Gedanken…

​

It’s wonderful 🌻

Was tust du, wenn du ein bisschen Zeit hast?

Nutzt du diese Zeit, um dir eine Freude zu machen?

Nutzt du diese Zeit, um dir eine Freude zu machen?

Hast du gelernt, den Moment zu genießen?

​Es sind die kleinen Dinge des Lebens, die den großen Unterschied machen. 

Besser und besser 🌻

FUNDSTÜCK:

Was begegnet Dir in Deinem Leben?
Bist Du zufrieden, mit dem, was Dich umgibt?
Was wäre, wenn Du durch Deine Gedanken beinflusst, was Dich umgibt?

Gedanken werden zu Worten und Taten - das ist ein Fakt.
Was daran problematisch sein könnte ist, dass nicht nurdie Gedanken, die Du bewusst denkst zu Worten und Taten werden, sondern auch all die anderen "unbewussten" Gedanken, die es vielfach gar nicht in Dein Bewusstsein schaffen.
Mein Tipp: Entspanne Dich häufig!
Dadurch hast Du die Möglichkeit mehr von diesen - meist unwichtigen - aber dennoch so wirksamen Gedanken aufzudecken.
Dein Bewusstsein erweitert sich durch Ruhe und Gelassenheit.

Vielen Dank an Ulrich Pommerenke, den Urhaber dieser Karte.


Wie Du vermutlich weißt, bin ich Entspannungstherapeutin, Coach und Trainer für Alpha-Brainwaves.
Wenn Du mehr über Entspannung und die "Benefits" erfahren möchtest, stehe ich Dir gern zur Verfügung.

Schreib mir eine mail unter: gabriela@alphabrainwave.pro und ich freue mich, wenn ich Dir mit einigen Tipps zur Entspannung helfen kann.
Natürlich kostenlos und völlig unverbindlich!

Besser und besser
Gabriela

Raus aus dem Alltagstrott - Mini-Entspannung - weniger als fünf Minuten!

Entspannung lässt sich nicht erzählen, sondern nur fühlen!

Diese kurze Meditation ist besonders geeignet für alle Leute, die keine Zeit haben!

Ich wünsche Dir einen guten Feiertag!

Besser und besser!

Ein LIVE-Video über Angst...und wie Du sie loswerden kannst.

 

Dieses Video hab ich aufgenommen am 10.02.2021 um 21:00 Uhr.

Falls Du Fragen hast, sende mir bitte eine Nachricht oder lass mir einen Kommentar da.

Besser und besser!

Ja? - Nein? Vielleicht? Wie triffst Du Deine Entscheidung

Heute Abend kannst Du um 20:30 hier oder direkt auf YouTube dabei sein

...oder zu mir in zoom kommen und live Fragen stellen ;-)

Hier sind die Zoom Zugangsdaten:

https://zoom.us/j/94275746038

Meeting-ID: 942 7574 6038

Kenncode: LoveUTube

Besser und besser!

Wertvoll!

Die Nase im Wind

Wie schmeckt Dir Dein Leben? 
Wie riecht es? 
Wie fühlt es sich an? 

Hält Dein Leben immer wieder besondere Aromen und erlesene Düfte für Dich bereit? 
...oder schmeckt es eher fad und dröge, wie Einheitsbrei?
Ist Dein Leben kunterbunt voller Farben und Eindrücke?
...oder zeigt sich Dein Alltag eher grau in grau? 

Wie kann es gelingen von Tag zu Tag besser und besser zu leben? 
Was hält Dich von einem bunten, fröhlichen und sinnlichen Leben fern?

Die Angst zu versagen, sich zu blamieren, nicht zu gefallen oder etwas Unqualifiziertes - etwas "Dummes"- zu sagen sind, wie Eitelkeit (...ich doch nicht...!) oder falscher Stolz (...das hab ich nicht nötig!...) typische Eigenschaften, die Dich davon fern halten Dein Leben in Freude und Harmonie zu genießen. Das Gefühl "nicht gut genug" zu sein...oder dunkle Geheimnisse (wenn XXX das von mir wüsste...) hält Dich fest in einer Umklammerung und verhindert, dass Du Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst.

Mein Tipp:
Streck Deine Nase mutig in den Wind!
Finde heraus, was Dir gefällt, was Dir gut tut, was Dein Herz erfreut.
Wähle den Weg der Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit - sprich und handle so, dass Du jederzeit dafür einstehen und Verantwortung tragen kannst.
Geh Deinen Weg im Bewusstsein, dass Du Möglichkeiten wahr nimmst und das Beste daraus gestaltest.
Tritt einen Schritt heraus aus dem Schatten der Angst ins helle Licht des Vertrauens.
Mach Dir bewusst, dass alles sich ständig verändert und wie unwichtig es für Dein Wohlbefinden ist, was andere Menschen über Dich denken.
Vertraue darauf, dass in Dir (wie auch in allen anderen Menschen) der göttliche Funke Schöpferkraft wohnt und nutze all Deine Fähigkeiten und Sinne, um das Beste aus Deinem Leben zu gestalten.
Genieße den Augenblick und lebe den Moment.
Halte Dich nicht mit Erwartungen auf, die Du an die Zukunft oder andere Menschen knüpfst.
Vermehre Liebe in Deinem Leben, indem Du Liebe teilst und verschenkst.
Du bist ein einzigartiger, wertvoller Mensch und hast Geduld und Mitgefühl mit anderen.

