30. Januar 2009

Dunkle Wolken oder heller Sonnenschein?


Hast Du schlechte Laune?
Lässt Du Dich manchmal von plötzlichen Ereignissen aus Deiner Mitte kippen?
Gibt es häufig Momente, wo Du einfach "null Bock auf gar nichts" spürst?
Was unternimmst Du gegen diese Momente?

Oder tust Du lieber gar nichts, sondern verkriechst Dich, bis Deine innere Sonne von ganz alleine wieder zwischen den grauen Alltagswolken durchschimmert?

Jeder hat mal schlechte Laune!
Immer wieder und jederzeit kann sich die Großwetterlage des Gemüts aus heiterem Himmel verdunkeln.
Wie reagierst Du wenn eine dunkle Wolke versucht, sich vor Deiner inneren Sonne breit zu machen?

Wie immer und jederzeit liegt die Entscheidung ausschließlich bei Dir, ob Du Dir den Tag verhageln lassen oder lieber das Beste daraus machen möchtest.

Meine Meinung:
Schlechte Laune wirkt häufig wie ein Filter, der Deinen Alltag plötzlich grau und trist erscheinen lässt. Wenn Du schlecht drauf bist, bist Du weniger einfallsreich und verschenkst viele Möglichkeiten um Spass und Freude zu erleben. Vielfach lässt sich beobachten, dass schlechte Stimmung (ebenso wie Freude) ansteckend ist und sich daher auch rasant in Deiner Umwelt ausbreitet.
Zum Glück ist schlechte Laune kein unveränderlicher Zustand, den Du stumm erleiden oder ertragen musst, sondern lässt sich durch Aktivität gut beenden.

Meine Strategie gegen dunkle Wolken:

  1. Lachen:
    Gibt es einen Film, einen Sketch oder irgend etwas anderes, was Dich immer wieder zum Lachen bringt? Durch Lachen lassen sich dunkle Laune-Wolken schnell und mühelos vertreiben.
  2. Baden:
    Wie wäre es mit einem angenehmen, warmen Bad?
    Entspanne Dich mit einem guten Duft in der wohlig warmen Badewanne und lass Deine schlechte Laune anschließend mit dem Badewasser durch den Abfluss rinnen.
  3. Lesen:
    Ein gutes Buch bringt Dich auf andere Gedanken.
    Wenn es Dir gelingt tief in Deine Lektüre einzutauchen, verschwinden dunkle Wolken meist im Handumdrehen.
  4. Spazierengehen:
    Frische Luft und ein Spaziergang klären trübe Stimmung auf und es gibt so viel Schönes zu sehen.
  5. Danken:
    Lenke Deine Aufmerksamkeit auf all das Schöne und Gute, was Du hast. Dankbarkeit ist ein hochwirksames Mittel um dunkle Gedankenwolken in Luft aufzulösen.
  6. Nähe:
    Eine liebevolle Umarmung kann schlechte Laune in Blitzgeschwindigkeit auflösen. Gute Gefühle lassen schlechte Laune im Nu zusammen schmelzen.
  7. Träumen:
    Energie folgt immer der Aufmerksamkeit. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit und stell Dir schöne Bilder und Begebenheiten vor. Entspannung hilft immer ;-)

Welche Strategie benutzt Du, wenn Dir eine Laus über die Leber gelaufen ist?

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du Deine eigenen wirksamen "Hausmittelchen" mit mir und allen anderen Lesern teilst und damit einen aktiven Beitrag zur Verbesserung der Laune leistest.

Ich wünsche Dir ein sonniges Wochenende voll guter Laune und wohliger Entspannung.
Besser und besser,
Gaba

In rasender Geschwindigkeit...


...sind für mich die Stunden in Norwegen verflogen...und ich bin wieder wohlbehalten und voller Energie im Isartal angekommen.
Ich war nur zwei Tage unterwegs.

48 Stunden können so viel vermitteln, so viele Eindrücke und Gefühle schenken...und bleiben dennoch nur zwei Tage.

Norwegen ist ein sehr schönes und reizvolles Land und hat viele Naturschönheiten zu bieten.
Aber das war nicht der Grund meiner Reise.

Das Ziel meiner Reise war ein Besuch bei meiner Norwegischen Kollegin Deborah Borchgrevink und Ihrem Team.

Deborah ist in Ihrer Heimat als Supervisor für José Silva's UltraMind ESP System seit 2001 sehr erfolgreich und hat bereits mehr als 10.000 Menschen in die subjektive Dimension geleitet.

Die Reise hat mir viele neue Blickwinkel, Einsichten und Ideen beschert, die Deborah mir großzügig aus dem reichen Schatz ihrer Erfahrungen geschenkt hat
...und natürlich werde ich Dir bald mehr und ausführlicher darüber berichten.

Mitgebracht habe ich viel positive Energie und freue mich schon sehr darauf, neue Ideen so bald wie möglich in die Tat umzusetzen.

Ein spezielles Training für Kinder, für Teens und auch für erfolgsuchende Geschäftsleute (mit notorischem Zeitmangel) will übersetzt, geplant, probiert und schließlich ins Leben gebracht werden. Viel Arbeit und schöne Aufgaben liegen vor mir.
...und ich bin sehr dankbar für die vielen guten und hilfreichen Informationen, die mir helfen werden, weitere Saat auszustreuen, damit viele Menschen die Vorteile der Entspannung gepaart mit mentalen Fähigkeiten erfahren können, um das Beste aus Ihrem Leben zu machen.

Die Schar der UltraMind Anwender ist augenblicklich in Deutschland noch recht klein.
Am norwegischen Beispiel konnte ich mich mit eigenen Augen davon überzeugen, welch positive Kraft und Energie hier bei uns noch schläfrig döst und ich habe mir vorgenommen zu helfen, diese Kräfte zu wecken und zum Blühen zu bringen.
...und alles was Du (und ich) Dir (mir) vorstellen kannst, kann Wirklichkeit werden.

Ich wünsche Dir ein gutes und (ent-)spannendes Wochenende mit Allem was Du gerne magst,
...und jeden Tag geht es mir (und Dir) in jeder Hinsicht besser und
besser und besser,
Gaba

27. Januar 2009

Frage und Antwort - Problem oder Herausforderung



Hast Du ein Problem?

Wie gehst Du mit deinen Problemen um?

Sind Probleme nur Herausforderungen, bei denen es gilt zu Lernen und zu meistern?

Was fühlst Du, wenn Du Dich vor ein Problem gestellt siehst?

Folgende Frage hat mich vorgestern in einer Mail erreicht:

"Hören meine Probleme auf, wenn ich ein UltraMind Training bei Dir besuche? Kann ich durch UltraMind neue Probleme vermeiden?"

Meine Antwort:
Nein! UltraMind Anwender sind ganz "normale" Menschen und werden genau wie Du täglich mit Herausforderungen und Schwierigkeiten konfrontiert.
Der kleine (aber sehr feine) Unterschied liegt allein darin, wie Du Deinem "Problem" gegenüber trittst und was Du aus dieser Lebenssituation für Dich gestaltest.
Die befriedigende Lösung einer schwierigen Situation erzeugt Glücksgefühle und stärkt Dein Vertrauen in Deine Fähigkeiten-


Mein Tipp:
Verändere Dein Problem in ein Projekt.

Während Du ein Problem passiv erleben (erleiden) musst, kannst Du bei einem Projekt aktiv werden und handeln.
Die Frage: "was kann ich tun, dass sich diese Situation in eine positive Erfahrung verändert (bzw. dass ich nie wieder so etwas erlebe...)" ist nach meiner Ansicht ein sehr guter Ansatz um aktiv zu werden und Deine persönlichen Möglichkeiten und Chancen zu erkennen.

Möglicherweise kennst Du jemand, der ein ähnliches Projekt bereits erfolgreich gemeistert hat und Dich beraten oder helfen könnte?
Vielleicht gibt es eine Strategie, die Du bisher noch nicht in Erwägung gezogen hast?
Deine Aktivität beschert Dir garantiert neue Wege und neue Ansätze zur Lösung.

Meine Erfahrung:
Viele Schwierigkeiten, Probleme, Herauforderungen und sogar Missgeschicke stellen sich (im Nachhinein betrachtet) als Chance dar. Alles verändert sich - täglich! Jede Veränderung bietet Dir eine Möglichkeit auf einen Neubeginn oder eine neue Sichtweise.

Strategie für positive Veränderung:

  • Sei aktiv und verändere (Deinen Wünschen und Vorstellungen entsprechend), was sich verändern lässt. Versuche Dein Problem als das zu sehen was es ist. Für jede Herausforderung gibt es verschieden Lösungsansätze und durch Deine Aktivität steigerst Du erheblich Deine Chancen eine gute Lösung zu finden.

  • Sei mutig!
    Gewinnen kannst Du nur, wenn Du es versucht. Angst vor Misserfolg oder Versagen sind an dieser Stelle völlig unangebracht und könnten Dich einschränken und wertvolle Energie verschwenden.
  • Benutze Deine Vorstellungskraft!
    Stell Dir mit allen Sinnen vor, wie Deine Lösung aussehen, sich anfühlen, anhören, riechen oder schmecken soll. Der Weg dorthin findet sich!
    Achtung: die Anziehungskraft funktioniert ebenfalls, wenn Du Dir Deine Befürchtungen oder Ängste vorstellst.

