Gute Entscheidung?

Wie entscheidest Du?
Denkst Du lange nach, wenn Du eine Entscheidung treffen möchtest?
Machst Du Dir ein komplexes Bild aus allen bekannten Fakten?
Holst Du Dir Hilfe und Rat bei anderen Menschen?
Benutzt Du Dein Bauchgefühl (Intuition) um gute Entscheidungen zu treffen?

Jeden Tag müssen viele Entscheidungen getroffen werden.
Was ziehe ich an?
Wo gehe ich hin?
Was esse ich?
Womit beschäftige ich mich?
...sind typische Beispiele für tägliche Entscheidungen, die immer wieder aufs Neue gefällt werden müssen.

Kleine Entscheidungen?
Unwichtig?

Nach meiner Auffassung haben häufig auch kleine und unwichtig anmutende Entscheidungen großen Einfluss.
Beispiel:
Wer sich zu leicht anzieht - friert und schwächt dadurch seine körpereigenen Abwehrkräfte.
Wer unbekömmlich isst - fühlt sich möglicherweise schlecht und verliert an Energie...usw.

Gibt es richtige und falsche Entscheidungen?
Nach meiner Auffassung ist jede Entscheidung richtig.
Es gibt nicht nur eine Wahrheit - sondern jeder Mensch hat das Recht eigene Erfahrungen zu machen und darf deshalb seine eigenen Entscheidungen treffen.

Deine Entscheidungen von heute gestalten Dein Leben von morgen.

Leitfaden für wichtige Entscheidungen:

• Verschaffe Dir Informationen.
  Versuche einen Überblick über alle Einzelheiten und Möglichkeiten zu erhalten.
• Nutze verschiedene Blickwinkel.
  Höre auch die Meinung von anderen Menschen, die möglicherweise schon eigene Erfahrungen mit einer ähnlichen Situation gemacht haben.
• Hör auf Dein Gefühl (Deine Intuition)

Formel für Entscheidungen:

Fakten + Wissen + Intuition = Entscheidung

Mein Tipp:
Bleib offen und neugierig!
Offenheit und gesunde Neugier bringen häufig ganz neue Einzelheiten ans Licht.
Versuche Dich bei Deinen Entscheidungen weniger mit dem begrenzenden "entweder - oder" aufzuhalten, sondern benutze häufig das offene "sowohl als auch".
Deine Welt besteht nicht nur aus schwarz oder weiß, sondern aus bunten Farben.
Wenn es Dir gelingt alle farbigen Zwischentöne wahrzunehmen, findest Du möglicherweise neue Ideen und Wege für eine positive Entscheidung.

Ich wünsche Dir gute Entscheidungen, die Dein Leben angenehm und voller Freude gestalten.
Besser und besser,
Gaba

Spieglein, Spieglein an der Wand...

Wie ist Dein Tag?
Fühlst Du Dich wohl in Deiner Haut?
Hast Du heute schon gelacht?
Hast Du heute schon geküsst?
Oder ist heute mal wieder einer dieser Tage...?

Wodurch wird Dein Tag gut oder schlecht?

Heute habe ich mit einer Frau gesprochen, die einen "schlechten Tag" hat.
Sie fühlt sich heute gestresst und steht unter innerer Spannung. Im Weiteren fühlt sie sich schlapp, unattraktiv, ist zerstreut und musste sogar einige verbale Zusammenstö0e mit anderen Menschen erleiden.

Wie reagierst Du, wenn Du einen "schlechten" Tag hast?

1. Lässt Du Dich hängen und ziehst Dir die Bettdecke über die Ohren?
2. Wartest Du darauf, dass sich Deine Gemütslage von selbst wieder aufhellt?
3. Oder wirst Du aktiv und nimmst Dich und das was mit Dir geschieht wichtig?

Meine Meinung:
Ich möchte Dir gerne die dritte Lösung ans Herz legen.
Wie ich schon sehr häufig geschrieben habe, gibt es in meiner Welt keine Zufälle. Alles hat einen Sinn und alles ist mit allem verbunden. Demzufolge findest Du in Allem (wirklich allem!) was geschieht, wichtige Zeichen und Hinweise, die Dir einen Spiegel vorhalten. Sie zeigen Dir (manchmal über-)deutlich, wohin Du Deine Aufmerksamkeit im Augenblick lenkst.
Wenn es Dir gelingt, die teilweise unverständlichen und kryptischen Zeichen zu dechiffrieren kannst Du bessere Entscheidungen treffen und eine bessere Stimmungslage aufzubauen.

Mein Tipp:
Entspanne Dich und stelle gute Fragen!
Die "Königsfrage" könnte lauten:
Was kann ich tun?
...damit ich die Situation verbessern kann
oder ...damit ich ähnliche Situationen vermeiden kann etc.
Dann stell Dir mit allen Sinnen vor, wie sich die Situatuation (zum Wohle aller Beteiligten) verändern könnte und tu den ersten Schritt in die richtige Richtung und vertraue darauf, dass Du die richtigen Hinweise erhältst, damit die weiteren Schritte folgen können.

Du hast in jeder Sekunde Deines Lebens die Möglichkeit Dich für Leichtigkeit und Freude zu entscheiden.

Ich wünsche Dir einen ganz besonders guten Tag, umgeben von Menschen, die Dir signalisieren, dass Du willkommen und geliebt bist.
Besser und besser,
Gaba

Ist doch logisch!

Hältst Du die Welt für logisch?
Findest Du, dass es für alles logische Erklärungen gibt?
Wie hältst Du es mit der Logik in Deinem Alltag?

Im "alles wissenden" Nachschlagewerk Wikipedia wird das Wort Logik als denkende Kunst (abgeleitet aus der griechischen Sprache) bezeichnet.

Im Lauf der Zeit, hat sich die Wortbedeutung allerdings verändert und anstatt wie ehedem die Art und Weise aus Tatsachen zu folgern, wird das Wort Logik seit dem 19. Jahrhundert in der deutschen Sprache im Sinne einer Erkenntnistheorie oder als Lehre allgemeiner Gesetze und Verfahrensweisen benutzt.

Nach meiner Ansicht hat sich der Begriff Logik in der jüngeren Vergangenheit noch stark weiter verselbstständigt und anstelle der folgernden Sichtweise ist oft der "gesunde Menschenverstand" getreten, der wie sich manchmal zeigt, wohl doch nicht so ganz gesund zu sein scheint.
So können aus ursprünglich logischen Denkansätzen häufig begrenzende und hinderliche Glaubenssätze entstehen.

Beispiel:
Wer viel arbeitet - muss auch viel verdienen.
Wer viel Geld hat - ist reich.

In der Tat handelt es sich bei den Beispielen aber nicht um unumstößliche Logik, sondern allenfalls Wahrnehmung, die durch Wiederholung zur Erfahrung wurde und dann als Glaubenssatz logisch erscheint.

