine warme und kuschelige Kleidung auf Deiner Haut.
Gibt es etwas in Deiner Nähe, was Du gern anfassen und berühren möchtest?

Achte bewusst auf Alles, was Du schön finden kannst und freue Dich daran!
Deine sinnliche Wahrnehmung macht Deinen Tag bunt und schön.

Übrigens:
Auch schwarz, weiß und grau gehören zu einem bunten Tag dazu!
Die richtige Mischung und ein ausgewogenes Verhältnis erzeugen gute Gefühle.

Ich wünsche Dir einen bunten und schönen Tag, mit vielen sinnlichen Eindrücken, die Herz und Verstand erfreuen.
Besser und besser,
Gaba

7. Dezember 2011

Ich wünsche Dir viel Freude....

Freust du Dich?
Was macht Dir Freude? 
Hast Du jetzt - genau in diesem Augenblick - Freude?
Kannst Du Deine Freude genießen?

Gestern haben viele Menschen versucht, anderen Menschen eine kleine Freude zu bereiten. So ist das üblich, am Nikolaustag ;-)

Eine kleine Überraschung?
Ein süsser Nikolausi für den oder die Kolleg/in?
Ein paar verführerische Nussbusserl für Freund oder Freundin?
Ein gliltzerndes Sternen-Lächeln für Alle die es gern auffangen wollen?

Ist es nicht wundervoll zu erleben, wie ein erfreuter Mensch sich freut?
Ich finde, es ist sehr schön, eine kleine Freude zu verschenken.
...und ebenso schön finde ich, eine Freude geschenkt zu bekommen...

Aber Nikolaus ist ja schon wieder vorbei.
...und heute?
Wie schaut es heute mit einer kleinen Freude aus?

Ich finde, Freude schmeckt nicht nur am Nikolaustag lecker...

Magst Du auch heute jemand erfreuen?
Kannst Du vielleicht ein bisschen Zeit und Aufmerksamkeit erübrigen?
Gibt es jemand in Deiner Nähe, der dringend ein bisschen Freude brauchen könnte?

Ja. Ganz genau!
Was hältst Du davon, wenn Du Dir und Anderen auch heute eine kleine Freude machst?

Freude wächst durch Verschenken und Teilen!

und übrigens:
Es sind oft die kleinen Dinge des Lebens...
Ein winziger Nikolaus, der mit viel Liebe verschenkt wird, kann sich zur riesigen Freude auswachsen ;-).

Ich wünsche Dir viel Freude!
...für heute...und morgen...und an allen anderen Tagen.
Besser und besser,
Gaba

6. Dezember 2011

Eifer-Sucht ...ist nur ein Gefühl!

Kennst Du die Eifersucht?
Bist Du eifersüchtig?


Menschen die unter Eifersucht leiden werden oft belächelt oder verlacht.
"Ein bisschen Eifersucht hält die Liebe frisch..." oder "wer mit Eifer sucht was Leiden schafft..." sind Aussagen, die wenig Verständnis für Betroffene zeigen. Nach meiner Ansicht kann Eifersucht zum ernsthaften Problem werden, und Lebensfreude oder auch Lebensqualität stark beeinträchtigen.

M., 34 ist eifersüchtig. Sie erzählt:
"...das Gefühl kommt manchmal wie aus heiterem Himmel in Wellen in mir hoch. Zum Beispiel heute Vormittag. Ich war einkaufen und hatte plötzlich die Idee, dass mein Mann gar nicht arbeitet, sondern den Vormittag mit einer anderen Frau verbringt. Auf einmal schien mir alles so klar und eindeutig: Er war heute früh schnell verschwunden und ich war plötzlich sicher, dass er mir nicht in die Augen schauen konnte, weil er ja nicht zur Arbeit sondern zu seinem Liebes-Abenteuer fuhr.
Dann  wurde mir ganz heiß und mein Herz fing zu rasen an. Mir wurde schlecht und ich musste ganz schnell raus aus dem Geschäft ..."


M. kann sich erst beruhigen und wieder etwas erholen, als sie ihren Mann anrufen und kontrollieren kann.
Achtung:
Nicht nur wer selbst von Eifersucht betroffen ist, leidet. Auch der Partner fühlt sich vom Misstrauen und steter Kontrolle oft eingeschränkt und leidet auch.
.
M's Mann war bei ihrem Anruf gerade mit einem wichtigen Kunden im Gespräch und reagierte verärgert: "M. ist auf alles eifersüchtig, ...manchmal kann ich ihr nicht die Wahrheit sagen, weil ich sonst wieder einen Anfall von ihr riskieren muss. Manchmal möchte ich einfach nur weg. Ich fürchte, diese blöde Eifersucht bringt uns irgendwann auseinander..."


Mein Blickwinkel:
Eifersucht ist meist eng mit Angst vor Verlust verknüpft.
Körperliche Belastungen, wie Schmerz, Fehlfunktionen von Herz- und Kreislauf, Schlafstörungen - aber auch seelischer Schmerz, wie starke Depressionen, entstehen oft als Nebeneffekt von quälender Eifersucht.

Meine Meinung:
M .kann sich selbst nicht vertrauen.
Sie zweifelt an sich und dadurch auch an der Liebe ihres Mannes.
Ihr brüchiges Selbstwertgefühl ist verantwortlich für ihre störenden Ausbrüche von Eifersucht und Panikattacken.
Die unangenehmen Gefühle von Angst entstehen, um M aufmerksam zu machen, besser auf sich zu achten.


Kann M."lernen" ihre quälende Eifersucht abzustellen?
Hältst Du für sinnvoll, Eifersucht zu verdrängen oder zu kontrollieren?

Beispiel:
Kannst Du aufhören zu weinen, wenn Du traurig bist und Deine Tränen nicht aufhören zu fließen?
Kannst Du aufhören zu kichern, nur weil es von Dir gefordert wird?

Eifersucht ist ein subjektives (nicht messbares) Gefühl und entsteht (wie alle anderen Gefühle) im unbewussten Persönlichkeitsanteil. Die "Veranlagung" (Prädisposition) zur Eifersucht wird häufig durch frühkindliche Erfahrungen geprägt.

Besondere Herausforderungen erfordern besondere Lösungen:
Durch Alpha-Entspannung (10 Hz) kann M. sich beruhigen und findet Zugang zu ihren Gefühlen. Schon während der Behandlung fühlt sie sich entspannt und angenehm und kann sich dadurch ihren Herausforderungen und Problemen leichter stellen.

Mit guten Vorstellungsbildern (kreativer Imagination und Visualisierung mit allen Sinnen) kann M.sich und ihre Gefühle stärken. Sie kann ihren eigenen Wert besser erkennen und schließlich annehmen.
Bei der sinnlichen Imagination auf der Alpha-Ebene wird die rechte (kreative und subjektive) Gehirnhälfte bewusst angesprochen. Die Eifersucht wird also direkt dort behandelt, wo sie entsteht.

