31. Mai 2008

Realistisch betrachtet


Sind objektive Fakten entscheidend für Dich?
Glaubst Du nur das, was Du mit eigenen Augen sehen kannst?
Akzeptierst Du nur Tatsachen, die durch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigt werden?
Bist Du ein Realist?

Viele Menschen, die ausschließlich in ihrer linken Gehirnhälfte denken, halten sich für realistisch.

Alles hat zwei Seiten.
Auch das Gehirn hat eine "zweite Seite" - die rechte Gehirnhälfte.
Die subjektive (innerliche, nicht physikalisch messbare) Dimension findet ihren Platz in der rechten Gehirnhälfte, die unter anderem für kreative Denkprozesse, Emotionen und Intuition Raum bietet.

Ist es realistisch, nur eine (linke) Gehirnhälfte zu benutzen, um optimale Blickwinkel zur Entscheidungsfindung zu benutzen?

Meine Meinung:
Da der Mensch über zwei Gehirnhälften verfügt scheint es mir auch realistisch und wünschenswert beide Hälften zu benutzen um optimale Denkergebnisse zu erzielen (das ist übrigens wissenschaftlich bewiesen).
Wenn es Dir gelingt beide Gehirnhälften gleichermaßen zu benutzen, entstehen dadurch viele Verbindungen (Synapsen). Dadurch entsteht größeres Potential und bessere Möglichkeiten gute Lösungen zu finden und bessere Entscheidungen zu treffen.

Beispiel für eine subjektive Wahrnehmung:
Stell Dir bitte ein verliebtes Pärchen vor.
Ein Mann blickt seiner Geliebten tief in die schönen Augen und flüstert: "Ich liebe Dich!"
Die Frau lächelt geschmeichelt, wiegt aber dann den hübschen Kopf und sagt: "Ich liebe Dich mehr!"
Der Mann möchte das so nicht stehen lassen und entgegnet bestimmt: "Nein, ich liebe Dich mehr!"
Die Frau rückt etwas pikiert ein Stück vom Objekt ihrer Liebe ab, schüttelt heftig den Kopf und bestreitet: "Das ist definitiv nicht richtig - ich liebe Dich mehr!"
Wir könnten das jetzt unendlich weiter führen.
Wer hat recht?

Die Liebe ist subjektiv, innerlich und nicht physikalisch messbar - aber dennoch wird selbst der eingefleischte (linkshälftige) Realist (hoffentlich) nicht ihre Existenz anzweifeln ;-).

Realistisch betrachtet ist alles möglich, was Du Dir vorstellen kannst.
Die Grenzen liegen nur in Deinen eigenen Gedanken.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende mit angenehmen, subjektiven Wahrnehmungen und realistischen Vorstellungen.
Besser und besser,
Gaba

30. Mai 2008

Mentale Projektionsfläche für Dein Glück

Was erwartest Du vom heutigen Tag?
Was könntest Dich heute freuen?
Was müsste heute geschehen, damit Du Dich glücklich fühlst?
Wer könnte Dir Deine Erwartungen auf Freude und Glück erfüllen?

Wenn Du konkrete Antworten auf diese Fragen weißt, hast Du bereits den ersten und wichtigsten Schritt auf Deinem Weg ins Glück getan.

Bist Du offen und positiv für alles Neue?
Hast Du Vertrauen zu Dir und Deinen Mitmenschen?
Glaubst Du an Deinen Erfolg und Dein Glück?

Wenn Du diese Fragen mit "ja" beantworten kannst, liegt auch bereits der zweite Schritt weit hinter Dir.

Beim dritten Schritt könnte Dir vielleicht folgende Übung behilflich sein:

Gestalte eine mentale Projektionsfläche für Dein Glück.
Stell Dir eine leere Leinwand vor.
Projiziere Bilder von Deinen Wünschen und Zielen darauf.
Schmücke Deine Bilder mit all Deinen Sinnen aus.
Stell Dir vor was Du hörst, was Du riechst, was Du schmeckst und was Du fühlst.
Fülle Deine Projektionsfläche mit den Bildern, die Du in Deinem Herzen trägst.

Imagination und Visualisierung sind wirkungsvolle Anwendungen, um Deine Wünsche und Ziele nach eigenen Vorstellungen zu gestalten, zu säen und schließlich auch zu ernten zu können.

Alles was Du Dir vorstellen kannst, kann auch Wirklichkeit werden.

Ich wünsche Dir viele schöne Bilder auf Deiner mentalen Projektionsfläche.
Besser und besser,
Gaba

29. Mai 2008

Positiv denken ohne rosarote Brille


Denkst Du positiv?

Weißt Du, welche Kraft Deine Gedanken haben?

Achtest Du bewusst darauf, positiv zu denken?


Leitest Du Deine Gedanken?

Oder lässt Du Dich von Deinen Gedanken leiten?

Viele Menschen glauben, dass positives Denken etwas mit "schönreden" oder ein Ereignis durch die "rosarote Brille" betrachten gleichzusetzen ist.

Positiv Denken bedeutet für mich:
  • ...alle Menschen als gleichgestellt (als Brüder und Schwestern, Mütter und Väter oder Söhne und Töchter) zu sehen, die genau wie ich leben, atmen und glücklich sein wollen. Ich bilde mir meinen Eindruck von meinen Mitmenschen selbst und höre nicht auf die vorgefasste Meinung anderer. Jeder Mensch erhält von mir einen Vorschuss an Vertrauen und Liebe und behält diesen auch, solange er mich nicht enttäuscht.

  • ...Probleme und Schwierigkeiten nicht als "leidvolle Erfahrung" zu kategorisieren, sondern zu versuchen, das Beste daraus zu machen und auch die guten Seiten zu entdecken, die mit jeder neuen Erfahrung einher gehen. Gelöste Probleme stärken ungemein!

  • ...nicht anderen Menschen die Schuld zuzuweisen, für das, was mir geschieht. Ich bin selbst verantwortlich für mein Leben und trage auch alle damit verbundenen Konsequenzen. Wenn mir etwas Unangenehmes begegnet suche ich nach positiven und guten Wegen (zum Wohle aller Beteiligten) aus diesem Ereignis eine angenehme Erfahrung zu ziehen.

  • ...sich nicht in irrationalen und unbegründeten Ängsten zu verlieren. Angst ist ein negatives Gefühl, das die Lebensqualität empfindlich beeinträchtigen kann und ist nur nützlich, wenn sie Dich auf potentielle Gefahren aufmerksam macht.

  • ...das Beste aus meinem Leben zu machen.

Gedanken werden zu Taten.
Deine Gedanken sind der Auslöser, wie Du Dich fühlst und wie es Dir geht.

Ich wünsche Dir gute Gedanken - eine rosarote Brille brauchst Du dafür nicht.
Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

28. Mai 2008

Web 2.0 - Sammelsurium



Heute war ich ein bißchen auf "Surf-Tour" im Web 2.0 unterwegs und habe ein paar erstaunliche Fundstücke entdeckt, die ich Dir nicht vorenthalten möchte:

Hier findest Du ein Sammelalbum, das über 284 Seiten voller Angebote aus der bunten Welt der interaktiven Internetwelt 2.0 vorstellt.