Meine Meinung:
Die Welt ist nicht logisch.
Alles ist Energie.
Während früher die Welt von fest, flüssig und gasförmig eingeteilt wurde, hat sich mittlerweile herausgestellt, dass es keine festen Stoffe gibt. Alles besteht aus mikrokleinen Teilchen, die sich fortwährend verändern.

Es gibt viel zu entdecken in einer Welt, die komplett aus beweglichen und veränderlichen Teilchen besteht und keinen unveränderlichen Gesetzen der Logik unterworfen ist.

Natürlich gehört ein bißchen Mut dazu, alte "logische" Glaubenssätze zu hinterfragen und auf Inhalt und Wahrheitsgehalt zu prüfen.
Die Belohnung ist eine Welt, die Du Dir mit Deinen Gedanken nach Deinen eigenen Vorstellungen gestalten kannst.

Gedanken werden zu Worten und Taten
Energie folgt der Aufmerksamkeit!

Ich wünsche Dir viele gute Gedanken und positive Energie, die Deiner Aufmerksamkeit folgt.
Besser und besser,
Gaba

Im Fluss des Lebens

Schwimmst Du mit im Fluss des Lebens?
Hast Du das Gefühl mit allem verbunden und eins zu sein?
Erlebst Du häufig, dass Du am richtigen Zeitpunkt am richtigen Platz bist?
Oder fühlst Du Dich manchmal wie Don Quichotte, und führst einen Kampf gegen unsichtbare Gegner?

Im Fluss des Lebens ist alles im Gleichgewicht.
Jeder Stein, jeder Busch oder Baum und jede Biegung hat einen Sinn und erfüllt eine Aufgabe.
Du brauchst Dich nicht zu fürchten, wenn Du im Fluss des Lebens schwimmst.
Der Fluss ist schon sehr alt und hat viele Jahreszeiten und Stürme überdauert.
Wenn Du Dich dem Fluss des Lebens anvertraust, bist Du sicher und beschützt.
Du weißt, dass jedes Ende die Möglichkeit für einen neuen Anfang ist und bewegst Dich mit dem Rhythmus des Flusses vorwärts.
Manchmal trifft Dein Fluss auf einen anderen Fluss und verbindet sich und wird größer und schneller. Manchmal teilt sich der Fluss und verliert an Geschwindigkeit.
...und dennoch fließt er immer weiter, bis er das alles verbindende Meer erreicht.

Lass Dich ein auf Deinen Fluss des Lebens!
Es ist ein wundervolles Gefühl im Fluss des Lebens mitzuschwimmen und mit allem verbunden zu sein.

Um in den Fluss des Lebens eintauchen zu können, bedarf es nur ein wenig Aufmerksamkeit.
Entspanne Dich!
Wenige Minuten Innenschau (ich nenne das Meditation) reichen aus, um Deinen Fluss des Lebens fühlen zu können und Deinen eigenen Rhythmus an das Fließen anzugleichen.

Ich wünsche Dir ein wundervolles Wochenende im Fluss Deines Lebens und fühle mich mit Dir verbunden.
Besser und besser,
Gaba

Glaubenssätze unter der Lupe

Was glaubst Du über Dich?
Glaubst Du, dass Du freundlich und hilfsbereit bist?
Glaubst Du, dass Du ein Mensch bist, der zu seinem Wort steht?
Glaubst Du, dass Du fleißig bist?
Glaubst Du, dass Du schnell lernen kannst?
Glaubst Du, dass Du glücklich bist?

Möglicherweise beantwortest Du diese Fragen ausnahmslos mit einem klaren "Ja"
Vielleicht heißen Deine Antworten auf all diese Fragen auch "Nein"
Wahrscheinlich sind Deine Antworten eine Mischung aus "Ja und Nein".

Moment mal!
Woher weißt Du, dass das der Wahrheit entspricht?
Möglicherweise ist das ausschließlich eine Wahrnehmung, die Du von Dir hast?
Meine Meinung:
Deine Antworten sind schlicht und ergreifend Glaubenssätze.

Lass uns solche Glaubenssätze bitte mal ein bisschen detailierter betrachten und unter die Lupe nehmen:

Glaubenssätze entstehen durch Erfahrung.
Vielleicht hat Dich irgendwer mal dafür bewundert, dass es Dir gelingt zu Deinem Wort zu stehen. Oder vielleicht ist es Dir persönlich wichtig und wertvoll - und deshalb achtest Du sehr bewusst darauf, nur zu versprechen was Du tatsächlich halten kannst.
Das Samenkorn des Glaubenssatzes entsteht in Deiner Wahrnehmung, wenn andere Menschen Dir eine Eigenschaft spiegeln und Du dies als Deine Wahrheit akzeptierst.

Glaubenssätze erhalten Kraft durch Bestätigung.
Wenn sich Ereignisse wiederholen, wächst der Glaubenssatz.
Beispiel: Wenn Du immer wieder für Deinen Fleiß gelobt und gewürdigt wirst, fällt es Dir sicher nicht schwer, Dich als fleißigen Menschen einzustufen.

Sind Glaubenssätze gut oder böse?
Ich finde Glaubenssätze weder grundsätzlich gut oder grundsätzlich böse.
Glaubenssätze können Dich beflügeln oder hemmen und verbergen sich sehr häufig in unbewussten Persönlichkeitsanteilen. Limitierende Glaubenssätze sind oft dafür verantwortlich, wenn Du Dein eigenes Potential nicht leben kannst.

Wie kannst Du Glaubenssätze verändern?
Du kannst Dich in jeder Sekunde frei entscheiden, ob Dein Glaubenssatz für Dich noch gültig und wahrhaft ist.
Wenn es Dir gelingt Deinen Geist während der tiefen Entspannung wach und rege zu halten, kannst Du hinderliche Glaubenssätze sehr einfach gegen hilfreiche Affirmationen ersetzen.

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!

Ich wünsche Dir viele gute Glaubenssätze, die Dir helfen, Dein Leben besser und besser zu gestalten.
Besser und besser,
Gaba

Fundstück: Spaß in der Ehe

Schon ziemlich betagt - aber wie ich finde noch immer brandaktuell

Loriot und die Eheberatung:

Vielleicht zur Abwechslung mal ein Beispiel wie man das besser nicht machen sollte?



Ich wünsche Dir krisenfreie Zeiten und im Fall der Fälle eine/n gute/n Therapeut/in.
Besser und besser,
Gaba

Achtung Viren-Alarm!

Wichtig! Wichtig! Wichtig!

Ich möchte Dich gern vor Fake-Einladungen zu Social Network-Plattformen warnen.

Seit einigen Tagen kursieren Mails von verschiedenen Anbietern, die folgenden Text enthalten:

Hallo Gabaretha, Ich habe ein Facebook-Profil erstellt, in dem ich meine Bilder, Videos und Veranstaltungen posten kann, und möchte dich als FreundIn hinzufügen, damit du diese sehen kannst. Zuerst musst du Facebook beitreten! Sobald du dich registriert hast, kannst du ebenfalls dein eigenes Profil erstellen. Grüße, Michael

"Michael" hat "freundlicherweise" auch ein Foto mit Link mitgeschickt, über den Du angeblich Dein eigenes Foto finden kannst.