Nach der Behandlung erklärt mir M, dass sie sich jetzt gut fühlt und weiter daran arbeiten möchte, ihre belastende Eifersucht los zu werden.
Nach meiner Meinung ist genau diese Entscheidung der entscheidende (und wichtigste) Schritt zur Verbesserung und Heilung.

Übrigens:
Du kannst nur geben was Du hast!
Nur wer sich selbst annehmen und vertrauen kann, kann auch anderen Menschen Liebe und Vertrauen schenken.

Ich wünsche Dir viele gute Gefühle und  Vertrauen für Dich und auch für andere Menschen.
Besser und besser,
Gaba


5. Dezember 2011

Wünsch Dir was! - aktiv und entspannt.


Nimmst Du Dir Zeit für Entspannung?
Wie fühlt es sich für Dich an, wenn du entspannt bist?
Hast Du ein persönliches "Geheim-Rezept" für Deine Entspannung?
...oder entspannst Du Dich auf eine ganz besondere Art?



Viele Leser und "meine" UltraMind Anwender wissen natürlich, dass ich eine besondere Form von tiefer Entspannung praktiziere und lehre.

Die Alpha-Entspannung aus José Silva's UltraMind ESP System, dient der Entspannung von Körper, Geist und Seele und wird (auf drei Ebenen) durch beabsichtigte Beruhigung der Gehirnwellen erreicht. Ob Du das nun Entspannungsübung oder eine Meditation nennen willst, ändert nichts an der Tatsache, dass die Alpha-Ebene (die natürlich wissenschaftlich genau erforscht wurde) ein höchst angenehmer und gesundheitsfördernder Bewusstseinszustand ist.

Das Besondere an der UltraMind Entspannung ist, dass Dein Körper sich so anfühlt, als ob er tief schlafen würde, während Dein Geist in jeder Sekunde aktiv, hellwach und aufnahmebereit bleibt.
Auf der Alpha-Ebene bist Du körperlich passiv -  aber mental aktiv.

Neben der positiven Wirkung für Gesundheit und Wohlgefühl, hat die "Entspannung mit allen Sinnen" noch einen hübschen und wertvollen Nebeneffekt:
Du kannst Dir mit allen Sinnen vorstellen, was Du hören, sehen, riechen, schmecken und fühlen möchtest.

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!
...und im tief entspannten Zustand kannst Du Deine Kreativität und Phantasie optimal fließen lassen.

Mein Tipp:
Wünsch Dir was! - Aktiv und entspannt.

Vielleicht ist genau jetzt vor Weihnachten ein guter Zeitpunkt für Dich, um einen lang gehegten Herzenswunsch ab zu schicken.
Du weißt ja! Alles was Du Dir vorstellen kannst, kann wirklich und wahr werden!
  1. Entspanne Dich!
    Begib Dich auf die Alpha-Ebene, so dass sich Dein Körper so anfühlt als ob er schläft, während Dein Geist hellwach und aktiv bleibt.
  2. Male Dir einen Wunsch mit allen Sinnen aus!
    Benutze Farben, Formen, Bilder und alle verfügbaren sinnlichen Möglichkeiten, um Dir eine genaue Vorstellung (Imagination) von Deinem Wunsch anzufertigen.
    Begib Dich ins Reich der Sinne: Fühle, rieche, schmecke.
    Wie sieht Dein Wunsch aus? Verbindest Du mit dem Wunschobjekt bestimmte Geräusche?
    Erzeuge ein Vorstellungsbild, wie sich für Dich die Erfüllung Deines Wunsches darstellt. Je genauer und eindeutiger Dein Bild wird, desto besser kann sich Dein Wunsch in der Wirklichkeit manifestieren.
  3. Relax!
    Versuche Deine Emotionen neutral zu halten, auch wenn Du Dich im Moment in einer vermeintlich „dringlichen“ Situation befindest, oder große Sehnsucht spürst...
    Lass jede Form von Anspannung aus dem Spiel.
    Druck erzeugt bekanntlich meist Gegendruck! 
  4. Bleib im Bereich Deiner Möglichkeit!
    Wenn auch nicht unmöglich, so wird es in unserer Gesellschaft sehr schwierig sein, innerhalb weniger Tage auf Wunsch eine Approbation oder eine Professur zu erhalten.
    Ganz besonders, wenn dem Wunsch keine entsprechende Leistung vorausgeht.  ;-)
    Bleib in Deinem Wunsch  realistisch und im Bereich Deine  tatsächlichen Möglichkeiten!
  5. Dankbar - klar und deutlich!
    Imaginiere Deinen Wunsch klar und deutlich.
    Formuliere in eindeutiger Sprache und bleib in der Gegenwart, so als hätte sich Dein Wunsch bereits erfüllt. (Im tief entspannten Zustand schaltest Du den logisch-analytischen Zensor in der linken Gehirnhälfte zeitweise aus). Bade Dich in dem Gefühl, als ob Dein Wunsch bereits Gestalt angenommen hat. Sei dankbar!
    ...und 
  6. Teile Deinen Wunsch!
    Gibt es (außer Dir) weitere Menschen, die Vorteile hätten, wenn sich Dein Wunsch erfüllt? Schließe alle Menschen mit ein, die sich über die Wunscherfüllung mitfreuen oder gar davon profitieren könnten. Dadurch erzeugst Du gute und starke Energie.
    Achtung: Wünsche nur für Dich! Andere Menschen dürfen sich ihre eigenen Wünsche wünschen.
Beispiel für positive Wünsche (Affirmation) für starke Gesundheit:
Meine Gesundheit verbessert sich von Tag zu Tag in jeder Hinsicht und in allen Bereichen.
Von Tag zu Tag geht es mir besser und besser.
Meine Organe, Drüsen und Zellen - mein ganzes Gewebe, arbeitet perfekt und rhythmisch zu meinem Wohl und für meine Gesundheit.
Dafür bin ich sehr dankbar!
Ich fühle mich wohl in meiner Haut und vertraue auf meine eigene Kraft.

Übrigens:
Deine Kreativität und Phantasie erzeugen gute Gefühle!
Es gibt keine Grenzen, außer jenen die Du erschaffst.

Ich wünsche Dir gute Entspannung und viel Freude und Erfolg mit Deinen Wünschen!

Besser und besser,
Gaba

2. Dezember 2011

Carpe diem!


...ist lateinisch, stammt aus einer Ode des römischen Dichters Horaz (*65 - +8 v.Chr.) und ist  heute ebenso hochaktuell wie damals:
Carpe diem = Nutze den Tag!

Wofür willst Du Deinen Tag nutzen?
Was möchtest Du an diesem Tag erleben?
Wie sieht Dein optimaler Tag aus?
Was möchtest Du sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen?
Wer spielt für Dich eine wichtige Rolle an diesem Tag?