  • Entspannung hilft immer!
    Wenn es darum geht Schwierigkeiten zu meistern sind wenige Minuten in tiefer Entspannung möglicherweise der erste Schritt zur Lösung. Entspannte Entscheidungen haben bessere Qualität, als solche die unter Stress und Druck getroffen werden.
  • Falls sich Deine persönliche Herausforderung nach eingehender Prüfung für Dich als unüberwindbar herauskristallisiert, dann verändere Deinen Blickwinkel. Überprüfe Deine inneren Glaubenssätze und ersetze sie durch wirkungsvollere Gedanken.
    Durch eine andere Betrachtungsweise werden sich vermeintliche Schwierigkeiten häufig in völlig neuem Licht darstellen und Dir möglicherweise neue Einsichten verschaffen.

Morgen werde ich mich auf einen kurze "Stippvisite" nach Norwegen begeben, um mir dort weitere Einsichten zu verschaffen und neue Blickwinkel kennen zu lernen.
Vermutlich habe ich dort weder Zeit noch Gelegenheit Dir zu schreiben.
Bis zu meiner Rückkehr wünsche ich Dir viele positive Veränderungen, die Dich Deinen Wünschen und Zielen deutlich näher bringen.

Besser und besser,
Gaba

26. Januar 2009

Dankbarkeit...herzlich...

...ist für mich eine Angelegenheit des Herzens.

Kennst Du das wunderschöne Gefühl, von Dankbarkeit erfüllt zu sein?
Wie fühlt sich die Dankbarkeit in Dir an?
Was spürst Du, wenn Du dankbar bist?

Dankbarkeit ist für mich ein unendlich warmes und angenehmes Gefühl, das ich unmittelbar in meinem Herzen wahrnehmen kann und das sich wie eine warme Welle durch meinen Körper ausbreitet.

Heute bin ich ganz besonders dankbar für das schöne UltraMind Training vom vergangenen Wochenende.

Nach einem etwas turbulenten Start (fünf Teilnehmer mussten Ihre Teilnahme leider kurzfristig verschieben) hat das Training am Wochenende in einer Atmosphäre voller Hamonie, Vertrauen, Verständnis und gegenseitiger Wertschätzung seinen Lauf genommen.

Vielen Dank an alle Teilnehmer, die mit mir den ersten großen Schritt in die subjektive Dimension auf der Alpha-Ebene gewagt haben.

Vielen Dank für Euer Vertrauen und die (zum Teil) sehr weite Reise, die Ihr unternommen habt um das Denken in "neuen Dimensionen" mit mir auszuprobieren.

Vielen Dank für die positiven Schwingungen, für Eure Offenheit und Euren Willen das Leben besser und besser zu gestalten.

Vielen Dank für Eure Bereitschaft mit Entspannung, Imagination und Visualisierung neue Wege zu beschreiten und für Eure Freude an allen neuen Erfahrungen.

Dieses Wochenende war rundum sonnig und für mich ein Anlass zu großer Freude.
Während im Seminarraum die "Luft" von Eurer Freude und positven Schwingungen "erhellt" wurde, lachte draußen die helle Wintersonne und hat das schöne Isartal in einem besonders hübschen Licht erstrahlen lassen.

Ich wünsche Euch viel Spaß, Freude und Erfolg mit Euren "neuen" sinnlichen Wahrnehmungen und viele gute Gedanken, die zu positiven Worten und Taten werden.

Besser und besser,
Gaba

24. Januar 2009

Schreib Dich besser und besser!


Welche Rolle würdest Du gern mal spielen?

Wärst Du gerne mal ein Held?

Oder würdest Du Dich lieber als Schönheitskönigin sehen?

Möchtest Du gern in einer Komödie oder in einem Drama agieren?

Hast Du manchmal Lust in eine fremde Haut zu schlüpfen und jemand ganz anderer zu sein?

Mein Tipp:
Schreibe Deine persönliche Traumrolle.
Denk Dir eine Szene aus, in der Du gerne mal die Hauptrolle, den Rivalen oder auch eine Nebenrolle spielen würdest und schreibe Deine Gedanken anschließend auf.
Lass Deine Phantasie frei galoppieren und versuche in Bildern zu denken.

Male Dir Deine Lieblingsszene in leuchtenden Farben aus...und setze sie dann in Worte um. Erfinde Dialoge und bringe Deine Figur zum Sprechen.

Das Medium, das Du zum Schreiben benutzt, ist nicht wichtig.
Papier und Stift sind ebenso brauchbar wie Notebook oder PC.

Was bringt das?
Durch Deine Phantasie und Kreativität stimulierst Du ganz besonders Dein Denken in der rechten Gehirnhälfte. Lebendige Imagination und Visualisierung helfen Dir dabei, Deine mentalen Sinne aufzuwecken und zu schärfen.

...und wer weiß?
Vielleicht entdeckst Du ja ganz neue Seiten an Dir, während Du Deine kreativen Gedanken auf geduldigem Papier fest hältst?

Ich wünsche Dir gute Ideen und viel Freude an Deiner Lieblingsrolle.
Besser und besser,
Gaba

23. Januar 2009

Lächeln ist himmlisch!

Gestern habe ich per Email dieses "himmlische" Lächeln erhalten.

Ein Lächeln kann begeistern und bezaubern.
Lächeln erzeugt gute Gefühle und lässt Dich Leben fühlen.
Lächeln macht schön!
Lächeln ist Wohlgefühl pur.
Aus einem einfachen Lächeln kann manchmal ein herzliches und ansteckendes Lachen entstehen, das Dich mitreißt und zum mit lachen zwingt.

Ich empfinde das Lächeln als eine sehr schöne Form der Kommunikation, wenn es aus Deinem Herzen kommt.
Hast Du schon mal bewusst beobachtet, wie Augen zu strahlen und zu glänzen beginnen, wenn Dein Mund lächelt?

Was macht Dich lächeln?
Was möchtest Du gerne sehen (hören, riechen, schmecken, fühlen)?
Was bringt Dich zum Lächeln ?

Ich freue mich schon sehr auf das bevorstehende Wochenende und auf alle Lächeln, die ich von den Teilnehmern des kommenden UltraMind Trainings geschenkt bekomme.

...und wem oder was wirst Du heute Dein Lächeln schenken?

Mein Tipp:
Am Besten Du fängst heute mal ganz einfach mit Dir selbst an.
Ein Spiegel ist alles was Du dazu brauchst.
Schenke Dir ein strahlendes Lächeln voller Liebe und Wertschätzung.
Verwöhne Dich selbst mit Deinem schönsten himmlischen Lächeln, denn Du hast es Dir verdient!
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!

Ich wünsche Dir einen entspannten und angenehmen Tag mit vielen hübschen Lächeln, die Deine Gedanken und Dein Herz erfreuen.

Besser und besser,
Gaba

22. Januar 2009

Mehr?


Willst Du mehr?
Mehr Liebe?
Mehr Gesundheit?
Mehr Glück?
Mehr Geld?
Mehr Erfolg?

Viele Menschen machen sich täglich Gedanken darüber, wie sie "mehr" bekommen könnten. ...und da von allen Gütern und Werten auf der Welt unermessliche Fülle herrscht, scheint der Wunsch nur allzu verständlich und legitim.

Da kann es durchaus passieren, dass die Elbogen benutzt und ein bißchen gedrängelt, geschubst und geschoben wird ...und tatsächlich werden kurzfristig mit dieser Technik möglicherweise kleine Erfolge erzielt.
Aber wie sieht es auf lange Sicht aus?
Wer möchte schon gern die Lebensfreude gegen einen lebenslänglichen Kampf eintauschen?

Die Konsequenz?
Sehr häufig löst die Jagd nach dem "mehr" Stress, Druck, Hektik aus und bereitet einen ausgezeichneten Nährboden für Ängste. Frust und Enttäuschung sind häufige Begleiter der alltäglichen Hetze.

Ist Verzicht die Lösung?
Nein. Nach meiner Ansicht ist bewusster Verzicht kein hilfreicher Lösungsansatz. Schließlich gibt es ja genug von allem ...und auf die eigenen Wünsche zu verzichten verursacht meist weiteren Mangel ebenso wie Stress, Druck und Hektik.

Mein Tipp:
Bringe Dich und Deine Schwingung in Einklang mit Deinen Wünschen.

Wie Du sicher vermutest, sind sinnliche Imagination und Visualisierung (ganz besonders wenn Du tief entspannt bist) wertvolle Hilfsmittel um Deine Schwingung in die optimalen Frequenzen zu bringen, wenn Du das universelle Gesetz der Anziehungskraft für Dich nutzen möchtest.

Achtung:
Die Schwingung von "mehr" könnte als Mangel verstanden werden und Du könntest mit dieser Vorstellung anstatt mehr zu erhalten stattdessen weiteren Mangel produzieren.

Besser:
Erzeuge die Schwingung Deiner Wünsche durch Dankbarkeit und Großzügigkeit.
Das Geheimnis für ein glückliches Leben ist Geben.
Lege Deine Aufmerksamkeit bewusst auf alles, was Du schon hast und lebe Deine Dankbarkeit, indem Du anderen Menschen bewusst etwas davon abgibst.
Beispiel: Liebe wird ausschließlich durch weggeben oder teilen vermehrt.
"Wie kann ich mehr ... geben?"...ist eine geniale Frage, wenn Du mehr erzeugen, anziehen und gestalten möchtest.