Als echte Frechheit empfinde ich - und genau das lässt diese Mail täuschend echt erscheinen - dass am Ende ein "echter" Kontakt als Einlader fungiert - in obigem (meinem) Fall meine Tochter!!!

Solltest Du auch solche Mails bekommen

Bitte nicht auf den Link klicken!!

Wie ich aus sicherer Quelle weiß verbirgt sich nämlich hinter der Verlinkung nicht das verprochene Foto, sonderen eine .exe-Datei, die Deinen Computer für Angreifer öffnen soll.

Ich habe keine Ahnung, was sich die Mailversender davon versprechen - aber um ehrlich zu sein, will ich es lieber auch gar nicht wissen ;-)
Energie folgt der Aufmerksamkeit!

Falls Du Dir gern mal mein Profil auf meine Social-Network Seiten ansehen möchtest, hab ich mal präventiv die echten Links hier eingefügt.

Facebook
XING
twitter

Ohne Deine Zustimmung würde ich kein Foto von Dir ins Internet setzen.

Ich wünsche Dir einen schönen Abend, so wie er Dir gefällt,
besser und besser,
Gaba

Typische Wunscherfüllungs-Verhinderer

Hast Du viele Wünsche?
Erwartest Du, dass Deine Wünsche erfüllt werden?
Oder "vergisst" Du Deinen Wunsch manchmal, kurz nachdem Du ihn ausgesprochen hast?
Wie wichtig sind Deine Wünsche für Dich?
Hast Du schon mal darüber nachgedacht, was die Erfüllung blockieren könnte?

Wünsche hat doch jeder!
...wenngleich sie sich in Form, Farbe und Inhalt häufig komplett unterscheiden
...und eigentlich wünscht sich auch jeder, dass seine Wünsche erfüllt werden...

...und dennoch begegnen mir immer wieder Menschen, die unbedacht und achtlos mit ihren Wünschen umgehen.

Obwohl ich das Denken in Schubladen und Kategorien grundsätzlich überhaupt nicht mag, möchte ich Dir aufgrund folgender Einteilung gerne zeigen, was mir bei Gesprächen mit vielen verschiedenen Menschen aufgefallen ist.
Selbstredend gibt es nur selten"Reinformen" dieser Wunschtypen und kein Mensch agiert "immer" oder "nie" so.

1. Die Vergesslichen:
   Kaum ist der Wunsch ausgesprochen, schon verschwindet er scheinbar spurlos im Nichts und wird vergessen oder abgehakt.
2. Die Unbeirrbaren:
   Ein- und derselbe Wunsch wird Tag für Tag immer und immer wieder emotionslos und monoton wiederholt.
3. Die Selbstlosen:
   "Ich wünsche mir, dass mein Mann (meine Frau, meine Kinder, meine Mutter etc.) ...".
4. Die Unentschiedenen:
   "Ich weiß nicht ob ich mir das wirklich wünschen soll, vielleicht gibt es ja noch ..."
   Der Wunsch wird von Anfang an als Notlösung angesehen.
5. Die Egozentriker:
   "Ist mir doch egal, wenn durch meinen neuen Hubschrauber das Klima kaputt wird..."
6. Die Unersättlichen:
   "Ich will viel mehr - wovon ist mir eigentlich egal..."
   

Meine Meinung:
Jeder Deiner Wünsche ist ein sehr persönliches Stück von Dir und sollte Dir wichtig, ja fast "heilig" sein.
Deine Wünsche sollten ein bestimmtes Kribbeln und starke Gefühle in Dir auslösen.
Stress, Hektik und Druck sind typische Wunsch-Verhinderer, weil sie verhindern, dass Du Deine eigenen Gefühle unverfälscht und stark wahrnehmen kannst.
Nach meiner Auffassung ist ein "Wunsch", der bereits nach wenigen Stunden wieder vergessen wird kein echter Wunsch, sondern nur ein spontaner Einfall.

Mein Tipp:

• Entspanne Dich - und finde in Deiner Mitte heraus, was Du Dir wirklich wünschst.
• Stell Dir mit all Deinen Sinnen vor, wie die Erfüllung sich darstellen soll.
• Schließe möglichst viele Menschen ein, die ebenfalls von der Erfüllung Deiner Wünsche profitieren. Je mehr Menschen Vorteile haben, desto besser.
  
• Erwarte entspannt auf die Erfüllung und vertraue darauf, dass das Universum (Gott oder die höhere Intelligenz) einen Weg finden wird, Dir Deinen Wunsch zukommen zu lassen.
• Wünsche Dir nur, was zum Wohle aller Beteiligten ist.
• Sei wachsam und achte auf Zeichen und Hinweise, die Dich Deinem Wunsch näher bringen. Richte danach Deine Aktivitäten und Handlungen aus.
  

Nach meiner eigenen Erfahrung funktioniert das universelle Gesetz der Anziehungskraft nur in seltensten Fällen so, dass Du Dir den siebten Rolls Royce wünschst - und er anschließend funkelnd vor Deiner Türe steht.
Viel häufiger erlebe ich, dass es "glückliche Zufälle" und Koinzidenzen gibt, die Dich in die perfekte Richtung leiten.

Ganz wichtig:
Sei dankbar!
Überprüfe häufig, wie viel von Deinen kleinen und großen Wünschen sich schon in Deiner Wirklichkeit befindet und sei dankbar dafür.
Dankbarkeit ist der erste Schritt zu Deinem persönlichen Glück.

Ich wünsche mir, dass sich Deine sehnlichen Wünsche bald erfüllen - zum Wohle aller Beteiligten.
Besser und besser,
Gaba

Rezept : Wissen allein reicht nicht aus.

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Du auf der Stelle trittst?
Sind die Veränderungen in Deinem Alltag so winzig, dass Du sie gar nicht wahrnehmen kannst?
Geht Dir alles zu langsam?

Vielleicht hast Du schon viele berühmte Bücher gelesen und weißt in allen Einzelheiten, wie das universelle Gesetz der Anziehungskraft wirkt?

Möglicherweise sprichst Du jedenTag gewissenhaft Deine Affirmationen und ärgerst Dich, dass Du noch immer keinen Fortschritt sehen kannst?

Denkst Du manchmal "alles Bullshit" und fällst wieder in alte Denkmuster und Gewohnheiten zurück?

Wissen allein genügt nicht.

Beispiel:
Was tust Du, wenn Du eine schmackhafte Suppe kochen möchtest?
Möglicherweise liest Du ein Rezept und findest heraus, welche Zutaten und Arbeitsschritte nötig sind, um eine leckere Suppe zuzubereiten.
Vielleicht hast Du alle Zutaten längst in Deiner Erinnerung abgespeichert?
Und was tust Du dann?
Gehst Du dann wieder zu Deinem normalen Tagesablauf über und wartest darauf, dass Deine Suppe mittags auf dem Tisch steht?
Sicher nicht!

