27. Mai 2012

Frohe Pfingsten

Viel Zeit für Freude, Liebe und Entspannung,
für Alles was Dir gut tut und gute Gefühle schenkt,

...und sonnige Feiertage wünsche ich Dir!

Falls Du Dich als Leser für den UltraMind Inspirationsbrief eingetragen hast, solltest Du die aktuelle Ausgabe bereits in Deinem Postfach haben.
Wenn Du den Letter abonniert aber nicht bekommen hast, bitte ich um eine kurze Nachricht von Dir.

Wenn Du noch kein Abonnent bist, aber dennoch mal in dem aktuellen Letter mit dem Thema Gesundheit und Heilung schnuppern möchtest, wirst Du hier fündig.

Wenn Du den Newsletter künftig bekommen willst, kannst Du Dich gleich hier unten dafür eintragen ;-)

Hier kostenlos mit Deiner Email-Adresse anmelden ...

Lass es Dir gut gehen!

Wie immer freue ich mich über Deine Nachricht, über Dein Feedback oder auch über ein kleines Update von Dir.

Frohe Pfingsten!
Besser und besser,
Gaba


25. Mai 2012

Das Beste?

Was hemmt Dich? 
Was schränkt Dich ein? 
Was traust Du Dir nicht zu? 
Stößt Du manchmal an eigene Grenzen? 

Meine Meinung: 
Beschränkungen liegen oft in eigenen Gedanken.
Vielleicht sind alte und einschränkende Glaubenssätze am Werk, wenn Du es nicht für möglich hältst eine Herausforderung zu meistern?

Glaubenssätze entstehen durch Erfahrung.
Woher weißt Du, wie Deine Welt funktioniert?
Hast Du all Dein Wissen selbst erfahren?
Oder  hast Du Erfahrungen von anderen Menschen (bewusst und unbewusst) übernommen?
Sind all Deine Glaubenssätze wertvoll für Dich?
Vielleicht kann Dir folgende Übung dabei helfen, belastende Glaubenssätze in Dir zu entdecken.

Übung:
Es ist wie es ist.
Versuche heute ganz bewusst auf alle Bewertungen zu verzichten.
Heute ist ganz einfach mal alles so wie es ist.
Dein Kaffee schmeckt heute einfach mal wie Kaffee. Weder gut noch schlecht.
Heute ist nichts zu früh oder zu spät, nichts zu schnell oder zu langsam, nichts zu schwierig oder zu einfach.
Achte auf Deine Gedanken und versuche bewusst alle Bewertungen für den heutigen Tag herauszufiltern.

Bewertungen (und die daraus entstehenden Grenzen) werden oft unbewusst dahin gesagt.
Durch den (zeitweilig) bewussten Verzicht auf Bewertung, kannst Du selbst erleben und wahrnehmen, wie sich belastende Begrenzungen in Luft auflösen.

Ist Bewertung generell ungünstig?
Solltest Du auch an allen anderen Tagen darauf achten, nicht zu bewerten?


Nach meiner Meinung ist das nicht möglich und auch gar nicht wünschenswert.
Wo keine Bewertung stattfindet, können auch keine Werte entstehen.
...und Deine eigenen Werte sind schließlich ein wesentlicher Teil Deines Selbst.
Die Übung kann Dir helfen, zu trainieren, mit Bewertung bewusster umzugehen.

Für mich liegt das Maß aller Dinge wie immer in der Mitte. ;-)
Ein strahlender Tag voller Sonnenschein ist und bleibt für mich wundervoll.
Gleichzeitig finde ich es aber nur wenig hilfreich oder wertvoll, allem und jedem meine (häufig subjektive) Bewertung aufzudrücken.

Wenn es Dir gelingt bewusst zu werten, erweiterst Du dadurch Deinen Blickwinkel und kannst mögliche Begrenzung gegen ein Stück Freiheit eintauschen.
Geduld, Verständnis und auch Mitgefühl können dadurch besser wachsen und gedeihen.

Ich wünsche Dir einen "bewertungsfreienfreien" Tag, den Du schätzen und genießen kannst.
Besser und besser, 

Gaba

22. Mai 2012

Tust Du das, was Du tun willst?