Wenn Du meine Gedanken für unlogisch oder "abgedreht" hältst, so ist das für mich völlig in Ordnung.
Auf den ersten Blick, ausschließlich mit der logischen, linken Gehirnhälfte betrachtet, scheint dieses Prinzip möglicherweise unglaublich.

Aber:
Gibst Du lieber jemandem, der auch Dir gibt?
Hilfst Du gerne jemand, der auch Dir hilft?

Wie wirksam dieses Prinzip tatsächlich ist, kannst Du ausschließlich erfahren, wenn Du es selbst ausprobierst.

Heute auf den Tag sind es genau zwei Jahre, dass ich dieses Blog mit meinen Gedanken, Ideen und Erfahrungen fülle.
Viele Menschen fragen mich, warum ich mir so viel "Arbeit" mache und völlig kostenfrei und unverbindlich Tipps und Tricks aus meinem Erfahrungsschatz verteile.
Tu ich das?

Nach obigem Prinzip betrachtet, sieht meine Bilanz ganz anders aus.

Mein Einsatz:
Einige Stunden Lebenszeit.
Etwas Aufmerksamkeit, Konzentration und meine Ideen und Erfahrungen.

Der Gewinn kann sich nach meiner Auffassung sehen lassen:
Viele Erkenntnisse, die ich beim täglichen Sortieren meiner Gedanken gewinne.

Unendlich viele gute Gefühle, wenn ich mit einem Ausdruck oder einer Idee zufrieden bin.

Unzählige, liebe Menschen, die meine Gedanken lesen und ihre Meinung und Worte mit mir teilen.

Viele wertvolle Kontakte und neue Erfahrungen, durch Vertrauen und Ehrlichkeit, die mir geschenkt und gespiegelt werden.

Sogar neue Freundschaften und Sympathien konnte ich auf meinem persönlichen Glückskonto verbuchen....und vieles, vieles mehr.

Vielen Dank, dass Du meine Gedanken liest und Deine mit mir teilst.

Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

20. Januar 2009

Erfolg ist schön!


Bist Du erfolgreich?
Oder suchst Du nach Erfolg?
Wie sieht Erfolg für Dich aus?
Was müsste sich verändern, damit Du Dich erfolgreich fühlst?

Erfolg hat viele unterschiedliche Gesichter.
Viele Menschen sind sehr erfolgreich und fühlen sich gar nicht so.

Das mag daran liegen, dass der Grad des Erfolgs sehr häufig an äußeren Maßstäben, wie Besitz oder Kontostand gemessen wird.


Nach meiner Meinung hängt Erfolg nur wenig von materiellem Wohlstand, sondern vielmehr vom Erreichen der persönlichen Ziele ab.
Viel zu oft wird das Wort Erfolg mit materiellem Wohlstand in einem Atemzug genannt -

...und dabei gibt es doch ungezählte Möglichkeiten erfolgreich zu sein.
Beispiel:
Wenn es einem notorisch unpünktlichen Menschen gelingt, pünktlich zu sein, ist das nach meiner Ansicht ein Erfolg.

Meine Definition von Erfolg:
Immer dann, wenn es Dir gelingt eine eigene Grenze zu überschreiten, ein Ziel zu erreichen und etwas zum Guten zu verbessern, verdient das die Bezeichnung „Erfolg“.

Mein Tipp:
Lenke Deine Aufmerksamkeit vor dem Einschlafen an alle Ereignisse des vergangen Tages, die Du als gut und angenehm, schön, und positiv empfindest. Konzentriere Dich auf alles was Du gut gemeistert hast und was Dir geglückt ist:

Was hast Du heute geschafft?
Was ist heute gut gelaufen?
Was hast Du heute gut gemacht?
Konntest Du ein Problem lösen? (oder vielleicht einen möglichen Lösungsansatz finden?)
Wofür kannst Du dankbar sein?
Hast Du etwas begriffen oder gelernt?


Wenn es Dir gelingt Deine Erfolge zu sehen und zu akzeptieren, wird sich bald das wunderbare Gefühl „erfolgreich zu sein“ bei Dir einstellen.

…und wie Du längst weißt, ziehst Du mit dem universellen Gesetz der Anziehungskraft genau das in Dein Leben hinein, was Du denkst, glaubst und fühlst.

Und dann kann sich der Erfolg endlich auch in den Lebensbereichen einstellen, mit denen Du heute noch nicht so ganz zufrieden bist.

Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Allem was Du tust!
Besser und besser,
Gaba

19. Januar 2009

Mentale Fähigkeiten...


Bist Du ein Realist?

Oder hältst Du nur für möglich, was wissenschaftlich erwiesen und dokumentiert worden ist?

Kennst Du die Kraft Deiner mentalen Fähigkeiten?

Oder denkst Du, dass Du keine mentalen Fähigkeiten hast?


Vielleicht können Dir folgende Beispiele helfen zu prüfen, ob Du über mentale Fähigkeiten verfügst:
  • Kennst Du das Gefühl, das Du Dich umdrehen möchtest, weil Dich jemand von hinten anstarrt?
  • Hast Du schon einmal etwas geträumt, das anschließend genau so geschehen ist?
  • Oder vielleicht hast Du schon einmal die Lösung für ein Problem in einem Traum gefunden?
  • Weißt Du manchmal schon beim Telefonklingeln, wer Dich gerade anruft?
  • Oder denkst Du manchmal intensiv an einen Menschen, von dem Du schon lange nichts mehr gehört hast...und wenig später erhältst Du ganz plötzlich Nachricht?

Meine Erfahrung:
Jeder Mensch verfügt über mentale Fähigkeiten und Kräfte und kann sie zu seinem Vorteil (und zum Vorteil aller Beteiligten) nutzen.

Viele Menschen glauben, dass mentale Fähigkeiten auf irgendeine Weise spektakulär sein müssten und nur für aussergewöhnliche Ereignisse genutzt werden können.
Das ist ein weit verbreiteter Irrtum.
Menschen die über mentale Kräfte verfügen, sprechen meist wenig über ihre Fähigkeiten, um nicht als Spinner oder Freak zu gelten.
Du kannst niemand an der Nasenspitze ansehen, wie stark die eigene Intuition ist ;-)
Kinesthetische Phänomene, wie Löffelverbiegen oder Gegenstände bewegen, werden oft (völlig zu Unrecht) als Beispiele für starke mentale Kräfte angeführt.
Frage:
Wie wichtig ist es für Dich die optimalen Entscheidungen in Deinem Alltag zu treffen?
Wie unwichtig ist dagegen ein verbogener Löffel???

Mentale Fähigkeiten kannst Du auf viele verschiedene Arten wahrnehmen:
Ein vages Gefühl im Bauch, eine innere Stimme, eine klare Vorstellung oder auch ein Körpergefühl wie Kribbeln oder Wärme- und Kältegefühle sind häufige Formen, wie sich die Intuition bei Dir Gehör verschaffen möchte.

Wie reagierst Du auf intuitive Signale?
Gehst Du auf die Signale Deiner Intuition ein und schenkst Deinen Gefühlen die verdiente Aufmerksamkeit?
Berücksichtigst Du Dein "Bauchgefühl" bei Deinen täglichen Entscheidungen?

Oder lässt Du Dich nicht von Deiner Intuition "ablenken" und machst unbeirrt weiter, was Du gerade tust?
Deine Intuition verdient Deine Aufmerksamkeit.
Intuition kann Dir wichtige Hinweise darauf geben, was für Dich gut und wichtig ist.

Wie kannst Du Deine mentalen Fähigkeiten stärken?
Entspannung hilft immer.
Durch Stress und Hektik werden innere Signale häufig überdeckt und bis zum Verschwinden abgeschwächt.

Gute Wahrnehmung, Vertrauen auf Deine Fähigkeiten und ein Leben in der eigenen Mitte sind die optimalen Voraussetzungen um Deine Intuition gut fühlen zu können.

...und falls Du meine Hilfe und Unterstützung bei der Entwicklung Deiner mentalen Fähigkeiten wünschst, würde ich mich freuen, wenn Du mich hier besuchst ;-)

Ich wünsche Dir gute Intution und starke mentale Fähigkeiten, die Dir dabei helfen, Deinen Alltag besser und besser zu gestalten.

Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

17. Januar 2009

Ein Blümelein macht schon ein bißchen Frühling

Bist Du ein Wintertyp?
Fühlst Du Dich bei Kälte und Schnee pudelwohl?
Magst Du Eis und Temperaturen unter dem Nullgrad?
Oder bist Du (wie ich) voller Sehnsucht nach warmen Sonnentagen und dem Frühling?

Obwohl das Wetter im Isartal in den letzten beiden Wochen sich von seiner sonnigen Seite gezeigt hat, kann ich dabei keine rechte Leidenschaft empfinden. Mir ist es im Winter einfach schlicht und ergreifend zu kalt um die Sonne als wärmenden und kraftspendenden Lebensplaneten zu begreifen.

Darum möchte ich Dich heute zu einem mentalen Spaziergang auf einer Frühlingswiese einladen.