Mein Tipp gegen nutzlose Hektik in der Vorweihnachtszeit:
Carpe diem!
Nutze den Tag für Dein persönliches Wohlbefinden!
Vielleicht möchtest Du ein paar angenehme Stunden mit Freunden verbringen?
Willst Du lieber für Dich bleiben und igelst Dich gemütlich zu Hause ein?
Vielleicht ist ja heute genau der richtige Tag, um endlich mal das zu tun, was Du schon ewig tun willst.
Bestimmt gibt es etwas, wofür Dir immer die Zeit fehlt und was Du schon ganz lange vorhast?

Nimm Dir die Freiheit und gestalte einen Tag nach Deinem Geschmack.

Übrigens:
Die besten Ideen sind  nutzlos, wenn Du sie nicht in die Tat umsetzt ;-)

Lass Dich nicht im allgemeinen Strom des "Vor-Weihnachten-muss-ich-dringend-noch" mitreissen, sondern nimm Dir gute Zeit für Dich und Deine guten Gefühle.
Alles kann - nichts muss!
Auch nach Weihnachten wird sich die Erde in ihrem ureigenen Schwingungsfeld weiter drehen.
...und selbst nach Silvester ändert sich auch nur die Jahreszahl auf dem Kalender ;-)

Ich wünsche Dir einen entspannten Start in ein schönes Wohlfühl-Wochenende und viel Freude an Allem was Du tun oder lassen möchtest.

Besser und besser,
Gaba

1. Dezember 2011

Die Lösung!

Hast Du ein Problem?
Suchst Du nach einer Lösung?
Wie kannst Du eine gute Lösung für Dich finden?


Tag für Tag hält das Leben neue Herausforderungen bereit.
Für Dich...
für mich...
...und auch für alle anderen Menschen...

Empfindest Du Herausforderungen als unangenehm?
Denkst Du, dass Herausforderungen Deine Ruhe und Gemütlichkeit stören könnten?
Hast Du Angst vor Veränderung?
...oder weißt Du, dass eine Herausforderung möglicherweise den ersten Schritt zur Verbesserung bedeuten kann?

Dein Blickwinkel ist entscheidend dafür, wie Du Dich fühlst.

Wie gehst Du mit Deiner Herausforderung um?
Schaust Du Dein Problem aus allen möglichen Blickwinkeln an?
Versuchst Du Dein Problem zu verstehen?
Tust Du etwas dafür, um eine gute Lösung zu finden?
...oder suchst Du lieber eine hübsche Ablenkung?

Deine Entscheidung von heute gestaltet Dein Leben von morgen.

Du hast die Wahl.
Du kannst Dich vor Deiner Herausforderung verstecken,
Dich entziehen, Dich ablenken, Dir etwas einreden, irgend wen beschuldigen, ....
oder JETZT aktiv werden und Dein Problem lösen.

Mein Tipp:
Die gute Lösung ist bereits in Dir.

Geh auf die Alpha-Ebene (trainierte Anwender bitte 333-222-111 oder) mit der UltraMind Center Übung. S.21 im UltraMind ebook).
Entspanne Dich.
Gestalte in Deiner Vorstellung aus Deinem Problem ein Projekt.

Nutze Deine sinnliche Vorstellungskraft und male Dir mit allen Sinnen aus, wie Du Dich und Dein Projekt sehen, hören, fühlen, schmecken und riechen möchtest.
Deine Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Verbinde Dich mit Dir und mit Deinem höheren Selbst (Gott? Schöpfer? Universum? oder wer für Dich zuständig ist...) und vertraue darauf, dass es eine gute Lösung zum Wohle aller Beteiligten gibt.
Konzentriere Dich jetzt nicht mehr länger auf das Problem, sondern auf Deine Vorstellung der Lösung.
Achte auf alle Hinweise (Zeichen???) oder Möglichkeiten, die Dich Deiner gewünschten Lösung näher bringen können.

Sei aktiv und TU was Du tun kannst um Dein Projekt zu einer guten Lösung zu führen.

Übrigens:
Für jeden Menschen wirkt sein eigenes Problem schwierig.
Gedankenkreisel oder Grübeleien bringen nur wenig gute Aussichten auf Erfolg.
Entspannung verschafft Dir die Möglichkeit Distanz zu Deinem Problem herzustellen und es aus vielen verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.

Ich wünsche Dir gute Lösungen für alle Herausforderungen, die sich Dir stellen.
Besser und besser,
Gaba

29. November 2011

Der Weg der kleinen Schritte - Kaizen

"Bis zum Jahresende will ich noch...."
"Noch vor Weihnachten MUSS ...."

...habe ich in den letzten Tagen häufig gehört.

Hast Du Ziele, die Du in diesem Jahr noch erreichen möchtest?
Warum "muss" das Ziel noch in diesem Jahr erreicht werden?
Hat es im nächsten Jahr weniger Wert für Dich?


Bist Du ungeduldig?
Was ändert sich, wenn Du Dein Ziel im nächsten Jahr erreichst?


Meine Meinung:
In der Ruhe liegt die Kraft!
Nicht jedes Ziel lässt sich im Sturm erobern - alles kann - aber nichts muss!
Stress, Hektik und Druck sind nur wenig geeignet, um ein positives Ergebnis zu erzielen.
Wenn Du gut und sicher an Deinem Ziel ankommen willst, kann es Dir möglicherweise helfen, den Weg der kleinen Schritte zu wählen..

Mein Tipp:
Kaizen - Veränderung zum Besseren!
Dieser Begriff kommt aus Japan und setzt sich aus den Worten Kai (= Veränderung, Wandel) und Zen (= zum Besseren) zusammen.

Beim Kaizen werden Veränderungen in kleinen (auf den ersten Blick möglicherweise unbedeutenden) Schritten eingeleitet und ist seit vielen Jahren ein wirksames Erfolgsrezept der japanischen Wirtschaft.

Was möchtest  Du in Deinem Alltag kaizen?
Welche Lebensbereiche möchtest Du verbessern?
Wie könnten die Verbesserungen aussehen?
Und welche kleinen Schritte könnten dich ganz entspannt zur erwünschten Verbesserung führen?


Der Weg der kleinen Schritte ist angenehm und wirkungsvoll.
Kannst Du Dir vorstellen wie lang die Strecke ist, die Du zurück legen kannst, wenn Du jeden Tag einen kleinen Schritt in die richtige Richtung gehst?

Nach meiner Auffassung liegt der Erfolg von Kaizen in der Tatsache, dass Du Dich bei jedem kleinen Schritt wieder bewusst mit Deinem Wunsch und der Vorstellung Deiner Verbesserung beschäftigst.
Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.

Übrigens:
Du hast die Wahl, wie groß Deine kleinen Schritte sein sollen und dürfen!
...und: Gras wächst nicht schneller, wenn Du daran ziehst!

Ich wünsche Dir viele gute Schritte, die Deinen Tag bereichern und die erwünschten Veränderungen zum Besseren gestalten.

Besser und besser,
Gaba

25. November 2011

Mentaler Putztag

Wäschst Du oft Dein Auto?
Achtest Du auf blitzende Fenster und saubere Vorhänge?
Rückst Du Schmutz häufig mit Besen, Schaufel und Wischer zu Leibe?
Pflegst Du Deinen Körper?