Isst Du, wenn Du Hunger hast? 
Schläfst Du. wenn Du müde bist? 
Schweigst Du, wenn Du schweigen möchtest?
...oder passt Du Dich in jedem Augenblick dem an, was Du oder andere von Dir erwarten?

Viele Menschen sind unzufrieden, weil sie etwas tun, was sie eigentlich nicht tun möchten.

Beispiele: 
Eine Frau, die gern Gewicht abnehmen möchte und jeden Abend viele Süssigkeiten in sich hinein stopft.... Ein Mann, der früh schlafen gehen will und dennoch gelangweilt bis spät in die Nacht am Fernseher herum zappt....
Ein Kind, das gern eine gute Note einheimsen möchte und statt zu lernen am Computer spielt...

Sicher kennst Du auch viele solche Beispiele.
...und wenn Du genau schaust, kannst Du das ein oder andere ungeliebte Verhalten sogar bei Dir selbst finden.

Warum tun Menschen, was sie eigentlich gar nicht tun möchten? 
Wieso werden Verhaltensweisen gelebt, die Ärger oder Unzufriedenheit auslösen? 

Meine Meinung: 
Hinter jedem unerwünschten Verhalten kann sich ein seelisches Grundbedürfnis verbergen, das auf negative Art befriedigt wird.

Bleiben wir einen Augenblick beim Beispiel der Naschkatze die sich mit Süssigkeiten voll stopft.
Wünscht sie sich möglicherweise mehr Aufmerksamkeit?
Da ihr dieser Wunsch im Moment nicht bewusst wird oder sie keine Möglichkeit sehen kann, wie sie sich ihr Wunsch erfüllen lässt, verschafft sie sich (quasi als Ersatz) gute Gefühle durch die Süssigkeiten, die sie sich einverleibt.
Als Nebeneffekt bekommt sie vielleicht sogar tatsächlich mehr Aufmerksamkeit, wenn ihr ihre Umgebung (vermutlich wenig schmeichelhaft) spiegelt und verbalisiert, dass sie als zu dick empfunden wird.

Wird das seelische Bedürfnis dadurch befriedigt?
Nicht wirklich! Möglicherweise stellt sich für kurze Zeit ein entlastendes Gefühl ein.
Oberflächlich betrachtet, decken die (vermeintlich) guten Gefühle (Genuss der Süssigkeiten) das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit zu.
Durch gute Gefühle (auch wenn sie schädlich sind) wird ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit für kurze Zeit übertüncht und ist in diesem Augenblick nicht mehr wahrnehmbar.
Die Aufmerksamkeit für das Übergewicht allerdings, wird sie vermutlich unangenehm empfinden.
Vielleicht wird die Frau wieder neue Ersatzhandlungen ausführen, um unangenehme Gefühle (Ärger und Wut auf sich selbst) auszugleichen?

Gibt es in Deinem Alltag möglicherweise auch Verhaltensweisen die Dich belasten?
Wie kannst Du Dein Bedürfnis auf positive Art und Weise befriedigen?
Was tust Du, damit Deine Gefühle besser und besser werden können?

Mein Tipp:
Entspanne Dich und schau Dir Dein Verhalten aus möglichst vielen verschiedenen Blickwinkeln an.
Was willst Du wirklich?
Was hindert Dich?
Was kannst Du tun?

Du hast die Wahl und besitzt die Freiheit Dich zu entscheiden.
Mach Dich aktiv auf die Suche nach besseren Strategien und Handlungen, die Deine seelischen Bedürfnisse auffüllen und befriedigen können.

Übrigens:
Du hast die Verantwortung für Deine Gedanken, Worte und auch Taten.
...und nur Du kannst Dich mit Dir und Deinem Leben wohlfühlen.

Sind eigentlich alle "Laster" verkleidete seelische Grundbedürfnisse?
Nach meiner Erfahrung gibt es auch viele andere Gründe, warum ein (möglicherweise) schädliches Verhalten ausgeführt und aufrecht erhalten wird. Lust, Neugier, Freude, Spaß, sinnliche Freuden sind menschliche Eigenschaften und können Bewusstsein (und zeitweise auch den Verstand) in den Hintergrund drängen.