Die Vielzahl der Ideen und auch die Umsetzung in Form von Communities, Gruppen und Interessengemeinschaften, die ich vorgefunden habe, hat mich in blankes Staunen versetzt. Natürlich kann ich es mir nicht verkneifen, Dich an meinem Erstaunen teilhaben zu lassen.

Unter dem Namen "Behaupte es" findest Du beispielsweise eine Gruppe von Menschen, die mehr oder weniger sinnfreie Behauptungen verbreitet, zu denen Du einen Kommentar abgeben kannst. Bei "Coolspotters" kannst Du hingegen nachlesen welcher Promi welche Marken bevorzugt. (Interessiert das wirklich irgendwen?) Und wenn Du dadurch in einen Kaufrausch gerätst, kannst Du Deinen Bekannten und Freunden bei "Shoplette"mitteilen, was Du Dir kürzlich gekauft hast, wo Du es gefunden hast und wie viel so etwas kostet. (wen interessiert das nun wieder?) Das erstaunlichste Fundstück aber, ist für mich "Lustlos". In dieser Community geht es darum anderen mitzuteilen, wozu Du keine Lust hast, was Dich nervt oder warum Du unmotiviert bist.

Meine Ansicht:
Es gibt viele Wege Sekunden, Minuten oder Stunden verstreichen zu lassen.
Für mich persönlich konnte ich keine Plattform entdecken, die es mir wert schien, Zeit zu investieren. Um ganz ehrlich zu sein hätte ich mich ganz gern auf "Lustlos" angemeldet um die Mitglieder dieser Community zu fragen, welchen Vorteil sie darin sehen, über ihren Mangel an Motivation zu schreiben, anstatt ihn zu verändern. Aber aufgrund der vorherrschenden Demotivation war ich vermutlich nicht motiviert genug.

Nach meiner Auffassung bietet das Internet viele Vorteile und ich bin dankbar und glücklich über die Kontakte zu netten Menschen, denen ich durch das Schreiben dieses Blogs etwas näher gekommen bin. Anderseits stimmt mich sehr nachdenklich, wenn sozialer Austausch sich ausschließlich auf die virtuelle Welt beschränkt.

Mein Tipp:
Nimm Dir Zeit für ein Gespräch.
Im Gegensatz zum Austausch im Internet hast Du den Vorteil Mimik, Gestik und Körpersprache wahrzunehmen, wenn Dein Gesprächspartner Dir gegenüber sitzt. Sogar telefonieren bietet gegenüber dem "geschriebenen Wort"noch große Vorteile, da es Dir akustisch möglich ist Stimme und Wortwahl life aufzunehmen.
Sinnliche Wahrnehmung ist wie ein gutes Gewürz, das den Alltag wohlschmeckend aufbereitet - darauf solltest Du keinesfalls verzichten.

Ich wünsche Dir viele gute sinnliche Wahrnehmungen, interessanten Austausch und gute Gefühle.

Besser und besser,
Gaba

27. Mai 2008

Der Zeitfaktor bei Veränderungen



Welche Veränderungen stehen bei Dir in nächster Zeit an?

Woran liegt es nur, dass manche Änderungen im Handumdrehen realisiert werden können, während andere von langer Hand geplant werden müssen und große Mengen Zeit verschlingen?

Nimmst Du Dir viel Zeit, wenn Du etwas verändern willst?

Oder bist Du stets in Eile?

Fühlst Du Dich manchmal gehetzt - und nichts kann Dir schnell genug gehen?

Kannst Du Dir Zeit geben?

Oder hast Du das Gefühl, dass Dir die Zeit zwischen Deinen Fingern zerrinnt?

Veränderungen geschehen auf ganz unterschiedliche Art und Weise.
Manche Veränderungen benötigen einen festen Rhythmus (z.B. Natur), andere treten völlig unverhofft und manchmal erdrutschartig auf - und wieder andere erfolgen in winzig kleinen Schritten, die kaum wahrnehmbar erscheinen.

Aber:
Alles verändert sich!
Alles ist im Fluss.


Mein Tipp:
Durch Deine Gedanken hast Du die Möglichkeit Veränderungen zu bremsen oder zu beschleunigen:
Ungeduld, Zweifel oder Unentschlossenheit bremsen die Geschwindigkeit Deiner Veränderung.
Geduld und Vertrauen dagegen, sind der"Treibstoff", der Dich sicher am Ziel ankommen lässt. Deine Vorstellungskraft ist die Landkarte, damit Du Dich auf dem Weg nicht verirrst.
Nimm Dir ausreichend Zeit für Deine gewünschten Veränderungen.
Folge Deinem Weg entspannt, aber unbeirrt weiter und weiter.
Auch der kleinste Schritt in die richtige Richtung bringt Dich vorwärts.

Ich wünsche Dir positive Veränderungen zum optimalen Zeitpunkt.
Besser und besser,
Gaba

25. Mai 2008

Vielen Dank


"Keine Schuld ist dringender als die, Dank zu sagen"

heißt ein berühmtes Zitat von Marcus Tullius Cicero (röm. Politiker 106 v. Chr.)

...und da ich ungern Schulden habe, möchte ich meinen Trainingsteilnehmern vom Wochenende meinen ganz herzlichen Dank aussprechen.

Es war mir eine große Freude jede(n) Einzelne(n) von Euch kennen und schätzen zu lernen und Euch auf dem Weg in das "Denken in neuen Dimensionen" zu begleiten.

Vielen Dank für Euer Interesse und die Bereitschaft den Weg in die subjektive Dimension auszuprobieren.

Viele Entspannungsübungen auf der Alpha-Ebene, kreative Imagination und Visualisierung haben Euch in Eure Mitte geführt und dadurch eigene Intuition geweckt die zum Abschluss des Trainings jedem Einzelnen ihre wundervolle Wirkung offenbart hat.

Ich freue mich schon auf Eure ersten Erfahrungsberichte und natürlich auch darauf, bald wieder von Euch zu hören(oder zu sehen).

Viel Freude und Erfolg mit José Silva's UltraMind ESP System.
Besser und besser,
Gaba

24. Mai 2008

Schönes Wochenende


Was hast Du am Wochenende vor?

Lang ausschlafen?
Familienzeit verbringen?
Natur pur genießen?
Freunde treffen?
Oder einfach faulenzen und herumhängen?

Freizeit ist wertvoll!

In Deiner Freizeit kannst Du frische Energien auftanken, Dich entspannen und wertvolle Kraftreserven mobilisieren.

Natürlich kannst Du Dich auch mit Freizeitstress überfordern oder (noch schlimmer) die schöne freie Zeit einfach tot schlagen.

Du kannst neue Kontakte knüpfen, ein Buch lesen oder interessante Gespräche führen.
Die Hauptsache ist, dass Du Dich gut dabei fühlst.

Mein Tipp fürs Wochenende:
Tu irgendwas was Du noch nie getan hast.
Vielleicht möchtest Du etwas essen, was Du nie zuvor probiert hast?
Oder hör Dir eine Musikrichtung an, die Dich bisher noch nicht erreicht hat.
Vielleicht könntest Du etwas basteln? Oder malen?
Vielleicht möchtest Du auch nur einen Strauss Blumen selber pflücken...
Möglicherweise gibt es auch in Deiner Vorstellung irgend etwas, was Du schon längst einmal machen, probieren oder kennen lernen wolltest.

Nutze Deine Freizeit für eine neue Erfahrung.