Wie oft reinigst Du Deine Gedanken?`
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten.


Viele Menschen tragen unbewusst viele alte, verstaubte und blockierende Glaubenssätze mit sich herum.

Blockierende Glaubenssätze wie:
"ich kann mich schlecht konzentrieren..."
"ich bin vergesslich..."
"ich bin nervös..." oder
"ich bin dumm..."

...wirken schädlich in Deinem Alltagsleben und können Deine guten Gedanken vergiften..

Vielleicht ist möglicherweise genau JETZT ein guter Zeitpunkt für Dich, um Deine Gedanken von alten und staubigen Glaubenssätzen zu befreien?

Mein Tipp:
Mentaler Putztag.

  1. Grundreinigung.  Entspanne Dich.
    Schenke Dir Zeit für Entspannung von Körper Geist und Seele.
    Achte auf das, was Dich froh macht und Dir gute Gefühle schenkt.
    Zeit für Dich und Dein Wohlgefühl sind höchst rentabel und haben positive Wirkung auf Deine Gesundheit, Deine Lebensfreude und Deine Lebenskraft.
    Ein entspanntes Lebensgefühl zeigt Dir neue Perspektiven und Möglichkeiten.
  2. Tiefenreinigung:
    Kritische Fragen gegen schädliche Glaubenssätze:
    - Ist das wahr?- Trifft das JETZT auf mich zu?
    - Wer sagt das und warum?
    - Habe ich einen Vorteil, wenn ich das glaube?
    - Wer hat einen Vorteil, wenn ich das glaube?
  3. Hilfreiche Putzmittel:
    Wahrnehmung: 
    Wie siehst Du Dich?
    Wie denkst Du über Dich?
    Wie nimmst Du Dich wahr?
    Kannst Du Dich annehmen, so wie Du bist?
    Nachsicht:  Hast Du Verständnis für Dich und Deine Situation?
    Bist Du nett zu Dir?
    Welchen Anspruch stellst Du an Dich?
    Sei (mindestens) so nett zu Dir, wie zu Deinem Nachbarn.
  4. Finish:  Gute Affirmationen helfen Dir dabei, unnütze Glaubenssätze auszusortieren und anschließend durch bessere, (zu Dir besser passende Glaubenssätze) zu ersetzen.
    Besonders wirksam sind positive Affirmationen wenn Du sie mit Deinen mentalen Fähigkeiten (Visualisierung mit allen Sinnen) verstärkst, und im tief entspannten Zustand (Alpha-Entspannungs-Ebene) aussprichst.

    Übrigens: 
    Gute Gedanken erzeugen gute Gefühle!
    Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!

    Für weitere Tipps und mentale Techniken, stehe ich Dir gern mit Rat und Tat zur Seite ;-)

    Ich wünsche Dir viele gute Gedanken, die zu guten Worten und Taten für Dich werden

    Besser und besser,
    Gaba

23. November 2011

Geld-Wünsche


Wünscht Du Dir was?
Wünschst Du Dir Geld?
 
Glaubst Du, dass Geld glücklich macht?


Mein Opa hat oft gesagt: "Wer braucht schon Geld, das will ja nicht mal ein Hund fressen..."
Wenn ich mich zurück erinnere, fällt mir aber auf, dass er viel gearbeitet hat und das Geld eigentlich doch gesammelt hat und ganz gerne mochte ;-).

Ich finde:
Geld ist wichtig, wenn es mir Möglichkeiten schenkt, Dinge zu tun, die mir gut und wichtig scheinen.
Aber: Nicht alle Wünsche kosten Geld. ;-)

...und Du?

Hast Du viele Wünsche, die sich mit Geld erfüllen lassen`?

Hinter dem Wunsch nach Geld verbergen sich meist Wünsche nach materiellen Gütern.
Ein Haus?
Ein Boot?
Ein neues Auto?
Ein Hauch von Luxus?
Was wünschst Du Dir?
Welcher Besitz könnte Dich zufrieden stellen?
Wie lange hält Deine Freude an, wenn Du Dir etwas Neues kaufst?

Mein Tipp:
Finde heraus, welche Bedürfnisse sich im Windschatten Deiner materiellen Wünsche verstecken könnten.
Schau bewusst hinter die sichtbaren Kulissen!
Hinter materiellen Wünschen können möglicherweise ganz andere subjektive Bedürfnisse stecken, die sich  mit materiellen Dingen letztlich nicht befriedigen lassen.

Beispiel:

Wenn Du ein Haus besitzt, könntest  Du möglicherweise mehr Platz (Freiheit? Raum?) für Dich (und Deine Lieben) nutzen. Mehr Ruhe haben? Mehr Unabhängigkeit? Mehr Komfort? ...oder vielleicht ein Gefühl von Sicherheit?

Ist ein funkelndes, neues Auto wichtig, weil es Dich von A nach B transportieren kann?
Ist der Wunsch, die neueste Technik zu besitzen für Dich entscheidend?
Wünscht Du Dir mehr Sicherheit in einem stabilen Fahrzeug?
...oder könnte vielleicht der Wunsch nach mehr Aufmerksamkeit ein Grund dafür sein, viel Arbeitskraft (Geld ist Arbeitskraft!) in die Investition für ein neues Auto zu stecken?

Mein Tipp:
Finde die Bedürfnisse, die sich  hinter Deinen materiellen Wünschen befinden.
Wenn es Dir gelingt, Deine tatsächlichen Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen, kannst Du sie Dir möglicherweise auf direktem Weg erfüllen.
Der Wunsch nach Geld und Besitz könnte auch ein Umweg oder pure Ablenkung bedeuten.

Viele Menschen "opfern" ihre guten Gefühle in der Gegenwart, und spekulieren auf Glück in der Zukunft.
Nach meiner Ansicht ist dieser Blickwinkel sehr riskant und bietet wenig Aussicht auf Erfolg..
Warum willst Du auf etwas warten, wenn Du doch jetzt gleich das TUN kannst, was Dich ausfüllt und zufrieden macht?
Nutze Deine Fähigkeiten und Stärken so, dass du Dich JETZT zufrieden und glücklich fühlen kannst..

Affirmation:
Ich bin ein wertvoller Mensch und mit meiner Welt verbunden.
Alles was ich mir wünsche und brauche, ist längst in ausreichender Menge vorhanden.
Ich finde jetzt die geeigneten Wege, um Zugang zu den Schätzen meines Lebens zu erhalten.
Ich treffe gute Entscheidungen und trage gerne die Verantwortung für das was in meinem Leben geschieht.
Dankbarkeit und Freude sind meine täglichen Begleiter.

Übrigens:
Regiert Geld tatsächlich die Welt?
Ich finde: JA. Aber nur dann, wenn Du es dem Geld erlaubst..

Ich wünsche Dir einen schönen Tag in Hülle und Fülle.
Besser und besser,
Gaba

22. November 2011

Let's swing! - Das Gesetz der Schwingung



Fühlst Du Dich gut und richtig?
Lebst Du in Harmonie mit Dir und Deiner Welt?