Falls Du (schädliches) Verhalten ausleben und behalten möchtest, empfehle ich Dir (auch öffentlich) zu Deiner Handlung zu stehen.
Die (schädliche) Wirkung Deines Verhalten verändert sich nicht, wenn Du Dich und Deine Handlung versteckst. Im Gegenteil. Durch Heimlichkeiten (Verstecken) können neue (schädliche) Glaubenssätze entstehen und Dein Selbstwertgefühl empfindlichen Schaden nehmen.

Falls Du selbst nicht fündig werden kannst, stehe ich Dir gern mit Rat und Hilfe zur Verfügung.

Ich wünsche Dir Zufriedenheit und Dankbarkeit für all das Gute, das Dir täglich begegnet. 
Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser, 
Gaba

20. Mai 2012

Spontanheilung

Spontan gesund? 
Ist das möglich? 

Zwei aufschlussreiche Videos zum Thema Spontanheilung von BR-alpha.

 



 Die wirkungsvolle Technik zur Anwendung dieses Wissens gibt es hier.

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag mit viel Zeit für Entspannung und gesunder Vorstellungskraft.
Besser und besser!
Gaba

18. Mai 2012

Alles im Lot?

Duscht Du täglich?
Wäscht Du Deine Wäsche?
Putzt Du Dein Auto?
Spülst Du Dein Geschirr?

Wie pflegst Du Deine Seele?


In unserer Gesellschaft wird eine reinliche Wohnung, ein glänzendes Auto und ein gepflegter Mensch häufig als sichtbares Zeichen dafür gewertet, dass alles im Lot ist.

Die Seele dagegen ist weniger sichtbar.
Ein Pokerface?
Gute Miene zum bösen Spiel?
Mehr Schein als Sein?

...sind typische Strategien, die wahre Befindlichkeit zu vernebeln und werden häufig benutzt um im Außen den Eindruck von Balance und Ausgeglichenheit zu vermitteln.

Meine Meinung:
Gefühle entstehen in Dir und lassen sich nicht dauerhaft verdrängen.
Das Aufbauen und Aufrechthalten einer seelischen Fassade ist sehr anstrengend und Aufwand.
Stress und Druck können Risse und Blessuren erzeugen und die schönste Fassade verunzieren oder auch zum Einstürzen bringen.

Mein Tipp:
Deine Zeit und Kraft kannst Du besser investieren, wenn Du Deine Seele pflegst.
Eine Meditation?
Eine Entspannungsübung?
Zeit zum Träumen?
...schenkt Freude und pflegt gleichzeitig Deine Seele.
Entspannung schafft Stabilität in Deiner inneren Welt und hilft Dir dabei Deine äußere Welt im Lot zu halten.

Übrigens:
Aufwand und Zeit für Seelenpflege haben hohe Rendite und vielseitige und schöne Nebeneffekte.
Schönheit von Innen lässt sich auch im Außen bewundern.

Ich wünsche Dir gute Zeiten im Lot.
Besser und besser,
Gaba

16. Mai 2012

Ankommen

Fährst Du gern Auto?
Weißt Du wo Du hin willst, bevor Du los fährst?
Kennst Du jede Kreuzung auf dem Weg?

Beachtest Du Stopp-Schilder oder Umleitungen?
Fährst Du gern ganz rechts?
...oder lieber auf der Überholspur?
Wie wichtig ist es Dir, gut anzukommen?


Wer die Technik des Autofahrens beherrscht und die Verkehrsregeln kennt, bekommt nach bestandener Prüfung einen Führerschein. Zudem braucht er ein verkehrssicheres Fahrzeug, das gewartet und gepflegt werden muss und ausreichend Energie (Sprit?).
Wer an einem bestimmten Ziel ankommen möchte, sollte die Richtung kennen. Er kann sich über den Weg informieren. Er kann seine Route planen oder aber den Schildern am Wegrand folgen.
Auch mit Abweichungen und Unregelmäßigkeiten muss ein Autofahrer klar kommen. Stau oder Baustellen, Änderungen der Verkehrsregeln, aber auch persönliche Bedürfnisse wie Hunger, Durst oder ein plötzlicher Druck auf die Blase können es erforderlich machen, den direkten Weg zu verlassen.