Wer weiß, vielleicht entdeckst Du eine neue Leidenschaft oder hast einfach nur einen Augenblick voller Spannung oder Glücksgefühl?

Ich verbringe dieses Wochenende auf der Alpha-Ebene.
Da war ich zwar schon oft - aber jedes Mal gibt es viel Neues zu entdecken.
Ich bin von vielen neuen Menschen umgeben und das ist jedesmal anders, ganz neu und spannend.

Ich freue mich schon riesig auf zwei Tage UltraMind Training und auf alle die daran teilnehmen.

Ich wünsche Dir ein schönes und (ent-)spannendes Wochenende - ganz nach Deinem Geschmack.
Besser und besser,
Gaba

23. Mai 2008

Gute Gedanken - Do it yourself




Was beschäftigt Dich?
Worüber denkst Du nach?

Welche Gedanken füllen Dein Bewusstsein?
Nimmst Du Einfluss darauf, was oder wie Du denkst?
Oder lässt Du Deine Gedanken einfach treiben?

In vielen Gesprächen höre ich immer wieder: "So ist das Leben ..." oder "Ich denke einfach so ..." oder "Da kann man nichts machen..."

Du hast die Kraft und die Macht zu verändern.
Wie immer liegt die Entscheidung bei Dir.

Am Anfang jeder Idee, jedes Projekts und jeder Handlung steht Dein Gedanke.
An einem einzigen Tag denkst Du etwa 60.000 Gedanken.

Welche Gedanken könnten Dir dabei helfen, Deine persönliche Lage zu verbessern?

Um etwas zum Guten zu verändern, genügt es häufig, den eigenen Blickwinkel anzupassen.
Dein Denken entscheidet, wie Du Dich fühlst und wie es Dir geht.
Deine Gedanken gehören ausschließlich Dir.
Niemand kann Dir vorschreiben, welche Inhalte Deine Gedanken haben müssen.

Gute Gedanken zum Selberdenken:
  • Ich bin bereit für alles Neue und Gute das mir begegnet.

  • Ich nutze diesen Augenblick um glücklich zu sein.

  • Ich lege meine Aufmerksamkeit auf alles Schöne und Gute, was mein Leben mir bietet.

  • Alles verändert sich und ich bin ein Teil dieser Veränderung - ich verändere mich.

  • Ich vertraue darauf, dass mir immer ein guter Lösungsweg einfällt.

  • Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser.
Ich wünsche Dir 60.000 gute Gedanken und die daraus folgenden Verbesserungen.
Besser und besser,

Gaba

22. Mai 2008

Positive Formulierung


Ist für Dich das Glas halb voll oder eher halb leer?

Sind Deine Ferien schon halb vorbei, oder hast Du noch die Hälfte vor Dir?

Beisst Du Dir an einem schwierigen Problem die Zähne aus?
Oder versuchst Du eher eine schwierige Situation zu meistern?

Deine Ausdrucksweise verrät ob Du positiv oder negativ denkst.
Durch positive Formulierung beeinflusst Du Dich und Deine Gedankenwelt.
Wenn Du in einer guten Welt lebst, kannst Du auch gute Erfahrungen machen.

Werner hat mich auf ein positives Beispiel in der aktuellen Ausgabe im Spiegel-Online aufmerksam gemacht, das ich Dir natürlich nicht vorenthalten möchte:

"Zahl der Erwerbstätigen wächst auf 40 Millionen" lautet die Überschrift eines durchweg positiv formulierten Berichts über die derzeitige Arbeitsmarktsituation.
Ein positiver Bericht über eine positive Entwicklung liest sich angenehm und ist in den Medien leider noch nicht alltäglich anzutreffen. Ich hoffe das gute Beispiel macht Schule ;-)
Dickes Lob an den Autor und vielen Dank an Werner.

Ich wünsche Dir viele Gelegenheiten für positive Statements und einen schönen Feiertag (falls Du Dich in einem Bundesland mit überwiegend katholischer Bevölkerung aufhältst).

Besser und besser,
Gaba

21. Mai 2008

Das universelle Gesetz der Resonanz

In den letzten Tagen habe ich einige interessante Mails mit Fragen zu den universellen Gesetzen erhalten.

Beim Antworten ist mir aufgefallen, dass das wichtige und wirkungsvolle universelle Gesetz der Resonanz (ganz im Gegensatz zum vielzitierten Gesetz der Anziehungskraft ) ungleich weniger Aufmerksamkeit erhält.

Welche Resonanz erzeugst Du in Deiner Welt?
Welche Resonanz würdest Du gern erzeugen?
Welche Schwingungen erzeugen Resonanz in Dir?


Alles ist Energie und schwingt in einer bestimmten Frequenz.

Der Klang einer Gitarre , wird beispielsweise durch eine schwingende Saite erzeugt, der Ton wird durch den Resonanzkörper verstärkt und weithin hörbar gemacht.

Ebenso wie die Gitarrensaite, erzeugen Deine Gedanken, Worte und Taten Schwingungen.
Als Resonanzkörper dient alles (möglicherweise Deine Mitmenschen?), was Deine Schwingungen weiter trägt und verstärkt.


Wie kannst Du das universelle Gesetz der Resonanz für Deinen Vorteil nutzen?

Erzeuge positive und konstruktive Schwingungen in Deinem Inneren (subjektiv) und empfange dadurch (gleich einem Spiegel) Resonanz in der äusseren (objektiven) Dimension.

"Wie Du in den Wald hinein rufst, so schallt es zurück" sagt ein volkstümliches, altes Sprichwort, das in einfachen Worten das Prinzip des universellen Gesetzes der Resonanz anspricht.

Übrigens:
Die universellen Gesetze sind eng miteinander verbunden.
Ebenso wie ein Radio, das auf UKW eingestellt ist keine Sender auf Mittel- oder Langwellenfrequenzen empfangen kann, funktioniert das Gesetz der Anziehungskraft nur störungsfrei, wenn Du in der Lage bist die Resonanz (die Lieferung) Deiner universellen Bestellungen zu empfangen.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Erzeugen positiver Schwingungen und gute und starke Resonanz.

Besser und besser,
Gaba

20. Mai 2008

Affirmationen - Schnellkurs



Kennst Du die Kraft und Wirkung von Affirmationen?

Gehören Affirmationen zu Deinem täglichen Leben?

Oder bist Du eher ungeübt darin, positive Glaubenssätze auszusprechen?


Positive Affirmationen sind ein sehr wirksames Hilfsmittel, wenn du Dein Leben selbst in die Hand nehmen, und das Beste daraus machen willst.

Um geeignete Affirmationen für Dich zu schaffen, bedarf es nur ein bisschen Kreativität und ein bisschen Technik.


Hier ist ein Leitfaden zur Erstellung Deiner eigenen Affirmationen:

  • Formuliere klar (mit allen Sinnen) was Du willst.
    Benutze nie die Form der Verneinung - sonst erhältst Du möglicherweise, genau das, was Du nicht willst!
    Beispiel: "Von Tag zu Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser."

  • Benutze die "Ich"-Form
    Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben - also sprich: "ICH...."

