Wünsche an den Nikolaus?

Magst Du den Nikolaus?

Denkst Du an strahlende Kinderaugen und Lebkuchen, wenn der Nikolaus kommt?

Hast Du schöne Erinnerungen aus Deinen eigenen Kindertagen?

Für viele Menschen hat die Vorweihnachtszeit einen Hauch von Romantik und ist voller Erinnerungen an schöne Gefühle aus der eigenen Kindheit.

Für Andere bedeutet der Advent hektische Betriebsamkeit in Form von vielen Weihnachtsfeiern und die Jagd nach einem ultimativen Geschenk.

Besinnlichkeit oder Weihnachtsstress?
...sind nach meiner Ansicht grundverschiedene Ausdrucksformen für ein und das selbe Gefühl.

Weihnachten ist das Fest der Liebe.

Perfekte Stimmung?
Perfekte Dekoration?
Perfektes Geschenk?
Perfekte Verpackung?

Mein Tipp:
Verschenke Deine Liebe.
Nur darauf kommt es an!

Viel Spaß mit dem folgenden Video, das deutlich erkennen lässt, wie unterschiedlich Wünsche und Geschenke ausfallen können (und dürfen!)

Heute möchte ich ganz besonders an all die Menschen denken, die zur Zeit extreme Belastungen, viele Überstunden und Sonderschichten auf sich nehmen, um das Weihnachtsfest für andere Menschen schön zu gestalten.

Ich wünsche Dir einen schönen Nikolaustag!

Besser und besser,

Gaba

Zeit für ....

Wofür hast Du Zeit?

Wofür hast Du keine Zeit?

Wofür nimmst Du Dir Zeit?

Babsi hat mich mit ihrem lieben Kommentar zu Gedanken inspiriert, die ich gern mit Dir teilen möchte. (und gerade beim verlinken stelle ich fest, dass Babsi selber über dieses Thema geschrieben hat. Das finde ich gut - doppelt hält bekanntlich besser ;-)

Zeit haben.

Manche Menschen scheinen viel Zeit zu haben. Sie unternehmen viel und genießen die Zeit ihrer Aktivität. Sie nehmen sich Zeit für Schönes, für Genuss und Außergewöhnliches.
Andere Menschen erleben oft Zeitmangel. Keine Zeit für gar nichts. Sie hetzen sich  und andere und fühlen sich meist nicht besonders wohl dabei.
Wie kommt das, wo doch jeder Mensch genau die gleichen 24 Stunden pro Tag zur Verfügung hat?

Meine Meinung:

Zeit bekommt niemand geschenkt, sondern Du musst sie Dir nehmen!
Du kannst auswählen, womit Du Deine Zeit füllen und verbringen magst.
Du kannst entscheiden, mit was oder wem Du Dich umgeben möchtest.
Du wählst, was Du mit Deiner Zeit anfangen möchtest.

Falls Du darüber nachdenken möchtes wie Du Deine Zeit sinnvoll einteilen willst, kann Dir möglicherweise Dein persönliches Wertesystem wichtige Hinweise liefern.
Natürlich kannst Du Deine Zeit auch an andere verschenken oder Zeit mit anderen Menschen teilen.
Wenn es um den guten Umgang mit Deiner Zeit geht, sind Deine guten Gefühle sind ein wertvoller Maßstab.

Übrigens:
Falls Du gerade ein bisserl Zeit übrig hast und Dir vorweihnachtliche Stimmung gönnen willst, wirst Du in Babsis selbst gestalteten Adventkalender ganz bestimmt fündig.

Ich wünsche Dir ein schönes Advent-Wochenende mit viel Zeit für alles was Du gerne tust.

Besser und besser,

Gaba

Prädikat: wertvoll?

Was stellt einen besonderen Wert für Dich dar?

Was ist Dir wertvoll?

Was macht Deine ganz persönlichen Werte aus?

Wer entscheidet, was für Dich wertvoll sein soll?

Ist Dir wichtig, das andere Menschen Deine Werte respektieren?

Respektierst Du Deine Werte?

Der Begriff Wert hat für jeden Menschen eine andere Bedeutung.
Werte werden häufig nach materiellen Werten (die sich objektiv messen lassen) oder nach immateriellen Werten (die subjektiv unermesslich wertvoll sein können) unterschieden.

Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche Vorstellungen.
Was dem Einen lieb und teuer erscheint, ist manchmal für einen Anderen völlig wertlos.

Sehr deutlich wird der Unterschied zwischen einem materiellen und immateriellen Wert, wenn Du das Bild betrachtest: Mein Twitter-Account ist trotz der (wie ich finde) stattlichen Anzahl von 469 followern, laut  Bewertung von Technorati, nominal nur lächerliche $ 4,22 wert. Ich schätze allerdings den Wert der vielen netten Kontakte, die sich schon daraus ergeben haben unmessbar höher (und in Zahlen nicht messbar) ein.

...und auch innerhalb der materiellen Werte gibt es für den Einzelnen unterschiedliche Wertvorstellungen:

Beispiel:
Für einen leidenschaftlichen Briefmarkensammler stellt eine außergewöhnliche Prägung oder Farbgebung einer seltenen Marke häufig einen wesentlich größeren Wert dar, als die Summe in klingender Münze, die für diese Rarität als Gegenwert beziffert wird.

Lassen sich immaterielle Werte bewerten?Immaterielle Werte lassen sich selten in logischen Maßen ausdrücken und dennoch spielt die persönliche Wertvorstellung eine wichtige Rolle in der positiven Lebesgestaltung:
Beispiel:
selbstständig - angestellt
Wer aus einem abhängigen Arbeitsverhältnis den Schritt in die Selbstständigkeit wagt, hat vermutlich ein größeres Bedürfnis für den immateriellen Wert der Freiheit, als ein Anderer, der lieber seine Arbeitskraft als Angestellter an einen Unternehmer vermieten möchte.

Mein Tipp:

Erforsche Dein persönliches Wertesystem.
Schreibe alle materiellen und immaterielle Werte auf, die eine Bedeutung für Dich haben.
Entscheide Dich anschließend welchen Stellenwert Du ihnen einräumen möchtest und ordne sie nach Deiner Vorstellung zu Deinem persönlichen Wertesystem.
Aus dieser Liste kannst Du viel über Dich erkennen.
Lebst Du nach eigenen Wertvorstellungen?
...oder hast Du möglicherweise die Wertvorstellungen eines Anderen (Eltern, Partner, Freunde etc.) für Dich übernommen?
Gibt es in Deinem Wertesystem möglicherweise Vorstellungen die miteinander kollidieren und sich möglicherweise stören?

Die bewährte Frage: "Was kann ich tun?" wird Dir gute Impulse und Antworten schenken, die Du zur Verwirklichung Deiner persönlichen Wertvorstellungen nutzen kannst.

Übrigens:

Nicht alles was Dir begegnet, muss bewertet werden...
Es gibt Vieles, was erst auf den zweiten Blick seinen wahren Wert offenbart.

Ich wünsche Dir schöne Wertvorstellungen, die Dir gute Gefühle bereiten.

Besser und besser,

Gaba

Die Freude...

Was freut Dich?

Weißt Du wo Du Freude finden kannst?

Kannst Du Dich oft freuen?

Was löst Freude in Dir aus?

Grund zur Freude gibt es überall.
Sie wächst (ebenso wie die Liebe) durch verschenken und teilen.
Weder Wind, Frost noch Tiefschnee können der Freude etwas anhaben, sie wächst überall..
Wenn Du mit offenen Augen und offenem Herzen durch die Welt läufst, kannst Du viel Freude finden.
Durch Zweifel, Sorgen oder Kummer entstehen innere Wände (quasi ein Sichtschutz) und dadurch wird es manchmal so schwierig die Freude zu entdecken.

Freude entsteht in Dir!

Du kannst sie duch äußere oder innere Anlässe auslösen.

Mein Tipp:

Beschäftige Dich intensiv mit Deiner Freude.
Sei neugierig, probiere aus, lass Dich ein und finde heraus, wo Du Deine ganz persönliche Freude finden kannst.
Suche aktiv nach allem was Dir Freude macht und lenke bewusst Deine Aufmerksamkeit darauf.