Mach es Dir bequem, schließe Deine Augen und entspanne Dich.
Beginne ganz oben an Deinem Kopf und entspanne Dein Gesicht, Deine Schultern, Deine Brust, Deinen Bauch, Deine Schenkel, Deine Waden und Deine Füße.
Fühle, wie sich das schöne und angenehme Entspannungsgefühl langsam durch Deinen ganzen Körper ausbreitet. (333-222-111)
Stell Dir bitte vor, dass vor Deinem Fenster bereits alles grünt und blüht und der Winter bereits alter Schnee von gestern ist.
In Deiner Vorstellung stehst Du jetzt bitte auf und gehst zu Deine Haustür.
Stell Dir bitte Schritt für Schritt vor, den Du auf dem Weg zu Deiner Haustür zurück legst.
Streck jetzt bitte Deine Hand aus und öffne die Tür und geh ins Freie.
Samtige warme Frühlingsluft umhüllt Dich.
Atme tief ein und fülle Deine Lungen mit einem langen Atemzug voller duftender Frühlingsluft.
Vögel zwitschern vor Deiner Haustür.
Nimm Dir ein bißchen Zeit und höre dem Gesang der Vögel zu!
Geh jetzt bitte ein paar Schritte, bis Du zu einer grünen Wiese kommst.
Nur noch ein Schritt - jetzt stehst Du in der Wiese.
Kannst Du unter Deinen Füßen den weichen Boden fühlen?
Siehst Du das hellgrüne, frische Gras, das sich zu Deinen Füßen wie ein kuscheliger Teppich vor Dir ausbreitet?
Bück Dich jetzt bitte nach unten, streck Deine Hand aus und fühle die frischen Grashalme an Deiner Handfläche.
Kannst Du das frische Gras riechen?
Ein paar Schritte weiter entdeckst Du ein paar junge Krokusse, die bereits ihr neugieriges Blütenköpfchen aus der Erde heraus gestreckt haben.
Lila, Gelb und weiß leuchten sie hell und fröhlich zwischen den grünen Grashalmen und der braunen Erde hervor.
Bewege Dich bitte auf die Blümchen zu und strecke Deinen Arm aus und berühre mit Deinen Fingern die zarten Blütenblätter.
Beug Dich ein bisschen herunter und schnuppere an den leuchtenden Frühlingsboten.
Kannst Du den Duft der Krokusse wahrnehmen?
Freue Dich an den leuchtenden Farben, die vom Beginn des Frühlings berichten.
Fühle die wärmenden Sonnenstrahlen auf Deinem Rücken.

Nimm alle Gefühle, Gerüche, Geräusche und auch sonstigen Eindrücke des Frühlings in Dir auf und tanke frische und stärkende Energie.
Wenn Du Dich erholt und erfrischt fühlst, öffne langsam Deine Augen (1-2-3-4-5) und genieße die lebendige Erinnerung an alle sinnlichen Eindrücke von Deiner Frühlingswiese.
Übrigens:
Der Frühling beginnt in diesem Jahr bereits am 20. März, also in 62 Tagen.
Mit Hilfe Deiner mentalen Vorstellungskraft, könnte es durchaus sein, dass er schon ein wenig früher um die Ecke lugt ;-)

Ich wünsche Dir einen schönen mentalen Frühlingsspaziergang mitten im Januar,
besser und besser,
Gaba

16. Januar 2009

Die Zeit - Affirmation für Veränderung



Hast Du das Gefühl, dass Du auf der Stelle trittst?
Geht Dir alles zu langsam und Du meinst nicht richtig vorwärts zu kommen?
Oder rasen die Tage in Lichtgeschwindigkeit an Dir vorbei?

Heute hatte ich ein interessantes Gespräch mit einem Menschen, der sich beklagt, dass so wenig Aufregendes und Neues in seinem Leben geschieht. Er hat das subjektive Empfinden, dass sich seine Tage wie ein zäher Brei vor ihm ausbreiten - und es bereitet ihm große Mühe sich durch den Tag, vorwärts zu bewegen.

Meine Meinung:
Stunden oder Tage, die sich wie Kaugummi ziehen oder im Affentempo an Dir vorbeirasen gibt es nicht. Jede Stunde hat 60 Minuten und jeder Tag 24 Stunden - und ist folglich für alle gleich.
Das Zeitgefühl wird ausschließlich durch eigene Wahrnehmung verändert.

Auch ich empfinde manchmal die UltraMind Trainings, als würden zwei volle Übungstage in wenigen Minuten über mich hinwegrauschen.
Bei meiner Steuererklärung oder einem Putztag dagegen, habe ich das Gefühl, dass der Zeiger an der Uhr festgeklebt ist und sich nur sehr schleppend vorwärts bewegt ;-)))

Mein Tipp:
Möglicherweise kannst Du Dein Lebens- und Zeitgefühl verbessern, wenn Du Deine Aufmerksamkeit gezielt auf alle Tätigkeiten und Dinge lenkst, die Dir gute Gefühle schenken. Konzentriere Dich auf alles was Dir Freude, Spaß und Erfüllung bringt.

Energie folgt bekanntlich der Aufmerksamkeit!

Nichts muss (oder kann) so bleiben wie es ist. Alles verändert sich.
Du kannst jederzeit die bewusste Entscheidung treffen, wie die Veränderung sich für Dich gestalten soll.

Affirmation für positive Veränderung:
Ich übernehme die volle Verantwortung für alles was in meinem Leben geschieht.
Jeden Tag werde ich dadurch stärker und es geht mir besser und besser.
Ich nehme meine Herausforderungen ganz bewusst an und fühle mich dadurch lebendig und stark. Ich erkenne alle Möglichkeiten und Chancen, die das Leben mir schenkt.
Ab jetzt (sofort!) werde ich in jedem Menschen die positive Kraft erkennen, die in ihm/ihr wohnt.
Ich bin dankbar, dass meine neue und starke Energie mein Leben zum Guten verändern wird.
Ich wähle für mich alles, was positiv, rein, ehrlich und hilfreich ist und treffe meine Entscheidungen zum Wohle aller Beteiligten.
Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser und besser.

Ich wünsche Dir viele gute Gefühle und Veränderungen die zu Deinem Wohlgefühl beitragen.
Besser und besser,
Gaba

15. Januar 2009

Newsticker aus der Welt der Wissenschaft


Spiegel Online wartet heute mit vier (!) Neuigkeiten aus der Wissenschaft auf, die ich für interessant und wert finde, Sie Dir weiter zu erzählen.
  1. Extremer Kaffeegenuss: Forscher warnen vor Halluzinationen durch Koffein
    Zitat: "britische Forscher glauben, dass Koffein in hohen Dosen das Risiko für Sinnestäuschungen erhöht. Als magische Grenze haben sie sieben Tassen täglich ausgemacht." (zum weiterlesen bitte oben auf den Link klicken)
    Meine Meinung:
    Für die Forscher wird sich wohl als Wahrheit herauskristallisieren, dass sie durch erhöhten Koffeinkonsum halluzine Vorstellungen bekommen.
    Wie wir längst wissen, werden Gedanken zu Worten und Taten...
    Was mich erstaunt ist, dass die Forscher mit ihrem Glauben an die Öffentlichkeit treten.
    Mein Fazit:
    Ich lasse mir meinen Espresso weiterhin gut schmecken und glaube, dass ich keine Halluzinationen davon bekomme ;-)
  2. Schöne Frauen haben mehr Östradiol
    Laut einer neuen Studie (die Quelle wurde leider nicht präzise genannt) fühlen sich Frauen mit höheren Werten des Sexualhormons Östradiol schöner als Frauen, bei denen dieses Hormon weniger vorkommt. Zudem haben Sie mehr Beziehungen und Affären.
    Meine Meinung:
    Schönheit liegt nach meiner Auffassung im Auge des Betrachters. Wie einfältig und arm wäre unsere Welt, wenn jeder Mensch die gleichen Präferenzen und Vorstellung von Schönheit hätte!
    Mein Fazit:
    Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin. Ob mich jemand schön findet oder nicht, lass ich den Betreffenden lieber selber entscheiden.

  3. Umweltschützer behindern Algen-Großversuch
    Das Schiff "Polarstern" sollte 300 Quadratkilometer künstliche Algenblüte erzeugen, um herauszufinden, wie der Ozean noch mehr schädliches CO2 aufnehmen könne. Das Projekt wurde einstweilen aufgrund Proteste von Umweltschützern gestoppt - und jetzt muss sich ein Gutachterausschuss mit der Durchführbarkeit des Experiments beschäftigen.
    Meine Meinung:
    Ich halte es für unsinnig der Umwelt mutwillig weitere Schäden zuzufügen, ohne konkrete Maßnahmen auf Verbesserung. Viele Versuche werden minutiös geplant und durchgeführt ohne die Konsequenzen des Resultats zu durchdenken. Welche Vorteile hat die Menschheit von einem derartigen Versuch?
    Mein Fazit:
    Durch Einstellen des Versuchs wird vermutlich zunächst viel Geld gespart. Andererseits kostet auch ein Gutachterausschuss Geld und bisher ist ja noch ungewiss, ob der Ausschuss "grünes Licht" für die Durchführung gibt. Besser wären Versuche, die positive Wirkungen ermöglichen und austesten.

