…für alle, die nicht mit Luftschlangen oder Konfetti werfen wollen,
die sich ohne Maske und Pappnase wohl fühlen,
die nicht närrisch oder jeck sind,
die weder Helau noch Alaaf schreien möchten,
die sich nicht dem Alkohol-Überfluss hingeben wollen,
die sich nicht in den Faschingstrubel stürzen möchten
- oder im Zweifelsfall auch für den Tag danach.
- Schenk Dir eine Auszeit:
Einfach aber stark in der Wirkung - ein kurzer Mittagschlaf oder ein kleiner Nap zwischendurch wirken Wunder für Dein Nervenkostüm! - Gönne Dir bewusste Atemzüge:
Schalte alle störenden Geräuschquellen (Radio, Fernseher) ab und sorge dafür, dass Du ein paar Minuten nicht durch Telefon oder Klingel gestört wirst. Dann falte Deine Hände und leg die Fingerspitzen aneinander. Jetzt öffne Deine Handflächen, so dass ein kleiner Hohlraum zwischen Deinen beiden Händen entsteht. Atme für ein paar Minuten ruhig und regelmäßig in Deine Hände hinein und genieße. - Verwöhne Deine Sinne:
Leg Dich in die warme Badewanne und benutze ein Duftöl oder eine duftende Badeessenz um ein betörendes Aroma in Deinem Badezimmer zu erzeugen. Eine Rubbelmassage, die sich ganz einfach aus Weizenkleie und Magerquark herstellen lässt, sorgt nicht nur für wohlige Entspannung, sondern danach auch für glatte schöne Haut. Ruh Dich nach dem Baden einen Moment aus und verwöhne Deine Haut mit einer wohlriechenden Lotion oder Creme. Reibe Dich langsam, Körperteil für Körperteil, von Kopf bis Fuß ein. Dies ist eine gute Gelegenheit, Dich bei all Deinen Körperteilen zu bedanken, die Tag für Tag völlig selbstverständlich für Dich funktionieren.
Ich wünsche Dir tief entspannte, närrische Tage.
Besser und besser,
Gaba
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