Wähle die Freude zu Deinem täglichen Begleiter.
Schreibe Dir jede (auch noch so kleine)Begegnung mit Deiner Freude auf, damit sie Dir in Erinnerug bleibt.

Wenn Du Deine persönlichen Aufzeichnungen über Deine Freude liest, kannst Du das schöne Gefühl der Freude wieder nachspüren, in Erinnerung rufen  und mit neuem Leben erwecken.

Affirmationen für Freude:

Freude begleitet mich durch meinen Tag.
Ich freue mich über all das Schöne und Gute, das ich sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken darf.
Freude gehört zu mir, wie mein Gesicht.
Meine Gedanken sind voller Freude und ich nehme die Freude für mich an.
Ich freue mich, wenn ich Freude erfahren kann.
Ich wähle die Freude und finde viele gute Anlässe, über die ich mich freuen kann.
Die Freude macht mein Leben bunt und reich.
Ich teile meine Freude mit anderen und vrschenke sie um jemand anderen zu erfreuen.
Ich freue mich über alles was ist, über das was war und das was kommen wird.
Ich lebe mit Freude und freue mich, dass es mich gibt.
Ich bin dankbar für die Freude, die ich heute erleben durfte.
Freude ist immer in mir.

Ich wünsche Dir viel Freude, die Du verschenken und teilen kannst.

Besser und besser,

Gaba

Entspannung zur Wochenmitte...

Wie fühlst Du Dich, wenn Du entspannt bist?

Welche Veränderung nimmst Du durch Entspannung an Deinem Körper wahr?

Wie ist die Frequenz Deines Atems im entspannten Zustand?

Wie fühlt sich Dein Puls (Blutdruck) an?

Stress zeigt sich häufig über Druckgefühle, Schmerz, Unwohlfühlen und erhöhten Blutdruck.
Am Besten wäre es in einer stressigen Situation, sofort die Ursache zu ergründen und zu beseitigen.
Aber leider lässt sich das nicht immer sofort bewerkstelligen.
Berufliche Anspannung, Streit.oder auch beispielsweise ein krankes Kind, das laut schreiend seinen Unmut verbreitet, sind alltägliche Stressfaktoren, die bewältigt und manchmal einfach "ausgehalten" werden müssen.

Mein Tipp:

Beruhigung durch Selbst-Beobachtung:

• Mach es Dir bequem, atme tief ein und wieder aus (333-222-111).
• Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Dich und konzentriere Dich auf Deinen Körper.
• Falte Deine Hände wie zu einem Gebet, so dass sich die Fingerspitzen beider Hände berühren.
• Drücke jetzt Deine Fingerspitzen aneinander, bis Du Deinen Puls wahrnehmen kannst.
• Fühle Deine Puls und seine Frequenz.
• Achte dabei auf Deinen Atem. Atme tief ein...und wieder aus. (Zähle beim Ausatmen von 10 bis 1)
• Mit der Zeit kannst Du Deinen Puls immer besser spüren und wirst feststellen, wie er sich beruhigt.

Durch die Wahrnehmung, dass Du Dich beruhigst und Deine Pulsfrequenz ruhiger wird und sich in einen angenehmen und gesunden Bereich bewegt, kannst Du Dich noch tiefer entspannen.

Für mentale Entspannung beobachte Deine Gedanken und halte sie an.
Stelle Dir mit allen Sinnen beruhigende Bilder und Szenen vor.
Ein Spaziergang im frischen Schnee?
Ein Sonnenbad an einem hübschen See?
Faulenzen unter einem schattigen Baum?
Eine Blumenwiese?
Wie immer sind Deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Entspanne Dich und ruhe Dich aus, so lange Du kannst und Freude daran hast...und kehre dann langsam wieder in Deinen Alltag zurück.(1-2-3-4-5)

Ich wünsche Dir viel Ruhe und Kraft für alle Herausforderungen, die Du bewältigen willst.

Besser und besser,

Gaba

Dein Weltbild...

Wie sieht das Bild aus, das Du von Deiner Welt hast?

Lebst Du in einer lauten und hektischen Welt?

...oder zeichnet sich Deine Welt durch Ruhe und Frieden aus?

Hast Du das Bild einer kalten und zerstörerischen Welt vor Augen?