Alles schwingt!
Alles was uns umgibt, erzeugt bestimmte Frequenzen und Schwingungen.
Du kannst sie als Töne hören oder als Farben sehen. Aber auch "feste" Elemente, wie Stein oder Metall produzieren Schwingungen.

Wie schwingst Du?
Dein Körper und Dein Gefühl machen Deine Schwingung sichtbar.
Angst oder Trauer erzeugt völlig andere Schwingung als Freude und Leichtigkeit. Die Frequenz Deines Atems, Dein Herzschlag und Puls verändert sich mit dem Inhalt Deiner Gedanken.
Dein Körper reagiert auf das, was Du denkst und fühlst.

Mein Tipp:
Achte auf Deine Gefühle - und nutze sie als Radar.

Konzentriere Dich auf das was Du wahrnimmst und akzeptiere es.
Finde heraus, was dieses Gefühl in Dir auslöst und welche Wirkung es in Dir erzeugt.
Lass Dich nicht von Äußerlichkeiten ablenken!
Gute Antworten auf Deine Fragen findest Du in Dir.
Entspanne Dich und finde heraus, was Dir gut tut und Dich vorwärts bringt.

Mit dem was Du denkst, träumst, sagst und auch tust, erzeugst Du Schwingung.
Gute Gefühle signalisieren Dir, dass Deine Schwingung (im Moment) zu Dir passt.

Unangenehme Gefühle zeigen Dir mögliche (innere?) Widerstände an.
Wenn Du auch diese Gefühle annehmen und akzeptieren kannst, erhältst Du Hinweise und eine wertvolle Möglichkeit zur Verbesserung:

Du kannst die Frequenz Deiner Schwingung durch das, was Du denkst, träumst, sagst oder tust verändern.

Du kannst gute Schwingung erzeugen!
Wenn Du Dich entspannst, kannst Du ruhig und gleichmäßig atmen.
Alle Organe, Drüsen und Zellen arbeiten rhythmisch für Dich und Deine Gesundheit.

Lenke Deine Aufmerksamkeit auf positive Wahrnehmungen.
Benutze Deine Sinne und fülle Deine Gedanken mit angenehmen und gutem Inhalt.
Gute Gedankenbilder und Vorstellungen erzeugen gute Gefühle.

Mit der UltraMind Center-Übung kannst Du das einfach und schnell für Dich testen und selbst spüren.
Einen Link zum Anhören und direkt mitmachen findest Du auf Seite 21 im kostenfreien eBook. -
Deine Zeitinvestition beträgt dafür etwa 25 Minuten.

Übrigens:
Die Möglichkeiten, die sich zur Ablenkung finden lassen sind unbegrenzt.
Du hast die Wahl, worauf Du Deine Aufmerksamkeit richten und lenken möchtest.

Ich wünsche Dir viele angenehme Schwingungen und einen guten Tag voller Harmonie und Zufriedenheit.
Besser und besser,
Gaba

21. November 2011

Im falschen Film?

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du die Hauptrolle in einem falschen Film spielst?
Fragst Du Dich oft, warum jetzt geschieht, was geschieht? 
Vielleicht bist Du jetzt gerade traurig, enttäuscht oder wütend? 
Vielleicht strahlst Du aber auch genau in diesem Augenblick vor Freude und prickelndem Glück?

Was Dir begegnet ist, Deine persönliche Erfahrung.
...und alles verändert sich!
Ganz egal, ob Du das akzeptieren willst, oder auch nicht..

Möglicherweise kannst Du manchmal den Sinn eines Geschehens nicht verstehen.
Vielleicht erscheint Dir mancher Augenblick nutzlos oder überflüssig
...und dennoch ist alles so wie es ist.

Waren es Deine Entscheidungen, die diese Situation herbei geführt und ausgelöst haben? 
Wenn Du Dir erlaubst, genau zu hin zu schauen, kannst Du viel über Dich erfahren und lernen. 

Mein Tipp: 
Sag JA zu Dir!
Sag JA zu Deinen Wünschen und Vorstellungen.
Sag JA zu Deinem Leben und versuche das Beste daraus zu machen.
Sag JA zu dem, was Dich umgibt.
Sag JA zu Deinen Herausforderungen und Schwierigkeiten.
Sag JA zu Allem, was Du erfahren und lernen kannst.
Sag JA zu Deinen Möglichkeiten, die sich Dir bieten.

Wenn Du annehmen und akzeptieren kannst, hast Du die Möglichkeit zu verändern.
Du kannst neue Ursachen erzeugen und bessere Wirkung erzielen.
Du kannst in jedem Augenblick eine neue Entscheidung treffen

Wer NEIN sagt, überlässt die Entscheidung äußeren Umständen.

Affirmation: 
Ich fühle mich lebendig und sage JA zu mir und meinem Leben.
Ich sage JA zu meinen Gefühlen.
Ich sage JA zu meinen Gedanken.
Ich akzeptiere und nehme an, was gerade geschieht.
Ich sage JA zu allem was war und zu allem was kommen wird.
Vielen Dank für alles was ich erleben und erfahren darf.

Ich wünsche Dir eine passende Rolle in Deinem persönlichen Lebensfilm, zu der Du aus vollem Herzen JA sagen magst. 
Besser und besser, 
Gaba

19. November 2011

Licht!

Ein kleines Licht kann die finsterste Nacht erhellen.
An einem kleinen Licht, lassen sich viele Lichter entzünden.

Wird das Licht schwächer dadurch?
Was geschieht, wenn an dem Licht andere Lichter entzündet werden?

Das Licht strahlt heller.

Ich wünsche Dir viel Licht!


...und viel Freude, die genau wie Licht wächst, wenn Du sie verschenkst und verteilst.

Besser und besser,
Gaba

18. November 2011

Atempower für Deinen Akku


Guten Morgen!
Geht es Dir heute richtig gut?

Oder fühlst Du Dich gerade jetzt schlapp oder müde?
Wenig Energie - und unendlich viel zu tun?

Mein Tipp:
Lade Deinen inneren Akku mit frischer Atem-Energie auf.
  • Lege Deine Zungenspitze bitte an Deine oberen Schneidezähne und atme tief ein.
    Stell Dir bitte vor, dass Du beim Einatmen Licht und Farbe in Dir aufnimmst.
    Wähle Dir eine Farbe aus, die Dir gerade jetzt anziehend und attraktiv scheint.
    Du atmest einen dünnen Faden farbiges Licht ein und fühlst, wie er sich ausdehnt und dabei zu einer starken Luftsäule wächst. (Zähle dabei bis sieben)

  • Halte die Luft an.
    ... und stell Dir dabei vor wie gute Energie als Licht und Farbe durch Deinen Körper wirbelt und sich überall in Dir ausbreitet. Fülle Deinen ganzen Körper mit Licht und Farbe.(zähle bis sieben)

  • Atme dann langsam und strömend wieder aus, so als ob Du in Wasser hinein atmen würdest.
    Stell Dir  die Farben beim Ausatmen blasser und schwächer vor.(zähle dabei bis vierzehn) 
Bitte wiederhole die Übung drei Mal, damit Du eine volle Ladung positive Energie erhältst.