Vermutlich wirst Du aktiv und gehst erstmal einkaufen und besorgst Dir alles was Du für die Zubereitung Deiner Suppe brauchst...

Das gleiche Muster bewährt sich, bei erwünschten Veränderungen aller Art.
Mit Deinen Gedanken, Worten und Taten schaffst Du die Voraussetzungen, um gewünschte Ziele zu erreichen und gewünschte Veränderung in Deinem Alltag umzusetzen.

...und dennoch scheint es ungleich schwerer Veränderungen im täglichen Leben neu einzuführen als eine schmackhafte Suppe zu kochen.

Worin besteht der Unterschied?
Wo ist der Pferdefuß?

Nach meiner Ansicht liegt der Unterschied in Deinen persönlichen Erfahrungen und Deinen Glaubenssätzen, die daraus entstanden sind.

Bestimmt kannst Du Dir ganz leicht vorstellen, dass es Dir gelingt eine Suppe zu kochen!

Kannst Du Dir auch ebenso einfach vorstellen, dass es Dir gelingt Dein Leben mühelos in Harmonie, Freude und Fülle einzurichten?

...oder tauchen in Deinen Gedanken vielleicht immer wieder Zweifel und Ängste auf, die Dir einreden, dass "das" unmöglich wäre - ...oder dass Du "es" vielleicht gar nicht verdient hast?
Vielleicht versuchst Du Tag für Tag gegen alte und unnütze Glaubenssätze anzukämpfen, die Dich davon abhalten, Dich wohl und glücklich zu fühlen?
Stress, Druck und Angst sind häufige Folgen davon.

Mein Tipp:
Rezept für erwünschte Veränderung und Umsetzung

Das Rezept, um die gewünschten Ereignisse und Veränderungen in meinem Leben umzusetzen, das mir (und mittlerweile auch vielen anderen Menschen geholfen hat) ist einfach und wirkungsvoll:

1. Tiefe Entspannung auf der Alpha-Ebene
2. Sinnliche Vorstellung Deiner Wünsche und Ziele
3. Vertrauen und Action!

Wenn es Dir gelingt erste Erfolge mit diesem Rezept zu erzielen, wird es Dir Tag für Tag leichter fallen, auch (vermeintlich) schwierige und große Veränderungswünsche in Deinem täglichen Leben umzusetzen.

Beim UltraMind Training lernst Du in zwei Trainingstagen alle Fähigkeiten, die Du dazu brauchst Deine eigene nahrhafte und wohlschmeckende "Lebenssuppe"zu kochen.
Ich freue mich, wenn ich Dir dabei helfen darf.

Ich wünsche Dir viel Erfolg mit allen Veränderungen, die Du gern umsetzen und realisieren möchtest.
Besser und besser,
Gaba

Freude-Index

Worüber hast Du Dich zuletzt gefreut?
Gibt es viele Dinge in Deinem Alltag, die Dir Freude bereiten?
Ist Dein tägliches Leben ein friedlicher Platz, an dem Du Dich täglich erfreuen kannst?
Wie wichtig schätzt Du die Freude auf Deiner persönlichen Werteskala ein?

Wie eine kleine Kerze, die einen dunklen Raum mit Licht füllen kann, so vermag die Freude Deinen "Lebensraum" mit hellem Schein erleuchten.

Auf meiner persönlichen Wunschliste steht die Freude stets sehr weit oben.

Freude ist ein wirkungsvolles Mittel gegen Angst oder düstere Gedanken
... und wächst (ebenso wie Liebe oder Wissen) dadurch, dass Du sie mit anderen teilst.
Freude lässt sich nicht erzwingen oder fesseln, ist aber einfach zu finden, wenn Du bewusst nach ihr suchst.

Was kannst Du tun, um mehr Freude zu erleben?

Energie folgt der Aufmerksamkeit!

• Lenke Deine Gedanken ganz bewusst auf alles was Dir Freude schenkt und koste jede (noch so kleine) Gelegenheit aus, um Dich zu freuen.
  
• Achte darauf, wo Du Dich gut fühlst.
  Besuche Orte, die Dein Auge erfreuen.
  Umgib Dich mit Worten oder Musik, die Du wohlklingend empfindest.
  Wähle Farben und Muster, die Dir angenehm sind.
  Gute Gefühle sind ein perfekter Wegweiser und führen direkt zur Freude.
• Suche die Gesellschaft von Menschen, die sich freuen können und bereit sind ihre Freude mit Dir zu teilen.
• Freu Dich über andere - oder über positive Erlebnisse, die anderen Menschen zuteil werden.
  
• Stay tuned!
  Lass Dir Deine Freude nicht durch negative Worte oder Gedanken anderer Menschen verderben.
  

Affirmation für Freude:
Ich liebe meine Welt und alles was es darin gibt.
Ich freue mich täglich an all dem Guten und Schönen, was mir begegnet.
Ich freue mich über alle menschlichen Begegnungen, über die Nähe und menschlichen Geschenke, die mir zuteil werden.
In meinem Leben hat Freude einen festen Platz und ich schenke ihr meine Aufmerksamkeit.
Danke für all die Freude, die ich empfinden kann.

Ich wünsche Dir viel Freude in der beginnenden Woche,
besser und besser,
Gaba

Just do it!

Was erwartest Du von einer Meditation?
Wofür möchtest Du Deine Sinne und Fähigkeiten nutzen?
Welche Gefühle möchtest Du gerne fühlen?
Was treibt Dich an?

Auf diese Fragen findest Du vermutlich Deine eigenen, persönlichen Antworten - und ausnahmslos alle sind richtig.
Nach meiner Ansicht gibt es kein "richtig" oder "falsch", wenn es um Entspannung geht.
Wenn es Dir gelingt, Dich tief zu entspannen, profitieren Körper, Geist und auch Seele gleichermaßen von den vielfältigen und angenehmen Auswirkungen.

Es gibt viele Methoden, die versprechen, Dich in tiefe Entspannung zu führen - und
Du kannst frei auswählen, welche das richtige Angebot für Dich beinhaltet.

Wie Du möglicherweise schon weißt, habe ich mich nach langer Suche und vielem Herumprobieren für das UltraMind ESP System von José Silva entschieden.
Vor einigen Jahren ist mir dank der UltraMind-Entspannung gelungen, mich aus einer stressbeladenen und (scheinbar) hoffnungslosen Lebenssituation zu befreien und seither mein Leben besser und besser zu gestalten.
...und da ich das, was ich selbst erfahren habe gerne an viele Menschen weiter geben möchte, bin ich seit knapp drei Jahren Trainer für dieses wundervolle Meditations- und Entspannungssystem.

...und dennoch ist mir erst heute klar geworden, was genau das UltraMind ESP System so wirkungsvoll und außergewöhnlich macht - und warum es mir gelingen konnte, so große Veränderungen in relativ kurzer Zeit in meinem eigenen Leben einzurichten:

Das "Geheimnis" heißt: just do it!

