Schön, dass du da bist!
Bitte mach es dir bequem finde eine bequeme Position im liegen oder im Sitzen ganz wie du möchtest!
Schließe deine Augen
Entspanne dich!
Atme tief ein und wieder aus. Gleich noch einmal atme ein und wieder aus
In den kommenden Minuten darfst du dich einfach gehen lassen.
Du brauchst nichts zu leisten.
Brauchst dir nichts zu merken, sondern darfst einfach# Ruhe genießen.
#ruhe #relax #blog #alpha #❤️
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