  • Formuliere Deine Affirmationen in der Gegenwart
    Beispiel: "Ich bin glücklich" (falsch wäre: "ich werde glücklich sein)"

  • Greif nach den Sternen.
    Bescheidenheit ist bei Affirmationen völlig fehl am Platz. Sprich einfach Deine Wünsche und Ziele klar aus (so als hättest Du einen Flaschengeist vor Dir). Frag nicht wie? oder warum? und überlasse der höheren Intelligenz (Schöpfer, Gott etc.) wie Du Deine Wünsche erreichst. Kein Wunsch ist zu klein, zu unwichtig oder zu groß und vermessen. DU entscheidest was Du Dir wünschst.
  • Hänge Deine Affirmationen nicht an die große Glocke.
    Hüte und bewahre sie wie einen Schatz vor "neugierigen Blicken" und zerschmetternden Worten. Behalte Deine Affirmationen für Dich. Spott und Gelächter von unverständigen Menschen können schädlich wirken.

  • Vertraue darauf, dass Dein Wunsch wahr wird.
    Für viele Menschen ist dies der am schwierigsten zu realisierende Punkt einer Affirmation. Der "logische Zensor" im Bewusstsein arbeitet häufig gegen das Vertrauen.
    Um das benötigte Vertrauen zu schaffen, hilft mir das Bewusstsein, dass alles was ich brauche und mir wünsche auf unserer Welt längst im Überfluss vorhanden ist. Es gilt nur, einen guten Weg dorthin zu finden - vertraue einfach darauf, dass Du diesen Weg findest.

Die positive Wirkung von Affirmationen lässt sich ins Unermessliche steigern, wenn Du sie auf der Alpha-Entspannungsebene aussprichst. Auf der Alpha-Ebene kannst Du den "logischen Zensor" umgehen, der immer wieder Deine guten Glaubenssätze hinterfragt und zerlegen will.

Positive Affirmation für Vertrauen:
"Alles was ich brauche ist im Überfluß vorhanden.
Ich bin glücklich und dankbar, dass ich am Fluß des Lebens angeschlossen bin und vertraue darauf, dass ich meine Möglichkeiten und Chancen erkenne und nutze.
Das Leben ist herrlich!"



Mach das Beste aus Deinem Leben,
besser und besser,
Gaba

19. Mai 2008

Ausgebucht!




Für das kommende UltraMind Training 24.+25. Mai 2008 sind keine freien Plätze mehr verfügbar.

Die nächste Möglichkeit an einem Training teilzunehmen hast Du am 14. + 15. Juni in Hamburg und am 29. + 30. Juni in München

Für Informationen oder Fragen stehe ich wie immer gern per Email zur Verfügung.


Ich freue mich schon sehr auf alle die dabei sein werden!

Besser und besser,
Gaba

18. Mai 2008

Es lebe die Schönheit!



Was empfindest Du als schön?
Findest Du Dich selber schön?
Für wen machst Du Dich schön?
Wie wichtig ist Deine Schönheit für Dich?

Geschmäcker sind grundverschieden.

Was der Eine als wahre Schönheit empfindet, kann für den Anderen unschön - wenn nicht sogar hässlich oder abstoßend wirken.

Und dennoch:
Die Schönheit ist für viele Menschen sehr wichtig.

Auf der Jagd nach eigener Schönheit wird im Spiegel selbstkritisch jedes Fältchen, jeder Pickel und jedes überflüssige Gramm be- und verurteilt.

Findest Du die Nase als zu lang, zu dick oder zu breit oder bist Du unzufrieden mit dem Schwung Deiner Augenbrauen. Stehen Deine Ohren zu weit vom Kopf ab?
Sind Deine Lippen zu schmal oder zu breit, um Dein Schönheitsideal zu erfüllen?
Oder möglicherweise hast Du an Deinen Hüften, Taille oder Schulterpartie etwas zu verbessern und versuchst das mit "raffinierter" Kleidung kaschieren?

Nobody is perfect.

In jedem Gesicht und an jedem Körper gibt es (selbst nach mehreren operativen Eingriffen) Details, die einem perfekten Ideal nicht entsprechen.

Zum Glück nehmen die anderen Dich nicht als Nase, Mund, Ohren oder Beine wahr, sondern als komplexen, ganzen Menschen, den es nur ein einziges Mal in dieser (Deiner) Ausführung und Form gibt.
Deine Schönheit wird im Großen und Ganzen - aber nicht in Details und Kleinigkeiten wahrgenommen.

Nur wenn es Dir gelingt Dich in Deiner Gesamtheit als schön zu empfinden, werden auch andere Menschen Deine Schönheit entdecken und wahrnehmen.

Selbstzweifel lösen Unsicherheit aus und weisen dadurch Andere direkt auf "versteckte Mängel" hin.

Falls Du bald eine Verabredung oder einen Termin hast, bei dem es Dir besonders wichtig ist "schön" zu sein, kann dir vielleicht der folgende Tipp helfen:

Mein Schönheitstipp (Zeitbedarf etwa 120 Minuten):
  • Schaumbad:
    Benutze einen guten Duft - und lass Deinen Körper vom angenehm warmen Wasser umspielen. Manche Menschen bevorzugen romantische Beleuchtung (Kerzenschein) - ich empfehle Dir, Dich tief zu entspannen und Deine inneren Kerzen in Form von schönen Traumbildern anzuknipsen. (ca.30 Min.)
  • Haare:
    Bevor Du aus der Wanne steigst solltest Du daran denken Dein Haar zu waschen und mit einer Pflegekur zu verwöhnen. Lege ein Handtuch um und lass die Kur wirken, während Du mit Deinem Schönheitsprogramm fortfährst. (ca. 5 Min.)
  • Ruhe:
    Schlüpfe in einen (möglichst warmen) flauschigen Bademantel und mach es Dir auf einer Liege oder im Bett gemütlich. Jetzt hast Du Zeit um Deine Seele auf der Alpha-Ebene baumeln zu lassen. Stell Dir Deine Verabredung (mit allen verfügbaren Sinnen) so vor, wie Du sie gern später tatsächlich erleben möchtest. (ca. 15 Min.)
  • Creme:
    Creme Deinen Körper beginnend von den Zehenspitzen bis zum Hals mit einem wohlriechenden Duft ein. Dabei hast Du eine gute Gelegenheit Dich bei Deinen Körperteilen zu bedanken, dass sie so perfekt und gut für Dich funktionieren. Stell Dir dabei vor, wie jede einzelne Deiner Körperzellen dabei lächelt und sich über Deinen Dank freut. (ca. 5 Min.)
  • Nägel:
    Spüle Deine Haarkur aus - und widme dann Dich Deinen Zehen- und Fingernägeln. Benutze Lack wenn Du möchtest. Wähle die Farbe nach Deiner Stimmung und der Kleidung aus, die Du später tragen möchtest. (ca. 15 Min.)
  • Ruhe:
    Während Deine Nägel trocknen, kannst Du nochmal ein bißchen "abhängen" und Dich dabei ausruhen. (Du kannst Dich so oft Du magst auf die Alpha-Ebene begeben). (ca. 10 Min.)
  • Make-up, Haardesign:
    Style Dich so, wie Du Dich schön findest. Vorsicht: Keine gewagten Versuche vor einer wichtigen Verabredung. Manchmal ist weniger einfach mehr ;-) (ca. 20 Min.)
  • Kleidung:
    Ebenso wie beim Make-up solltest Du hier nicht herumprobieren, sondern lieber auf Nummer sicher gehen. Wähle Deine Kleidung nach Anlass und Deinem Geschmack aus. Für Deine Schönheit ist es entscheidend, dass Du Dich in Deiner Haut und Deiner Kleidung wohl fühlst. Was Deiner/m Freundin/Freund steht, muss nicht unbedingt auch für Dich geeignet sein. (ca. 10 Min.)
  • Finish:
    Betrachte Dich im Spiegel und sprich folgende Affirmation mehrmals hintereinander:
    "Ich bin schön, so wie ich bin.
    So wie ich bin, gibt es keinen anderen Menschen auf dieser Erde.
    Ich bin dankbar dafür, dass ich mich, so wie ich bin, annehmen und lieben kann und dass auch andere Menschen mich und mein Aussehen ebenso annehmen und lieben.
    Ich freue mich auf meine Verabredung!"
    (ca. 10 Min.)
Ich wünsche Dir ein erfolgreiches Date und Begegnungen mit Menschen, die alles Liebenswerte wahrnehmen und sich daran erfreuen.