Es gibt keine Voraussetzungen oder Bedingungen, keine Aufnahmeprüfung oder irgendwelche Beschränkungen und Regeln.
Niemand ist zu groß, zu klein, zu schwer oder zu leicht.
Keiner ist zu dumm oder zu klug. ...und auch das Lebensalter spielt keine Rolle für die Wirksamkeit.
Jeder (wirklich jeder!) Mensch kann diese (einfache) Meditation anwenden und die Vorteile bereits nach wenigen Sessions an sich selbst erfahren.

UltraMind wirkt einfach dadurch, dass Du es tust!

Bereits wenige Minuten pro Tag genügen, um hilfreiche und angenehme Veränderungen in Dir, Deinem Gehirn und Deinem Denken auszulösen. Sogar die zumeist alles bezweifelnde Wissenschaft hat in den letzten Jahren glaubhaft dargelegt, dass durch Meditation neue Verbindungen zwischen linker und rechter Gehirnhälfte entstehen und genutzt werden können.
...und genau das ist es (falls Du logische und analytische Beweise wünschst), was die erstaunlichen Veränderungen ermöglicht.

Was verändert sich durch Meditation?

• Grad der Entspannung
  Wenige Minuten Innenschau pro Tag reichen aus, um Dich mit unbegrenzter, positiver Energie aufzuladen. Es ist ein wundervolles Gefühl, tief entspannt zu sein.
  
• Fähigkeit zur Konzentration und Lernfähigkeit
  Du bist weniger ablenkbar und kannst Dich auf wichtige Themen fokussieren.
  
• Bewusstsein und Wahrnehmung
  Das Feld Deiner Gedanken wird größer und breiter und dadurch kannst Du besser wahrnehmen, was um Dich vor geht.
  Du kannst in Deine eigenen Tiefen eintauchen und dadurch erkennen was wirklich wichtig für Dich ist. Deine innere Stimme wird lauter und verständlicher und zeigt Dir in vielen Lebenssituationen einen guten Weg.
• Verständnis und Wert-Gefühl
  Wenn Du Dir bewusst machst, dass jeder Mensch den gleichen Reichtum wie Du selbst in sich trägt, fällt es Dir viel leichter andere Ansichten und Lebensauffassungen zu verstehen. Du entwickelst ein sicheres Gefühl für Deine Werte - und natürlich auch ein gesundes Selbstwertgefühl.
• ESP
  Das UltraMind System beschäftigt sich intensiv mit allen sinnlichen Fähigkeiten. Sowohl Deine körperlichen Sinne (sehen, fühlen, hören, riechen und schmecken) sowie auch die feinstofflichen, nicht physikalisch messbaren, subjektiven Sinne werden durch diese Meditationsform angesprochen, gestärkt und für Dein Wohl (und zum Wohle aller Beteiligten) fülbar gemacht.
  

Just do it!
Im kostenfreien UltraMind eBook findest Du auf Seite 21 einen Link, der Dich ganz unverbindlich zur UltraMind Center-Übung führt.
Klick einfach drauf, folge meiner Stimme ...und do it!

Mit dieser Audio-Meditation findest Du eine wirkungsvolle Anleitung, um in die tiefe Entspannung auf der Alpha-Bewusstseinsebene zu gleiten.
Damit kannst Du vieles in Deinem Leben besser und besser gestalten.

Was lernst Du bei einem UltraMind ESP - Training?
Die UltraMind Center Übung ist vergleichbar mit einem Rezept für eine schmackhafte Suppe ;-).
Jeder, der sich strikt an die Zutaten und Zubereitungszeiten hält, wird eine gute Suppe kochen.
Im Gegensatz dazu lernst Du beim Training, Deine eigenen Rezepte für jede Lebenslage zu komponieren und die Zubereitung durch Deine Lieblingsgewürze zu verfeinern.
Referenzpunkte in Psychometrie oder die Techniken zur Nutzung der unversellen Gesetze, kann Dein Gehirn nicht aus Schriften oder Büchern, sondern nur von einem anderen, bereits geübten Gehirn lernen.
Ich helfe Dir gern dabei!

Findest Du nicht auch, dass JETZT genau der richtige Zeitpunkt ist, um Deine inneren Schätze auszugraben und zu bergen?

Ich wünsche Dir gute Entspannung, viel Freude und wundervolle Erfahrungen in Deiner Mitte,
besser und besser,
Gaba

Im Windschatten...

Wie sehen Deine Wünsche aus?
Wünschst Du Dir Geld oder Dinge, die Du damit kaufen kannst?
Glaubst Du, dass Dein Glück von Geld und Gut abhängt?

Meine Meinung:
Hinter dem Wunsch nach Geld verbergen sich häufig viele Wünsche nach materiellen Gütern.
Ein neues Haus?
Ein Boot?
Ein nagelneues Auto?
Eine bestimmte Marke?
Ein Hauch von Luxus?
Ist das wirklich alles was Du Dir wünschst?
Denkst Du, dass Du Dich zufrieden fühlen könntest, wenn Du Dir Deine materiellen Wünsche sofort erfüllen könntest?
Wie lange hält die Freude an, wenn Du Dir etwas Neues kaufst?

Mein Tipp:
Finde heraus, welche Bedürfnisse sich im Windschatten Deiner materiellen Wünsche verstecken.
Schau bewusst hinter die sichtbaren Kulissen!
Hinter Deinen materiellen Wünsche befinden sich möglicherweise ganz andere subjektive Bedürfnisse, die Du gerne mit materiellen Dingen befriedigen würdest.
Beispiel:
Hinter dem Wunsch nach einem funkelnden Auto, könnte sich beispielsweise der Wunsch nach Aufmerksamkeit verbergen, denn schließlich erregt ein schönes Auto sehr häufig Aufmerksamkeit.
oder...
Der Wunsch nach einem Boot könnte vielleicht auf das Bedürfnis von Unabhängigkeit deuten. Wer ein Boot besitzt, kann damit auf dem weiten Meer umherfahren und viele Inseln ansteuern.

Wenn es Dir gelingt, die Bedürfnisse hinter Deinen materiellen Wünschen auszuloten und zu entdecken, kannst Du viel Zeit und Mühe sparen.

Vielleicht gelingt es Dir auf diese Weise einen schnelleren und besseren Weg zu finden, um Deine wahren Wünsche zu erfüllen?
Möglicherweise könntest Du durch Deine Fähigkeiten und Stärken positive Aufmerksamkeit erregen, ohne darauf warten zu müssen, dass Dir die erforderliche Geldsumme für ein neues Auto zur Verfügung steht?

Affirmation:
Ich bin ein wertvoller Mensch und verbunden mit allen anderen Lebewesen.
Alles was ich mir wünsche ist längst in meinem Leben in ausreichender Menge vorhanden.
Ich finde jetzt die geeigneten Wege, um Zugang zu den Schätzen meines Lebens zu erhalten und lebe in Dankbarkeit und Freude.
Ich treffe meine eigenen Entscheidungen und trage gerne die Verantwortung für alles was in meinem Leben geschieht.
Vielen Dank für all das Wundervolle, was auf mich wartet.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende im Windschatten Deiner Wünsche - und in Hülle und Fülle.
Besser und besser,
Gaba

Ein schönes Leben - wertvoll!

