Was glaubst Du eigentlich von dir?
Kennst Du Deine Vorlieben, Abneigungen, Deine Stärken und Schwächen?
...oder hältst Du an alten, verstaubten und vermutlich längst überholten Glaubenssätzen fest?
„Kalorienarmes Essen schmeckt mir einfach nicht!“ oder
„Wenn ich Essen nur anschaue, nehme ich schon zu!“ oder
„Ich habe zwei linke Hände!“ oder
„Ich bin total unmusikalisch!“ oder
„Das begreife ich nie!“
…sind typische Beispiele für alte und definitiv unnütze Glaubenssätze, die häufig (gedankenlos) wiederholt werden und deshalb Wirkung erzielen.
Grundsätzlich gilt:
Alle Glaubenssätze sind Annahmen über die Wirklichkeit.
Glaubenssätze entstehen durch eigene Erfahrung oder werden durch die Erzählungen anderer Menschen übernommen.
Mein Tipp:
Überprüfe Deine Glaubenssätze regelmäßig auf Inhalt, Wahrheit und Aktualität.
Folgende Fragen helfen Dir dabei:
Woher weiß ich das?
Wer sagt das?
Wem oder wozu nützt diese Aussage?
Was bringt es mir, wenn ich das glaube?
Woran hindert mich dieser Glaubenssatz?
Wie kann ich diese Aussage verbessern?
Tausche schädliche Glaubenssätze gegen positive Glaubenssätze aus.
Besonders wirkungsvoll kannst Du das erreichen, wenn Du auf der Alpha-Ebene körperlich und geistig tief entspannt bist. Während sich Dein Körper anfühlt, als würde er schlafen, kannst Du Deinen unbewussten Persönlichkeitsanteil aktiv und bewusst erreichen.
Zum Abschluss kannst Du mit allen Sinnen (Visualisierung und Imagination) ein präzises Vorstellungsbild davon erzeugen, wie Du Dich wahrnehmen willst.
Wie willst Du Dich sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken?
Übrigens:
Positive Glaubenssätze sind ein wirkungsvolles Werkzeug für Verbesserung.
Erwünschte Veränderungen lassen sich einfacher und schneller in die Tat umsetzen, wenn Du Dir entspannt die "Erlaubnis" dafür erteilst und Deine Gedanken bewusst mit gutem Inhalt füllst.
Positive Glaubenssätze für gutes Selbstwertgefühl:
Ich nehme mich so, wie ich bin.
Ich akzeptiere mich mit all meinen Stärken und Schwächen.
Ich bin ein einzigartiger Mensch - es gibt niemand anderen, der so ist, wie ich.
Ich bin ok, so wie ich bin.
Ich liebe mein Leben - und mein Leben liebt mich.
Ich wünsche Dir einen guten Tag - und viele gute Gedanken und Glaubenssätze.
Besser und besser!