...oder wohnst Du in einer warmen und liebevollen Welt?

In meiner Welt wird viel gelacht und geliebt...und Menschen schenken einander viel Aufmerksamkeit, Verständnis und Vertrauen.
Meine Welt ist voll von Schönheit und Reichtum, der entdeckt und gefunden werden will.
Meine Welt ist schön!

Ein Traum?
Möglicherweise.

Gedanken werden zu Worten und Taten.

Mein Tipp:

Benutze das Bild von Deiner Welt als Projektionsfläche für Deine guten Gedanken.
Fülle Deine Gedanken mit sinnlichen Vorstellungen aus und gestalte Dir die Welt, so wie Du sie sehen, hören, schmecken, riechen und fühlen möchtest.
Ganz besonders wirkungsvoll sind gute Gedanken an Tagen, wenn Dir die Welt mal nicht warm und "kuschelig" erscheint.
Alles was Du Dir vorstellen kannst, kann wirklich und wahr werden.

Ich wünsche Dir viele schöne Gedanken, Gefühle, Worte und Taten in Deiner Welt..

Besser und besser,

Gaba

UltraMind Gewinnspiel 2010

Möchtest Du auch mal ein UltraMind Training besuchen?

Völlig kostenfrei und risikolos?

Geschenkt? ...gibt es das leider nicht.

Aber:

Du kannst gewinnen!

Mitmachen ist sehr einfach.
Drei unfertige Glaubenssätze wollen sinnvoll zu einer positiven Aussage ergänzt werden.

Hier geht es direkt zum UltraMind Gewinnspiel 2010

Füge Deine positiven Glaubenssätze in das Teilnahmeformular ein - Abschicken und fertig.

Information, Teilnahmebedingungen, sowie eine Liste der möglichen Gewinne findest Du auf der Gewinnspielseite. Die Auslosung der Gewinner findet im Januar öffentlich statt.

Du findest das dauert zu lang?

Du möchtest so schnell wie möglich in neuen Dimensionen denken und Dein Leben besser und besser gestalten?

Das nächste UltraMind Training findet am 11. und 12. Dezember 2010 in München statt.

Noch eiliger?

Falls Du die tiefe Entspannung live testen möchtest, hast Du am Mittwoch, den 04.12.2010 im Isartal die Möglichkeit.
Im Rahmen des kostenfreien Angebots "immer wieder Mittwochs" kannst Du die tiefe Entspannung völlig kostenfrei und unverbindlich ausprobieren. Beginn 19.30 Uhr.

Info und Anmeldung zu Training oder Meditationsabend bitte per Mail

Übrigens:

Jeder Teilnehmer des Gewinnspiels ist ein Gewinner.
Gute Gedanken werden zu guten Worten und Taten!

Ich wünsche Dir einen schönen Gewinn...und viel Freude an Deinen guten Gedanken.

Besser und besser,

Gaba

Viele Grüße...

Das Märchen der Bremer Stadtmusikanten gefällt mir besonders gut.

Freie Nacherzählung:

Vier altersschwach gewordene und von ihren Besitzern "ausrangierte" Tiere wollen sich nicht einem leidvollen Schicksal ergeben und machen sich stattdessen auf den Weg nach Bremen.
Sie nutzen die veränderte Lebenssituation, um an der Verwirklichung ihrer Träume zu arbeiten und gründen eine Band.
Sie erkennen, dass sie gemeinsam stark sind und schließen sich zu einer aktiven Interessengemeinschaft zusammen, in der sie sich gegenseitig unterstützen.


Der Weg ist weit und anstrengend, aber die Tiere geben nicht auf und halten an ihren positiven Glaubenssätzen fest.
Gemeinsam bewältigen sie Gefahren und motivieren einander.
Fehlende Kraft gleichen sie mit Intelligenz und Kreativität aus.
Mit eiserner Durchsetzungskraft und Willensstärke legen sie einer Bande unehrlicher Materialisten das Handwerk und sichern sich damit ein neues Zuhause und ein gutes Auskommen.
...und wenn sie nicht gestorben sind...musizieren sie noch heute ;-)

Viele liebe Grüße vom UltraMind Training aus Bremen,

besser und besser,

Gaba