Leben funktioniert irgendwie ähnlich.
Deine Lebensregeln darfst Du allerdings für Dich frei wählen. Eine Genehmigung ist dafür nicht erforderlich.
Auch Dein Ziel kannst Du nach einen Wünschen und Bedürfnissen bestimmen.
Du bestimmst den Weg und die Geschwindigkeit.
...und auch ausreichende und gute Energie kannst Du Dir selbst beschaffen.

Lebst Du gern?
Weißt Du wo Du hin willst?
Kennst Du den Weg, den Du einschlagen möchtest?
Wie gehst Du mit Stolpersteinen oder Herausforderungen um?
Lässt Du Dir Zeit? Oder lebst Du permanent auf der Überholspur?
Wie wichtig ist es Dir, gut anzukommen?


Mein Tipp:
Entspannung hilft immer!
Genau wie beim Autofahren kann sich auch im täglichen Leben der Genuss erst vollständig einstellen, wenn Du entspannt bist. Gutes Bauchgefühl (ESP) verleiht Dir Sicherheit und Stabilität.

Übrigens:
Am Wegrand gibt es häufig viel zu entdecken.
Du kannst wählen ob Du schöne Sehenswürdigkeiten betrachten und stehen bleiben oder zügig voran eilen willst. Auch neue Wege lassen sich manchmal auf Umwegen entdecken...und auch das Ziel kann in jedem Moment verbessert oder umgestaltet werden.

Ich wünsche Dir einen guten Tag - auf all Deinen Wegen.
Besser und besser,
Gaba

14. Mai 2012

Wofür hast Du Zeit?

Wofür nimmst Du Dir Zeit? 
Was ist wichtig für Dich? 
Was scheint Dir so wichtig, dass Du Dir Zeit dafür nimmst?
Bist Du Dir so wichtig, dass Du Dir Zeit für Dich nimmst?



Manche Menschen sagen, sie haben keine Zeit für Entspannung.
Sie sagen, sie wären "kribbelig" oder zu "hektisch" um täglich ein paar Minuten zur Entspannung in ihren Tagesablauf einzubauen.

Andere Menschen erzählen, dass sie sich beim Fernsehen entspannen ;-(
Das finde ich erstaunlich, da ein Großteil des Programms aus Krimi, Thriller und Tragödie besteht. (Politische Sendungen sind nach meiner Auffassung auch häufig tragisch!)
Nach meiner Auffassung "lebt" das Fernsehprogramm und auch viele erfolgreiche Filme vom Faktor Spannung und haben mit Entspannung wenig gemein.
Kannst Du Dich entspannen, während im Flimmerkasten Menschen nieder gemetzelt werden?

Und selbst dafür fehlt Vielen die Zeit. "Es ist ja immer so viel zu tun...!"

Was denkst Du?
Ist es sinnvoll, Beschwerden oder Symptome von Krankheit durch Medikamente zu unterdrücken?
Welche Risiken und Nebenwirkungen nimmst Du in Kauf?

Sind Zwänge und Verpflichtungen tatsächlich wichtiger als Gesundheit und Wohlfühlen? 

In der Folge von konstantem "Overload" können sich Krankheiten entwickeln und ausbreiten.

Mein Tipp:
Wenn Dein Körper mit Unruhe, Schmerz oder Krankheit auf Deinen Alltag reagiert, ist es allerhöchste Zeit für Ruhe und Entspannung.
Während Du Dich entspannst, stärkst Du körpereigene Abwehrkräfte und stärkst Deinen natürlichen Schutz gegen Krankheit.
Entspannung schenkt Dir Kraft und  Energie.

Übrigens:
Wenn Du entspannt bist, kannst Du auf alltägliche Herausforderungen gelassener reagieren.
... und auch wichtige Entscheidungen gelingen besser, wenn die Nerven nicht blank liegen.
Entspannte Entscheidungen erzielen bessere Ergebnisse, als solche, die unter Stress getroffen werden.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Ich wünsche Dir viel Zeit für Dich und Dein Wohlgefühl. 
Besser und besser, 
Gaba

9. Mai 2012

No Burn Out! - Pressebericht - Links

Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?
Gelingt es Dir, ruhig und entspannt Deinen Alltag zu meistern?

