Besser und besser

Rechtzeitig vor meiner Abreise nach Berlin (quasi fünf vor zwölf) hat mein Provider sich entschlossen mein DSL freizuschalten.
...Und hier bin ich wieder.


Das Chaos lichtet sich.


Mittlerweile hab ich meine Schwingungen hier, in meiner neuen Behausung, verbreitet und es wird von Tag zu Tag besser und besser ;-).

Für alle UltraMind Trainingsteilnehmer am kommenden Wochenende sind hier nochmal die "Eckdaten":


Seminarraum "flowworks", Berlin Mitte, Brunnenstr. 181
Beginn: Samstag 29.03.08 um 9.00 Uhr - voraussichtliches Ende ca. 18.00 Uhr
Sonntag ebenfalls von 9-18 Uhr.


Ich werde morgen mittag in Berlin eintreffen und freue mich schon rasend auf Euch und ein schönes und inspirierendes Trainingswochenende.

Auswertung der Umfrage

Die Umfrage "Was fehlt Dir zum Glück?" ist während meiner "Abwesenheit" zu Ende gegangen.
(Ich hatte nicht eine so lange online-Abstinenz nicht in Betracht gezogen.)

Es haben 56 Menschen teilgenommen und das freut mich sehr. Vielen Dank dafür!
Das Ergebnis finde ich überraschend:

Während der gesamten Laufzeit rangierten "Geld und Wohlstand" an der Spitzenposition und zum Ende hat sich "Familie und Beziehungen" knapp als wichtigstes Defizit erwiesen.
Die Teilnehmer erfreuen sich zum Großteil glücklicherweise einer guten Gesundheit, denn nur 2 Stimmen wurden für dieses Thema abgegeben.
Sieben Menschen haben noch nicht ihren gewünschten Erfolg aber immerhin acht (8!) Menschen sind "wunschlos glücklich" und das ist immerhin ein Siebtel der Teilnehmer.

Wie Du vermutlich aus meinen früheren Beiträgen weißt, bin ich der Ansicht, dass das Glück ein "flüchtiger Geselle" ist, den man nicht festhalten kann und so nehme ich an, dass diese acht Menschen sich als zufrieden einstufen.

Mein Tipp für alle, die sich bisher noch nicht zu den Zufriedenen zählen können lautet:
Nimm Dein Leben selbst in die Hand!

Ich habe in den letzten beiden (wirklich extrem anstrengenden) Wochen deutlich erfahren und fühlen dürfen, dass die (manchmal) widerspenstige Materie sich fügt, wenn Du am Steuer Deines Lebens drehst.

Ob ich Dir aus Berlin etwas schreiben kann weiß ich leider noch nicht.
Aber Montag bin ich ja spätestens zurück und werde Dir berichten.

Ich wünsche Dir deshalb (vorsichtshalber) schon ein gutes und entspanntes Wochenende und bin voller Energie und Tatendrang.
Ich steh auf Berlin!

Besser und besser,
Gaba

Back to the 90s - online

Nach (gefühlt) endlosen Tagen ohne Internetanschluß freue ich mich sehr, Dir wieder ein paar Worte schreiben zu können ;-).

Nicht nur die Materie (Sack und Pack) wollte umgezogen werden, auch die virtuelle Welt (Telefon und DSL) musste den Standort wechseln.

Aufgrund eines "kleinen" Verständigungsproblems mit meinem Provider war ich quasi von der Außenwelt abgeschnitten.
Nach langen (verwirrenden) Kabelbasteleien bin ich nun wenigstens wieder mit einer analogen Verbindung (im Schneckentempo) online und verfüge wieder über einen funktionierenden Telefonanschluß.
Ich hatte schon ganz vergessen, welche Töne ein Modem beim Wählvorgang ins Internet hergibt und fühle mich irgendwie in die neunziger Jahre zurück versetzt ;-).

Und ganz entgegen meiner letzten Veröffentlichung blieben aus oben genannten Gründen noch mehr Dinge liegen und ich entschuldige mich bei allen, denen ich nicht (wie gewöhnlich) rasch antworten konnte. Die Versäumnisse werden so rasch wie möglich nachgeholt.

Meine neue DSL-Verbindung ist für morgen avisiert und ich hoffe, dass ich dann wieder in der gewohnten Form meinen Alltag aufnehmen kann.

