30. September 2010

Gefühlsdusche

Fühlst Du viele gute Gefühle?
...oder findest Du, dass das Leben manchmal viel zu wenig für Dich bereit hält?
Erhältst Du Deine guten Gefühle von anderen Menschen?
...oder hast Du eine eigene Quelle, von der Du Dich bedienen kannst?
Kennst Du den Wert Deiner guten Gefühle?

Als ich vorhin unter der Dusche stand, kam mir die Idee, dass ich die Zeit, die ich dafür aufwende, noch mit guten Gefühlen anreichern könnte.

Ich meine:
Meditieren (sich entspannen auf sich selbst konzentrieren) geht schließlich überall.

Mein Tipp:
Schenk Dir morgens den Luxus einer Gefühlsdusche.
Konzentriere Dich auf das angenehme warme Wasser, das aus den Düsen sprudelt und nimm es ganz bewusst auf Deiner Haut wahr.
Entspanne Dich!
Stell Dir jetzt bitte vor, wie Deine guten Gefühle, zusammen mit dem angenehmen Nass Deinen Körper benetzen.
Was willst Du fühlen?
Freude?
Liebe?
Verständnis?
Vertrauen?
Dankbarkeit?
Füge dieser Liste beliebig viele eigene gute Gefühle hinzu.
Lass Dich umspülen und einhüllen, von wohltuendem warmen Wasser mit Deinen guten Gefühlen.
(Falls Du lieber badest, kannst Du stattdessen das Badewasser mit Gefühlsduschen anreichern)

Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag, mit vielen guten Gefühlen!
Besser und besser,
Gaba

29. September 2010

Wunsch oder Wille?

Was wünscht Du Dir?
Was willst Du?
Gibt es für Dich eine Unterscheidung zwischen Deinem Wunsch und Deinem Willen?

Der Wunsch und der Wille sind zwar eng verwandt, weisen aber deutliche Unterschiede auf.

Nach meiner Auffassung liegt ein wesentlicher Unterschied zwischen Deinem Wunsch und Deinem Willen, in der Kraft und der Energie, die durch diesen Gedanken in Bewegung gesetzt wird.

Beispiel:
Ich wünsche mir etwas zu essen.
Ich will etwas essen.

Wenn Du Dir diese beiden Aussagen auf der Zunge zergehen lässt, wirst Du sicher sofort fühlen, welche Aussage kräftiger ist und mehr Aussicht auf "Erfolg" hat..


Dein Wille erfordert Deine bewusste Entscheidung und Deine eigene Kraft zur Umsetzung.
Im Gegensatz dazu liegen Wünsche sehr oft außerhalb des eigenen Handlungsspielraums oder Aktionsradius.

Beispiel:
Ich wünsche mir, dass ich morgen die Fenster putze.
...klingt etwas lächerlich. Werden die Fenster durch meinen Wunsch schon sauber?
Nein, ich will die Fenster putzen...und das beinhaltet gleichzeitig, dass ich selber etwas dafür tun muss.

Dein Wille ist Deine bewusste Entscheidung.
Im Gegensatz dazu ist ein Wunsch  möglicherweise von äußeren Umständen oder den Wünschen anderer Menschen abhängig

Mein Tipp:
Nimm Dein Leben selbst in die Hand und gestalte aus Wunsch oder Willen ein Projekt.

Sowohl Dein Wunsch als auch Dein Wille brauchen für die Umsetzung Aufmerksamkeit und Energie.

Kannst Du etwas dafür tun, damit sich Dein Wunsch bald erfüllen kann?
Gibt es noch Vorbereitungen zu erledigen oder gute Voraussetzungen zu schaffen, um Deinen Willen in die Tat umzusetzen?

Sehr gute Antworten auf diese Fragen findest Du, wenn Du Dir folgende Frage stellst:
Was kann ich tun?
  • Gestalte mit all Deinen Sinnen eine exakte Vorstellung
  • Finde heraus, was Du tun kannst, um Dich der Erfüllung anzunähern. 
  • Tu den ersten Schritt und vertraue darauf, dass alles so kommt wie es gut und richtig für Dich ist.
  • Sei dankbar für jeden weiteren Schritt, der Dich der Realisierung näher bringt.
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten.