Bist Du zufrieden und im Einklang mit dem was Du tust?

Viele Menschen leiden täglich unter Stress und Druck.
Die Ursachen sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst.
Täglich steigende Zahlen von Betroffenen des "Burn Out Syndroms" und die Tatsache, dass sich die vielfältigen Symptome in allen Altersgruppen und Bevölkerungsschichten ausbreiten, lassen die Öffentlichkeit aufhorchen.

Was ist BurnOut?
Wer ist betroffen?

Was kannst Du tun um Dich zu schützen?

Das BurnOut Syndrom ist keine ‚Modeerkrankung‘, sondern ein ernst zu nehmendes Problem unserer Gesellschaft und wird oft viel zu spät erkannt. Die Symptome sind vielfältig und werden daher oft sehr spät oder gar nicht erkannt.
Nicht nur psychische Belastungsstörungen oder Schlafstörungen können ein Hinweis auf eine beginnende oder bestehende Stresskrankheit sein.
Auch körperliche Belastungen wie häufige Spannungskopfschmerzen, Rückenschmerzen, starke Anfälligkeit für Infektionen, Verdauungsprobleme wie Magenschmerzen und Durchfälle, aber auch Allergien oder Herzprobleme wie Angina Pectoris sind typische Symptome, die auf den Beginn eines Burnout Syndroms hinweisen können.

Information und Klarheit ist wichtig.
Wer die Alarmzeichen kennt, kann sich besser schützen!


Aus diesem Grund biete ich seit einigen Monaten Vorträge zur Information und Prävention in Firmen und bei Risikogruppen an.
Hier kannst Du einen aktuellen Bericht  aus der Zeitschrift "Nah dran" mit vielen Details und wertvollen Informationen nachlesen.

Viele weitere wichtige Informationen und Tipps findest Du auf meiner Webseite "No Burn Out!" oder in meinem eBook, das bei Amazon im Kindle Format zum Download bereit steht.

Übrigens:
Falls Du Dich unsicher oder selbst betroffen fühlst, empfehle ich Dir einen Besuch bei einem Therapeuten/in Deines Vertrauens.
Dort erhältst Du Klarheit und kannst möglicherweise das gute Gefühl von Sicherheit und Gesundheit mit nach Hause nehmen - oder Du erhältst sofort Hilfe.

Entspannung hilft immer!
Wenn die Gefahr frühzeitig erkannt werden kann, können häufig kleine Veränderungen große Wirkung erzielen. Besonders positive Wirkung lässt sich mit Entspannung auf der Alpha-Ebene (beruhigte Gehirnwellenfrequenz von 10 Hz) erfahren,

Eine gute Möglichkeit, um tiefe Entspannung sofort auszuprobieren, findest Du völlig kostenfrei und unverbindlich im UltraMind eBook auf S. 21. Klick auf den Link dort und entspanne Dich.
Deine eigene Investition beträgt etwa 20 Minuten Deiner Zeit - und die angenehme Wirkung kannst Du sofort spüren.

Ich wünsche Dir eine starke Gesundheit und viele gute Gefühle!
Besser und besser,
Gaba

8. Mai 2012

Bist Du ein JA-Sager?


Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?
Bist Du dankbar?
Bist Du zufrieden?

Wenn Du mit offenen Augen durch die Welt läufst kannst Du täglich viele Menschen beobachten, die NEIN zu sich und zu ihrem Leben sagen.

Zugegeben - es ist nicht immer leicht ein JA auszusprechen, wenn äußere Umstände oder "logische" Fakten dagegen sprechen.
Aber:
Die Entscheidung liegt bei Dir, ob Du JA oder NEIN sagen willst.

Meine Erfahrung:
Gute Antworten auf all Deine Fragen wohnen in Dir.
Durch Deine Zustimmung - Dein JA zu Dir - kannst Du den Zugang finden.
Dein JA öffnet Türen, die durch ein NEIN unsichtbar im Verborgenen bleiben müssten.