Nichts geschieht ohne Grund - alles hat einen Sinn, auch wenn er sich mir nicht auf den ersten Blick erschließt.
Ich denke, dass ich vielleicht diese Form einer kleinen "Auszeit" nötig hatte und freue mich schon auf das kommende UltraMind-Wochenende in Berlin.

Ich hoffe, Du hattest schöne und friedliche Osterfeiertage und wünsche Dir einen energiereichen und angenehmen Start in die neue Woche.

Besser und besser,
Gaba

Meditation in Krisensituationen

Hast Du wenig Zeit?

Lebst Du im ständigen Wettlauf mit Deiner Uhr?

Fordert Dein Tagwerk so viel Aufmerksamkeit?

"Ich hab keine Zeit zu meditieren!" höre ich sehr häufig von Leuten, die dringend Entspannung brauchen könnten.

Wenn Stress, Hektik und Druck Deinen Alltag bestimmen, könnte Dich das auf direktem Weg in eine Krise führen.

Was kannst Du dagegen tun?
Entspanne Dich tief und nachhaltig mit Meditation.

Wenn Meditation zu Deiner täglichen Gewohnheit gehört, hast Du in Krisensituationen eine wirksame Möglichkeit zum Ausgleich und zur Abwehr.

Meditation auf der Alpha-Ebene bringt Dich in Deine Mitte, und hilft Dir dabei, Dich körperlich, geistig und seelisch zu entspannen.

Wird durch meditieren "alles gut"?
Leider genügt es nicht, wenn Du Dich ausschließlich in Krisensituationen auf Deine inneren Kräfte konzentrierst.
Die Wirkung von Meditation steigert sich erheblich durch Regelmäßigkeit.
Wenn Du ungeübt bist, wird es Dir in Krisenzeiten vermutlich schwer fallen, Dich in Deine Mitte zu begeben.
Andererseits hilft Dir die Kraft aus Deiner Mitte Krisen zu bewältigen.

Mein Tipp:
Nimm Dir täglich zehn Minuten Zeit für Dich.
Versuche dreißig Tage lang zehn Minuten pro Tag in tiefe Entspannung (Meditation) einzutauchen.
Nach dreißig Tagen kannst Du deutlich fühlen, welche Wirkung die Meditation für Dich entfaltet und bewusst entscheiden, ob Du Meditation (gleich dem Zähneputzen) in Deinen festen Tagesablauf integrieren möchtest.

Affirmationen, Imagination und Visualisierung entfalten auf der Alpha-Ebene große Kraft und sind eine wertvolle Hilfe, wenn Du die Wirkung der universellen Gesetze zu Deinem Vorteil nutzen möchest.

Meine persönliche Erfahrung:
In der jüngsten Vergangenheit durfte ich am "eigenen Leib" ein gutes Beispiel für die wertvolle Wirkung von tiefer Entspannung und Meditation erleben:

Seit vielen Wochen habe ich unglaublich viele Zusatzaufgaben zu bewältigen. Und heute ist die "Spitze des Eisbergs" endgültig erreicht.
Heute beziehe ich mit Kids, Katze und Praxis meine neue Bleibe.

In den letzten drei Monaten musste ich mich vermehrt mit Steckdosen, Stromkabeln, Heizungsrohren und Wandfarbe auseinander setzen.
Termine und Handwerker wollten koordiniert und Materialen ausgesucht und besorgt werden.

Nebenbei bestand mein (ohnehin schon sehr durchgeplanter) Alltag darauf, unverändert weiter bewältigt und gelebt werden.

Sicher blieb dabei mal das eine oder andere ein bisschen liegen...oder manches blieb (leider) auf der Strecke. Das ist ab morgen vorbei. Schnee von gestern.

Bei all dem "Stress" (der Ausdruck "viel Arbeit" ist treffender) hat es mir sehr geholfen, dass ich mich drei Mal pro Tag für wenige Minuten auf die Alpha Ebene begeben konnte.

Während der gesamten Umbauphase gab es viele Krisensituationen (Terminüberschneidung, Fehler in der Planung oder Ausführung, etc.) , die ich dank meiner Fähigkeit mich zu entspannen gut hinter mir lassen konnte.
Für mich ist die dynamische UltraMind Medition ein fester Bestandteil meines Alltags und so konnte ich mich auch im größten Desaster tief und nachhaltig entspannen.

