Vögel🐦‍⬛ Uccelli 🦅 birds 🐦‍⬛

🌻Kein Plan, kein Kommando  -und doch herrscht Ordnung am Himmel.

Wenn du entspannt bist, ist es ähnlich. Deine Gedanken ordnen sich von selbst.

Du kannst loslassen, denn du hast immer einen Platz in deinem Schwarm. 🐦‍⬛

🌻Nessun piano, nessun comando  - eppure nel cielo regna l’ordine.

Quando sei rilassato, è più o meno la stessa cosa. I tuoi pensieri si ordinano da soli.

Puoi lasciarti andare, perché hai sempre un posto nel tuo stormo. 🐦‍⬛

🌻No plan, no command—and yet there is order in the sky.

When you're relaxed, it's similar. Your thoughts fall into place on their own.

You can let go, because you always have a place in your flock. 🐦‍⬛

❤️Better and better 

❤️Sempre meglio

❤️Besser und besser 

#alpha 

#reels 

#relax

#freedom 

#libertà 

#blogger

Ruhe wächst, wenn du sie pflegst!

Schön, dass du da bist! 

Bitte mach es dir bequem finde eine bequeme Position im liegen oder im Sitzen ganz wie du möchtest!

 Schließe deine Augen

Entspanne dich!

Atme tief ein und wieder aus. Gleich noch einmal atme ein und wieder aus

In den kommenden Minuten darfst du dich einfach gehen lassen. 

Du brauchst nichts zu leisten. 

Brauchst dir nichts zu merken, sondern darfst einfach# Ruhe genießen.  

#ruhe #relax #blog #alpha #❤️

Was denkst du wer du bist?

Was glaubst Du eigentlich von dir?
Kennst Du Deine Vorlieben, Abneigungen, Deine Stärken und Schwächen?
...oder hältst Du an alten, verstaubten und vermutlich längst überholten Glaubenssätzen fest?

„Kalorienarmes Essen schmeckt mir einfach nicht!“ oder
„Wenn ich Essen nur anschaue, nehme ich schon zu!“ oder
„Ich habe zwei linke Hände!“ oder
„Ich bin total unmusikalisch!“ oder
„Das begreife ich nie!“

…sind typische Beispiele für alte und definitiv unnütze Glaubenssätze, die häufig (gedankenlos) wiederholt werden und deshalb Wirkung erzielen.

Grundsätzlich gilt:
Alle Glaubenssätze sind Annahmen über die Wirklichkeit.
Glaubenssätze entstehen durch eigene Erfahrung oder werden durch die Erzählungen anderer Menschen übernommen.

Mein Tipp:
Überprüfe Deine Glaubenssätze regelmäßig auf Inhalt, Wahrheit und Aktualität.

Folgende Fragen helfen Dir dabei:
Woher weiß ich das?
Wer sagt das?
Wem oder wozu nützt diese Aussage?
Was bringt es mir, wenn ich das glaube?
Woran hindert mich dieser Glaubenssatz?
Wie kann ich diese Aussage verbessern?

Tausche schädliche Glaubenssätze gegen positive Glaubenssätze aus.
Besonders wirkungsvoll kannst Du das erreichen, wenn Du auf der Alpha-Ebene körperlich und geistig tief entspannt bist. Während sich Dein Körper anfühlt, als würde er schlafen, kannst Du Deinen unbewussten Persönlichkeitsanteil aktiv und bewusst erreichen.

Zum Abschluss kannst Du mit allen Sinnen (Visualisierung und Imagination) ein präzises Vorstellungsbild davon erzeugen, wie Du Dich wahrnehmen willst.
Wie willst Du Dich sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken?

Übrigens:
Positive Glaubenssätze sind ein wirkungsvolles Werkzeug für Verbesserung.
Erwünschte Veränderungen lassen sich einfacher und schneller in die Tat umsetzen, wenn Du Dir entspannt die "Erlaubnis" dafür erteilst und Deine Gedanken bewusst mit gutem Inhalt füllst.

Positive Glaubenssätze für gutes Selbstwertgefühl:
Ich nehme mich so, wie ich bin.
Ich akzeptiere mich mit all meinen Stärken und Schwächen.
Ich bin ein einzigartiger Mensch - es gibt niemand anderen, der so ist, wie ich.
Ich bin ok, so wie ich bin.
Ich liebe mein Leben - und mein Leben liebt mich.