Affirmation:
Ich fühle mich wohl in meinem Leben.
Ich akzeptiere mich, so wie ich bin - ebenso wie ich auch alle anderen Menschen akzeptiere.
Ich freue mich über alles was ist, was war und was noch kommt.
Ich bin dankbar für diesen Moment und auch all die anderen Augenblicke, in denen es mir gelingt mich auf meine Wahrheit und die Essenz zu konzentrieren.
Ich fühle mich lebendig und angeschlossen an den Fluss des Lebens, der mich durch Höhen und Tiefen immer vorwärts bringt.
Ich bin gut so, wie ich bin!
Es geht mir von Tag zu Tag in jeder Hinsicht besser und besser und besser.

Ich wünsche Dir endlos gute Gefühle, die Dein Leben bunt, duftend und schmackhaft gestalten.
Mach das Beste aus Deinem Leben!

Besser und besser,
Gaba

Glücklich?

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Bist Du glücklich?
Möchtest Du gern noch glücklicher leben?
Was macht Dich glücklich?
Was hält Dich davon ab, glücklich zu sein?

Wenn Du Dich jetzt gerade absolut glücklich fühlst, dann solltest Du Dich nicht länger hier aufhalten, sondern Dich ganz Deinem Glück widmen. Vermutlich weißt, Du, dass Glücksgefühle ausschließlich in der Gegenwart entstehen und sich nicht fest halten, zwingen oder einsperren lassen.

Falls Du Dir allerdings mehr Glück wünschst, könnte es sich möglicherweise für Dich lohnen, wenn Du ein bisschen Zeit und ein paar Gedanken in Dein Glück investierst.

Entsteht Dein Glück zufällig?
Glaubst Du, dass Du Dein Glück steuern kannst?
Woran erkennst Du, dass Du gerade Glück erlebst?
Wie und wo in Deinem Körper nimmst Du Glücksgefühle wahr?

Pragmatisch betrachtet, entsteht Dein Glück in Deinem Gehirn.
Wie die Ergebnisse neuer Gehirnforschung beweisen, verändert sich Deine Gehirnstruktur, durch das was Du denkst und tust. Durch Deine Gedanken entstehen neue neuronale Verknüpfungen, neue Worte und Taten - und auch hier folgt die Energie Deiner Aufmerksamkeit.
Durch Aktivität in bestimmten Gehirnarealen löst Du bestimmte Gefühle aus.

Meine Meinung:
Glück lässt sich nicht objektiv messen, nicht vergleichen und auch nur wenig analysieren, sondern ausschließlich genießen und zeigt sich für jeden Menschen unterschiedlich.
Was Einen absolut glücklich macht, könnte für einen Anderen möglicherweise völlig unwichtig sein. Nur Du kannst entscheiden, wie Dein Glück aussieht.

Keine Zeit?
 Ablenkung?
Unaufmerksamkeit?
 Gewohnheit?
...sind potentielle Glückskiller.
Ebenso können auch unangenehme Ereignisse und Wahrnehmungen mögliche Glücksgefühle empfindlich beeinträchtigen.
Beispiel: Die Angst das Glück zu verlieren, schmälert den Genuss erheblich.

Entspannung hilft immer!
Mein Glückstipp:
Genieße Dein Glück, wann immer Du es fühlen kannst!
Gib Dich Deinem Glück hin und koste jeden Augenblick aus.
Erlaube Dir glücklich zu sein und konzentriere Dich auf Deine guten Gefühle.
Sei aufmerksam und dankbar für das Glücksgefühl und nimm es an, wie es ist.
Deine Glücksgefühle aktivieren das Glückszentrum in Deinem Gehirn und schaffen neue Möglichkeiten, so dass Du neues Glück erleben kannst.

Affirmation für Glück:
Ich bin dankbar für die Glücksgefühle, die ich erfahren und erleben darf.
Ich bin verbunden mit Allem was ist und kann mich mit meinem Glück verbinden.
Mein Glück wohnt in mir und ich bin jetzt bereit es zu fühlen.

Übrigens:
Zufriedenheit macht glücklich!
Sie zieht bei Dir ein, wenn Du auf all das Gute und Schöne achtest, das Du bereits hast.
...und wo die Zufriedenheit wohnt, kehrt häufig auch das Glück ein.

Ich wünsche Dir viel Glück, wo immer Du es finden kannst.
Besser und besser!

Ein Wort zum Sonntag

Liebst Du Musik?
Gefällt Dir die Vielfalt von Tönen, die gemeinsam eine wohlklingende Melodie erzeugen? Magst Du harmonische Klänge? Oder gefällt Dir Musik, die nur aus einem einzigen Ton besteht? Wie klingt die Melodie Deiner Gedanken?

"Ich muss noch Milch kaufen - Mist, jetzt ich habe vergessen den Friseurtermin zu bestellen - ich muss auch noch XXX anrufen - blöde Ampel, schon wieder rot - was koche ich heute bloß? - immer komme ich zu spät los -  morgen möchte ich unbedingt ins Kino - blöde Ampel - um halb acht muss ich unbedingt zu Hause sein - war heute total nett bei XXX. - ich muss noch ein Geschenk fürXXX besorgen - was schenk ich nur?- ich bin müde..."

So oder ähnlich hören sich viele Gedankenmelodien an, die unter Stress,Hektik und Alltagsdruck produziert werden.
Angetrieben von den drei Wörtchen "ich muss noch..." entsteht in vielen Köpfen ein heilloses Gedankenchaos, ein Wirrwarr von Vorhaben, Erinnerungen oder Pflichten.