In den kommenden Wochen werde ich mich noch ausgiebig mit einräumen und sortieren beschäftigen und dabei jede Menge unnützen Ballast abwerfen.
...um mich wieder ausschließlich mit dem zu beschäftigen, was mir am Herzen liegt und mich erfreut.

Ich wünsche Dir viele gute Gefühle bei Deinen Meditationen,
und ein entspanntes und angenehmes Wochenende.
Besser und besser,
Gaba

Was fehlt Dir zum Glück - Abstimmung

Weißt Du, was Dir zu Deinem Glück fehlt?
Oder musst Du darüber lange nachdenken?
Was müsste sich in Deinem Leben grundsätzlich verändern, damit Du Dich glücklich fühlst?

Wenn Du das universelle Gesetz der Anziehungskraft für Dich nutzen möchtest, ist der erste Schritt den "Ist-Zustand" wahr- und anzunehmen.
Der zweite Schritt besteht darin, Dir möglichst genau und präzise (unter Einbeziehung aller sinnlichen Fähigkeiten) vorzustellen, welche Veränderungen Du Dir wünschst.

Vielleicht kann Dir die Umfrage "Was fehlt Dir zum Glück" (in der linken Sidebar) bei diesen wichtigen Schritten nützlich sein.


Noch sieben Tage lang hast Du die Möglichkeit an der Abstimmung "Was fehlt Dir zum Glück?" teilzunehmen.

Akuell haben 30 Personen abgestimmt.
Daraus ergibt sich folgender Zwischenstand

1. Geld und Wohlstand (30%)


2. Familie und Beziehung (26%)


3. Erfolg (16%)


4. Ich bin wunschlos glücklich (13%)


5. Kreativität (4%)


6. Anderes (3%)


7. Gesundheit (0%)

Die aktuellen Prozentzahlen sind nicht repräsentativ oder aussagekräftig, sondern einfach nur als augenblicklicher Zwischenstand zu werten.
Vielleicht hast Du ja noch gar nicht abgestimmt?

Ich freue mich wenn Du mitmachst!

Ich wünsche Dir ein entspanntes und angenehmes Wochenende,
besser und besser,
Gaba

Bärenstark!

Bist Du stark?

Kennst Du Deine Stärken?

Kannst Du Deine Stärke vorteilhaft einsetzen?

Oder hast Du Deine Stärken noch nicht gefunden?

Viele Menschen möchten gern stark sein.

Sie glauben, starke Menschen hätten es einfacher.

Und übersehen dabei völlig ihre eigene Stärke.

Jeder hat Fähigkeiten und Talente und ist stark auf einem oder mehreren Gebieten.
Häufig sind alte, unnütze Glaubenssätze daran schuld, wenn Du Deine eigene Stärke nicht leben kannst.
Anerzogene Bescheidenheit verhindert häufig, dass Du eigene Stärken entwickeln und fördern kannst.

Ganz egal, ob sich Deine Stärke auf körperlicher, geistiger oder mentaler Ebene zeigt, sie bringt Dir viele Vorteile.

Tipp:
Erinnere Dich an frühere Zeiten oder Deine Kindheit.
Was hast Du besonders gern und gut gemacht?
Was fällt Dir leicht?
Was tust Du gern?
Wobei fühlst Du Dich sicher und kompetent?
Probiere viele verschiedene Tätigkeiten aus, so lange bis Du Deine eigene Stärke fühlen kannst.

Gibt es Menschen die immer stark sind?
Stärke hat in den wenigsten Fällen mit Muskelkraft zu tun.
Manchmal zeigt sich besondere Stärke darin, dass Du eigene Schwächen erkennen und zugeben kannst.
Wer stark ist, kann auch mit eigenen Schwächen zurecht kommen.

Affirmation:
Ich bin stark und freue mich, dass ich von Tag zu Tag stärker werde.
Ich erkenne meine Stärken und lebe in dem Bewusstsein stark zu sein.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

Bewusstsein und Wohlstand

Hat Geld und Gut etwas mit dem Bewusstsein zu tun?

Geht materieller Reichtum mit einem Denken in neuen Dimensionen einher?

Wirst Du reicher, wenn Du Deine Umwelt bewusst wahrnimmst?