Besser und besser,
Gaba

17. Mai 2008

Xenakis

Kennst Du schon Xenakis?

Ob Xenakis für Dich ein innovatives multi-user Musikinstrument oder ein hochsensibler und leistungsfähiger Computer ist, kannst Du selbst entscheiden.

Xenakis macht Musik die durch das Spiel mit Steinen entsteht.
Wie das klingt, aussieht und funktioniert, siehst Du Dir am Besten selbst an:



Xenakis wurde von sechs talentierten Studenten der Universität Augsburg erfunden, entwickelt und gebaut.
Technisch interessierte können hier ein wenig über die Funktionsweise und die Entwicklung nachlesen.

Musik die durch die Berührung von bunten Steinen mit einem Glastisch entsteht...
hätte ich vor ein paar Jahren auch noch nicht für möglich gehalten.

Die Zeit bleibt nicht stehen - alles verändert sich und wird

besser und besser,
Gaba

16. Mai 2008

Selbstverständlich



Was ist selbstverständlich für Dich ?


Gibt es viele Selbstverständlichkeiten in Deinem Leben?
Ist es selbstverständlich, dass Du gibst?
Ist es selbstverständlich, dass Du bekommst?



Versteht sich das Danken von selbst?



Heute hatte ich ein interessantes Gespräch mit einer Frau, deren Partner (nach Schilderung) nie das Wort "Danke" benutzt.
Jeden Liebesdienst, jede Hilfsleistung und auch Geschenke nimmt er wortlos entgegen.


Auf die (verständliche) Frage seiner Partnerin ob sich nicht bedanken möchte, antwortete er: "Wofür? Das ist doch selbstverständlich!"



Meine Ansicht:
Es gibt wenige Dinge, die für mich selbstverständlich sind.
Hinter jeder Aufmerksamkeit, hinter jedem Geschenk und jeder Hilfsleistung steht eine gute Absicht.
Ganz egal, ob das Ergebnis zu 100% Deinem Geschmack oder Deinem Wunsch entspricht gilt es zuerst einmal, die guten Gedanken und die positive Intention zu sehen und zu würdigen.

Danke sagen kostet nichts!
Danke ist ein Ausdruck der Wertschätzung - und für mich selbstverständlich.

...Und diese Gelegenheit möchte ich gerne einfach benutzen, um mal ganz laut DANKE zu sagen, dass Du meine Gedankenschnipsel und Worte liest und Dich damit auseinander setzt.

Ich wünsche Dir viele Menschen, die Deine Gedanken und Aktionen wertschätzen und Dir den Dir zustehenden Dank zuteil werden lassen.

Besser und besser,
Gaba

15. Mai 2008

Positive Energie



Was hat heute Deine Aufmerksamkeit erregt?
Worauf hast Du Dich konzentriert?
Welche Dinge standen heute im Mittelpunkt Deiner Gedanken?


Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Nach dem universellen Gesetz der Anziehungskraft ziehst Du genau das an, worauf Du Deine Aufmerksamkeit legst.

Bloggers Unite ruft heute dazu auf, einen Beitrag für die Menschenrechte zu bloggen.
Viele Blogger werden über Missstände, Ungerechtigkeiten und Ungereimtheiten berichten.

In vielen Ländern - in vielen Teilen der Erde ist es nicht selbstverständlich eigene Entscheidungen zu treffen.
Obwohl alle Menschen gleich geboren werden, besitzen sie nicht uneingeschränkt die gleichen Rechte und Voraussetzungen.
In vielen Teilen der Welt entscheiden Religion, Rasse, Herkunft oder Vermögen über Recht oder Unrecht.

Welche Lösung gibt es für Welt-Probleme?
Wem nützt, darüber zu berichten oder zu schreiben?
Was wird dadurch verbessert oder geändert?

Ganz richtig.
Es gibt keine allgemeingültige oder praktikable Lösung.
Niemand hat einen Vorteil, wenn viele Leute über Missstände reden oder schreiben.
Nichts wird alleine durch Schreiben oder Erzählen verändert oder verbessert.

Darum möchte ich Dich heute bitten Deine Aufmerksamkeit auf Dich und die Kontakte mit Deinen Mitmenschen zu richten.
Durch jede freundliche Geste, jedes Lächeln, jede gute Absicht oder Tat wird unsere Welt ein wenig schöner und wärmer.
Wenn Du bewusst Wärme, Liebe und Freundlichkeit schenkst, kannst Du aktiv dazu beitragen, die Welt ein Stückchen besser und schöner zu gestalten.
Deine Freundlichkeit, Wärme und Liebe werden von dem Empfänger weiter getragen und wieder weiter verschenkt.
In einer Welt, die von Liebe und Wärme gekennzeichnet ist, werden sich in kurzer Zeit alle Ungerechtigkeiten und Missgunst von selbst auflösen und verbessern.

Liebe und Wärme sind nämlich ansteckend und lösen großes Verlangen nach "mehr" aus.

Sende Deine guten Gedanken und Liebe (Energie) an Orte und Plätze auf dieser (unserer) Welt, von denen Du weißt, dass Liebe und Verständnis dort dringend benötigt werden.
Zeit und Distanz spielt dabei keine Rolle.
Sei sicher, dass Deine liebevollen Energien am richtigen Platz ankommen.
Je mehr Menschen daran beteiligt sind, desto besser.

Zitat von José Silva:
"Betrachte alle Menschen als Schwestern und Brüder, Väter und Mütter oder als Söhne und Töchter - abhängig von Ihrem Alter. Trage dazu bei, die Welt ein Stückchen besser zu verlassen, als Du sie vorgefunden hast - zum Wohle derer, die Dir folgen."

Ich wünsche Dir positive Energie und gute Schwingungen aus allen Teilen der Welt,
besser und besser,
Gaba

13. Mai 2008

Kalt erwischt...



...hat mich am Montag ein Grippe-Anflug.

Ohne Vorankündigung wachte ich am Montag mit den typischen Anzeichen einer Influenza auf.
Gliederschmerzen, Fieber, Schüttelfrost und dicke, rote Nase blieben mir nicht erspart.


Zuvor erlebte ich am Sonntag einige Aufregung - was meine Gehirnwellenfrequenzen vermutlich zum "Explodieren" brachte.
Die normale Folge davon war eine Schwächung meiner körpereigenen Abwehrkräfte.
Seit vielen Jahren blieb ich von der Grippe verschont.