Gedanken werden zu Worten und Taten

Mein Tipp:
Achte ganz bewusst auf Deine harmonische Gedankenmelodie.
Ordne Deine Gedanken, ähnlich wie bei einer Symphonie, in Soli, Haupt- und Nebenstimmen.

Konzentriere Dich auf das Wesentliche.
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf alles, was Dir Freude und Spaß bereitet, was Dir gut tut und Dich in die gewünschte Richtung bringt
Nicht jeder Gedanke braucht und verdient Deine volle Aufmerksamkeit!
Lass unnütze Gedanken wie Wolken am Himmel weiter ziehen und konzentriere Dich auf das Wesentliche.

Entspannung hilft immer!

Übrigens:
Manche Gedanken drängen sich ungefragt und aufdringlich immer wieder in den Vordergrund.
Sie "nerven" scheinbar, wie ein monotones Lied, das nur aus einem einzigen Ton besteht.
Vielleicht könnte es hilfreich für Dich sein, wenn Du diese Gedanken mal ganz entspannt betrachtest?
Welches Befürfnis wohnt hinter diesem Gedanken?
Was kannst Du tun um dieses Bedürfnis zu befriedigen?
Worauf will dieser Gedanke Deine Aufmerksamkeit lenken?
Durch entspannte Innenschau entdeckst Du möglicherweise hilfreiche Hinweise, wie Du Deinen Alltag besser und besser für Dich gestalten kannst.

Ich wünsche Dir viele schöne Gedanken, die sich in Harmonie zu einer wohlklingenden Melodie aneinander reihen und zusammen fügen.
...und einen schönen Sonntag 😘

Besser und besser!

Kraft der Gedanken

Wie fühlst Du Dich in einem Klima von Vertrauen?
Wie fühlst Du Dich in einem Klima von Misstrauen und Hass?
Bist Du  manchmal ungerecht?

In der alten Tradition von Hawaii glaubten die Menschen, dass Kummer oder Krankheit entsteht, wenn gegen Tabus (Verbote, Gebote etc.) verstoßen oder anderen Unrecht angetan wird.
Um Krankheiten zu heilen und Leid zu lindern, übten sie die Kunst des Vergebens. Sie erdachten  ein Ritual zur Vergebung und nannten es Ho'oponopono.
Dabei versammelten sich die Familien und baten ihre Angehörigen um Vergebung für ihre Verfehlungen.

Auch unsere Kultur und Gegenwart braucht dringend die starke Kraft von Vertrauen und Mitgefühl - und auch die Kraft der Vergebung. Mentale und geistige Gesundheit kann nur in einem Klima des Vertrauens wachsen und ist eine Voraussetzung für einen gesunden Körper.
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!
Gedanken, die durch Feindseligkeit, Missgunst oder Gier erzeugt werden, haben andere Qualität und erzeugen eine andere Wirkung als Gedanken an Verständnis und Vertrauen. "
Unrecht wird aufgehoben, wenn du vergeben kannst.

Mein Tipp:
Nutze die Kraft von Liebe, Mitgefühl und Vertrauen zum Wohle aller Beteiligten.

Gute Gedanken werden zu guten Worten!
Bitte verzeih mir.
Ich liebe Dich.
Ich danke Dir.
...sind kraftvolle Worte, wenn Du sie ehrlich und überzeugt aussprichst.

Gute Worte werden zu guten Taten und Gefühlen!
Vergebung, schafft Raum und Möglichkeit für Nähe, Mitgefühl und Austausch.
Liebe erzeugt gute Gefühle beim Geben und auch beim Nehmen. Sie wächst durch Teilen und Schenken.
Dankbarkeit zeigt Dir die Fülle, die in Dir und Deinem Leben vorhanden ist.

Ein weiteres Ritual?
Ein Gebet?
Äußere Umstände?
...brauchst Du nicht, wenn Du mit Deinem Herzen fühlst, denkst und handelst.

Übrigens:
Die Kraft der Vergebung wirkt nicht nur, wenn Du sie auf andere Menschen anwendest.
Sie ist stark und erzeugt positive Wirkung, wenn Du Dir selbst vergibst.

Besser und besser!

Du bist.....

...ein wundervolles und einzigartiges menschliches Wesen, das es kein zweites Mal geben kann.

Was denkst du über dich?

Glaubst Du, dass Du einzigartig, stark, schön, wertvoll und etwas ganz Besonderes bist? 

...oder glaubst Du etwas ganz anderes von Dir?

Was glaubst Du von den Menschen, die Dir täglich begegnen?

Vieles von dem was du heute glaubst ist durch deine persönlichen Erfahrungen in der Vergangenheit entstanden. Damit ein neuer Glaubenssatz entsteht, genügt oft schon ein flüchtiger, subjektiver Eindruck

Beispiel:,
XXX ist einige Male zu spät gekommen. 
(Glaubenssatz: XXX ist häufig unpünktlich)

Ob der Glaubenssatz zutreffend ist, hängt nach meiner Ansicht davon ab, welche Gründe XXX davon abgehalten haben pünktlich zu sein. (kaputtes Auto? überraschender Stau? unvorhersehbares Ereignis? oder schlicht und ergreifend Schludrigkeit?)
Besser:
Prüfe Deinen Glaubenssatz auf Möglichkeit, Gültigkeit, Wahrheit und Aktualität.
Finde heraus, ob es für dich hilfreich oder nützlich ist, dass Du das glaubst.