Ich wünsche Dir einen guten Tag - und viele gute Gedanken und Glaubenssätze.

Besser und besser!

Innere Ruhe

Innere Ruhe lässt sich nicht finden.

Aber du kannst dich selbst erzeugen

🌻

wenn du los lässt, was du loslassen musst

🌻

wenn du auswählst, was zu dir passt

🌻

und wenn du dich tief entspannst 🌻

Besser und besser 🌻🌻🌻

Ein Sommertag - Ende September - sinnliche Wahrnehmung

Weißt Du wie es sich anfühlt, wenn die warme Sonne Deine Haut berührt?
Erinnerst Du Dich an das schöne Gefühl im warmen Sand oder auf einer Wiesezu liegen?

Kannst Du Dich an Geräusche oder Klänge des Sommers erinnern?
Was für ein Bild fällt Dir ein, wenn du an Sommer denkst?

Ein Sommertag? Mitten im Oktober? Bei unserem Klima?

Ja. In Deiner Vorstellung ist alles möglich.
Wenn Du tief entspannt bist (Alpha-Ebene) macht es für Dein Gehirn keinen wesentlichen Unterschied, ob Du die Sonne tatsächlich auf Deiner Haut fühlen kannst oder mit sinnlicher Vorstellungskraft das Gefühl in Dir erzeugst.

Wie? Du denkst, das kann nicht sein?
Wenn Du wissen möchtet wie und warum das funktioniert, dann komm bitte mit mir auf einen kleinen Ausflug in das Reich der Sinne.

Bitte nimm Dir ein paar Sekunden Zeit -  und schau Dich jetzt in Deinem Zimmer um.
Was siehst Du?

(Weißt Du, dass das Bild von Deinem Zimmer, das Du gerade siehst, exakt in diesem Augenblick in Deinem Kopf entsteht?)

Genau betrachtet, ist es eigentlich gar kein Bild. Was Du tatsächlich wahrnimmst, sind Lichtreize, die in Deinen Augen aufgenommen und in der Netzhaut zu elektrochemischen Impulsen gewandelt werden.
Danach werden die Impulse über Nervenbahnen in das Sehzentrum Deines Gehirns transportiert und dort zu Wahrnehmung verarbeitet.

Das Bild entsteht also nicht außen, sondern innen - in Deinem Kopf.

Nehmen wir einfach mal an, wir könnten Deinen Kopf für einen Moment öffnen und einen Blick hinein werfen. 😂
Das Bild würden wir natürlich nicht in deinem Kopf finden.

Im Gehirn lassen sich weder bunte Farben, noch Formen, oder irgendwelche Gegenstände finden. In Deinem Gehirn fließen elektrische Ströme.

Was denkst Du?
Fühlen Deine Finger, tatsächlich die Computermaus, die Du möglicherweise in diesem Moment berührst?.
Entsteht der Duft in der Nase, wenn Du an eine Blume riechst?
Schmeckst Du auf Deiner Zunge?
Hörst Du mit Deinen Ohren?

Die Gehirnforschung beweist:
Sinnliche Wahrnehmung entsteht in Deinem Kopf!
Sinnesorgane nehmen Reize als Wellen oder Schwingungen auf und verarbeiten sie (genau wie vorhin das Bild Deines Zimmers) zu elektrochemischen Impulsen. Die Strom-Impulse werden an unterschiedliche Zentren im Gehirn weiter geleitet und dort analysiert und interpretiert.
...und genau das ist der Moment in dem Du siehst, hörst, riechst, schmeckst oder fühlst.

Möchtest du wissen, wasdas für Wellen und Schwingungen sind, die Deine Sinnesorgane reizen?
Wer erzeugt sie und wo kommen sie her?

Davon werde ich dir bald mehr erzählen.
Für heute wünsche ich Dir schöne sinnliche Reize und Wahrnehmungen, die objektiv und subjektiv gute Gefühle in Dir auslösen.

Ich wünsche Dir einen schönen und sinnlichen Sommertag, auch wenn es schon bald Oktober wird.
.
Besser und besser 🌻

Deep Rest und Kraft der Vorstellung

Wenn es Zeit für Ruhe und Schlaf ist, produziert die Zirbeldrüse Melatonin, ein Hormon für erholsamen Schlaf. 