  4. Geschlecht von Neugeborenen
    Im April veröffentlichten britische Forscher eine These, nach der Frauen die vor der Zeugung eine hohe Anzahl an Kalorien (besonders Müsli zum Frühstück!) zu sich nehmen mehr Chancen hätten einen Jungen zur Welt zu bringen. Statistikexperten haben diese These mittlerweile genauer untersucht und entkräftet.
    Meine Meinung:
    Forscher sind menschlich und können irren. Andererseits wundere ich mich in letzter Zeit verstärkt über sensationelle Erkenntnisse, die im Nachhinein deutlich abgeschwächt oder gar gänzlich verändert werden müssen. Ich finde es höchst erstaunlich, dass Menschen der Wissenschaft, die Schlussfolgerungen nur aus Versuchen ziehen sollten, die jederzeit unter den gleichen Bedingungen reproduzierbar sind, so häufig "Enten" verbreiten.
    Mein Fazit:
    Völlig unwissenschaftlich, ausschließlich auf eigenen Erfahrungen beruhend, kann ich Dir versichern, dass Du die größtmögliche Chance hast, Deine Zukunft zu bestimmen, wenn es Dir gelingt, Dir Deine Wünsche und Ziele in leuchtenden Farben vorzustellen und Dich in gute Schwingungen zu versetzen um sie selbst zu gestalten. Für mich persönlich ist der Kinderwunsch an sich von erheblich größerer Bedeutung, als das zu erwartende Geschlecht.
    Gedanken werden zur Wirklichkeit!

Ich hoffe, Du konntest Dich ein wenig über die aktuellen Neuigkeiten aus der Forschungswelt informieren (und möglicherweise auch ein wenig amüsieren) und wünsche Dir Deine Welt so, wie Du sie Dir wünschst und vorstellst.

Besser und besser,
Gaba

14. Januar 2009

Du kannst - besser und besser!


Was kannst Du besonders gut?
Gibt es etwas, das Du besser kannst als andere?
Wie fühlst Du Dich, wenn Du etwas tust, was Du gut kannst?

Viele Menschen rauben sich täglich große Teile ihrer eigenen Freude, indem sie ihr eigenes "Licht unter den Scheffel" stellen.

"Das kann ich nicht..." oder "das ist zu schwierig..." wird sehr schnell und häufig ausgesprochen. Tatsächlich ist es ja auch viel schwieriger, immer wieder aufs Neue zu versuchen und unermüdlich einen neuen Anfang zu wagen.

Dein Bewusstsein "Ich kann..." schenkt Dir im Gegenzug Sicherheit und gestattet Dir eine positive Einstellung zu Dir und Deinen Fähigkeiten.
Glücksgefühle und Freude kehren häufig bei Menschen ein, die über viele Fähigkeiten verfügen.

Mein Tipp:
Versuche für (mindestens) einige Tage die Aussage "ich kann nicht..." ganz bewusst aus Deinen Gedanken und Deinem Vokabular zu streichen.

Warum denkst Du, dass Du nicht kannst?
Wer sagt denn, dass Du nicht kannst?
Könnte es möglich sein, dass Du es nicht können willst?
Vielleicht ist es Dir zu mühsam oder anstrengend, zu können?
Was würde sich verändern, wenn Du könntest?
...und ganz wichtig:
Was brauchst Du oder was muss sich ändern, damit Du kannst?

Wer könnte Dir vertrauen, wenn Du selbst an Dir zweifelst?

Ich wünsche Dir viel Kraft und Energie und große Freude an allem was Du kannst!
Besser und besser,
Gaba

13. Januar 2009

Was für ein Tag?


Was für ein Tag ist heute für Dich?
Was hast Du Dir vorgenommen?
Ist Dein Tag völlig (ver-)geplant?
Oder lässt Du einfach auf Dich zukommen, was Dir dieser Tag zu geben hat?

Wie wäre es, wenn Du den heutigen Dienstag zu etwas ganz Besonderem auswählst und gestaltest?

Fang am Besten gleich damit an!
Gönne Dir heute mal irgend etwas, was Du gern tun oder schon ganz lange nicht mehr getan hast.

Wann hast Du zuletzt getanzt?
Wann hast Du zuletzt gesungen?
Oder vielleicht möchtest Du heute Dein Essen "zelebrieren" und Dir mal etwas gönnen, worauf Du schon lange Lust hast.
Aber möglicherweise probierst Du ja auch lieber mal etwas Neues oder Unbekanntes aus???
Vielleicht möchtest Du mal wieder raus in die Luft und spazieren gehen?
Wie wärs mit einer Runde Schlittschuhlaufen?
Oder machst Du es Dir lieber mit einem guten Buch oder Film hinterm Ofen gemütlich?
Natürlich kann ich Dir nicht sagen, was diesen Tag für Dich besonders schön und gut macht.
Du entscheidest!
Es ist Dein Tag und Du hast. heute wie auch an jedem anderen Tag, die Chance etwas Besonderes für Dich daraus zu machen.

Ich wünsche Dir einen besonders angenehmen und glücklichen Tag!
Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

12. Januar 2009

Liebe ist...


...für manche Menschen unsichtbar.

Die Liebe schlüpft in viele Gestalten.

Fürsorglich, leidenschaftlich, beschützend, ungestüm, zerstörerisch, schmerzhaft, erfüllend, seeligmachend, aufopfernd, genießerisch, rein, ehrlich, heimlich, elektrisierend und sinnlich
...sind grundverschiedene, und doch häufige Formen, wie Liebe sich zeigt.

Jeder empfindet Liebe auf eigene persönliche Weise.

Liebe lässt sich nicht erzwingen, festbinden oder anketten, sondern ist ein freiwilliges Geschenk.
Sie lässt sich nicht an Bedingungen knüpfen und sucht sich ihre eigenen Wege. Es gibt keine Vorschriften, wie Liebe auszusehen oder sich anzufühlen hat.
Aber: Frisch Verliebte beschreiben die Welt häufig in bunten und leuchtenden Farben oder sehen durch die sprichwörtliche "rosarote Brille" ;-).

...und dennoch ist die Liebe eine häufige Ursache für Leid, Kummer und Streit.
Die Liebe ein subjektives Gefühl und in der objektiven (phyikalischen Dimension) nicht messbar.
Es gibt keine Masseinheiten und auch keine "gerechte" Ausgewogenheit für die Liebe.

Kannst Du lieben?

Was empfindest Du wenn Du liebst?
Welche Gefühle soll die Liebe Dir vermitteln?
Ist Liebe auf einen einzigen Menschen begrenzt?

Viele Menschen glauben einen anderen zu lieben, wenn ihre Bedürfnisse von diesem Menschen erfüllt und abgedeckt werden. Ist der Mensch jedoch nicht verfügbar oder unwillig entsteht häufig eine Sehnsucht, die allgemein als "Liebeskummer" bekannt ist.

Meine Meinung:
Du entscheidest, wem oder was Du Deine Liebe schenkst.
Du kannst bestimmen, ob Du "fremde" Liebe annehmen möchtest.
Jeder Mensch darf diese Wahl für sich treffen.
Niemand kann für einen Anderen entscheiden, wen und wie sehr er lieben soll.

Entscheide Dich für die Liebe!
Schenk Deine Liebe, wem oder was Du sie schenken möchtest.
Geschenke sind freiwillig und haben keinen Anspruch auf Dankbarkeit oder ein Gegengeschenk. Sei freigiebig und großzügig, denn Liebe vermehrt sich ausschließlich durch weiter geben und verteilen.

Was ist Liebe?
Eine besonders hübsche Definition von Liebe findest Du nach meiner Ansicht in folgendem Video:


Affirmation für die Liebe:
Ich liebe mein Leben.
Ich fühle Liebe, ich atme Liebe ein, ich bin umgeben von Liebe - ich bin Liebe.
Liebe begleitet mich auf all meinen Wegen - jeden Tag.
Ich bin dankbar für die Liebe, die ich empfinde und schenke.

Danke für all die Liebe, die ich fühlen und erleben darf.
Ich liebe mich so wie ich bin!

Ich wünsche Dir einen liebevollen Start in die neue Woche und viel Liebe, so wie Du sie Dir wünschst.
Besser und besser,
Gaba

10. Januar 2009

Vollmond - Meditation


Vor ein paar Minuten bin ich von einer herrlichen "Mondschein-Sauna" nach Hause gekommen.
Der Himmel über dem momentan eisigen Isartal ist sternenklar und der Mond zeigt sich bereits in seiner strahlenden Fülle und Schönheit.
Tatsächlich wird der Vollmond aber erst in der Nacht zum Sonntag, frühmorgens um 4.26 Uhr vollständig sein.

In der Sauna habe ich viel angenehme Wärme, und herrliche Düfte genossen. Ich habe intensiv meditiert und viele schöne Gefühle durch meinen Körper, Geist und Seele ziehen lassen.
...Und für Dich habe ich auch etwas mitgebracht ;-)

Vollmond-Meditation (die morgen Nacht, wenn sich der Mond in seiner vollen Pracht darstellt, besonders angenehm und wirkungsvoll ist)

Mach es Dir bequem und finde eine angenehme Sitz- oder Liegeposition.
Bitte schließe jetzt Deine Augen und entspanne Deine Körperteile von Kopf bis Fuss und lasse dieses angenehme Gefühl durch Deinen ganzen Körper gleiten. (333-222-111)
Wenn Du Dich gut entspannt fühlst, stell Dir vor Du könntest oben durch Deine Zimmerdecke sehen...ein großes Fenster tut sich direkt über Dir auf...bis ganz oben im Hausdach und schenkt Dir freien Blick auf den herrlichen Nachthimmel.