Für mich ist es sehr wichtig, Glaubenssätze im Gespräch zu untersuchen. Im Austausch mit anderen Menschen erhalte ich Informationen, neue Blickwinkel, Inspiration und Einsichten. Wenn ich einem Anderen zu höre erfahre ich über meinen Gesprächspartner, über mich und darüber, wie mein Gesprächspartner mich wahrnimmt.
Lob und Kritik helfen mir beim Nachdenken und zeigen mir oft, was ich besser und besser gestalten möchte.

...und dennoch:
Ich gestalte meine Welt durch meine Glaubenssätze, so wie Du Deine Welt durch Deine Glaubenssätze gestaltest.
Entscheidend für Dein Selbstbild und Wohlgefühl ist ausschließlich das, was Du von dir glaubst.

Achtung:
Ein Satz, der mit den Worten "du bist..." beginnt, lässt sich mühelos und eindeutig als fremder Glaubenssatz erkennen. 

...und Du hast in jedem Augenblick die freie Wahl, ob Du diesen (fremden) Glaubenssatz für Dich annehmen, akzeptieren und glauben willst.

Ich wünsche Dir viele positive und hilfreiche Glaubenssätze für diesen schönen Tag.

Besser und besser 

Adler oder Gans?

Ein Adler ist für viele Menschen ein Symbol für Freiheit.
Mit kräftigen Schwüngen erhebt er sich in die Lüfte und bestimmt seine Richtung. Wenn ein Adler Hunger hat, folgt er seinem Instinkt. Er späht nach Beute und holt sich was er braucht. Er fragt nicht nach gestern oder morgen, sondern lebt ausschließlich im Augenblick.

Ganz anders lebt eine Gans. Sie wird meist in einen Käfig gesperrt und bekommt regelmäßig Auslauf in einem eingezäunten Gelände. Ihre Nahrung erhält sie von einem Versorger (ihrem Besitzer), der letztlich auch über ihr "Ende" bestimmen darf. Wenn eine Gans hungrig ist, kann sie sich nicht selbst bedienen. Meist versucht sie, sich durch lautes Schnattern bemerkbar zu machen.

Wie lebst Du?
Bist Du frei wie ein Adler?
...oder scheint Dir die vermeintliche Sicherheit einer Gans wünschenswert?

Mein Tipp:
Entscheide Dich!
Wähle bewusst aus, wie Du leben möchtest.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Du kannst Deine Möglichkeiten finden und nutzen.
Du darfst Deine Risiken selbst wählen.
Du darfst über Dich und Dein Leben selbst bestimmen.
...und auch die Verantwortung für die Konsequenzen Deiner Handlung übernehmen.

Übrigens:
Wer ist glücklicher?
Adler oder Gänse?

Ich weiß es nicht.
Aber ich weiß, dass jeder Mensch für sich wählen kann, wie er sein Leben gestalten möchte.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag, so wie er Dir gefällt!
Besser und besser!
Gaba

Glaubst Du was Du denkst?

Was glaubst Du von Dir?
Bist Du selbst-bewusst?
Welches Bild von Dir trägst Du in Deinem Herzen?

Bist Du up-to-date im Bezug auf Deine Vorlieben, Abneigungen, Stärken und Schwächen?
Oder benutzt Du verstaubte Glaubenssätze, die längst nicht mehr auf Dich und Dein Leben zutreffen?

„Gesundes Essen schmeckt mir einfach nicht!“ oder
„Wenn ich das Essen nur ansehe, nehme ich schon zu!“ oder
„Ich habe zwei linke Hände!“ oder
„Ich bin total unmusikalisch!“ oder
„Das begreife ich nie!“…sind Beispiele solcher verstaubten und definitiv unnützen Glaubenssätze, die oft und fast automatisch von vielen Menschen benutzt werden..

Sind Glaubenssätze grundsätzlich schlecht?
Ganz im Gegenteil!
Gute Gedanken werden zu guten Worten und Taten.

Wie entstehen Glaubenssätze?
Glaubenssätze sind Annahmen über die Wirklichkeit.
Prägung und Erziehung - aber auch eigene  Erfahrungen erzeugen Glaubenssätze, die ungefiltert im unbewussten Persönlichkeitsanteil gespeichert werden. Und obwohl Du "gewachsen" bist oder Dich schon mehrmals verändert hast, bleiben viele Glaubenssätze davon unberührt.
Deshalb ist es sinnvoll und wirksam, wenn Du den Inhalt Deiner Glaubenssätze von Zeit zu Zeit unter die Lupe nimmst und unnützen, alten Ballast aussortierst.
Tiefe Entspannung auf der Alpha Ebene hilft Dir dabei!

Mit folgenden Fragen kannst Du Glaubenssätze auf Aktualität und Wahrheitsgehalt testen:
* Woher weiß ich das?
* Wer sagt das?
* Wem oder wozu nützt diese Aussage?
* Was bringt mir diese Annahme?
* Woran hindert mich dieser Glaubenssatz?
* Wie kann ich diese Aussage verbessern?

Übrigens:
Positive Glaubenssätze in Form von Affirmationen sind ein wirkungsvolles "Werkzeug" wenn Du Deine Gedanken und Deine Aufmerksamkeit in eine gewünschte Richtung lenken möchtest. 

Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!
Besser und besser

Die Sache mit der Weisheit

Bist Du ein Weiser?

Ich kenne kaum jemand, der das Attribut Weisheit für sich selbst in Anspruch nimmt. Und wenn jemand das tatsächlich tut, ist er meistens nicht besonders beliebt.
Allerdings kenne ich einige weise Menschen und wundersamerweise hat keiner den Titel "Weiser" vor seinem Namen auf seiner Visitenkarte stehen.