Die Zirbeldrüse spielt eine entscheidende Rolle bei dem Rhythmus von Wach und Schlaf. 

Die Wissenschaft bestätigt, dass Tiefenentspannung und Meditation die Zirbeldrüse aktivieren und die Qualität des Schlafs verbessern. 

(Quelle: dreams.co.uk, papers.ssrn.com)

Die Zirbeldrüse ist eine kleine, kegelförmige Drüse. 

Ihre Aufgabe ist die Produktion von Melatonin, dem Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus steuert. Die Zirbeldrüse schüttet Melatonin vorwiegend nachts aus und hilft beim einschlafen.

Die Qualität des Schlafs bessert sichin einem dunklen Raum, weil der Melatonin Spiegel in der Dunkelheit ansteigt.

Melatonin hat Anteil an der Steuerung der inneren Uhr, die den Rhythmus von Bach und Schlaf steuert.

Meditation und innere Ruhe helfen, die Zirbeldrüse zu aktivieren und damit gesunden Schlaf zu fördern. 

Alpha, Entspannung und tiefe, rhythmische Atmung unterstützen Aktivierung der Zirbeldrüse. 

In wissenschaftlichen Untersuchungen wurden festgestellt, dass die Zirbeldrüse durch Visualisierung aktiviert werden kann. 

Mein Tipp: 

Die Vorstellung von Licht kann helfen, Konzentration und Aufmerksamkeit zu bündeln und gleichzeitig Entspannung zu fördern.​

Der wichtigste Moment des Tages!

​Kennst du das?

Noch bevor die Augen richtig offen sind:  

Check! 

Nachrichten, E-Mails, der erste Blick aufs Handy?

Dabei ist genau dieser Moment, direkt nach dem Aufwachen, sehr kostbar!

Das Gehirn erzeugt beim Aufwachen Alphawellen, wo Gedanken und Glaubenssätze einfach und ungeprüft aufgenommen werden können. 

In diesen ersten Minuten entsteht ein Impuls, ähnlich wie ein „Ohrwurm“, den ganzen Tag über nachklingt.

🫥 Sorgen?

🫥 Angst?

🫥 Hektik?

oder das Gefühl der Überforderung?

Dadurch kann Abwehr und Anspannung entstehen, die deine Gedanken und Entscheidungen ungünstig beeinflussen kann. 

Besser:

Gönne dir einen Gedanken, der Ruhe, der Dankbarkeit oder auch nur einen bewussten, tiefen Atemzug.

Die gute Nachricht: Du hast die Macht, den ersten Gedanken zu ändern. 

Impuls für einen guten Morgen:

☀️ Bleib nach dem Aufwachen eine Minute liegen. 

☀️Atme bewusst tief durch. 

☀️Und stell dir folgende Frage:  "Wie und was möchte ich heute fühlen?"

Dieser Moment gehört nur dir!Die Welt da draußen kann ein bisschen warten.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag!

Besser und besser🌻

Gedanken…

​

Ein Loch in der Zeit

​Kennst du diese mysteriöse Zeitzone zwischen “ Ich sollte…” und “morgen fange ich an”?

Die gute Nachricht lautet:

Weniger Stress, dafür mehr (Alpha-)wellen. 

Weniger Kortisol, dafür mehr Ruhe und Erholung. 

Der Unterschied zwischen “im Loch stecken“ und “bewusst abtauchen“ ist nur eine Frage der Technik.

Mein Tipp:

Falle nicht ins Sommerloch. 

Besser:

Tauche bewusst ab. 

Und nach der Hitzewelle bekommst du neuer Kraft und bestimmt eine kreative Welle

Ich wünsche dir viel Freude, in deinem ganz persönlichen Sommerloch👇

#Sommerloch #Mentaltraining #Alpha #Entspannung #relax

Enjoy your day 🌻 hab einen schönen Tag 🌻 ti auguro una bella giornata🌻

​

Entspannung, Intuition, Erfolg 🌻🌻🌻

​Übrigens:

Wenn du jeden Abend an drei Dinge denkst, die an diesem Tag gut waren oder dir gut gelungen sind, erzeugst du Kraft und Stärke in dir. 