Übrigens:
Sehr hilfreich zur Erfüllung Deiner Wünsche und Willenserklärungen ist, wenn Du häufig von den erwünschten Ergebnissen träumst. Nutze kleine Pausen oder Wartezeiten gut aus, indem Du sie mit Deinen Vorstellungen füllst und bereicherst.
Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!


Ich wünsche Dir viele gute Projekte, die Dir Deine erwünschten Ergebnisse schenken.
Besser und besser,
Gaba

28. September 2010

...und schon wieder DANKE!


Ist es für Dich wichtig dankbar zu sein?
Gehört die Dankbarkeit zu Deinem täglichen Leben dazu?
...oder siehst Du alles was geschieht als selbstverständlich an?

Noch immer schwingt die Dankbarkeit vom vergangenen Trainingswochenende in mir...und dabei gibt es für mich noch einen riesigen Grund meine Dankbarkeit mit Dir zu teilen.

Die Dankbarkeit ist für mich ein warmes und angenehmes Gefühl, das mich zufrieden und manchmal sogar glücklich macht.

Brigitte, eine der Teilnehmerinnen aus dem Training im August hat einen, wie ich finde, wertvollen und umfangreichen Artikel über das UltraMind ESP System von José Silva in der Zeitung LQ (Lebensqualität) veröffentlicht.

Wenn Du magst, kannst Du Dir hier die gesamte Zeitung in digitaler Form herunterladen.
Auf Seite 10 ff findest Du viele Informationen über die Alpha-Ebene mal aus einem anderen Blickwinkel.

Ich freue mich natürlich riesig über diese Wertschätzung und natürlich auch das Weitersagen.;-)
DANKESCHÖN!

Ich wünsche Dir einen guten Tag und viele schöne Gründe, die Deine Dankbarkeit verdienen.
Besser und besser,
Gaba

27. September 2010

Ein riesiges Danke...

...möchte ich gern an meine tollen Teilnehmer vom vergangenen UltraMind Wochenende nach Düsseldorf senden.

Viele liebe "alte" und "neue" Gesichter haben sich mit mir auf die Reise in die subjektive Dimension begeben und darüber habe ich mich riesig gefreut.
...und heute wirkt dieses schöne Gefühl, Euch ein Stück weit kennen und "berühren" zu dürfen noch wundervoll in mir nach.
Vielen Dank! 
...für Eure Aufmerksamkeit,
...für Euer Vertrauen,
...für Eure guten Fragen und Antworten,
...für Euer Interesse und Geduld
...für Euer Lächeln und Lachen,
...für die interessanten Gespräche, die sich in den Pausen ergeben haben.

Vielen Dank an Dich liebe Dori, fürs Herum-Kutschieren und die kurzweiligen Stunden mit vielen schönen Gesprächen.

Ich wünsche Euch allen (und auch Dir!) viele gute Gedanken und Gefühle in der subjektiven Dimension!
...und natürlich auch im ganz normalen Alltag und einen guten Start in die neue Woche.

Besser und besser,
Gaba

24. September 2010

JETZT!

Lebst Du heute?
...oder kreiseln Deine Gedanken um morgen?
Träumst Du oft von vergangenen Tagen?
...oder genießt Du den Augenblick?

In den letzten Tagen, ja schon fast Wochen, habe ich mein Weblog vernachlässigt.
Draussen - in der richtigen Welt - gab es für mich viel zu tun, viel zu denken und auch zu entscheiden.
Ich hatte keine Zeit, meinen liebgewordenen Gewohnheiten wie Blog schreiben (oder in anderen interessanten Blogs zu lesen) zu frönen.
Ich hatte nicht mal Zeit dafür, auf liebe Mails zu antworten, bzw. lockere Kommunikation mit lieben Freunden zu betreiben.

Andere wichtige Begebenheiten (die nicht ausschließlich meine Person betreffen) erforderten meine Konzentration und Aufmerksamkeit.

Herausforderungen?
...gibt es überall und immer.
...und manchmal ist es einfach nur schön und befriedigend mit voller Konzentration und Aufmerksamkeit zu leben und ausder eigenen Mitte zu schöpfen.