Was verstehst Du unter einem schönen Leben?

Wie sieht das Leben aus, das Du als schön bezeichnen könntest?

Führst Du ein schönes Leben?

Wodurch könnte Dein Leben noch schöner werden?

Schönheit liegt im Auge des Betrachters.

Folgende Schätze machen für mich ein schönes Leben aus:

Liebe
Wahrheit
Kraft

Verständnis

Freiheit
(Eigen)Verantwortung
Freude

Intelligenz

Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Mein Tipp:

Schreibe Dir alle "Zutaten" auf, die Du brauchst, um Dein Leben schön zu gestalten.

Wenn Du erkennst, welche Werte Dir zu einem schönen Leben fehlen, kannst Du gezielt daran arbeiten, diese Eigenschaften zu vermehren.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag, viele schöne Wochen, viele schöne Jahre - einfach ein schönes Leben mit allen Zutaten, die Dein Leben für Dich schön machen und hell erstrahlen lassen.

Besser und besser,
Gaba

Dein Glück? Meditation

Bitte lass Dir für einen Augenblick das Wort "Glück" auf Deiner Zunge zergehen.

Was stellst Du Dir vor, wenn Du an das Wort Glück denkst?
Welche Bilder verbindest Du mit Glück?
Welche Gefühle erlebst Du, wenn Du glücklich bist?

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen.
Nur Du kannst herausfinden, was Glück für Dich bedeutet!

Vielleicht kann die folgende, einfache Übung Dir dabei helfen, Dich auf Dein Glück zu konzentrieren

Übung:
Finde Dein Glück!
Setze oder lege Dich bequem hin und richte die Augen etwa 20 Grad (eine gute Hand breit) nach oben. Dann schließe Deine Augen...und entspanne Dich, indem Du Deinen Körper von Kopf bis Fuß entspannst. (UltraMind Anwender bitte tief einatmen und beim Ausatmen 333-222-111).

Wenn Du Dich tief entspannt fühlst, konzentriere Dich auf das Wort Glück.
Was nimmst Du wahr, wenn Du an das Glück denkst?
Was kannst Du hören, sehen, riechen, schmecken oder fühlen?
Möglicherweise tauchen vor Deinem inneren Auge zunächst bunte Farben oder geometrische Formen auf. Vielleicht kannst Du aber auch sofort konkrete Vorstellungsbilder wahrnehmen.
Bleib ganz locker und konzentriere Dich auf das, was aus Deinem Inneren vor Dir auftraucht.
Entspanne Dich...und finde ganz entspannt heraus, was Dich wirklich glücklich macht.

Energie folgt ja bekanntlich der Aufmerksamkeit...

Ich wünsche Dir viele schöne Glücksvorstellungen, die Du durch Deine Aufmerksamkeit in Dein Leben ziehen kannst.
Besser und besser,
Gaba

Du hast die Wahl!

Weißt Du meistens was Du willst?
Oder weißt Du eher, was Du nicht willst?
Verschaffst Du Dir einen komplexen Überblick über Deine Auswahlmöglichkeiten?
Wie suchst Du Dir aus, was Du willst?

"Wer die Wahl hat, hat die Qual" sagt der Volksmund, dem ich hier bestimmt und vehement widersprechen möchte.

Meine Meinung:
Wer alle Möglichkeiten auslotet und sich bewusst entscheidet, hat größere Chancen eigene Wünsche und Ziele zu verwirklichen.

Dein heutiger Alltag ist eine Summe der Entscheidungen, die Du in der Vergangenheit getroffen hast - und in jeder Sekunde hast Du die Wahl, bessere Entscheidungen zu treffen, die sich in Deiner Zukunft als Realität zeigen werden.

Übrigens:
In knapp zwei Wochen hast Du die Wahl mit Deiner Stimme den künftigen Kurs in Deutschland mitzubestimmen.

Du denkst, dass es egal ist ob Du wählen gehst oder nicht?
Glaubst Du, dass Deine Stimme keinen Einfluß auf die Entscheidung hat?

Deine Stimme ist ebenso wertvoll, wie jede andere.
Wenn Du nicht wählst, verschenkst Du Deine Stimme möglicherweise genau an die Partei, deren Vorhaben und Konzepte Du auf keinen Fall wählen würdest.
Neben den großen, etablierten Parteien (die meist aufgrund mangelnder Wahlbeteiligung die Wahl unter sich entscheiden) gibt es noch eine Vielzahl von engagierten und innovativen Wählervereinigungen, die teilweise ungewöhnliche und vielleicht auch heilsame Konzepte für eine freie und friedliche Zukunft propagieren.

Mein Tipp:
Falls Du Dir selbst ein Bild über die Inhalte der einzelnen Wahlvorschläge und Konzepte machen möchtest, kannst Du im Wahl-O-Mat völlig kostenlos und unverbindlich Deine Vorstellungen mit den vorhanden Wahlprogrammen vergleichen.

Ob sich die Parteien letztlich im Detail an ihre Versprechen und Programme halten, ist und bleibt jedoch ungewiss. Zentao hat auf seinem Blog zu diesem Thema eine hübsche Geschichte veröffentlicht.

Ich wünsche Dir die für alle Gelegenheiten die richtigen Entscheidungen, damit sich Dein Leben besser und besser gestalten lässt.
Besser und besser,
Gaba

Fundstück: Neurogenese

Bei Roger Kaufmann habe ich heute ein sehr interessantes Video von Vera F. Birkenbihl gefunden, in dem sie auf herrlich anschauliche Weise erklärt wie Du Dein Gehirn fit bis ins hohe Alter halten kannst.

Vielleicht ist das auch interessant für Dich?

Falls das Video nicht korrekt angezeigt werden kann, fehlt Dir vermutlich ein passendes Plug-In (das hat mir bis heute auch gefehlt).

Hier findest Du das Video über Neurogenese, mit dem sie ihren Erfolgs-Kurs moderiert

...und dort gibt es noch viele weitere Schätze von Vera Birkenbihl.

Ich wünsche Dir angenehme Klarheit in Deinen Gedanken, Worten und Taten.
Besser und besser,
Gaba

Ruhe und Frieden

Ist Dein Alltag hektisch?
Hast Du häufig das Gefühl, dass andere Menschen Dich stören?
Brauchst Du mehr Ruhe?
Suchst Du nach Frieden?

Meine Meinung:
Ruhe und Frieden sind wertvolle Schätze, die Du in Dir (in Deiner Mitte) finden kannst. Manchmal werden sie vom Rummel des Alltags verdeckt oder sie schlummern und können geweckt werden.
Wenn Du Dich ganz bewusst auf die Suche machst, kannst Du grenzenlos aus Deiner inneren Ruhe schöpfen und Dich in Deinem inneren Frieden sonnen, selbst wenn um Dich herum das ganz "normale"Leben tobt.