Mach das Beste aus Deinem Tag!

Ich wünsche Dir einen guten Tag und unendlich viel starke und positive Energie!
Besser und besser,
Gaba

17. November 2011

Ist das wahr?

Mund der Wahrheit - Rom
Liebst Du die Wahrheit?
Bist Du ehrlich?
Bist Du ehrlich zu Dir?


Heute möchte ich Dir von einem (wie ich finde) interessanten Gespräch mit einer Klientin erzählen:

L. ist 36 Jahre alt, lebt seit einigen Jahren in einer Partnerschaft. Sie arbeitet in einem Krankenhaus als Abteilungsleiterin.  ...und obwohl L.schon Vieles erreicht hat wovon andere träumen, fühlt sie sich mit ihrem Leben und ihrem Alltag sehr unzufrieden. Sie fühlt sich manchmal gereizt und gestresst, aber nicht überfordert.

Während ihrer Erzählung fällt mir auf, dass sie die Erfolge ihres Lebens als "puren Glücksfall" schildert. L. ist überzeugt davon, dass sie riesiges Glück hatte ihr Abitur, die mit Auszeichnung bestandene Ausbildung und schließlich den Arbeitsplatz in einer Führungsposition zu "ergattern"..
Sie erzählt von nachsichtigen Prüfern, einer besonders einfachen Prüfung in ihrem Jahrgang und der Sympathie ihrer Vorgesetzten. ...und sie ist unzufrieden.
Sie erzählt weiter: "...eigentlich wollte ich ja nach dem Abitur Medizin studieren, aber das habe ich ja nicht geschafft..."

Merkst Du was?
Auf meine Frage, warum sie das Studium nicht geschafft hat, erwidert sie, dass sie es erst gar nicht versucht hat ...und schüttelt energisch ihren Kopf.."das hätte ich nie gepackt!..."

L. ist nicht ehrlich zu sich.
Falsche Bescheidenheit?
Die Überzeugung, dass L. ihr Glück statt ihr Können für ihre Leistung verantwortlich macht, weist auf einen Mangel an Vertrauen zu sich selbst hin (Selbstvertrauen).
Sie erkennt ihre eigene Leistung nicht an und schätzt ihre Fähigkeiten nicht, sondern glaubt an "Glück".
Das Studium hat sie nicht angefangen, weil sie nicht an sich glaubt.

Meine Meinung:
Die Welt besteht zu einem sehr großen Teil aus Annahmen und Glaubenssätzen, die selbst erfahren oder von anderen Menschen übernommen werden.
Das Bild, das Du von Dir hast, ist durch Überzeugungen entstanden, die Du Dir im Lauf Deines Lebens seit frühester Kindheit angeeignet oder "gelernt" hast.

Aber: Alles verändert sich - ständig!
...und auch Du veränderst Dich.
...und auch Glaubenssätze und Gedankenmuster, die möglicherweise überholt, abgelaufen oder einfach nicht passend für Dich sind, lassen sich ganz bewusst verändern.



Mein Tipp: 
Prüfe das Bild, das Du von Dir hast.

Am Beispiel von L.'s Überzeugung will ich Dir gerne zeigen, wie Du das machen kannst:
"...das hätte ich nie gepackt..."

Beantworte Dir wahrheitsgemäß folgende Fragen:
Ist das wahr?
Ist das JETZT wahr?
Woher weiß ich das?
Wer sagt das?
Welchen Vorteil habe ich, wenn ich das glaube?
Was ändert sich, wenn ich das nicht glaube?
Was will ich glauben?

Wenn Du durch gute Antworten zu einer neuen (und möglicherweise besseren) Überzeugung gelangst, kannst Du sie in Form einer Affirmation in Dir aufnehmen.

Beispiel:
Ich kann gut lernen und Gelerntes wieder geben.
Ich kann verstehen und lernen, was mich interessiert.
Ich bin stark und leistungsfähig und vertraue meiner Fähigkeit.
Ich vertraue mir.

Übrigens:
Gute Affirmationen sind sehr wirkungsvoll, wenn Du sie im tief entspannten Bewusstsein (auf der Alpha-Ebene) aussprichst. In der Zeit während der tiefen Entspannung kannst Du den logischen und rationalen Kritiker (der im Wachzustand häufig neue Überzeugungen sabotiert) ausblenden. Deine Gedanken und Worte erhalten dadurch größere Kraft und Überzeugung.

Ich wünsche Dir viel Ehrlichkeit mit Dir und mit Deiner Welt.
Besser und besser,
Gaba


16. November 2011

Zeit für Wunder?

Glaubst Du an Wunder?

Viele Menschen wünschen sich ein Wunder.

Als Wunder wird in der Regel ein Ereignis bezeichnet, das zwar empirisch wahrnehmbar ist, aber den allgemeinen menschlichen Erfahrungen und bekannten Naturgesetzen widerspricht. .

Was ist ein Wunder für Dich?
Was muss geschehen, dass Du es wunderbar finden kannst?
Wie sieht ein Wunder für Dich aus?


Weinende Madonnenfiguren?
Wundersame übernatürliche Erscheinungen?
Unerklärliche Phänomene?
"Übernatürliche" (was für ein seltsames Wort!) menschliche Fähigkeiten?

Was findest Du wunder-bar?

Nach meinem Verständnis gibt es Wunder, für den, der sie sehen und erkennen kann..

In meiner Welt erlebe ich täglich Wunder!
...und Du? Wie sieht es in Deiner wunder-baren Welt aus?
Nimmst Du Dir Zeit für tägliche Wunder?
Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!

Hältst Du für selbstverständlich, dass sich Dein Herz täglich etwa hunderttausend mal zusammen zieht und wieder ausdehnt und dabei Blut in jede Zelle Deines Körpers pumpt?
Findest Du es ganz gewöhnlich, dass Dein Blut Deine Organe, Drüsen und Zellen mit den benötigten Nähr- und Botenstoffen versorgt, die sie zum Überleben brauchen?

Ist es ein Wunder, dass Dein Gehirn sämtliche Körperfunktionen auf die Zehntelsekunde genau steuert, während es gleichzeitig sinnliche Reize in Wahrnehmungen verwandelt und Dir Gedanken und Gefühle vermittelt?

Wird ein Wunder für Dich weniger wunderbar, wenn es sich biologisch und wissenschaftlich erklären lässt?

Ich finde wunderbar, dass wir jetzt und hier Gedanken verstehen und tauschen können, obwohl wir uns möglicherweise gar nicht persönlich kennen!

Jede Idee, jeder Gedanke der in Dir entsteht, ist ein Wunder und will gesehen und verstanden werden.
Jedes Gefühl, das Du in Dir fühlen kannst ist ein Wunder und braucht Deine Aufmerksamkeit.