Besser und besser 🌻

A proposito:

Se ogni sera pensi a tre cose positive che sono successe durante la giornata o a tre cose che ti sono riuscite bene, attingerai a nuove energie e forza. 

Sempre meglio 🌻

By the way:

If you take a moment every evening to think of three things that went well or that you did well that day, you’ll build up your inner strength and resilience. 

Better and better 🌻

#Kraft

#forza 

#power 

#alpha 

#Brainwaves

Guten Morgen ☀️ buongiorno ☀️ good morning ☀️

​

Besser und besser 

Sempre meglio

Better and better

🌻🌻🌻

Alles Rosa

​

It’s wonderful 🌻

Was tust du, wenn du ein bisschen Zeit hast?

Nutzt du diese Zeit, um dir eine Freude zu machen?

Nutzt du diese Zeit, um dir eine Freude zu machen?

Hast du gelernt, den Moment zu genießen?

​Es sind die kleinen Dinge des Lebens, die den großen Unterschied machen. 

Besser und besser 🌻

Die Sanduhr...

Wenn du eine Sanduhr betrachtest weißt du noch nicht, wie lange es dauert, bis der komplette Sand durch die schmale Öffnung von oben nach unten fließt.

Wenn du die Sanduhr nicht kennst, kannst du nicht wissen, wie viel Zeit vergeht, bis der ganze Sand von dem oberen Gefäß in das untere Gefäß fließt.

...und ebenso ist es mit dem Leben.

NIemand weiß, wie viel Zeit vergeht, bis die Lebenskraft verbraucht ist.

Ich finde es ist gut so.

Wer will schon wissen, wann der Moment ist, wenn das Leben aus dem Körper weicht.

Und genau deshalb möchte ich dich daran erinnern: 

JEDE SEKUNDE ZU GENIESSEN!

Vertrödle keine Zeit mit trüben Gedanken!

Glaube an dich und deine Kraft!

Lache so viel du kannst und: Wichtig!

                  Vertraue dir!

Genieße was sich genießen lässt

...und erfreue dich an jedem Augenblick!

Besser und besser 🌻

Für mehr Information, Tipps und Unterstützung um besser(und-besser) zu leben, schreib mir eine Mail an Alpha@Brainwavepro.de

Kontrolle ⚡️Controllo ⚡️Control

Was kannst du kontrollieren? Was willst du kontrollieren? Was kontrollierst du bereits?

Viele Menschen wünschen sich ihr gesamtes Dasein zu kontrollieren. Und wie Alles in diesem Leben hat das Vorteile und Nachteile. Heute möchte ich dich dazu einladen, einfach mal darüber nachzudenken, was du NICHT kontrollieren kannst. Vielleicht findest du einige Minuten, die dir zeigen, was du festhalten kannst aber auch das, was nicht in deiner Verantwortung liegt. Übrigens: Wenn du dein Wissen mit anderen teilst, brauchst du es nicht länger kontrollieren. 🌻🌻🌻 Cosa puoi controllare? Cosa vorresti controllare? Cosa controlli già? Molte persone desiderano controllare ogni aspetto della propria esistenza. E come ogni cosa nella vita, questo ha i suoi pro e i suoi contro. Oggi vorrei invitarti a riflettere semplicemente su ciò che NON puoi controllare. Forse troverai qualche minuto per capire cosa puoi tenere sotto controllo, ma anche ciò che non rientra nelle tue responsabilità. A proposito: quando condividi le tue conoscenze con gli altri, non hai più bisogno di controllarle. 🌻🌻🌻 What can you control? What do you want to control? What do you already control? Many people wish they could control every aspect of their lives. And like everything in life, this has its pros and cons. Today, I’d like to invite you to simply take a moment to think about what you CAN’T control. Maybe you’ll find a few minutes to reflect on what you can hold onto—but also on what isn’t your responsibility. By the way: When you share your knowledge with others, you no longer need to control it. 🌻🌻🌻

Besser und besser, 

Sempre meglio e sempre:

Better and better! #kontrolle #controllo #control #alpha #brain #brainwaves

Alles ist Energie…

​… und du kontrollierst diese Energie sogar, wenn du nichts darüber weißt! Dein Gehirn vermittelt dir Tausende von Eindrücken i im Bruchteil einer Sekunde.