...und genau das ist es, was ich Dir heute gern als Tipp hier lassen möchte:
Leb die Sekunde!
JETZT ist genau der richtige Augenblick um damit zu beginnen.
Alles ...
...was Du brauchst...
...was Du wissen musst...
...was Dir hilft...
...ist in Dir vorhanden.
Du brauchst nur ein wenig den Vorhang (Ablenkung) zur Seite zu schieben und kannst Dir davon holen was Du für den Moment brauchst.
Die Gedanken an gestern und morgen halten Dich möglicherweise davon ab zu erkennen, wie schön dieser Augenblick ist.

Du denkst, dieser Vorhang wäre sehr schwer?
Du weißt nicht, wo sich dieser Vorhang teilt und schieben lässt?
Du glaubst, das kannst Du nicht?

Doch, Du kannst!
Entspannung hilft immer!

...und JETZT packe ich gleich meine Sachen und mache mich dann auf den Weg nach Düsseldorf, wo ich ein wundervolles Trainingswochenende mit interessanten Menschen und vielen guten Gefühlen verleben darf, auf das ich mich schon riesig freue.

...und Dir wünsche ich ein wundervolles, entspanntes und gutes Wochenende mit allen guten Erlebnissen und Gefühlen, die es Dir das Jetzt zu bieten hat.

Besser und besser,
Gaba

21. September 2010

Ein herzliches Dankeschön...

...möchte ich gern der interessanten und diesmal rein weiblichen Teilnehmergruppe vom vergangenen UltraMind Trainingswochenende nach Jena senden..

Wie so häufig, finde ich dass zwei Tage, viel zu schnell und wie im Flug vergangen ist.
Ich denke, wir hätten gut und gern noch zwei weitere Tage interessante und spannende Themen miteinander austauschen und besprechen können.

Ich bin von Herzen dankbar...
...für Eure Aufmerksamkeit...
...für Euer Vertrauen...
...für Eure Zeit...

...für den Spaß und das Lachen, das wir gemeinsam hatten...
...für die schönen und interessanten Gespräche, die sich in den Trainingspausen ergeben haben...
...für die schönen und harmonischen Schwingungen, die wir gemeinsam produziert haben...
...für Euren Mut, das Denken in neuen Dimensionen in den Alltag zu integrieren...

Vielen Dank für die schönen beiden Tage, die wir miteinander teilen durften.


Ich wünsche gute Entspannung, wo immer sie gebraucht wird und angenehm wohlige Gefühle.
...und viel Freude und Erfolg mit guten Gedanken, Worten und Taten.

....und jeden Tag geht es uns in jeder Hinsicht besser und besser und besser.
Viele liebe Grüße aus dem nächtlichen Isartal,
besser und besser,
Gaba

15. September 2010

Danke! Es geht mir gut!

Schaffst Du Dir einen guten Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit?
Fühlst Du Dich wohl, mit Deiner zeitlichen Einteilung von Pflichten und Vergnügen?
Gelingt es Dir die Freude am Leben Tag für Tag wahrzunehmen und zu spüren?
...oder lebst Du in einem (selbstgezimmerten) Hamsterrad, das Du täglich in Schwung hältst?

In den letzten Tagen gab es für mich sehr viele Aufgaben und Herausforderungen zu bewältigen.
Wie Du vermutlich schon bemerkt hast blieb mir keine Zeit dafür, meine Gedanken im Weblog aufzuschreiben..

Gerade aus den Ferien zurück schien es mir für ein paar Tage so, als wollte die (geschenkte) Zeit wieder präzise eingeholt und aufgearbeitet werden. (Zeit ist auch nur eine Illusion ;-)
Viele (spannende und interessante) Gespräche wollten geführt werden.
Vieles war zu planen und zu organisieren und Entscheidungen wollten aus verschiedenen Blickwinkeln durchdacht, beleuchtet und schließlich getroffen werden
...und auch private und familiäre Vorbereitungen zum Schuljahresbeginn wollten berücksichtigt und erledigt werden.

Vieles konnte geklärt und auf den Weg gebracht werden, einiges liegt noch auf dem Tisch und manches (wie mein Weblog) musste leider auf der Strecke bleiben.

An dieser Stelle möchte ich mich bei Allen entschuldigen, die noch auf Antwort von mir warten und verspreche, dass ich mich so bald als möglich melden werde.

Vielen Dank an alle lieben Menschen für die liebevollen und guten Gedanken und Mails, die sich über meinen "Verbleib" in den letzten Tagen gewundert haben.