Übrigens: Wunder können nur geschehen, wenn Du sie für wahr und möglich hältst!

Ich wünsche Dir einen wunder-baren Tag, mit ganz realen Wundern, die Du sehen, hören, fühlen, riechen schmecken und vor Allem annehmen und schätzen kannst.

Besser und besser!
Gaba

13. November 2011

Nix is fix!

...sagt man in Bayern, für die Tatsache, dass alles veränderlich ist.

Probierst Du gerne Neues aus?
Lässt Du Dich auf Unbekanntes ein?
...oder bereitet Dir Veränderung meist Sorge und Angst?

Was denkst Du?

Ist der Spatz in der Hand tatsächlich besser als die Taube auf dem Dach?

Veränderung lässt sich grundsätzlich in zwei Varianten unterteilen:
  1. Aktiv:
    Die Veränderung, die Du Dir wünschst und bewusst anstrebst. 
  2. Passiv:
    Die Veränderung, die ohne eigenen Wunsch stattfindet.
Während aktive Veränderung bei vielen Menschen sehr beliebt und erwünscht ist (siehe auch: law of attraction), bekommen viele Menschen Angst wenn sich äußere Umstände ohne eigenes Zutun verändern
.
Sehr häufig lässt sich beobachten, dass Angst vor Veränderung eine hemmende und lähmende Wirkung auslöst. Wer Angst vor Veränderung spürt, fühlt sich oft traurig, starr, unbeweglich und wird passiv.
Aussitzen?
Ausharren?
Abwarten?
Aushalten?

...sind nach meiner Auffassung wenig hilfreiche Strategien, wenn Du Dein Leben nach eigenen Wünschen und Vorstellungen einrichten und gestalten möchtest.

Angst entsteht durch Unsicherheit.
Eine Veränderung in der persönlichen Lebenssituation erzeugt bei vielen Menschen die Vorstellung, dass dadurch gleichzeitig Verschlechterung eintreten wird.

Meine Meinung:
Wenn Du aktiv wirst und Deine Chancen und Möglichkeiten wahrnehmen und nutzen kannst, kann aus Veränderung viel Gutes für Dich wachsen.

Beispiel:
Verlust (oder auch nur die Angst davor) löst in vielen Menschen starke und unangenehme Gefühle aus.
Klar! Wie das Wort schon sagt wird etwas "verloren".Verlustangst löst häufig viele weitere Ängste aus.(sozialer Abstieg? Einsamkeit? diffuse Angst vor einer ungewissen Zukunft?)

Was kannst Du tun?

Heißt Veränderung für Dich, dass eine Verschlechterung eintreten wird?
Hältst Du für möglich, dass Du durch Veränderung etwas finden kannst, was besser zu Dir passt, Dich mehr erfüllt und Dir bessere Lebensbedingungen schenkt?

Vielleicht kann Dir folgende Geschichte einen guten Blickwinkel zeigen:

Es waren einmal zwei Samenkörner. Sie steckten nebeneinander in der Erde.
Eins davon sprach: „Ich will wachsen!“
Es konnte kaum abwarten, die wärmende Frühlingssonne zu spüren und durchbrach seine Schale und schickte seine Triebe tief hinunter in die Erde.
Schon nach kurzer Zeit gelang es ihm die Erdkruste zu durchbrechen. Aus dem kleinen Samenkorn war ein junges Pflänzchen geworden, das seine Blätter stolz dem hellen Sonnenlicht entgegenstreckte und kräftig weiter wuchs, bis es schließlich zu einer schönen und kräftigen Blume gedieh.
Das andere Samenkorn aber sprach: „Ich fürchte mich!“
Es hatte große Angst davor, dass es Schaden nehmen könnte, wenn es versuchte seine Schale zu durchbrechen. Außerdem hatte es große Furcht, dass über der Erde unbekannte Gefahren lauern könnten. Ein Mensch könnte kommen und es einfach zertreten. Und so entschloss sich das kleine Samenkorn lieber in der Sicherheit seiner Schale abzuwarten.
Eines Tages kam eine Henne vorbei. Auf der Suche nach etwas Essbarem scharrte es mit seinen scharfen Krallen in der Erde, entdeckte das Samenkorn und pickte es auf.
Original von Jack Cranfield aus: Hühnersuppe für die Seele.

Mein Tipp:
Nimm Dein Leben selbst in die Hand!
Verändere Deine passive Haltung in eine aktive Start-Position.

Drei Schritte zur positiven Veränderung:
  • Im ersten Schritt kannst Du erkennen "was ist".
    Wer aktiv verändern möchte, muss erst wissen, welche Umstände ihn begleiten und was ihn hemmt oder hindert. 
  • Der zweite Schritt ist eine klare Vorstellung, wie Du positive Veränderung erfahren willst.
    Benutze Deine Sinneskanäle (sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen) um ein klares Vorstellungsbild vom gewünschten Ergebnis Deiner Veränderung anzufertigen.
    Achtung: Achte an dieser Stelle nicht darauf "wie" Du das schaffen kannst, sondern konzentriere Dich ausschließlich auf das, was Du wahrnehmen und erleben willst. 
  • Der dritte Schritt heißt Action.
    Was kannst Du JETZT (sofort!) tun, was Dich Deiner Vorstellung näher bringt?
    Gibt es Menschen, die eine ähnliche Herausforderung bereits bewältigt haben?
    Wie haben sie das gemacht?
    Kannst Du für Dich positive Anregung daraus schöpfen?
    Könnte Dir jemand bei Deiner aktiven Veränderungsarbeit helfen?
    Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!
    Mit Deiner Aktivität schaffst Du Möglichkeiten und Vertrauen.
Übrigens:
Entspannung hilft Dir, Deine Gedanken besser fließen zu lassen.
Ein Gedankenkarussell, das sich nur im Kreise dreht, bringt Dich keinen Schritt vorwärts.
Wenn es Dir gelingt, Deine Intuition für Deine Veränderung zu nutzen, kannst Du Sicherheit in Dir finden!

Ich wünsche Dir viel Freude an Deiner aktiven Veränderung und viele gute Ergebnisse
...und Tauben, die vom Dach zu Dir herunter kommen und Dir künftig aus der Hand fressen.

Besser und besser,
Gaba


P.S.:
Zur Erinnerung!
Advent mal anders!
Falls Du der Angst noch in diesem Jahr die kalte Schulter zeigen möchtest:


Workshop im Advent:
Keine Angst - Du bist nicht allein!
4 Stunden - 59,--Euro

      05.12.11                  München
08.12.11                  Düsseldorf
09.12.11                  Frankfurt
13.12.11                  Dresden
14.12.11                  Berlin
15.12.11                  Hamburg
20.12.11                  Wien

Hier findest Du alle Informationen auf einen Blick.

Anmeldung bitte einfach per Formular ;-)

Besser und besser!