Tutto è energia!

… E tu controlli questa energia anche senza saperlo! Il tuo cervello ti trasmette migliaia di impressioni in una frazione di secondo.

Everything is energy!

… And you actually control this energy, even if you don’t know it! Your brain processes thousands of impressions in a fraction of a second.

Besser und besser 🌻

Sempre meglio 🌻

Better and better 🌻

Glücksgefühle

Was macht Dich glücklich?

Viele Menschen glauben, dass das Glück irgendwann ganz zufällig an die eigene Tür klopft oder sich findet, wenn man es intensiv sucht.

Meine Erfahrung mit dem Glück ist anders.

Das Glück braucht man nicht zu suchen, weil es schon da ist.

Für viele Menschen bleibt das eigene Glück allerdings unsichtbar, weil ihre Gedanken um bestimmte Erwartungen kreisen.

Kennst Du Deine ganz persönlichen Glücks-Bremsen?

Hast Du Lust auf einen kurzen Test?

Bitte vollende die folgenden Sätze mit Deinen Gedanken:

1. Morgens, beim Aufstehen, brauche ich unbedingt ...
2. Zu einem schönen Tag gehört für mich ...
3. Ich bin erst zufrieden, wenn ...

Sicher weißt Du jetzt schon worauf ich hinaus will.

Deine Gedanken zeigen Dir, wovon Du Dein Glück abhängig machst.

Der Volksmund sagt: "Der Mensch ist ein Gewohnheitstier."

Wenn Deine Gewohnheiten Deinen Tag dominieren, könntest Du viele gute Gelegenheiten für Dein Glück verpassen.Aber das ist längst nicht alles.

Auch Deine eigenen Glaubenssätze sind mögliche Bremsen für Dein ganz persönliches Glück.

Beispiel:

Solange ich keinen neuen Job (Partner, Auto, Erfolg usw.) habe, kann ich nicht glücklich werden.

Sehr häufig entstehen hindernde Glaubenssätze aus früheren Erfahrungen, die aber auch oft durch "Hörensagen" weiter verbreitet werden.

Tipp gegen störende Glaubenssätze:

Gute Fragen erzeugen gute Antworten!

Ist das wahr?

Gibt es noch eine andere Möglichkeit?

Wer sagt das?

Wer hat einen Vorteil, wenn ich das glaube?

Welchen Vorteil habe ich, wenn ich das nicht annehme?

Störende Glaubenssätze lassen sich einfach durch passendere (hilfreiche) Glaubenssätze ersetzen. Ein probates Hilfsmittel sind positive Affirmationen, die ihre volle Wirkung entfalten, wenn Du sie tief entspannt auf der Alpha-Ebene aussprichst oder denkst.

Die dritte Kategorie der bekannten Glücksbremsen lässt sich leider meist nicht ganz so einfach, aber durchaus nachhaltig auflösen. Dabei handelt es sich häufig um eine Ablenkung (Kompensation) von einem bisher noch nicht erkannten seelischen Grundbedürfnis, das sich möglicherweise in einer Abhängigkeit oder Sucht manifestiert.

Da sich die seelischen Grundbedürfnisse für jeden Menschen nur individuell betrachten lassen und  häufig verändern, kann ich Dir dazu nur in einem Gespräch mehr erzählen.

Falls Du Fragen hast, stehe ich Dir gern per E‑Mail oder telefonisch zur Verfügung.

Hier kannst Du direkt einen Termin mit mir ausmachen.

Du kannst Dich bewusst für Dein Glück entscheiden!

Die einzige Voraussetzung ist, dass Du Dein Glück nicht von äußeren Umständen abhängig machst.

Übrigens:

Entspannung hilft immer!

Glück und negativer Stress vertragen sich nicht und werden daher höchst selten gemeinsam angetroffen.

Ich wünsche Dir einen schönen und glücklichen Tag, so wie Du ihn sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken möchtest!
Besser und besser!

Eine Kerze, die an zwei Enden brennt...

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie du lebst? 

Achtest du auf dich?


Pflegst du dich gut?


Bist du freundlich zu dir?



Tag für Tag spreche ich mit Menschen, die unter Druck stehen:

• Verpflichtungen – familiär und beruflich!