Nun, seit heute bin ich wieder in der Lage, mich auf der Alpha-Ebene (10 Hz/Sekunde) "tunen" und ich gehe davon aus, dass die Grippe morgen wieder verschwunden ist.

Ich wünsche Dir wenig Aufregung, gesunde, niedrige Gehirnwellenfrequenzen und grippefreie Tage.
Besser und besser,
Gaba

10. Mai 2008

Zeit zum Ausruhen


Wenige Termine - Ruhe - herrlicher Sonnenschein - Zeit haben - Seele baumeln lassen.

So gestalten sich in diesem Jahr meine Pfingstfeiertage.


Was hast Du vor?

Bist Du von A-Z durchgeplant?

Oder hast Du noch ein bißchen Zeit für Entspannung?


Meditation zum Auftanken und Ausruhen:

Mach es Dir bequem und schließe Deine Augen.
Atme tief ein und aus und beobachte wie gleichmäßig und ruhig Dein Atem dabei wird.
Wenn Du ganz ruhig geworden bist, stell Dir bitte vor, dass Du aus Deinem Fenster schaust.
Was siehst Du?

Betrachte (in Deiner Vorstellung) in allen Einzelheiten, was sich vor Deinem Fenster befindet.
Schau Dir alles ganz genau an und lass Deinen Blick nach oben zum Himmel schweifen.

Ein paar Wolken ziehen vorbei. Betrachte Sie und lass sie friedlich mit dem Wind ziehen.
Wenn Du Dich sattgesehen hast, steigt Dein Blick weiter nach oben.

Du kannst jetzt durch die Wolken hindurch sehen und schickst Deinen Blick immer höher und höher und gelangst an eine Art bunt schimmernde Haut. Sie umschließt unsere Erde ähnlich wie eine Seifenblase.

Es kostet Dich ein wenig Kraft, durch diese Haut hindurchzusehen - aber Dein Blick geht weiter und weiter - tritt aus der Erdatmosphäre aus und jetzt betrachtest Du das Universum.

Um Dich herum ist beruhigende und angenehme Stille.
Kein Geräusch stört Dich - Du hörst nur auf Deinen eigenen, gleichmäßigen Atem.

In einiger Entfernung kannst Du Planeten und Sterne sehen.
Stell Dir vor, dass jeder Stern den Du sehen kannst, von einem schimmernden Lichtschein umgeben ist.

Einer leuchtet in einem satten tiefen Rot. Ein anderer glimmt in einem feurigen Orange.
Schau, rechts dabeben ist ein Planet, der gleißend gelbes Licht abstrahlt und daneben befindet sich ein grüner. Nebenan ist ein Stern in blaues Licht getaucht - gleich daneben ist einer in tiefem Dunkelblau - und der daneben glimmt in einem angenehmen Violett.

Nimm Dir ein wenig Zeit und betrachte die Farben - eine nach der anderen.
Welche Farbe gefällt Dir jetzt (in diesem Moment) am Besten?
Such Dir den Stern aus, dessen Farbe Dich am meisten anspricht.

Konzentriere Dich auf Deinen Stern und betrachte die Farbe.
Schau, aus Deinem Stern tritt ein farbiger Lichtstrahl aus, der das Weltall mit seiner Farbe erleuchtet.
Der Strahl wird kräftiger und intensiver und kommt näher und näher.
Wie ein leuchtendes Band schiebt er sich durch die schimmernde Haut und bringt sein schimmerndes Licht direkt zu Dir.
Er kommt näher und näher und umhüllt Dich warm und angenehm mit farbigem Licht. Du nimmst ein Bad in reiner, universeller Energie.
Mit jedem Deiner Atemzüge atmest Du das strahlende Licht ein und nährst Dich mit universeller Energie.
Wenn Du Dich gestärkt fühlst, danke dem Licht und verabschiede es. Betrachte wie sich der Lichtstrahl wieder zu seinem Stern zurückzieht.
Wenn Du magst, kannst Du Dich natürlich auch in allen anderen Farben nähren und baden.

Wenn Du Dich gesättigt und gestärkt fühlst verabschiede Dich von den leuchtenden Sternen und komm langsam zurück auf Mutter Erde.

Ist vor Deinem Fenster noch alles so wie vorher? Oder hat sich etwas verändert?

Betrachte genau, was sich vor Deinem Fenster befindet.

Gibt es Geräusche da draussen? Kannst Du etwas hören?
Kannst Du etwas riechen?

Achte auf Deinen gleichmäßigen und ruhigen Atem.

(UltraMind Anwender zählen sich bitte jetzt wie gewohnt heraus.)

Dann öffne Deine Augen und genieße die tiefe Entspannung und Energie, die Du von Deiner Reise mitbringen konntest.


Ich wünsche Dir ein entspannendes und angenehmes Pfingstfest.
Besser und besser,
Gaba

9. Mai 2008

Was meinst Du dazu?



Beim Stöbern im Internet bin ich heute auf einer interessanten Seite gelandet.

Eine Organisation mit dem klingenden Namen "Joytopia" stellt ein (für mich) völlig neuartiges und revolutionäres Geld- und Lebensmodell vor.

Dieses Modell beschäftigt sich mit der Frage: "Wie kann Wohlstand für alle gelingen, so dass die Reichen reich bleiben und die bisher Armen zu Wohlstand gelangen?"
...und bietet Konzepte an, wie dies bis zum Jahr 2013 erreicht werden könnte.

Hier kannst Du Dir einen Vortrag (48 Minuten) von Bernd Hückstädt (Mitglied der Joytopia Akademie) vom Januar 2008 anhören und Dir selbst eine Meinung dazu bilden.

Hast Du bereits von Joytopia gehört?
Was weißt Du über das Konzept und die Hintergründe?
Wie findest Du die Idee und die Durchführung?
Könnte ein Konzept wie Joytopia gelingen?

Ich kenne weder die Hintergründe noch die Menschen, die hinter dieser Theorie stehen.
Aber ich finde, dass diese Idee (zumindest auf den ersten Blick) erstaunlich einfach aber einleuchtend klingt und dadurch verdient wahrgenommen zu werden.

Über Deine Meinung (oder möglicherweise Wissen) zu diesem Thema würde ich mich sehr freuen.

Besser und besser,
Gaba

8. Mai 2008

Entspannung malen


Bist Du kreativ?
Liebst Du, wenn etwas entsteht?
Hast Du Freude daran, etwas zu erschaffen?
Kannst Du malen?

Malen fördert Deine Kreativität und Entspannung.

Viele Menschen glauben, sie könnten nicht malen.
Für Deine Entspannung ist es nicht entscheidend, ob aus Dir ein zweiter Rembrandt wird!
"Zum Malen brauche ich viel Zeit..." höre ich oft von Menschen, die gerne malen würden - aber nie "dazu kommen".