Ich finde, in unserer Kultur gibt es wenige Weise, aber dafür sehr viele Experten. Und bis zum heutigen Tag ist mir noch kein einziger Experte aufgefallen, der tatsächlich auch noch weise wäre.
Vielmehr wetteifern viele Experten, um mit ihrem angelesenen und gelerntem Wissen zu punkten. So geschieht oft, dass hinter einer Anhäufung von Titeln oder abgeschossenen Ausbildungen ganz automatisch auch der Glanz der Weisheit vermutet wird.
Aus meiner eigenen Erfahrung bin ich aber davon überzeugt, dass viel Wissen möglicherweise sogar als Hindernis zur Erreichung von Weisheit darstellen kann.

Wie käme es sonst, dass mir eine alte Bäuerin aus dem Nachbardorf weiser erscheint, als der Universitätsprofessor von gegenüber?

Ganz einfach:
Die Bäuerin kennt und schätzt das Leben.
Sie hat Geburt und Tod viele Male in ihren Ställen erlebt und auch selbst einige Kinder zur Welt gebracht. Sie weiß, wie wichtig gutes Essen für Leib und Seele ist, weil sie es Tag für Tag in ihrem Betrieb für andere Menschen erzeugt.
Und im speziellen Fall diesr Bäuerin kann ich sehen, dass sie nicht einen Funken Energie dafür investiert, um der Aussenwelt in einem anderen Licht als ihrem ureigenen zu erscheinen.
Und sie ist ehrlich. Sie verschenkt lieber eine zu klein geratene Zwiebel, bevor sie versucht ihrem Kunden weiszumachen, dass kleine Zwiebeln viel schmackhafter als große wären.
Sie macht sich keine großen Gedanken um ihre Zukunft, weil sie ausschließlich hier und heute lebt.

Und der Professor?
Der eilt jeden Morgen zur S-Bahn kurz nach Sieben, weil er wichtige Wissensbrocken für seine vermutlich noch nicht weisen Studenten in verdauliche Häppchen aufbereiten muss.
Er sitzt dann oft bis weit nach 19.00 Uhr im fahlen Kunstlicht seines Büros, denn schließlich hat er auch noch einen Forschungsauftrag zu erledigen. Und wie man ja weiß bringt ein Forschungsauftrag viel Geld.
Sehr deutlich lässt sich die fehlende Weisheit des Professors beobachten, wenn es um alltägliche Verrichtungen, wie beispielsweise Brot kaufen geht.
Der unweise Professor kauft dann halt irgendein Brot, das er zwischen zwei Vorlesungen gedankenlos in sich hinein isst.
Da seine Gedankenwelt so voll von unverdaulichen Wissensbrocken ist, bleibt kein Raum für Gedanken wie beispielsweise, dass das Brot gut ist - und auch ebenso wenig für Dankbarkeit.

Vielleicht fragst Du Dich jetzt, was das werden soll.
Natürlich gibt es weise Menschen - vermutlich auch unter Professoren.
Und wenig weise Bauern, die ohne Rücksicht auf Natur und Gesundheit nach Profit streben, kenne ich genug.

Mir geht es ausschließlich darum, Dich für den Unterschied zwischen Wissen und Weisheit zu sensibilisieren.
Mit diesem Text möchte ich Dich aufrütteln und Dich auffordern Dein Dasein zu lieben - ganz gleich an welchen finsteren Ort auf dieser Erde es Dich derzeit verschlagen hat.
Denn eine weitere meiner Beobachtungen hat mir gezeigt, dass Weisheit universell und keineswegs elitär verteilt wird.
Und genau deswegen brauchst Du Dir um Deine Weisheit keine Sorgen machen, nur weil Dir noch ein Zertifikat oder Zeugnis zur Bestätigung fehlt.

Es gibt gar keine Urkunde für wahre Weisheit und häufig wir ein wahrhaft weises Wort eher belächelt und kritisiert, als erkannt oder gar belobigt.
Und bezahlt und honoriert wird Weisheit schon gar nicht.

Also? Wie es es mit Dir?
Bist Du möglicherweiser schon einer von den unbekannten Weisen, die im Verborgenen blühen?

Oder strebst Du nach Weisheit?
Für diesen Fall möchte ich Dich zur Aufmerksamkeit und Umsicht mahnen.
Weisheit lässt sich nicht in fremden Meinungen oder angepassten Ideologien finden, mögen sie auch noch so weise anmuten. Auch eigene Anpassung an fremde Glaubenssätze oder Regeln führt in keinem Fall zur ersehnten Erleuchtung, sondern sorgt nur dafür, dass das eigene Licht unter dem Scheffel verschwindet..

Der für seine spitze Feder bekannte Komponist und Musiker Erich Ferstl drückte seine Ansicht über die Weisheit so aus:
"Manche Leute glauben sie hätten die Weisheit mit Löffeln gefressen, dabei war es doch nur Buchstabensuppe"

Ich meine:
Wahre Weisheit gibt es nur tief in Dir drin!

Über DEINE Meinung und Blickwinkel zum Thema würde ich mich sehr freuen.

Besser und besser!

Der freie Wille vs. Gedankenkontrolle

„Die Gedanken sind frei…“ heißt es in einem bekannten, alten Volkslied.

Aber sind Deine Gedanken wirklich frei?
Erlaubst Du Dir, das zu denken, was Du tatsächlich denken willst?