Die Schule hat heute wieder begonnen (meine Kids sind also auch wieder im Alltag angekommen) und für mich bedeutet das, dass ich jetzt wieder die richtige Balance aus Pflicht und Vergnügen aufnehmen kann.

Stress?
Hektik?
Belastung?
Hamsterrad?

Keine Spur!
Viel Arbeit oder Aufgaben bedeuten noch lange keinen Stress.
Für mich sind das die Augenblicke, in denen ich ganz besonders dankbar für die wohltuende Entspannung auf der Alpha-Ebene bin und die wohltuende Wirkung am eigenen Leib austesten kann.

Ich wünsche Dir einen guten und entspannten Tag und viel Lebensfreude, die alle Mühen und Anstrengungen erleichtert und versüsst.
Besser und besser,
Gaba

10. September 2010

Lebenszeit im Durchschnitt...

Welchen Gedanken schenkst Du Zeit und Raum?
Möchtest Du gerne so sein, wie Andere?
Denkst und redest Du, so wie der Durchschnitt Deiner Mitmenschen?
Handelst und lebst Du so, wie Andere es Dir vorleben? 
Bist Du durchschnittlich?
...oder bist Du ein einzigartiges Wesen, das seine Zeit bewusst zu seinem Wohl (und dem aller Beteiligten) nutzt?

Auf einer Reise durch die Weiten des www habe ich eine, wie ich finde, interessante (aber leider nicht mehr ganz neue) Erhebung gefunden, die sich damit befasst mit welchen Tätigkeiten der "durchschnittliche deutsche Mensch" wie viel Lebenszeit verbringt.

Laut einer Studie von Geo/Wissen (36/2005) beschäftigt sich der Durchschnittsdeutsche:
  • 24 Jahre und 4 Monate mit Schlafen
  • 7 Jahre mit Arbeit
  • 5 Jahre mit Essen
  • 2 Jahre und 10 Monate mit plaudern, tratschen und scherzen
  • 2 Jahre und 6 Monate mit Autofahren
  • 2 Jahre und 2 Monate mit Zubereiten von Essen
  • 1 Jahr und 10 Monate mit Lernen und Bildung
  • 1 Jahr und 7 Monate mit Sport
  • 16 Monate mit Putzen
  • 12 Monate mit Unterhaltung wie Kino Theater etc.
  • 9 Monate mit Waschen und Bügeln
  • 6 Monate auf der Toilette
  • 4 Monate mit Computer Spielen
  • 3 Monate beim Arzt
  • 2 Wochen mit Beten
  • 2 Wochen mit Küssen
Bist Du zufrieden mit Deinem ganz persönlichen Zeitplan?
Findest Du, dass Du Deine Zeit besser nutzen könntest?
...oder richtest Du Deine Gedanken, Worte und Taten am Durchschnitt aus?

Mein Tipp:
Deine Zeit ist kostbar.
Nutze jeden Augenblick für Deine guten Gefühle.
Nur Du weißt, was Dir gut tut und was Du brauchst um Dich wohl zu fühlen.
In Deiner Mitte findest Du wertvolle Zeichen und Hinweise für Deinen persönlichen und individuellen Weg zu Deinen guten Gefühlen.
Entspanne Dich.
Schalte die Ablenkungen, die Dich umgeben für kurze Zeit aus und finde heraus, was Du sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen möchtest.
Stell Dir mit allen Sinnen vor, wie Du Dich wahrnehmen und erleben willst.

Du hast die Wahl und kannst frei entscheiden, wie Du Deine Zeit ausfüllen und nutzen möchtest.
Übrigens:
Dein Partner (Eltern, Kollegen, Freunde etc.) haben das gleiche Recht.

Ich wünsche Dir viel Zeit für gute Gefühle,
besser und besser,
Gaba

8. September 2010

Dankbarkeit ist schön...

Kennst Du das schöne Gefühl, wenn Du ganz auf Dich und Deine Umgebung konzentriert bist?
Ich meine, das Gefühl, wenn Du in Dir ruhst und alles was geschieht richtig ist und zu Dir gehört?
Spürst Du das gute Gefühl, dass Du mit allem was Dich umgibt verbunden bist?

Das Gefühl das ich im Augenblick empfinde, ist tiefe DANKBARKEIT.