Vielleicht kann Dir folgende einfache Übung dabei behilflich sein Ruhe und Frieden in Dir zu finden:

Übung:
Mach es Dir bequem und atme tief ein.
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Kopfhaut, auf die Haut die Deinen Kopf bedeckt.
Wähle eine Farbe aus (ich bevorzuge für diese Übung "Blau") und stell Dir einen farbigen Lichtstrahl vor, der Deine Kopfhaut beleuchtet und angenehm mit Wärme bestrahlt.
Das Licht hilft Dir dabei, Deinen Körper Stück für Stück auszuruhen und in tiefe Entspannung zu bringen.
Konzentriere Dich jetzt auf Deine Stirn.
Lass die Haut, die Deine Stirn bedeckt ganz locker und fühle wie das farbige Licht Deine Stirn berührt.
Weiter geht es mit Wangen, Hals, Schultern Brust und Bauch.
Jedes Körperteil wird von farbigem Licht angeleuchtet und sanft entspannt.
Lass Dir Zeit und fühle wie Du Dich lockerst, während das farbige Licht Deine Haut berührt.
Dann folgen Deine Schenkel. Lass Haut und Muskeln ganz locker und genieße das schöne Wärmegefühl, während das farbige Licht Dich streichelt.
Möglicherweise kannst Du jetzt die Vibration Deiner Oberschenkelknochen wahrnehmen?
Konzentriere Dich jetzt auf Deine Knie.
Das farbige Licht berührt jetzt Deine Kniescheiben, und sorgt dafür, das sich das wohlige Entspannungsgefühl in Deinen Beinen ausbreitet.
Danach werden Waden und Knöchel bestrahlt und entspannt.
...und jetzt konzentriere Dich auf Deine Zehen.
Stell Dir vor, wie Deine Zehen von farbigem Licht beleuchtet werden und sich dabei komplett ausruhen und ganz locker werden.
Konzentriere Dich jetzt auf Deine Fußsohlen.
Deine Fußsohlen werden ganz weich, während das farbige Licht sie sanft streichelt.
...und dann fühle Deine Fersen.
Fühle wie sich Deine Füße komplett entspannen und sich so anfühlen, als ob sie gar nicht mehr zu Deinem Körper gehören.

Wenn Du Dich entspannt fühlst, atme tief ein und sag zu Dir selber:
"Ich fühle Ruhe und Frieden in mir. "
Stell Dir vor, wie das farbige Licht Deinen gesamten Körper ausfüllt und Dir Ruhe und Frieden schenkt.
Wenn Du Dich ruhig und friedlich fühlst, zähle von 1 bis 5 und sag bei der Zahl 3 zu Dir selber: "Ich bin ruhig und lebe in Frieden.
Ich gebe Ruhe und Frieden an alles was mich umgibt weiter und fühle mich wohl.
Ich fühle mich frisch und entspannt und kann mein Tagwerk jetzt in Ruhe und Frieden fortsetzen. Ich fühle mich besser als vorher."
Bei der Zahl 5 öffne Deine Augen und genieße Ruhe und Frieden.

Affirmationen für Ruhe und Frieden:
Ruhe und Frieden wohnen in mir und ich teile sie mit allen Menschen, die mir begegnen.
Ich bin ruhig und friedlich und schöpfe viel Kraft und Energie für meinen Alltag.
Ich bin dankbar für die Freiheit jederzeit aus meinem Inneren schöpfen zu können.
Ich liebe Ruhe und Frieden und nutze all meine inneren Kräfte und Schätze zum Wohle aller Beteiligten.
Ruhe und Frieden helfen mir dabei meinen Tag positiv zu gestalten.

Ich wünsche Dir einen ruhigen und friedlichen Start in die neue Woche,
besser und besser,
Gaba

Ich bin ganz anders...

...sagen viele Menschen, wenn sie von sich erzählen.
Der Blickwinkel "ich und die anderen" ist sehr weit verbreitet.

Was ist anders an Dir?
Ist Andersartigkeit für Dich ein Grund auf andere Menschen einzuschätzen oder zu beurteilen?
Hast Du das Gefühl, dass Andere Deine Besonderheit nicht genug würdigen?

Meine Meinung:
Jeder Mensch ist anders als der andere.
Jeder Mensch ist ein einzigartiges und einmaliges Wesen, das in dieser Form und Variante nur ein einziges Mal auf dieser Welt existiert.

...und dennoch sind wir alle verbunden und vielleicht auch irgendwie verwandt.
In jedem Menschen wohnt der göttliche Funke und wartet nur darauf genährt und gestärkt zu werden.

Zitat von José Silva:
"Versuche in allen Menschen ihrem Alter entsprechend Väter oder Mütter, Brüder oder Schwestern, Söhne oder Töchter zu sehen, denn Du bist ein wertvoller Mensch und hast mehr Geduld und Mitgefühl mit Anderen!"

Mein Tipp:
Freu Dich ganz einfach, dass Du da bist.
...und freu Dich an den anderen Menschen, die es gibt.
Such bei Anderen bewusst nach Gemeinsamkeiten und Eigenschaften, die Dir wertvoll erscheinen.
Dadurch kannst Du möglicherweise Deine Lebensqualität und die Freude im täglichen Leben deutlich vermehren.

Für mich ist es nicht wichtig wer oder was Du bist, was Du hast oder wie Du heißt.
Die Tatsache, dass Du jetzt hier bist ist für mich ein Anlaß zu großer Freude und Dankbarkeit.
Danke, dass Du da bist!

Ich wünsche Dir ein wunderschönes Wochenende mit viel Freude an Deinem Dasein und den anderen Menschen, die auch da sind.
Besser und besser,
Gaba

Sichere Investition - Rentabilität

Bist Du finanziell gut abgesichert?
...oder lebst Du von der Hand in den Mund?
Brauchst Du mehr Geld?
Oder bist Du auf der Suche nach sicheren Anlagemöglichkeiten für Dein Vermögen?
Wie gehst Du mit Dir und Deinem Geld um?

Hier in "diesem unserem Lande" (wie Altbundeskanzler Kohl häufig so schön sagte) sind Diskussionen um Geld, Zinsen, Krisen und (leider) auch Mangel in aller Munde.
Ängste und Befürchtungen lähmen viele Menschen, schränken ihre Handlungsfähigkeit ein und hindern daran, zufrieden und im Einklang mit der Welt zu leben.

Du hast in jeder Sekunde Deines Lebens die Wahl, Dich frei und ungehindert für Dein Glück zu entscheiden.
Finanzielle Sicherheit ist eine Illusion.
Welche Sicherheit bedeutet schon ein festes Monatseinkommen, wenn andere Menschen mit einem simplen Kündigungsschreiben darüber entscheiden können, Dir dieses Einkommen zu entziehen?