Menschen denken oft darüber nach, wie und was gedacht werden darf, soll oder sogar muss.
Von der antiken Philosophie des Denkens bis zur absoluten Horror-Vorstellung der totalen Gedankenkontrolle gibt es viele Theorien über das eigene Denken.
So unterschiedlich wie die Denker, sind auch die Schlüsse, die gezogen werden. Während viele Menschen von der Kraft und Wirkung der eigenen Gedanken überzeugt sind, propagiert der berühmte Physiker Stephen Hawking, dass der Mensch keinen freien Willen – und damit auch keine Möglichkeit auf freie Gedanken hat.

Wer denkt dann eigentlich für uns?
Lässt Du denken? …oder denkst Du noch selber?

Glaubst Du, dass die Gefahr besteht, dass eine fremde Autorität auf die Kontrolle Deiner Gedanken abzielt und damit Deine Handlungen steuert?
Hältst Du es für möglich oder sogar wahrscheinlich, dass dunkle Mächte den Wunsch und die Absicht haben in Dein ureigenes und persönliches Gedankengut einzudringen um es zu infiltrieren und anschließend zu verändern?

Aus technischem Blickwinkel betrachtet, ist das natürlich möglich.
Die technischen Möglichkeiten sich fremder Gedanken zu bemächtigen sind längst vorhanden. Und im www lässt sich eine Vielzahl von Berichten über brutale Eingriffe in die eigene Gedankenwelt finden.

Nach meiner persönlichen Meinung ist die Gefahr technischer Total-Kontrolle allerdings gering (falls Du nicht zu dem kleinen aber erlauchten Kreis von systemrelevanten Geheimnisträgern gehörst).

Wenn Du bedenkst, wie viele fleißige und kompetente Kontrolleure benötigt würden, um die Vielzahl der relativ belanglosen und unwichtigen Gedanken (etwa 60.000 pro Tag/pro Mensch) eines jeden Einzelnen zu erforschen, zu analysieren, zu speichern und schließlich für eigene Interessen zu nutzen, wird schnell klar, dass dem eher bescheidenen Nutzen ein riesiger technischer und zeitlicher Aufwand gegenüber stehen müsste. Und die Kontrolleure müssten ja schlussendlich auch kontrolliert werden!

Und viele Menschen sind der Ansicht, dass sie gar nichts zu verbergen haben – und wahrscheinlich haben sie auf eine bestimmte Weise damit sogar Recht.

Auf der anderen Seite gibt es seit Tausenden von Jahren eine ganz besondere Form der Gedankenkontrolle, die ohne jedes technische Gerät auskommt und sehr subtil aber wirkungsvoll praktiziert wird. So subtil, dass die meisten Menschen davon überhaupt nichts merken und mitbekommen.

Wenn Du verstehen willst, in wie weit Deine Gedanken frei sind beziehungsweise in welchem Maß Deine Gedanken kontrolliert und gesteuert werden, brauchst Du gar nicht in der Ferne oder in den Produktionen der Film-Traumfabriken suchen.
Zu allererst solltest Du Deinen Blick auf Deinen Ursprung und Deine eigene Vergangenheit richten.

Wo kommst Du her?
Wurde in Deiner Familie viel gedacht und gesprochen? Hast Du Eltern, die sich mit Logik und objektiven Fakten auseinander setzen wollten? Stammst Du von Menschen ab, die leidenschaftlich oder eher kontrolliert agieren?
Deine Eltern konnten Dir als Baby nur das geben, was sie zur Verfügung hatten.

Du hast also maximal so viel Weisheit und Wissen bekommen, wie in Deiner Familie zum Zeitpunkt Deiner Kindheit vorrätig war.

Die erste Kontrolle der eigenen Gedanken erfolgt durch das Wertesystem, in das Du hinein geboren worden bist. Zunächst kannst Du nur so denken, wie Du es gelernt hast.
Bei der Installation dieses latent stets verfügbaren Kontrollinstruments ist es entscheidend, welche Gedanken und Glaubenssätze  in der eigenen Ursprungsfamilie gepflegt wurden.

Geprägt durch diese Chancen-Ungleichheit ist das Bildungssystem für die Bildung der nächsten Kontroll-Instanz Deiner Gedanken zuständig.
Nicht für die Schule, sondern für das Leben lernen wir!

…und dabei spielen die eigenen Glaubenssätze des Lehrers eine wichtige Rolle.

Und dann endlich – im reifen und erwachsenen Zustand, könntest Du Deinen Gedanken freien Lauf lassen und neue Impulse und Eindrücke sammeln und auf Dich wirken lassen.
Aber leider wird da meist nichts draus. Der Alltag fordert sein Tribut. Der Leistungsanspruch des Systems und die zahlreichen Aufgaben, die durch ungezählte Vorschriften und Regelungen erzeugt werden, kosten Zeit, Kraft und Energie.

Für neue Information und Erweiterung des Wissenspakets ist in der Regel die Medienwelt zuständig. Wer hat (oder nimmt sich) schon die Zeit ein gutes Buch zu lesen?
Und genau das ist der Zeitpunkt, wenn Du die nötige Reife zur absoluten Gedankenkontrolle erreicht hast.

Tag für Tag wirst Du mit Informationen gefüttert, um genau zu sein, sogar überfüttert, so dass statistisch gesehen, höchstens 5% des Inhalts in Dein Gedankengut aufgenommen werden können.