Atme tief ein und wieder aus. Fühle, wie Du Dich mit jedem Atemzug tiefer und tiefer entspannst.

Lass das tiefe Blau des Nachthimmels ein bißchen auf Dich wirken und nimm die Farbe in Dich auf. Alles um Dich herum ist still. Du bist sicher und warm und kannst Dich vollständig auf den Himmel konzentrieren.

Lass Dir Zeit und betrachte die Sterne...
Tausende ferne Lichtpunkte grüßen Dich aus dem Weltall.
...und dann schiebt sich der runde, strahlende Umriss des Mondes in Dein Blickfeld.
Schau Dir den Mond genau an.
Was siehst Du?
Kannst Du das silbrige Licht erkennen, dass die Silhouette des Mondes umgibt?
Stell Dir bitte vor, dass das Mondlicht in einem dicken, kräftigen Strahl zu Dir kommt. Du kannst sehen, wie sich der Strahl verlängert und ausdehnt und durch Dein Fenster in der Zimmerdecke zu Dir kommt. Immer näher und näher schiebt sich der silbrige Strahl zu Dir und tritt schließlich durch Deinen Scheitel in Deinen Körper ein.
Kannst Du fühlen, wie sich das Licht in Dir ausbreitet?
Es verschafft Dir ein angenehmes Wohlgefühl - Du bist tief entspannt und kannst Dich im silbrigen Licht baden und einhüllen.
Lenke jetzt bitte Deine Aufmerksamkeit auf das Innere Deines Körpers.
Lass das warme, weiche Licht von oben nach unten durch all Deine Körperteile und Organe wandern. Stell Dir vor, wie das Mondlicht Deine Zellen mit wärmender und nährender Energie erfüllt.
Kannst Du das helle Licht spüren, das Dich ganz ausfüllt?
Falls Du ein gesundheitliches Problem hast, konzentriere Dich auf das Organ oder Körperteil und lenke das Mondlicht ganz bewusst an diese Stelle.
Wenn Du Dich tief entspannt und ganz mit Mondlicht gefüllt fühlst, kannst Du langsam wieder Deine Augen öffnen. (1-2-3-4-5)
Danke dem Mond für seine heilende und wärmende Energie und fühle Dich besser und besser.

Ich wünsche Dir eine angenehme Erfahrung und schöne Gefühle voller Licht und Liebe, die ganz besonders im kalten und dunklen Winter angenehme Wärme und Helligkeit in Deinem Inneren erzeugen.

Besser und besser,
Gaba

9. Januar 2009

Fun(d)stück - Wahrnehmung und Wirklichkeit

Wie nimmst Du Dinge wahr?
Benutzt Du all Deine Sinne?
Nimmst Du durch sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken wahr?
Wie verändert sich Deine Wahrnehmung, wenn Du einen Deiner Sinne nicht benutzt?

Wirklichkeit und Wahrnehmung weisen manchmal drastische Unterschiede auf.
Wenn Du eine sinnliche Fähigkeit ausblendest, stellen sich Gefühle häufig anders dar.

Anschauliches Beispiel: Ein Kuss



Ich wünsche Dir viel Spaß beim Sehen und viele schöne Erfahrungen mit allen Sinnen.
Besser und besser,
Gaba

8. Januar 2009

Mensch ärgere Dich nicht!


Ärgerst Du Dich manchmal über Deine Mitmenschen?
Wie gehst Du mit einer Meinung (und dem Vertreter derselben) um, die Du nicht teilen kannst oder magst?
Wie reagierst Du auf eine Respektlosigkeit?
Wodurch lässt Du Dich aus Deiner Mitte bringen
?

Missverständnisse, Unaufmerksamkeiten oder gar einen handfesten Krach gibt es überall.
Streit ist nicht zwangläufig negativ, sondern kann aufgestaute, "dicke Luft" manchmal hervorragend reinigen.

...und dennoch erzeugen Auseinandersetzungen häufig Stress und Ärger.

Mein Tipp:

Mensch ärgere Dich nicht!
Wer ärgert sich, wenn Du Dich ärgerst?
Der Auslöser des Ärgers nimmt vielfach den Grund für Deinen Ärger nicht wahr und kann Deine Gefühle deshalb nicht nachvollziehen und zieht fröhlich pfeifend von dannen.
Dein Ärger belastet also vorwiegend Dich und Deine gute Laune.

Ärger erzeugt eine vermehrte Ausschüttung von Stresshormonen und lässt das Herz schneller schlagen. Bei manchen Menschen schlägt der Ärger im wahrsten Sinne des Wortes auf den Magen.

Ärger tritt häufig auf, wenn Deine Erwartungen an andere Personen enttäuscht werden.
Die Ursache jedoch ändert sich durch Deinen Ärger in den seltensten Fällen.

Achtung:
Ärger ist häufig eine spontane Reaktion, die schwer kontrolliert werden kann.
Ist Dein Ärger erstmal am "Kochen" solltest Du ihn nicht herunterschlucken.
Ärger den Du verdrängst könnte sich eventuell auf unangenehme Weise an anderer Stelle ausdrücken.

Besser:
Vermeide Deinen Ärger im Vorfeld.

Wie kannst Du Ärger vermeiden?

Durch eine Veränderung Deiner Erwartungshaltung verändert sich automatisch Dein Potential an Ärger. Bleib bei Dir und versuche Deine Erwartungen an andere möglichst gering zu halten. (Ganz ohne Erwartungen schaffe ich es auch noch nicht...)
Wenn Du Dir bewusst machst, dass auch in Deinem Gegenüber der göttliche Funke Schöpferkraft wohnt, fällt es Dir möglichweise leichter, eine andere (unbequeme) Meinung zu akzeptieren und zu schätzen.

Zitat von Kurt Tucholsky:
„Das Ärgerliche am Ärger ist, dass man sich schadet, ohne anderen zu nutzen.“

Ich wünsche Dir einen entspannten Donnerstag, frei von allem Ärger.
Besser und besser,
Gaba

6. Januar 2009

2009 wird der Hit!

Von Gina Höhm, der Besitzerin unseres wunderschönen Seminarraums in Frankfurt Höchst habe ich eine (höchst) ansprechende und schöne Silvesterkarte erhalten, die ich Dir nicht vorenthalten möchte.
Gina hat die Zahl 9 eingehend betrachtet und mir gefällt das Ergebnis Ihrer Recherche ausnehmend gut:

Hier ist der Text, der aufgrund der Größe der Abbildung leider nicht gut sichtbar ist:
Die Kelten sahen in der 9 die Einheit des Universums.
In der Zeit unserer germanisch-keltischen Ahnen wurde die Zahl 9 den Vegetationskräften zugeordnet.
Ursprünglich wurde in der Kräuteranwendung immer mit der Zahl 9 gearbeitet.
Aus dieser Zeit soll auch der Ausruf „Ach du grüne Neune“ stammen.
Das Neunerlei-Gewürz ist eine traditionelle Gewürzmischung der Adventszeit.
Im Brauchtum des Erzgebirges gibt es das Neunerlei, ein traditionelles Essen zu Heiligabend.
Die Kelten sahen in der 9 die Einheit des Universums.
Von der Neunzahl der Kegel beim Kegeln stammt der Ausdruck Alle Neune!
In vielen Kulturen gilt die Neun als Zahl der Vollkommenheit.
In der griechischen Mythologie gibt es neun Musen.
Das Symbol der Bahai ist ein neunzackiger Stern und steht für die Einheit der Menschheit.
Die Rückennummer 9 ist die Nummer des Mittelstürmers beim Fußball.
Katzen werden im Volksmund neun Leben nachgesagt.
Die Neun ist großzügig, reiselustig, extrovertiert, launisch, kritisch, tollkühn und stark.
Nun denn ... auf ein gesundes, stürmisches, kraftvolles und inspirierendes Jahr 2009!

Vielen Dank, liebe Gina, für die vielen Gründe warum das 2009 für uns "der Hit" werden wird.

Wenn Du auch 2009 zu Deinem persönlichen Hit machen möchtest, dann entscheide Dich ganz bewusst dafür.
Es gibt keine Grenzen, außer denen, die Du selber erschaffst.

Besser und besser,
Gaba

Das Glück...


...ist ein durchsichtiges, schwer fassbares und flüchtiges Element.
Viele Menschen streben unablässig nach dem Glück und verbringen ihr Leben damit, danach zu suchen.

Wie sieht Dein Glück aus?
Was macht Dich glücklich?
Was verschafft Dir Gefühle von Glück?

Auf meiner eigenen Suche nach dem Glück habe ich folgende Erfahrungen gemacht:

  1. Ich kann mein Glück durch Aufmerksamkeit vermehren.
    Wenn ich meine Aufmerksamkeit und Konzentration auf all das lege, was mich glücklich macht vermehrt sich mein Glück. Ebenso wie die Liebe, Freundschaft, Freude und viele andere wertvollen Gaben des Lebens, wächst das Glück durch teilen und teilhaben lassen. Ganz im Gegensatz zu Geld vermehrt sich mein Glück also, wenn ich ein Stück davon abgeben kann.