Mein Tipp:
Mentales Malen.
Schließe Deine Augen - und atme ruhig und gleichmäßig.
Entspanne Deine Augenlider. Fühle wie entspannt sie sind.
Lass dieses Entspannungsgefühl von Deinem Gesicht bis tief hinunter in die Zehenspitzen gleiten. Fühle wie sich dieses warme und angenehme Gefühl in Deinem ganzen Körper ausbreitet.
Stell Dir jetzt vor, Du wärest ein talentierter und routinierter Maler.
Nimm in Deiner Vorstellung Deinen Pinsel (oder Kreide, oder Stift oder was auch immer) in die Hand.
Wähle eine Farbe - stell sie Dir ganz genau vor - und male einen ersten Strich.
Laß Deinen Pinsel über eine imaginäre Leinwand flitzen und fülle sie mit leuchtenden Farben und Formen Deiner Wahl.

Entspanne Dich in einem Meer von Farben.

Mit mentalen Malereien kannst Du Dich in kurzer Zeit tief entspannen und Deine Sinne mit leuchtenden Farben und schönen Formen stimulieren.
Vorteil: kein lästiges Her- oder Aufräumen. Wenig Zeitbedarf.

Ich wünsche Dir einen entspannten und guten Tag.
Besser und besser,
Gaba

7. Mai 2008

Ein Moment voller Glück





"Glück hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast;
es hängt nur davon ab, was du denkst."



Dale Carnegie


Ich wünsche Dir glückliche Gedanken!


Besser und besser,
Gaba

6. Mai 2008

Luxus der Gedankenfreiheit

Bist Du ein Freidenker?
Hast Du Deine Gedanken "perfekt" unter Kontrolle?
Oder schleichen sich manchmal völlig fremde Meinungen oder Glaubenssätze in Deine Denkweise ein?

Pflegst Du den Luxus der Gedankenfreiheit?

Viele Menschen glauben aufgrund Ihres Blickwinkels, dass Meditation, spirituelle Denkweise und Leben in der eigenen Mitte Luxus ist und ausschließlich zum Zeitvertreib dient .

"Beschäftige Dich doch mal mit richtigen Problemen..." sagen Manche, und meinen damit, dass ich mich mehr mit äußeren Umstände wie Arbeitslosigkeit, Armut und Ungerechtigkeit auseinander setzen sollte.

Meine Meinung:
Probleme und Schwierigkeiten sind kein Thema, auf das ich Deine (oder meine) Aufmerksamkeit lenken möchte. (Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.)

Natürlich ist mir bewusst, dass sich in der objektiven (äußerlichen, physikalisch messbaren) Dimension alles darum dreht, Aufgaben zu bewältigen und zu lösen. (Davon bleibe ich auch nicht verschont). Aber bedeutet das, dass die Aufgabe auf gleicher Ebene gelöst werden muss?

Für jedes Problem stehen verschiedene Lösungswege zur Verfügung.

Der Weg meiner Wahl ist der innere (subjektive, nicht physikalisch messbare) Weg.
Durch dynamische Meditation werden Wahrnehmung, Konzentration und Bewusstsein gestärkt. Drei Eigenschaften, die ich sehr hilfreich finde, wenn es darum geht kreative Lösungsmöglichkeiten zu entdecken.

Da ich mich nicht mit dem Problem an sich, sondern mit einem möglichen und guten Lösungsweg beschäftige, nutze ich das universelle Gesetz der Anziehungskraft um ein gutes Ergebnis für alle Beteiligten zu erhalten.

Gedanken werden zu Taten!
Manchmal sind deutliche Veränderungen im Äußeren nötig, um Schwierigkeiten oder Unannehmlichkeiten aus dem Weg zu räumen.
"Was" und "Wie" kommt jedoch definitiv aus dem Inneren.

Ist die Freiheit Deiner Gedanken wirklich Luxus oder Zeitvertreib?


Ich wünsche Dir einen entspannten Tag mit vielen hilfreichen und freien Gedanken und optimalen Lösungen für alle Probleme.

Besser und besser,
Gaba

5. Mai 2008

UltraMind an der Waterkant



Am 14. und 15. Juni 2008 findet im Zentrum von Hamburg ein UltraMind Trainingswochenende statt .

Nach den angenehmen und schönen Erfahrungen beim UltraMind Training in Berlin, bin ich reiselustig geworden ;-).

...und was liegt wohl näher, als in den (von mir) entferntesten Teil Deutschlands - in den hohen Norden - zu reisen.

Ich freue mich schon riesig auf Hamburg - das Tor zur Welt - und auf ein interessantes Trainingswochenende an der Waterkant.

Wenn Du nähere Einzelheiten erfahren, oder Dich anmelden möchtest, bitte per Mail .

Natürlich stehe ich Dir auch telefonisch gern für ein persönliches Gespräch zur Verfügung.


Hier die nächsten Termine im Überblick:
Schnuppertraining, 05.05.08 im Heilerhaus, Bahnhofstr. 1, Wolfratshausen (kostenfrei)
UltraMind Training 24.+25.05.08 im Heilerhaus Wolfratshausen (20 km südl. von München)
UltraMind Training 14.+15.06.08 in Hamburg Best Western Hotel St. Raphael, Adenauerallee 41, 20097 Hamburg.

Ich wünsche Dir einen beschwingten Wochenanfang und viele angenehme Dinge, auf die Du Dich freuen kannst.
Besser und besser,
Gaba

4. Mai 2008

Abnehmen mit (im) Kopf


"Frühling lässt sein blaues Band flattern durch die Lüfte..." Eduard Mörike

...und mit den lauen Temperaturen und Frühlingsgefühlen verstärkt sich offensichtlich der Wunsch weniger Kilos auf die Waage zu bringen.

In den letzen Tagen habe ich einige Mails zum Thema "Gewicht abnehmen" erhalten.

Zitat:
"ich brauche das Essen nur anzuschauen - und schon nehme ich zu..."
oder
"ich verzichte schon seit Wochen auf mein Abendessen und trotzdem nehme ich nicht ab..."
oder
"ich habe schon viele Diäten ausprobiert, ich nehme nicht ab..."

...sind Beispiele, die ich aus den (teilweise sehr verzweifelten) Mails entnehmen konnte und zum anderen handfeste, unnütze und hemmende Glaubenssätze.
An vielen Gewichtsproblemen ist die Ursache nicht in körperlichen Problemen, sondern vielmehr in inneren Blockaden, Ängsten oder negativen Gedanken zu suchen.
Während viele Abnehmwillige durchaus bereit sind, sich körperlich zu kasteien und für lange Zeit auf leckere Nahrung zu verzichten (meist ohne durchschlagenden Erfolg), fällt die Vorstellung schwer, dass das Übergewicht aus einer inneren Haltung oder Denkweise resultiert.
Aber:
Das Gesetz der Anziehungskraft funktioniert immer.
Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Mein Tipp:
Probier mal eine mentale Schlankheitskur.
Stell Dir vor wie es sich anfühlt, wenn Du Dein gewünschtes Gewicht erreicht hast.
Erzeuge ein inneres Bild davon, wie Du aussiehst. Wähle Dir in Deiner Vorstellung ein Kleidungsstück in der perfekten Grösse aus und stell Dir vor, wie es Deinen Körper umschmeichelt. Male Dir Dein Bild in leuchtenden Farben aus.

Vertraue auf die Kraft Deiner Gedanken und sei dankbar, dass Du ab sofort auf dem Weg zu Deinem perfekten Gewicht befindest.