• Wünsche und Ziele und der starke Antrieb, der daraus wächst.
• Aufgaben, die nicht deine sind - aber dir Zeit stehlen…


• Eine Kerze, die an zwei Enden brennt, wird schneller abbrennen.


...und was von der Kerze übrig bleibt, ist oft nur ein wenig Wachs auf einem alten Tisch.


Nimmst du dir Zeit für dich selbst?


Isst du gut?


Gibst du deinem Leben einen Sinn, der dir wertvoll erscheint?

Heute früh habe ich mit zwei Interessenten für mein Retreat gesprochen. 

Und der Tenor in beiden Gesprächen war derselbe

:
„…ich habe keine Zeit – zu kochen und gut zu essen…“


„…ich habe keine Zeit - um an die frische Luft zu gehen…“ 

„…ich habe keine Zeit - für gute Gefühle und Lebensfreude…“ 

Niemand hat Zeit!


Aber Du kannst dir Zeit nehmen!



Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!


Und das bedeutet nicht, dass du alles verändern musst.



Mein Rat:


Tu mehr von dem, was dir gut tut!


Es ist gut, wenn du für etwas leidenschaftlich brennen kannst!


Aber ein brennendes Ende der Kerze ist mehr als genug!



Alpha-Entspannung hilft und nimmt wenig Zeit in Anspruch.

Podcast: Das optimale Gewicht!

...entsteht im eigenen Kopf...

Als Therapeutin, Coach und Trainer habe ich schon vielen Menschen helfen können, mit der Kraft der Gedanken das eigene Körpergewicht zu steuern.

Abnehmen? Zunehmen? Die optimale Figur? ...entsteht vorwiegend durch eigene Gedanken. In diesem Beitrag kannst du dir die erste Folge meines nagelneuen Podcasts anhören.





Über deine Wertschätzung (vielleicht ein Like auf YouTube?) würde ich mich freuen.


Besser und besser!
Gabriela 🌻
Am Mittwoch,
11.02.2026 - um 19:30 Uhr findet ein Schnuppertraining zum Thema "mentales Abnehmen" statt.

Kostenlos und unverbindlich!
Wenn du dabei sein willst, dann melde dich bitte HIER an.

Das optimale Gewicht? … entsteht im eigenen Kopf!

Kalorien zählen
Hunger?
Ausdauersport?
Verzicht?
Disziplin?
Das war gestern!


Dank der Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaft ist weder Anstrengung noch Frust erforderlich, wenn du deinen Körper von überflüssigen Pfunden befreien möchtest.

In einem kostenlosen Webinar zeige ich dir am
11. März 2026 um 19:30 Uhr
wie du - ohne Anstrengung mit Genuss und Freude - deine erwünschte Figur bekommen kannst.




Der Inhalt:
1. Mentale Technik: Abnehmen mit Kopf! Du erfährst alle Details, wie du schaffst, dass deine Gedanken dein Körpergewicht steuern.
2. Der wichtigste Bestandteil des neuronalen Abnehmens ist tiefe Entspannung. In einer kurzen Sequenz kannst du selbst erfahren, wie tiefe Entspannung sich anfühlt.
3. Information über das geplante Programm und die Rahmenbedingungen, wie Freizeitprogramm, Umgebung und Hotel.



Melde dich schnell an für das Online Schnuppertraining am 13.03.26 um 19:30 Uhr. Bitte klick hier zur Anmeldung!


Ich werde dir dann den Link zum Mitmachen senden.


Besser und besser,
Gabriela

Therapeutin Mentalcoach, Heilpraktikerin

Nach dem Schnuppertraining ist VOR dem Schnuppertraining!

Kurzer Ausschnitt aus dem Schnuppertraining vom 08.November 2025.
Das Thema war, Angst auflösen und eigene Kraft zu stärken. Nach der Einleitung folgte eine Traumreise, eine Entspannung mit Alphawellen, die den Selbstwert bewusst und unbewusst stärkt und die störenden Gefühle von Angst auflöst.