Mein Tipp:
  • Sag JA zu Dir!
  • Sag JA zu Deinen Wünschen und Vorstellungen.
  • Sag JA zu Deinem Leben und versuche das Beste daraus zu machen.
  • Sag JA zu Allem was Dich umgibt.
  • Sag JA zu allen Herausforderungen und Schwierigkeiten, die Dir begegnen
  • Sag JA zu allem, was Du erfahren und lernen kannst.
  • Sag JA zu Deinen Möglichkeiten wahr, die sich Dir bieten.
Übrigens:
Veränderung kann stattfinden, wenn Du bereit bist zu sehen was ist.
Das kann nur gelingen, wenn Du JA sagst.

Ich wünsche Dir viele schöne Erfahrungen mit Deinem eigenen, persönlichen JA.

Besser und besser,
Gaba

4. Mai 2012

Gute Entscheidungen

Denkst Du häufig über Deine Zukunft nach?
Glaubst Du an den Zufall oder festgeschriebenes Schicksal?

...oder nutzt Du die Kraft Deiner Entscheidung?

Jeden Tag gibt es unzählige Entscheidungen zu treffen.

Triviale und kurzfristige Fragen, wie:
Was ziehe ich an?
Was esse ich?
Was will ich heute tun?
...wollen Tag für Tag neu entschieden werden.

Aber auch langfristige Entscheidungen, wie:
Welchen Beruf ergreife ich?
Auf wen lasse ich mich ein?
Mit welchem Inhalt fülle ich meine Gedanken?
...fordern Deine Aufmerksamkeit.

Jede Entscheidung (und scheint sie auch noch so unwichtig) erzeugt Wirkung.
Beispiel:
Wenn Du die passende Kleidung auswählst, fühlst Du Dich wohl und hältst Deinen Körper gesund.

Wie triffst Du Deine Entscheidungen?
Entscheidest Du nach Gefühl und Verstand?
Schenkst Du den täglichen Fragen genug Aufmerksamkeit? 
...oder planst Du lieber in der Zukunft?



Mein Tipp:
Die beste Planung für die Zukunft ist, wenn Du JETZT gute Entscheidungen triffst.

Mach Dir bewusst, dass DU Deine eigenen Entscheidungen treffen darfst.
Du kannst in Dich hinein spüren und für Dich heraus finden, was Dir gut tut.
Niemand kann besser für Dich entscheiden, als Du selbst.

Wenn Du Dich entspannst, kannst Du Deine innere Stimme (Intuition) besser wahrnehmen und gute Entscheidungen für Dich treffen.

Du kannst frei wählen, auf wen oder was Du Deine Aufmerksamkeit richten möchtest.
Du kannst Dir aussuchen, mit welchen Inhalten Du Deine Gedanken füllen möchtest.
Du kannst Dir logische und rationale Fakten besorgen und Dein Bauchgefühl benutzen.

Du kannst gute Entscheidungen treffen!
Übrigens:
Falls Du mal mit einer Entscheidung unzufrieden bist, kannst Du Dich JETZT umentscheiden.
Alles verändert sich. 
...und Du darfst die Konsequenz für Deine Entscheidungen tragen ...auch dann, wenn Du andere für Dich entscheiden lässt.

Ich wünsche Dir viele gute Entscheidungen, die Dir gut tun, Dich freuen und Dich vorwärts bringen.
Besser und besser,
Gaba

3. Mai 2012

Gedanken - Glauben - Handeln - 2012

Denkst Du viel nach?
Was denkst Du?
Wie denkst Du?

Vor einigen Tagen hatte ich ein langes Gespräch mit einem Klienten (ich nenne ihn einfach mal X).

Er ist Anhänger einer religiösen Lehre (auf die ich nicht näher eingehen möchte), die annimmt, dass die Welt sich noch in diesem Jahr aufhört zu drehen.
Diese "Lehre" verspricht ihren Anhängern (allerdings "unter bestimmten Voraussetzungen") eine Möglichkeit, sich und Angehörige vor Leid und Katastrophen eines drohenden Weltuntergangs zu schützen.
Mein Klient X "opfert" trotz übervollen Terminkalenders und vielen beruflichen und familiären Herausforderungen täglich mehrere Stunden, um diese "bestimmten" Voraussetzungen zu erfüllen.
Er ist fest davon überzeugt, dass er das für das Wohl seiner Familie tut.