11. November 2011

Sicherheit mit ESP

In der Sprache der Auto-Hersteller wird die Abkürzung ESP für ein elektronisches Stabilitätsprogramm benutzt. Dieses Programm wurde dafür entwickelt, um Dein Fahrzeug sicher auf der Straße zu halten.
Solltest Du ins Schleudern geraten, greift das ESP System blitzschnell ein, so als würde eine unsichtbare Hand Deinem Fahrzeug Sicherheit und Stabilität verleihen. Das ESP System verhindert, dass die Räder Deines Fahrzeugs den Kontakt zur Fahrbahn verlieren und hilft Dir dabei, die Kontrolle über Dein Auto zu behalten.

Wie wäre es, wenn Du auch außerhalb Deines Fahrzeugs über eine Funktion zu verfügen könntest, die Dir Stabilität verleiht und sichere Bodenhaftung schenkt?


Kannst Du Dir vorstellen, wie hilfreich und nützlich es ist, in jeder Lebenslage die Verantwortung und Kontrolle behalten zu können?

Die gute Nachricht ist:
Du verfügst über ein perfekt funktionierendes ESP System, und kannst es zu jeder Zeit zu Deinem Vorteil (und dem Vorteil aller Beteiligten) nutzen..

Das mentale ESP System ist eine Abkürzung für "effective sensory perception" (wirkungsvolle sinnliche Wahrnehmung). ...und genau wie sein Namensvetter im Auto, hilft es Dir, Dich im Alltag sicher in der Spur zu halten und die Steuerfunktion zu erhalten.

Die Technik:
Wenn Du Dein ESP aktivierst und bewusst einsetzt, kannst Du Deine mentalen Fähigkeiten benutzen.
Du kannst bessere Lebensentscheidungen treffen und auch in Krisenmomenten Deine innere Ausgeglichenheit bewahren.Die regelmäßige Benutzung Deines ESP Systems verschafft Dir Zugang zum inneren Bewusstsein (zu Deiner Steuerzentrale) und hilft Dir zielsicher Deinem Lebensweg zu folgen.

Das mentale ESP ist keine Sonderausstattung und kostet keinen Cent Aufpreis, sondern ist serienmäßig in jedem Menschen (also auch in Dir!) eingebaut.

Um Dein ESP in vollem Umfang freischalten und nutzen zu können empfehle ich Dir, ein ESP-Training aufzusuchen, das in regelmäßigen Abständen hier angeboten wird ;-)

Übrigens:
Mein mentaler Lehrer José Silva hat die gute Wirkung des mentalen ESP bereits in den Fünfziger-Jahren entdeckt.
Ist es nicht ein schöner "Zufall" (wie Du weißt glaube ich nicht an Zufälle!) dass die Automobilbranche genau diese drei Buchstaben für das elektronische Stabilitätsprogramm benutzt?

Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

Funktioniert das Law of attraction?

Glaubst Du, dass Gedanken zu Worten und Taten werden?
Denkst Du, dass sich Wünsche und Vorstellungen erfüllen können?
Vertraust Du auf das universelle Gesetz der Anziehungskraft? 


Das "law of attraction" ist eine viel, und zum Teil sehr leidenschaftlich, diskutierte These.Viele Menschen berichten von unzähligen, guten Erfahrungen, während Andere kein gutes Haar an der absolut nicht "geheimen" Technik der Kraft der eigenen Gedanken lassen möchten.

Wer hat Recht?
Ist es denn wichtig, wer Recht hat?
Ist es nicht viel wichtiger, wenn Du Dich zufrieden und manchmal sogar glücklich fühlen kannst?

Nach meiner Auffassung bringt eine Diskussion über eine subjektive Wahrnehmung (und das ist das Gesetz der Anziehungskraft, weil nicht objektiv beweisbar) wenig fruchtbar.

Ist ein zu 50% gefülltes Glas halb leer oder halb voll?
Wer hat Recht?
Aus welchem Blickwinkel betrachtest Du Dein Glas?


Mein Tipp:
Wenn Du der These um das universelle Gesetz der Anziehung nicht blind vertrauen willst, kannst Du es dennoch ausprobieren, wenn Du es aus einem neutralen Blickwinkel betrachtest.
Alles was Du für möglich hältst kann wirklich und wahr werden.

Wenn Du neutral bist, stehen Deine Chancen auf Erfolg 50:50.

Falls Du die Kraft Deiner Gedanken testen möchtest, findest Du hier (noch einmal) die wichtigsten "Spielregeln in Kurzform:
  1. Schau was tatsächlich vorhanden ist! (wie bei jedem Wunsch zur Veränderung ;-)
    Versuche die Situation wahrzunehmen, so wie Du sie erkennen kannst.
    Werte nicht (siehe hier) sondern mach Dir bewusst, was Du siehst.
    Achte auf Kleinigkeiten und Zusammenhänge und mach Dir ein "Bild" von der Situation, die Du lieber anders erleben würdest.
  2. Nutze die Kraft Deiner Vorstellung
    Konzentriere Dich auf Deine Sinne und stell Dir in allen Einzelheiten vor, wie Du die Situation "besser" erleben möchtest.
    Lenke Deine Aufmerksamkeit auf alles, was Du sehen, fühlen, hören, riechen und schmecken möchtest.
    Schließe in Deine sinnliche Vorstellung alles ein, was lebendig ist und einen Vorteil von Deiner Verbesserung genießen könnte. (zum Wohle aller Beteiligten!) 
  3. Los lassen und Vertrauen
    (Das ist der kritische Punkt, für alle die an der Wirksamkeit des universellen Gesetzes der Anziehungskraft zweifeln. Dafür fällt das los lassen leichter ;-)
    Gib Deinem Wunsch eine Chance. Was für einen Grund gibt es, daran zu zweifeln, dass sich Deine Vorstellung erfüllen könnte? Wer hat einen Vorteil, wenn Du glaubst, dass es nicht klappt.
    Vielleicht kann es Dir helfen, Deinen Wunsch an die höhere Intelligenz (Gott, Universum, Schöpfer etc.) abzugeben.
    Achtung: Du brauchst dabei nicht Deine positive Vorstellung los lassen, sondern ausschließlich den Druck, der immer dann entsteht, wenn Du das Gefühl hast, dass Dir etwas fehlt. (Mangelbewusstsein)
  4. Action!
    Tu was Du tun kannst, um Dich Deinem Wunsch zu nähern.
    Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!
    Was kannst Du tun, um Dich in die gewünschte Richtung zu bewegen?
    Worauf willst Du Deine Aufmerksamkeit lenken?
    Wenn Du beständig in kleinen Schritten vorwärts gehst, kommst Du ganz bestimmt an.
Übrigens:
Du kannst das "Law of attraction" auch Bündelung Deiner Gedankenkraft oder einfach Fokussierung nennen.
Die Wirkung verändert sich nicht durch den Namen ;-)

Ich wünsche Dir einen schönen Wochenausklang, mit vielen guten Gedanken, Taten und Worten.
Besser und besser,
Gaba

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