Vielleicht möchtest Du ja beim nächsten Schnuppertraining für Alpha Brainwaves dabei sein?
Natürlich kostenlos und unverbindlich! Die nächste Gelegenheit dabei zu sein, hast Du am Montag, den 09. Februar um 19.30
In diesem Training geht es darum ein Problem zu lösen.
Wenn Du dabei sein willst, schreib mir eine Nachricht oder Mail an gabriela@alphabrainwave.pro
Sag es bitte deinen Freunden, falls sie Entspannung brauchen oder ein Problem lösen wollen.
Ich freue mich, wenn Du Dich mit uns entspannst!

Besser und besser!

Fünf universelle Gesetze ...zum Mitdenken und Profitieren!

Ich wünsche dir viel Erfolg, bei allem was du tun oder lassen möchtest!


Besser und besser!

Willkommen in Giulianova zum #Retreat: Optimales #Gewicht und #Figur vom 16. bis 24. Mai 2026

Viele Menschen leiden unter dem eigenen Gewicht?
Abnehmen? Zunehmen? Viele Menschen wünschen sich eine schöne Figur.

Viele Menschen hadern mit Pfunden, die vermeintlich an den falschen Stellen sitzen.
Sie verzweifeln an den Versuchen, überflüssiges Gewicht abzunehmen oder die eigene Figur zu optimieren. Aber das muss nicht sein!
Hunger? hilft nicht. Und Diäten haben den unangenehmen Effekt, dass in wenigen Tagen oder Wochen mehr Pfunde auf der Waage angezeigt werden, als vor der Diät.
Meine Methode - mit der ich schon seit mehr dreißig Jahren meine eigen Figur halte - ist mentales Training.

Jeder Mensch verfügt über mentale Kräfte wie beispielsweise die Imagination bzw. Vorstellungskraft.
Viele Menschen wissen nicht, welche Fähigkeiten in ihnen schlummern, und genau dem kann dieser Retreat entgegen wirken.

9 Tage in einem ausgezeichneten Hotel am Strand mit einem eigenen SPA Bereich und schönen Zimmern bieten die optimalen Rahmenbedingungen für das Gelingen. Am schönen Sandstrand am Meer werden wir die mentalen Kräfte in jedem Teilnehmer aktivieren.
Oft sind alte Glaubensmuster oder Vorurteile im den Körperzellen gespeichert, die wir mit der besonderen Kraft von Alpha Brainwaves werden wir bereits in den ersten Tagen auflösen.


Wenn du mehr über diese 9 Tage erfahren willst, schau bitte auf meine Website www.brainwavepro.de oder schreibe mir einfach eine kurze Nachricht an alpha@brainwavepro.de.

Ich freue mich, wenn ich deine Fragen beantworten darf! besser und besser, Gabriela #abnehmen #zunehmen #mentalabnehmen #optimaleFigur

Zeit für ein Zitat!

Du kannst nicht zurückgehen und den Anfang ändern. Aber du kannst starten, wo du bist, und das Ende verändern. C.S. LEWIS,
Non puoi tornare indietro e cambiare l'inizio. Ma puoi partire da dove sei e cambiare la fine. C.S. LEWIS,
You cannot go back and change the beginning. But you can start where you are and change the end! C.S. LEWIS


Beispiel aus dem Alltag Eine Frau in den 50ern fühlt sich in ihrem Job unglücklich. Statt über verpasste Chancen zu jammern, startet sie jetzt einen Podcast über Entspannungstechniken – genau wie du es tust. Heute der erste Aufnahmetag, und in einem Jahr hat sie vielleicht Hunderte Zuhörer und neue Wege.

Dieses Zitat von C. S. Levis, macht bewusst das die Vergangenheit nicht veränderbar ist.
Aber genau an diesen Punkt, an dem du JETZT stehst, kannst du etwas Neues beginnen UND deine Zukunft anders gestalten.


Besser und besser!

Alpha Brainwave - Programm 1. Halbjahr 2026

Der nächsten kostenfreie Termin für ein Schnuppertraining mit AlphaEntspannung findet
am 09. Februar 2026 um 19:30
statt.


Du bist herzlich eingeladen.

Für Anmeldung, Fragen oder weitere Informationen stehe ich dir gern zur Verfügung.
Schreib mir per mail an gabriela@alphabrainwave.pro

Ich wünsche dir ein gutes und gesundes Jahr 2026

Ich wünsche Dir ein gutes und gesundes neues Jahr!


Besser und besser!