  2. Mein Glück wohnt in mir.
    Niemand ausser mir kann mein Glück an die Oberfläche bringen. Kein anderer Mensch besitzt den Schlüssel zu meinem persönlichen Glücks-Tresor. Ich entscheide, wodurch und mit wem das Glück zu mir kommt.

  3. Das Glück kann sich besonders gut entfalten, wenn ich es erkenne.
    Es kann vielerlei Gestalt annehmen und Form und Aussehen jederzeit verändern. Manchmal ist es nicht ganz einfach, das Glück auf den ersten Blick zu entdecken. Häufig versteckt es sich hinter schwierigen Aufgaben und Anstrengungen. Es lohnt sich in jedem Fall die Aufgaben zu lösen und Anstrengungen in Kauf zu nehmen.

  4. Ich kann nicht ständig glücklich sein.
    Wenn ich jede Sekunde meines Lebens glücklich wäre, wäre das Glück für mich eine alltägliche Selbstverständlichkeit. Viele Selbstverständlichkeiten des täglichen Lebens wären es wert, täglich gewürdigt und bedankt zu werden. (Beispiel: Sehen, gehen, hören, schmecken, riechen)...aber ihr wahrer Wert lässt sich häufig erst erkennen, wenn sie fehlen oder abhanden kommen. Denkst Du, dass Du das Glück erkennen könntest, wenn es ständiger Gast bei Dir wäre? Alles verändert sich - ständig!

  5. Ich entscheide mich bewusst für Zufriedenheit.
    Aufgrund der flüchtigen Konsistenz des Glücks ist es nicht möglich es festzubinden oder einzusperren. Die "kleine Schwester" dagegen (ich nenne die Zufriedenheit manchmal so) lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und ist wesentlich beständiger. Wenn es Dir gelingt die Zufriedenheit in Dein Leben zu holen, kommt ganz gewiss auch der "große Bruder" (das Glück) häufig zu Besuch.

Niemand kann Dir sagen, wie Dein Glück auszusehen hat.
Niemand kann Dir Ratschläge erteilen, wo oder wie Du es finden kannst.
Alle Entscheidungen liegen wie immer bei Dir.

Allerdings kann das Glück nur zu Dir kommen, wenn Du daran glaubst.
Alles was Du Dir vorstellen kannst, kann Wirklichkeit werden.

Affirmation für Glück:
Ich danke für all das Gute und Schöne, das täglich in meinem Leben vorhanden ist. Alles was ich mir wünsche und brauche ist auf dieser Welt vorhanden und ich vertraue darauf, dass ich jetzt den Zugang dazu finde. Ich sehe und erkenne mein Glück in jedem Lächeln und jedem freundlichen Blick. Ich bin glücklich, dass es mich gibt!

Ich wünsche Dir viele glückliche Augenblicke und eine dauerhafte Zufriedenheit, bei allem was Du tust und vor hast.

Besser und besser,
Gaba

5. Januar 2009

Sein und Schein


Wie gehst Du mit Lügen um?

Wie fühlst Du Dich wenn Du angelogen wirst?

Lügst Du manchmal selber?

Gibt es Gründe die in Deinen Augen eine Lüge akzeptabel machen?


Vor ein paar Tagen habe ich im Karrierebibelblog diesen Artikel zum Thema Lüge gefunden, der mich zum Nachdenken anregte.
Heute hatte ich noch weitaus brisantere Motive mich mit diesem Thema auseinander zu setzen.

Heute wurde ich belogen.

Obwohl ich sofort erkannte, dass der Mensch jetzt gerade eine Unwahrheit ausspricht, wollte ich nicht mit Argumenten oder Fakten kontern, sondern habe dieses Lüge vermeintlich herunter geschluckt.

Ich habe mich dabei sehr unwohl gefühlt... und hätte am Liebsten sofort die Wahrheit ins rechte Licht gerückt. Aber meine Intuition hielt mich zurück und so habe ich mich schlicht und ergreifend wider besseres Wissen anlügen lassen.

Natürlich hat mich diese Lüge viele Stunden beschäftigt.
Warum werde ich belogen?
Was verspricht sich der Mensch davon, mich anzulügen?
Hält er/sie mich für schwach oder dumm, dass ich die Wahrheit nicht vertragen kann?
Glaubt er/sie, dass er aus seiner Lüge persönliche Vorteile ziehen wird?

Nach langem Nachdenken (meditieren) kam ich zu der Einsicht, dass es sich in diesem ganz besonderen Fall, wohl um eine Lüge handelt, mit der sich dieser Mensch schützen wollte.

Er/Sie wollte mir eine unrechte Handlung verschweigen, um meinen möglicherweise mahnenden oder ärgerlichen Worten zu entgehen. Vielleicht wollte er/sie sich in einem schöneren, helleren Licht erscheinen lassen, als das was ihn wirklich umgibt.

Vielleicht hat er/sie nachhaltige Konsequenzen in meinem Verhalten befürchtet ...und hat deswegen vorgezogen mir eine Tatsache in einem völlig anderen Licht erscheinen zu lassen.

Wie reagierst Du auf eine Lüge?

Ich habe intuitiv vorgezogen, die Lüge erst einmal so stehen zu lassen.
Ich hatte kein Bedürfnis, dem Menschen sein Unvermögen und seine Schwäche vor Augen zu führen. Nach meiner Meinung hätte das die Situation nur unnötig verspannt und verschlimmert.

Meine Meinung:
Jeder Mensch ist für sich, seine Gedanken, seine Worte und seine Handlungen selbst verantwortlich. Ich bin weder für das Verhalten des anderen Menschen, noch für seine Lüge verantwortlich.
Aber ebensowenig habe ich das Recht, über eine Handlung zu urteilen oder jemand für ein Fehlverhalten zu bestrafen.

Was hat sich durch diese Lüge verändert?
Das unrechte Verhalten bleibt so wie es ist.
Nichts wurde durch die Lüge geschönt oder verbessert.
Was übrig bleibt, ist ein fader Geschmack der Unwahrheit und des fehlenden Vertrauens.

Ich habe diesem Menschen seine Lüge verziehen und vergeben und frage mich jetzt, was ich tun und verbessern kann, damit mich dieser Mensch in Zukunft der Wahrheit für würdig befindet. Ich werde wohl etwas an meinem Verhalten ändern müssen, damit Menschen keine Furcht oder Angst haben müssen, mir die Wahrheit zu sagen.

Energie folgt der Aufmerksamkeit.

Deshalb lege ich bewusst meine Aufmerksamkeit auf alles was ehrlich, rein, positiv und hilfreich ist.
Ich wünsche Dir einen wahrhaft schönen und ehrlichen Wochenbeginn,
besser und besser,
Gaba

4. Januar 2009

Alpha und das Gesetz der Anziehungskraft


Bleibst Du cool, lässig und entspannt, wenn Du vor einer Entscheidung stehst?
Oder lösen Entscheidungen bei Dir Anspannung und Hektik aus?
Kannst Du Dich auch entspannen, wenn es Dein Alltag auch mal nicht so gut mit Dir meint?
Kannst Du Dir Deine Wünsche und Ziele ganz entspannt vorstellen und formulieren?

In der letzten Zeit erreichte mich mehrmals die Frage, was Entspannung auf der Alpha-Ebene mit dem universellen Gesetz der Anziehungskraft zu tun hat und welchen Einfluss Stress auf die Ergebnisse hat.

Meine Meinung und Erfahrung:

Entspannung auf der Alpha-Ebene hat viele angenehme Seiten und Vorzüge.
Wohlgefühl, Vertrauen, ein entspanntes Lebensgefühl das sich sogar in Deinem Gesicht widerspiegelt sind nur einige der angenehmen Eigenschaften, den ein Aufenthalt auf der Alpha-Ebene vermittelt.
Bekanntermaßen haben Entscheidungen, die entspannt getroffen werden, stets bessere Qualität und Güte, als solche, die unter Stress und Druck entstehen.
Auch was Verbesserungen Deines Alltags und Deines Lebens betrifft, kenne ich persönlich keine bessere Möglichkeit, als die angenehme Wirkung der Alpha-Ebene zu nutzen:
Auf der Alpha-Entspannungs-Ebene gelingt es Dir auf höchst angenehme Weise, Deine sinnliche Vorstellungskraft zu aktivieren und die perfekten sinnlichen Schwingungen und Bilder Deiner Wünsche anzufertigen.
Wenn Du tief entspannt bist (Alpha-Ebene) kannst Du den logischen, analytischen "Zensor" Deiner linken Gehirnhälfte umgehen und mit Deinen unbewussten Persönlichkeitsanteilen kommunizieren und herausfinden, was für Dich wirklich wichtig ist.
Auf der Alpha-Ebene kannst Du Verbesserungen starten und auslösen, wirksam Wünsche abschicken und dann loslassen und tiefe Dankbarkeit empfinden.
Achtung: Auf einer tieferen Bewusstseinsebene (Theta) bist Du wenig aktiv und kannst Deine Fähigkeiten der sinnlichen Vorstellungskraft nicht bewusst aktivieren.