Das Problem:
X wirkt auf mich total überlastet und berichtet von körperlichen Schmerzen und Schlafstörungen.
Auf mich macht er den Eindruck eines gereizten und gehetzten Menschen.
Ich kann deutlich erkennen, dass X unter Druck handelt, weil er Angst spürt..
Auch Familie und Arbeitgeber sind unzufrieden mit X Verhalten und üben Druck auf ihn aus.
Er kam zu mir, weil ihm seine Ehefrau den Besuch dringend angeraten hat...

Ein kniffliges Thema für mich.
Nach meiner Auffassung darf jeder Mensch über sein eigenes Leben entscheiden und selbst verfügen und bestimmen. Das gilt auch für X - auch wenn ich eine unterschiedliche Meinung vertrete.
Andererseits kann ich den Druck und die Not meines Kienten deutlich wahrnehmen.

Meine Meinung:
Eine Überzeugung wächst aus eigener oder übernommener Erfahrung, aus eigenen oder akzeptierten Werten,  oder auch aus Annahmen und Folgerungen.
Wenn eine Überzeugung aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet und betrachtet werden kann, kann Klarheit entstehen.

X Überzeugung beruht auf einer Information, die er für sich als wahr und zutreffend wertet..
...und in unserem Gespräch habe ich versucht, seine Informationen aus unterschiedlichen Blickwinkeln zu beleuchten.
Folgende Fragen habe ich ihm gestellt:
  • Woher stammt Deine Information und was folgerst Du?
    Kennst Du auch andere Informationen?
    Für wie wahrscheinlich hältst Du sie?
    Gibt es Beweise für die Richtigkeit und wie hast Du sie geprüft?
    Hat Dein Informant Vorteile durch die Information?
    Wer könnte Vorteile haben, wenn Du Dich nach den Vorgaben richtest?
  • Wie wertest Du die Information?
    Hältst Du diese Information für wahr?
    Hältst Du auch andere Informationen für möglich?
    Gibst Du dieser bestimmten Information mehr Gewicht als anderen?
    Warum?
  • Bist Du neutral?
    Wie schätzt du Deine Informationen ein?
    Kannst Du die Informationen kritisch betrachten?
    Welchen Nutzen und welche Gefahr erkennst Du?
    Ist JETZT Gefahr für Dich spürbar?
Was X aus seiner Situation macht und wie er sein Leben gestalten will, ist derzeit noch nicht klar.

Mein Tipp:
Prüfe Deine Überzeugungen und Glaubenssätze auf Wert und Inhalt.

Gibt es für Dich nur diese einzige Möglichkeit?
Bestehen eventuell auch andere Möglichkeiten?
Betrachte Deinen Glaubenssatz aus allen möglichen unterschiedlichen Blickwinkeln.

Welche Wirkung erzielst Du mit diesem Glaubenssatz?
Tut Dir dieser Glaubenssatz gut?
Welche Wirkung erzeugt Dein Glaubenssatz für Andere?
Was würde sich für Dich verändern, wenn Du diesen Glaubenssatz änderst?
Welche Wirkung spürst Du JETZT?
Welche Wirkung erwartest Du?

Entspannung hilft Dir Annahmen und Glaubenssätze aus angenehmer Distanz und unterschiedlichen Blickwinkeln zu betrachten.

Übrigens:
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!

Ich wünsche Dir viele gute Gedanken, die sich zu guten Worten und Taten sehen, hören, fühlen, schmecken oder riechen lassen.

Besser und besser,
Gaba

Bitte bewerte mich!

powered by

"Bunte Wapperl"

Paperblog TopBlogs.de das Original - Blogverzeichnis | Blog Top Liste Blogverzeichnis bloggerei.de - deutsches Blogverzeichnis Bloggeramt.de Psychology Blog Directory BlogPingR.de - Blog Ping-Dienst, Blogmonitor Webkatapult.de Blog Directory & Search engine Blogverzeichnis Development and Growth Blogs - Blog Catalog Blog Directory Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Blogverzeichnis Weblogs Directory Gesunder-Mensch.de Bloggernetz - der deutschsprachige Pingdienst Blog Verzeichnis Add to Technorati Favorites Online Marketing
Add blog to our directory.