Mein Urlaub ist zu Ende und ich bin von Herzen dankbar für all das Schöne und Gute, was ich in den letzten Tagen sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen durfte.
Ich bin dankbar für Sonne, Meer und Wind, die mir viel Lebensfreude und Entspannung geschenkt haben.
Ich bin dankbar, dass ich wieder neue Energie auftanken durfte und mich stark und gesund fühle.
Ich bin dankbar für all die netten menschlichen Begegnungen, die mich berührt und gestreift haben.
Ich bin dankbar für die gute Reise und dass ich wieder Zuhause bin.

Auf den Fotos siehst Du (links) Felsen am Strand,die sich hervorragend für meine täglichen Meditationen am Meer angeboten haben. Rechts findest Du meine tägliche "Rennstrecke" wo ich frühmorgens laufen war...und in der Mitte bin ich, quasi als Schatten meiner Selbst ;-).

Ich fühle mich gut erholt und entspannt und bin wieder aufs Neue von den natürlichen Schönheiten der italienischen Provinz Marche begeistert.
Die kurze Auszeit in schöner Umgebung hat meine inneren Energietanks wieder gut aufgefüllt, so dass ich mich voller Freude auf kommende Herausforderungen und Projekte stürzen mag.
Mitgebracht habe ich viele Eindrücke, Gedanken und Blickwinkel, die ich Dir natürlich bald in meinen Blogeinträgen zeigen und erzählen möchte.

...und ganz besonders dankbar bin ich dafür, dass ich jetzt wieder mit voller Kraft und Energie loslegen kann und bald wieder vielen Menschen den Weg in die subjektive Dimension zeigen darf.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag voller guter Gefühle, mit viel Freude, Energie und Tatkraft, bei Deiner Arbeit, Deiner Freizeit und natürlich bei Allem was Du Dir sonst so vorgenommen hast.

Besser und besser,
Gaba

3. September 2010

Kostbarkeiten

Liebst Du das Besondere?
Was ist für Dich kostbar?
Wo suchst und findest Du Deine Kostbarkeiten?

Viele Menschen sind stets auf der Suche nach Kostbarkeiten.

Was ist eine Kostbarkeit für Dich?
Soll Deine Kostbarkeit glitzern, strahlen oder andere Menschen beeindrucken?
Möchtest Du für Deine Kostbarkeiten bewundert werden?

Heute, während einem entspannten Spaziergang am Meer, habe ich wundervolle Kostbarkeiten gefunden, die ich gerne mit Dir teilen möchte:

Übung:
Deine beiden Füße stehen fest auf dem Boden und Du fühlst Dich den Kontakt mit der Erde (Stein, Sand, Holz oder was auch immer) unter Dir. (UltraMind Anwender bitte 333-222-111)
Schließe Deine Augen, atme tief ein und wieder aus und beruhige Dich und Deine Gedanken.
Entspanne Dich!
Atme tief ein und wieder aus, bis Du Deinen Atem ruhig und gleichmäßig wahrnehmen kannst.
Lausche auf die Geräusche die Du wahrnehmen kannst...und schnuppere die Gerüche, die Dich umgeben.
Atme ruhig ein und wieder aus...
Deine Gedanken werden träge und langsam und ziehen an Dir vorbei wie Wolken.
Lass Deine Gedanken einfach los.
Nichts stört Dich.
Nichts ist wichtig.
Öffne Dich und spüre ganz tief in Dich hinein.
Was fühlst Du?
Konzentriere Dich auf Dich und auf Dein Gefühl...
In Dir wohnen herrliche Kostbarkeiten, die Du finden und entdecken kannst.
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Kostbarkeit...

Affirmation:
Danke für die guten Gefühle und Kostbarkeiten, die in mir wohnen.
Ich spüre mich und ruhe in mir und schöpfe viel Kraft und Energie aus meiner eigenen Mitte.
Ich fühle mich lebendig, leicht und stehe gleichzeitig mit beiden Füßen auf dem Boden.

Ich wünsche Dir viel Freude mit den Kostbarkeiten, die Du in Dir entdecken wirst und sende einen warmen Sonnenstrahl direkt aus meinem Herzen ;-)

Besser und besser,
Gaba

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"Bunte Wapperl"

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