Meine Meinung:
Investiere in Dich und Deine persönliche Entwicklung.
Geld und auch Zeit sind bei dieser Investition gut angelegt und bieten nach meiner Auffassung die höchstmögliche Rentabilität.
Wenn es Dir gelingt, Deine Wahrnehmung und Dein Bewusstsein zu vergrößern, hast Du jederzeit die Möglichkeit neue Chancen zu entdecken und auch wahrzunehmen.
Wenn Du in der Lage bist Deine Aufmerksamkeit und Energie auf Deine eigenen Möglichkeiten zu lenken, machst Du Dich unabhängig und frei von der Entscheidung anderer - und nimmst Dein Leben selbst in die Hand.

Die Investition in Deine Persönlichkeit muss nicht teuer sein.
Im Internet findest Du zu vielen interessanten Themen völlig kostenfrei und unverbindlich Informationen. Auch Bücher, Seminare, Trainings werden in großer Vielfalt für alle Interessen angeboten.
Das Angebot ist riesengroß und wie auch bei allen anderen Investitionen entscheidest Du, welche "Anlagemöglichkeit" Du wählen möchtest.

Mein Tipp:

• Achte bei der Auswahl Deiner Investitionen darauf, dass Du konkrete Anleitung (Tools und Hilfsmittel) erhältst, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst.
  "Schöne Worte" und ein lustiges Seminar sind kein Garant für eine optimale Rendite!
  
• Wähle Deine Investition nach Deinen Bedürfnissen aus.
  Was Dein Nachbar tut, mag für Ihn hilfreich und nützlich sein - für Dich aber keinen gewünschten Effekt beinhalten. Suche nach dem Thema, das Dich anspricht!
  
• Schau Dir Autor, Referent oder Lehrer genau an.
  Ist der Mensch authentisch? Lebt er das was er lehrt? Ist er für Dich ansprechbar und bereit, vor oder nach dem Seminar persönliche Fragen zu beantworten?
  
• Suche bewusst nach Einfachheit.
  Komplizierte und langwierige Techniken, die über einen langen Zeitraum erlernt werden müssen, bergen oft das Risiko, die Lust und Freude daran zu verlieren.
• Hör auf Deinen Bauch und Dein Herz.
  Deine letzte Entscheidungsinstanz sollte Dein Gefühl darstellen.

Ich wünsche Dir gute Investitionen, die Dein Leben besser und besser gestalten.

Besser und besser,
Gaba

Verschnauf-Pause

Bist Du atemlos?
Stockt Dir von Zeit zu Zeit der Atem?
Möchtest Du manchmal ganz tief Luft holen?
Oder brauchst Du eine kleine Verschnaufpause?

"Als Atem bezeichnet man die Luftmenge, die bei der Tätigkeit des Atmens (Luftholens oder Atemzug) bewegt wird. (Einatmen = Lunge mit Luft füllen, Ausatmen = Luft ausstoßen). Der Vorgang des Atmens heißt Atmung."
....weiß Wikipedia über den Vorgang des Atmens.

Nur selten geschieht das Ein- und Ausatmen bewusst.
Gedankenlos und unbewusst bewegst Du pro Tag eine riesige Menge Luft (etwa 23.000 Kubikmeter) durch Deine Atmung.
Beim Atmen werden Deine Organe, Dein Gewebe und alle Zellen mit lebenswichtigem Sauerstoff versorgt.

Falls Du Dich mit neuer und guter Energie versorgen möchtest, könnte Dir vielleicht folgende Übung helfen:

Übung: Verschnauf-Pause
Nimm Dir einige Minuten Zeit und atme bewusst.
Setze Dich bequem und locker und schließe Deine Augen.
Atme tief ein und zähle dabei bis fünf.
Stell Dir vor, dass Du jedes Mal beim Einatmen wertvolle Energie in Deinen Körper saugst.
Fühle wie sich Deine Lungen mit Luft fühlen.
...und jetzt atme langsam wieder aus.
Mach Dir bewusst, dass Du mit der verbrauchten Luft auch Gifte und Verunreinigungen ausscheidest.
Atme tief, ruhig und gleichmäßig bis Du Dich ganz entspannt fühlst.
Beim nächsten Atemzug wähle eine Farbe und stelle Dir vor, dass Du Deinen Körper mit dieser Farbe füllst.
Deine Intuition wird Dir dabei helfen, die Farbe zu wählen, die Dich mit neuer und kraftvoller Energie versorgt.
Atme langsam und genussvoll ein...und halte die Luft ein wenig an.
Fühle wie Du mit jedem Atemzug kräftiger wirst.
Atme sanft aus - stell Dir dabei vor, dass die Luft flüssig wie Wasser ist.
Genieße das wohlige und angenehme Gefühl der Energie, das sich durch die Atmung einstellt.

Ich wünsche Dir viel Kraft und Energie für alles was Du tun willst,
besser und besser,
Gaba

In Balance

Fühlst Du Dich angespannt?
Oder bist Du gut entspannt?
Liebst Du spannende Begebenheiten?
Oder ziehst Du die Ruhe der Spannung vor?

Lebst Du in einer gesunden Mischung aus An- und Entspannung?

Viele Menschen suchen die Ruhe und wählen den Weg der (vermeintlichen) Sicherheit.
Sehr häufig lässt sich dann beobachten, dass sich dennoch (oder vielleicht deswegen) Stress einstellt und ausbreitet.

Hast Du auch schon mal erlebt, dass Kopfschmerzen (oder auch alle anderen...) völlig verschwinden, wenn Du intensiv beschäftigt bist und in Deiner Tätigkeit voll und ganz aufgehst?

Meine Meinung:
Gleichförmigkeit und Routine erzeugen sehr oft Stress und Angst.
Durch einheitlichen Alltagsbrei entsteht häufig Langeweile, die sich hinter einem Berg von Aufgaben versteckt und deshalb als Stress fühlbar wird.

Mein Tipp:
Sorge bewusst für alle Arten von Spannung in Deinem Leben.
Entspannung wirkt besonders gut, wenn ihr kräftige Anspannung voraus geht.
...und manchmal sind spannende Aktivitäten sehr hilfreich, damit Du Dich anschließend gut entspannen kannst.
Wenn es Dir gelingt entspannt und erwartungsvoll an neue Herausforderungen heranzugehen, hat Stress bei Dir keine Chance.

Ich fühle mich im Moment sehr balanciert.

Letzte Nacht bin ich im Isartal eingetroffen.
Ich habe in Italien eine wundervolle Zeit mit viel Entspannung am Meer erlebt und in vollen Zügen genossen.
Ich habe viel meditiert und bewusst Körper, Geist und Seele mit viel Ruhe und Aufmerksamkeit verwöhnt.
Das hat mir sehr gut getan und meinen Energie-Tank wieder gut gefüllt und aufgeladen.

Jetzt freue ich mich auf all das Spannende, was mich im Alltag erwartet, heraus fordert und gelöst werden will
...und ganz besonders darauf, vielen Menschen den Weg zur tiefen Entspannung zeigen zu dürfen.

Ich wünsche Dir eine gute Balance bei all Deinen Tätigkeiten und einen schönen Tag in Deiner Mitte,
besser und besser,
Gaba