Unter anderem entsteht dieser Effekt, weil die Vielzahl an Information fein säuberlich in so kleine Stücke zerhackt wird, damit die Zusammenhänge des Großen und Ganzen unverständlich bleiben. Die Verwendung von unzähligen Abkürzungen im täglichen Sprachgebrauch (NSA, NSU, EZB, SNB, BFA, IS usw.) sorgen dafür, dass die Reste der Information zu einem unverständlichen Brei vermengt und zur Belanglosigkeit verwurstet werden. Untermalt wird die Informations-Darbietung mit Aufmerksamkeit heischenden Werbeeinblendungen, die extra so konzipiert worden sind, dass sie Dich bewegen, indem sie Deine Emotionen stimulieren.

Aber vielleicht ist das ja nicht ausschließlich negativ. Wenn ich Qualität und Wahrheitsgehalt der dargebotenen Informationen betrachte scheint es mir fast besser, wenn wir nicht so viel von dem verstehen , was in den Medien für uns so mühevoll aufbereitet und zusammen geschnitten wird. Möglicherweise könnte sonst  die Mehrheit der Menschen in Panik oder Depression verfallen. Vielleicht ist das Verständnis von Information ein möglicher Grund für stets wachsenden Anzahl  der Menschen mit psychischer Erkrankung?

Zurück zum Thema:

Der wirkliche und wirkungsvolle Angriff auf die Kontrolle Deiner Gedanken erfolgt in der Desinformation, die geschickt und unmerklich in Tatsachenberichten und Interviews, aber auch in Filmen oder Serien gut eingebaut und versteckt wird.

In der folgenden Liste habe ich einige Kommunikations-Tricks zusammengestellt, die von Presse, Funk und Fernsehen gern  und oft verwendet werden, um Aussagen positiv zu färben oder als falsch und unrichtig abzuschmettern:

·         Ad Hominem:
persönlicher Angriff auf eine sachliche Aussage.
Wird häufig benutzt, um eine Person zu diskreditieren wenn logische Argumente fehlen.
Beispiel: Person A: Wir sollten mehr Bäume pflanzen.
               Person B: Das sagen Sie, weil Sie keine Ahnung von Bäumen haben!

·         Autorität:
die Meinung eines Experten wird benutzt um die eigene Überzeugung zu untermauern.
Ist der Experte wirklich ein Experte auf diesem Gebiet? Folgt der Experte möglicherweise eigenen (finanziell oder ethisch) Interessen?

·         Mehrheitsglaube:
auch wenn die Mehrheit an etwas glaubt, wird es allein dadurch nicht wahr!

·         Gewohnheit:
eine Handlung wird nicht besser, auch wenn sie schon seit hundert Jahren ausgeführt wird oder weil die Mehrheit es so tut.

·         Gefühlsebene:
auf schlüssige Argumente wird verzichtet. Stattdessen werden im Gesprächspartner erwünschte Emotionen ausgelöst. (Bilder, Berichte, Videos etc.)

·         Angstauslöser:
durch Ausmalen von möglichen Konsequenzen und Gefahren wird versucht eine Entscheidung zu beeinflussen.

·         Kompliment:
eine unsachliche (oder unwahre) Behauptung wird durch Schmeichelei oder Komplimente verwässert. Erkennen und Entkräften gestaltet sich dadurch schwieriger.

·         Popularität:
wenn der Prominente XY etwas Bestimmtes tut, muss es ja gut sein….oder das Gegenteil.

·         Geringschätzung:
von Gruppen oder Personen wird benutzt um etwas Unerwünschtes als verachtenswert darzustellen

·         Spott:
Spott über ein Ereignis , Gruppe oderPerson vermittelt den Eindruck, falsch oder unwichtig sein.

·         Mitläufer-Effekt:
durch eine große Anzahl von Menschen, die etwas gut heißen, wird aufgefordert selbst mitzumachen.

·         Vorwegnehmen:
eine Annahme wird als wahr ausgegeben. Beweise sind fadenscheinig oder nicht vorhanden.
Beispiel: Zeus ist der Göttervater, weil das in griechischen Überlieferungen steht.

·         Falsches Dilemma:
täuscht vor, dass nur zwei Möglichkeiten zur Entscheidung vorhanden sind, obwohl weitere Optionen existieren. (alternativlos?)

·         Vorbestimmtes Ergebnis durch Auswahl:
bei einer Umfrage werden sorgfältig Meinungsträger sortiert, die gewünschte Aussagen treffen und die Meinung des Fragenden bestätigen.

·         Vorgetäuschter Kausalzusammenhang
Ereignisse werden gemeinsam betrachtet, obwohl sie möglicherweise unterschiedliche  Auslöser und Ursachen haben.

·         Assoziationsfalle:
durch Identifikation einer Aussage mit einer zwielichtigen Person oder Gruppe, wird die Aussage als falsch gewertet

·         Wiederholungsfalle:
eine Behauptung wird auch durch Wiederholung nicht richtig! (aber möglicherweise eher glaubhaft!)

·         Rampenlicht:
auch wenn viele Menschen um ein bestimmtes Thema kreisen, ist noch nicht sicher, dass es tatsächlich wichtig oder bemerkenswert ist.

Die wichtigste und derzeit häufigste Methode die Gedanken in eine genormte und vorbestimmte Richtung befördern will, ist das Ausgrenzen.

Menschen, die eine andere als die erwünschte Meinung vertreten, werden vor Augen der Öffentlichkeit (in Diskussionen, Talkshows, Zeitungen etc.) kritisiert und anschließend ausgeschlossen. Weitere Einladungen zur Diskussion werden nicht ausgesprochen und der Zugang zu öffentlichen Veranstaltungen wird verwehrt. ( Beispiel: Der von den Medien unabhängige Journalist Ken Jebsen erhielt im Januar 2015 Hausverbot bei der offiziellen Konferenz über die Freiheitskämpferin Rosa-Luxemburg).