Deine Vorstellungskraft wirkt besonders gut, wenn Du Dich auf der Alpha-Ebene befindest.
In der tiefen Entspannung kannst Du Deinen "logischen Zensor" (der Deiner Imagination möglicherweise widerspricht) bewusst ausschalten und Deine Vorstellungen wirkungsvoll gestalten.

Vorsicht:
Wenn Du Dir die Kilos vorstellst, die Du abnehmen möchtest, könntest Du den umgekehrten Effekt erzielen und unerwünschtes Gewicht zulegen.

Deine Imaginationen sind sehr wirkungsvoll und kräftig!


Alles braucht Zeit!

Sei bitte liebevoll mit Dir und hab Geduld. Dein Gewicht ist auch nicht an einem einzigen Tag entstanden und kann auch nicht über Nacht verschwinden.

Tägliches Wiegen und detaillierte Betrachtungen, wieviel Gramm Du bereits leichter geworden bist können eher hinderlich wirken.

Das Wichtigste ist, dass Du Dich mit Dir (und Deinem Gewicht) wohl fühlst.
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben.
Du bist einzigartig und hast das Recht so zu sein, wie Du bist.
Deine Attraktivität hängt nicht von ein paar Pfund mehr oder weniger ab.


Ich wünsche Dir das "Traumgewicht" und alle schönen Effekte, die Du damit erzielen möchtest.

Besser und besser,
Gaba

3. Mai 2008

Booster-Fragen


Hast Du Ziele, die Du unbedingt erreichen möchtest?

Manchmal scheint es sehr beschwerlich (schier unmöglich) ein anvisiertes Ziel zu erreichen.

Vorfahrtsstraßen stellen sich manchmal im Rückblick als Einbahnstraßen oder Umleitungen heraus, kosten wertvolle Zeit und Energie - und halten Dich auf.

Brennende Ungeduld findet dadurch guten Nährboden und keimt auf.
Dadurch werden innere Zweifel gesät.

Alles braucht seine Zeit!

Solltest Du auf Deinem Weg zum Ziel von nagenden Zweifeln und Ungeduld heimgesucht werden, könnten Dir folgende Booster-Fragen möglicherweise behilflich sein um Deinem Antrieb neue und unverbrauchte Energie zuzuführen:
  1. Warum hast Du Dir dieses Ziel ausgesucht?
    Mach Dir bewusst, welche Vorteile und Nutzen Du daraus ziehst, wenn Du Dein Ziel erreichst.
  2. Für wen willst Du dieses Ziel erreichen?
    Finde heraus, ob Dein wirklich Dein Ziel ist. Wenn Du der Nutznießer bist lohnt sich Dein großer Einsatz und alle Mühe.
  3. Wer (außer Dir selbst) hat auch Vorteile, wenn Du am ersehnten Ziel ankommst?
    Die Antwort wirkt besonders energiereich, wenn Du viele Menschen einschließen kannst, die auch von Deinem Vorhaben profitieren.
  4. Was kannst Du tun, um Deinem Ziel näher zu kommen? Was hindert Dich?
    Durch die bloße Jagd nach dem Ziel stellt sich manchmal eine gewisse Art von "Betriebsblindheit" ein. Nachdenken hilft immer!
  5. Wer könnte Dir helfen?
    Vielleicht kennst Du jemand, der diesen Weg bereits beschritten hat?
    Könnte Dir jemand eine verschlossene Tür öffnen?

Entspanne Dich und stell Dir Dein gewünschtes Ziel mit Hilfe all Deiner Sinne vor.
Stell Dir genau vor wie Du Dich fühlst, wenn Du schließlich im Ziel ankommst?

Freude und Dankbarkeit lassen Dich erahnen, wie Du Dich als Gewinner fühlst.

Dann tu den nächsten Schritt!

Alle Wege führen zum Ziel.
Der eine ein wenig schneller, der andere dauert eben etwas länger.
Wenn Du weiter gehst kommst Du bestimmt an!

Ich wünsche Dir gute Wegkreuzungen und eindeutige Hinweisschilder auf Deinem Weg zum Ziel.
Besser und besser,
Gaba

2. Mai 2008

Kannst Du einen Berg versetzen?


"Der Glaube versetzt Berge" ist ein altes Sprichwort.

Was glaubst Du?
Türmt sich ein Berg vor Dir auf, den Du gerne versetzen möchtest?
Worauf stützt sich Dein Glaube?
Sind die Gründe für Deinen Glauben haltbar und realistisch?
Bringt dieser Glaube Dich vorwärts? Ist er nützlich und hilfreich für Dich?

Viele Menschen tragen einen Berg von alten, unnützen Glaubenssätzen vor sich her.
Erziehung, frühere Erfahrungen und Hörensagen sind häufig die Quellen, aus der sich diese Glaubenssätze bilden und nähren.
Negative Glaubenssätze schränken Dich ein und setzen enge Grenzen.
Darum ist es von Zeit zu Zeit sehr hilfreich und sinnvoll die eigenen Glaubenssätze auf den Prüfstand zu stellen.

Woher weiß ich das?

Wer sagt das?

Trifft das noch zu?

Wozu ist dieser Glaubenssatz gut?

Wem nützt dieser Glaube?

Hindert mich dieser Glaube?


...sind hilfreiche Fragen, wenn Du Deine Glaubenssätze prüfen willst.

Wenn Du alte, unnütze Glaubenssätze erkennst, kannst Du sie "entlarven" und durch bessere, hilfreichere Glaubenssätze ersetzen.

Beispiele für hemmende Glaubenssätze und möglichen Ersatz:

  • Ich kann das nicht!
    Ich kann alles lernen!

  • Ich habe kein Glück!
    Heute kann mein Glückstag sein!


  • Ich habe keine Ahnung!
    Ich werde die Lösung (Antwort) herausfinden!

  • Keiner mag mich!
    Ich bin liebenswert und kann das auch zeigen!

  • Ich mache immer alles falsch!
    Ich bemühe mich, Dinge richtig zu machen!

  • Das klappt doch nie!
    Ich werde nicht aufgeben, bis ich eine gute Lösung gefunden habe!
Natürlich kannst Du die Beispielliste nach eigenen Bedürfnissen und Maßstäben unendlich weiter führen und ausbauen ;-).

Ich wünsche Dir einen angenehmen Tag mit guten, positiven Glaubenssätzen,
besser und besser,
Gaba

1. Mai 2008

Vatertag


"Vater werden ist nicht schwer, Vater sein dagegen sehr."
(Wilhelm Busch)

Hast Du einen guten Vater?
Oder bist Du selber einer?
Oder vielleicht ist Dein Mann der beste Vater der Welt?

Was macht einen guten Vater aus?
Welche Eigenschaften empfindest Du väterlich?

In den letzten Tagen stand ein "Vater" im Blickpunkt der öffentlichen Aufmerksamkeit, der sich alles andere als väterlich verhalten hat.

Darum möchte ich heute Deine Aufmerksamkeit auf all die Väter lenken, für die das Wort "Familie" keine leere Worthülse ist.
Energie folgt bekanntlich immer der Aufmerksamkeit.

Danke an alle Papas, Ersatzpapas und Opas, die sich liebevoll um ihre Kinder kümmern, für sie sorgen und lebendigen Anteil an ihrem Wachsen haben.

Ich wünsche Dir einen schönen und erfreulichen Vatertag,
besser und besser,
Gaba

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"Bunte Wapperl"

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