Beispiel:
Um Deine Gesundheit zu verbessern, ist es sehr hilfreich und vorteilhaft, wenn Du Dir mit allen Dir zur Verfügung stehenden Sinnen vorstellen kannst, wie das betroffene Körperteil oder Organ in perfektem und gesundem Zustand aussieht und perfekt funktioniert und ausgezeichnet für Dein Wohlbefinden arbeitet. (z.B.: eine Wunde, die ohne Spuren und Narben verheilt ist oder ein Herz, das rhythmisch und perfekt Blut durch Deinen Körper pumpt...etc.)

Wenn Du Dir im wachen Bewusstseinszustand (Beta-Ebene) vorstellst (wie sieht es aus? wie fühlt es sich an?...usw.), dass eine Verletzung spuren- und narbenlos heilt, tritt für gewöhnlich sofort der logische, analytische Zensor der linken Gehirnhälfte in Aktion und sät objektive (physikalische) Zweifel aus. Solche Zweifel (z.B.: "Wunden heilen nicht einfach..."oder "bei mir klappt so was nicht...") erzeugen negative Glaubenssätze, die Deiner Verbesserung im Wege stehen.
Um gewünschte Verbesserungen mit dem universellen Gesetz der Anziehungskraft in Dein Leben anzuziehen, ist es nach meiner Ansicht (...und mit dieser Ansicht bin ich glücklicherweise in sehr guter Gesellschaft) außerordentlich wichtig und unerlässlich, tiefes Vertrauen in Deine positiven Kräfte und Fähigkeiten aufzubauen.
Das Vertrauen ist ein wichtiger Bestandteil, wenn Du mit dem universellen Gesetz der Anziehungskraft erfolgreich verbesessern oder wünschen möchtest.


Natürlich kannst Du auf der Alpha-Ebene auch alle Wünsche und Verbesserungen zu jedem anderen erdenklichen Lebensthema starten.
Die Vorgehensweise bleibt immer gleich, was sich ändert sind allein die Bilder und Schwingungen, die Du durch Deine sinnliche Vorstellungskraft erzeugst.
Wichtig:
Benutze all Deine Sinne (sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen) und fertige daraus farbige und lebendige Vorstellungen von Deinen sehnlichen Wünschen an. Schließe alles ein, was lebendig ist und einen Vorteil von Deiner Wunscherfüllung haben könnte. (je mehr je besser).
Eine genaue Auflistung der wichtigsten "Spielregeln" zum universellen Gesetz der Anziehungskraft findest Du (zur Erinnerung) hier.

Ich wünsche Dir viel Freude, Spaß und Erfolg mit der Entspannung auf der Alpha-Ebene und natürlich alle Verbesserungen, die zu Deinem Wohl (und dem aller Beteiligten) sind.
Besser und besser,
Gaba

3. Januar 2009

Wartezeiten


Hast Du viel vor?
Was tust Du, damit Dein Plan Wirklichkeit wird?
Suchst Du nach geeigneten Möglichkeiten, Deine Pläne umzusetzen?
Oder wartest Du lieber, bis Dir eine geeignete Chance zur Umsetzung in den Schoß fällt?

Viele Menschen verbringen einen Großteil ihres Lebens mit Warten.

Manche warten auf den richtigen Zeitpunkt, andere warten auf passende Umstände und wieder andere warten darauf, dass irgend etwas von ganz alleine geschieht.
Warten muss jeder!
An der Kasse im Supermarkt, beim Friseur, an der Ampel und am Bahnhof kannst Du täglich wartende Menschen beobachten.
Auch das Warten auf ein Gespräch, auf eine neue Chance oder die Rückkehr eines geliebten Menschen, findet täglich irgendwo statt und kann sich (gefühlt) unendlich in die Länge ziehen ...und erfordert häufig viel Geduld.

Warten will gelernt sein!
"Alle Dinge kommen zu dem, der zu warten versteht." Zitat von Henry Wadsworth Longfellow

Wer nicht abwarten kann, vezettelt sich häufig und kommt schlußendlich nirgendwo an.

Aber:
Häufig wird Warten zur Qual, wenn sich die ersehnte Veränderung nicht in dem vorher gesteckten (erwarteten) Zeitrahmen einstellt.

Wartende Menschen haben häufig den subjektiven Eindruck, dass das Leben "keinen Schritt vorwärts geht"...oder die "Welt sich langsamer dreht".
Frust und lähmende Bewegungsunfähigkeit sind häufige Folgen des quälenden Wartens.
Ebenso wie täglicher, negativer Stress ist auch Langeweile eine häufige Ursache für Krankheit oder Unwohlsein.

Meine Meinung:
Das Glück klopft in den seltensten Fällen völlig unverhofft und zufällig an die Tür.
Durch Aktivität und kreative Gedanken steigerst Du Dein Wohlbefinden und erschaffst neue Möglichkeiten. Durch positive Aktivität gelingt es Dir mögliche Wartezeiten drastisch abzukürzen und gleichzeitig Dein Leben wieder ein Stück besser (und besser!) zu gestalten.


Beispiele für die angenehme Verkürzung von Wartezeiten:
Kleine (und auch große) "Leerlaufzeiten" lassen sich hervorragend für Dein persönliches Wohlbefinden nutzen.
Entspanne Dich und ruh Dich von Deinem anstrengend Alltag einfach mal aus. Mach Dich "fit" für neue Herausforderungen, die fraglos am Ende jeder Wartezeit stehen.
Wenn es Dir gelingt, ein wenig über Dich nachzudenken und in Dich hinein zu lauschen, hast Du zweifelsfrei eine gute Investition für Dein Wohlgefühl getätigt.

Oder vielleicht hast Du das Bedürfnis mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen?
Du könntest möglicherweise mal wieder einen Brief schreiben oder jemand anrufen? Viele interessante Kontakte oder Beziehungen werden oft aus Zeitmangel "auf die lange Bank geschoben". Wartezeiten eignen sich hervorragend um alte Freundschaften zu beleben und für kommunikativen Austausch.

Weiter bieten sich Wartezeiten förmlich an, um etwas Neues zu lernen oder Dein Wissen zu vertiefen. Anstatt tatenlos abzuwarten kannst Du Deine Zeit effektiv nutzen um zu lesen oder ein Seminar zu besuchen. Nutze die "geschenkte" Zeit bewusst, um Dich intensiv mit Themen zu beschäftigen, für die im Alltag in der Regel keine Zeit zur Verfügung steht.

Oder vielleicht möchtest Du Deine Wartezeiten lieber nutzen, um Dir mal unverhofft etwas Gutes zu tun?
Vielleicht wäre ein schöner Spaziergang, ein Saunabesuch oder ein Ausflug in die Stadt eine gute Gelegenheit Dein Wohlgefühl zu steigern und gleichzeitig Wartezeit angenehm zu verkürzen?

Sicher fallen Dir beim Nachdenken viele weitere Tätigkeiten ein, mit denen Du Deine Wartezeiten positiv und sinnvoll gestalten kannst.
Der richtige Zeitpunkt um zu beginnen ist übrigens immer: JETZT!

Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

2. Januar 2009

Auf eine Minute...


Wie feierst Du gerne?
Magst Du viele Menschen und Rummel um Dich?
Oder bist Du lieber allein und feierst ganz still?

Ich hoffe, Du hast den Beginn des neuen und jungen Jahres auf Deine persönliche Weise erleben und feiern können.

Was bedeutet der Jahreswechsel für Dich?

Verändert sich Dein Leben durch die neue Jahreszahl?


Für mich ändert sich nichts, ausser dass ich mich in den nächsten Tagen vermutlich ein paarmal beim Datum verschreiben werde ;-)

Veränderungen finden durch Gedanken statt.
...und Gedanken werden zu Worten und Taten.

Affirmation für Veränderung:

Alles was ich brauche und mir wünsche ist in meinem Leben für mich angelegt und vorhanden. Ich bin sicher und beschützt und mit allen anderen Menschen verbunden und dafür bin ich sehr dankbar.
Ich schätze und ehre meine Vergangenheit und gebe ihr einen festen Platz in meinem Herzen.
Ich bin jetzt frei und offen für alles Neue, für alles was ist und alles was kommt.
Ich finde jetzt den Zugang meinen Fähigkeiten und werde gute Entscheidungen zum Wohle aller Beteiligten treffen und auch in meinem Alltag umzusetzen.
Ich vertraue auf den göttlichen Funken Schöpferkraft, der in mir wohnt und mir meinen guten Weg zeigen wird.
Danke für alles was war, für alles was ist und für alles was kommt.

Ich wünsche Dir einen entspannten und energiereichen Start ins neue Jahr,
besser und besser,
Gaba

Bitte bewerte mich!

powered by

"Bunte Wapperl"

Paperblog TopBlogs.de das Original - Blogverzeichnis | Blog Top Liste Blogverzeichnis bloggerei.de - deutsches Blogverzeichnis Bloggeramt.de Psychology Blog Directory BlogPingR.de - Blog Ping-Dienst, Blogmonitor Webkatapult.de Blog Directory & Search engine Blogverzeichnis Development and Growth Blogs - Blog Catalog Blog Directory Blogverzeichnis - Blog Verzeichnis bloggerei.de Blogverzeichnis Weblogs Directory Gesunder-Mensch.de Bloggernetz - der deutschsprachige Pingdienst Blog Verzeichnis Add to Technorati Favorites Online Marketing
Add blog to our directory.