Dem Leser, Hörer oder Zuschauer soll damit suggeriert werden, dass es ihm bei „Fehlverhalten“ ebenso ergehen kann und wird.
Die Folge: Angst vor Ausgrenzung ist derzeit eine große Belastung für viele Menschen und ein direkter Angriff auf die Freiheit der eigenen Gedanken.

Die logische Frage, die sich meiner Erkenntnis anschließt, stellt sich von selbst:
Wer hat denn ein Interesse daran, die Gedanken zu kontrollieren?
Warum? …und welchen Vorteil hat er/sie/es davon?

Diese Frage kannst Du Dir nur selbst beantworten.

Mein Tipp:

Nutze Deine freien Gedanken!
Gute Fragen erzeugen gute Antworten!
…und wenn Du gefilterte Informationen durch Deinen eigenen persönlichen Nachdenkfilter laufen lässt, kommen am Ende wieder gute und brauchbare Informationen heraus.
Entspannung hilft auch in diesem Fall!

Die gute Nachricht lautet:
Jeder Mensch hat die Fähigkeit frei zu denken und damit auch einen freien Willen.

Der sich selbst erklärende Beweis ist die unsägliche Anstrengung, und Mühe die Tag für Tag unternommen wird, um Deine Gedanken endlich unter Kontrolle zu bringen.

Ach ja! Noch eine persönliche Bitte!
Für Verbreitung und weiter verteilen dieses Artikel bin ich Dir sehr dankbar!
Aus gutem Grund nehme ich an, dass Gruppen, die sich zum Ziel gemacht haben fremde Gedanken zu kontrollieren, wenig Interesse daran haben, dass diese Gedanken unter die Menschen gebracht werden.
Vielen Dank für Deine Aufmerksamkeit!

Besser und besser!

Ein guter Weg? Ohne Angst!

Viele Menschen haben dieser Tage Angst.
Die Welt verändert sich sicht- und fühlbar in rasender Geschwindigkeit.
Vieles, was für viele Jahre selbstverständlich war, muss geprüft, hinterfragt und überdacht werden. Viele Menschen  suchen nach neuen und besseren Wegen und überschätzen die Kraft des eigenen Willens.

"Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg!"
... ist ein bekanntes Sprichwort, das häufig zitiert wird, wenn ein bestimmtes Ziel erreicht werden soll.

Welches Gefühl löst dieses Sprichwort in Dir aus?

Entfacht dieser Gedanke in dir einen "brennenden" Wunsch, einen guten Weg zu finden?
Oder ist es eher so, dass dieser Gedanke Angst und Schuld erzeugt?

Wenn wir das Sprichwort ein wenig umdrehen, kommt dabei heraus, dass DU den Weg bisher noch nicht gefunden hast.
Ist es ausschließlich Dein zu schwach ausgeprägter Wille, wenn sich kein passender Weg zeigt?
Machen wir es uns da nicht ein wenig einfach?

Meine Meinung:
Viele Wege, die mit der Hilfe von Willenskraft gefunden werden, führen direkt in eine Sackgasse.

Schuldgefühle (wie: ich zeige zu wenig Einsatz - ich bin nicht gut!) und Angst (wenn ich das nicht schaffe, geschieht XXX...) erzeugen ungesunden Stress.
Anspannung und Druck und blockieren wertvolle Energie und Tatkraft.
Kreativität und gute Ideen, können in einem Klima von Anspannung nicht gedeihen.
Erfolg zum Preis von Krankheit und Leid?
....scheint mir wenig lohnenswert.

Besondere Herausforderungen bedürfen besonderer Maßnahmen! 

Mein Tipp:
Entspannung als erste Hilfe.
Besonders in Krisensituationen hat sich Entspannung bewährt um ungesunden Stress und Druck auszuschalten.

UltraMind Anwender gehen bitte mit 333-222-111 auf die Alpha-Entspannungsebene und setzen Situation und erwünschte Lösung mit Imagination und Visualisierung in einer Drei-Szenen-Technik um.

Für alle Anderen, die noch nicht so geübt in Alpha-Entspannung und sinnlicher Vorstellungskraft sind, könnte folgende Strategie "schnelle Entspannung in kritischen Augenblicken" hilfreich sein: 

1. Konzentriere Dich auf Deine Atmung.
   Atme tief ein und atme ruhig in Deinem gewohnten Atemrhythmus weiter.
   Widerstehe der Versuchung schneller zu atmen oder den Atem anzuhalten. 
2. Bewahre eine gute Haltung.
   Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Körperhaltung, Mimik und Gestik.
   In Angstsituationen oder unter Druck verkrampft sich Dein Körper fühlbar. Mit einer einfachen Veränderung Deiner Körperhaltung kannst Du dem entgegen wirken.
3. Imagination und Visualisierung.
   Stelle Dir beruhigende und entspannende Szenen vor.
   Verschaffe Dir dadurch die Möglichkeit, für eine kleine Weile aus einem sich beständig drehenden Gedanken-Karrussell auszusteigen. 

Übrigens:
Probleme lassen sich nur selten mit den gleichen Gedanken lösen, durch die sie entstanden sind.
Entspannte Entscheidungen erzielen bessere Ergebnisse!

Ich wünsche Dir einen entspannten Tag und viele gute Gedanken für Deine ganz persönlichen Herausforderungen,

Besser und besser,
Gaba