Meine Meinung:
Bewusstsein und Wohlstand sind eng verknüpft, auch wenn sich das auf den ersten Blick nicht erkennen lässt.
Wer bewusst denkt, nimmt sein Leben selbst in die Hand!

Definition und Vorteil von Bewusstsein:

• Detaillierte Wahrnehmung (mit allen objektiven und subjektiven Sinnen)
  Dank der Fähigkeit zur detaillierten (sinnlichen) Wahrnehmung Deiner Umwelt erhältst Du wichtige Informationen (Intuition), die anderen verborgen bleiben. Wer seine Welt in allen Einzelheiten wahrnimmt, kann sie auch annehmen so wie sie ist.


• Flexible Denkweise, Kreativität
  Durch flexible, kreative Gedanken kannst Du Lösungen für Deine Probleme finden und Auswege entdecken, wo andere nur "Mauern" sehen.


• Klare Gedanken (ohne unnötige Ablenkung)
  Wenn Du klar und strukturiert denkst, kommst Du auf geradem Weg zu Ergebnissen. Ablenkungen bedeuten Umwege und Zeitverlust.


• Konzentration (Fokus) auf Wesentliches
  Die Fähigkeit zur Konzentration ermöglicht Dir Deine Ziele und Wünsche klar zu formulieren und zu verfolgen. Wer sich nicht auf seine Ziele konzentrieren kann verliert sich auf dem Weg.


• Entscheidungsfähigkeit und Mut
  Manchmal sind schnelle Entscheidungen gefragt, wenn Du an Dein Ziel gelangen möchtest. Wer sich schlecht entscheiden kann, verpasst möglicherweise gute Chancen.
  Manchmal ist eine Portion Mut nötig, um Verbesserungen auf den Weg zu bringen. Risiken gibt es überall! Wer nur nach Sicherheit fragt, riskiert stehen zu bleiben.


• Eigenverantwortliches Denken und Handeln
  Nur wer die Verantwortung für seine Gedanken und Taten übernimmt, kann auch die Früchte ernten. Wer die Verantwortung anderen überlässt, muss mit deren Entscheidungen zufrieden sein und zurecht kommen.


• Verständnis und Mitgefühl (für sich und andere)
  Ohne Verständnis gibt es keine Einigung. Das gilt im selben Maß für innere (eigene) wie äußere Konflikte. Mitgefühl (bitte nicht mit Mitleid verwechseln!) ist wichtig um gutes Verständnis für bestehende Situationen aufbauen zu können. Bewusste Menschen sind Meister der Kommunikation.

Was hat Dein Bewusstsein mit materiellem Wohlstand zu tun?

"Ganz zufällig" (es gibt keine Zufälle! ;-) sind die Eigenschaften, die ein starkes Bewusstsein ausmachen, völlig identisch mit den Eigenschaften vieler wohlhabender und erfolgreicher Menschen.
Wer reich an Ideen ist und die Fähigkeiten besitzt, eigene Ideen umzusetzen, kann bewusst daran arbeiten seine Lebensumstände (Wohlstand?) zu verbessern.
Kreativität und Entscheidungskraft sind wichtige Bausteine auf dem Weg zu einem hohen Erfolgsgebäude.

Übrigens:
Auch bewusst denkende und lebende Menschen geraten in unangenehme oder schwierige Situationen. Der Unterschied zum Unbewussten ist "nur", dass sie die Situation bewusst wahrnehmen um sie kreativ und konzentriert, mit guten Entscheidungen zum Vorteil verändern.

Nimm Dein Leben selbst in die Hand!

Ich wünsche Dir ein klares und scharfes Bewusstsein und die daraus resultierenden Vorteile.
Besser und besser,
Gaba

Relax!

"Gut geplant ist halb gewonnen" heißt ein altes Sprichwort.

Aber was passiert, wenn die "Rechnung" mal nicht aufgehen will?

Wie reagierst Du, wenn trotz akribischer Vorbereitung unvorhersehbare Störfaktoren auftauchen?

Wie fühlst Du Dich, wenn die Gefahr besteht, dass Dein Plan gänzlich aus dem Ruder läuft?

Stress, Anspannung und Druck sind häufige, unerwünschte Konsequenzen.

Ganz besonders in Krisensituationen hat es sich bei vielen Menschen bewährt, Stress und Hektik mit tiefer Entspannung zu vertreiben.

RELAX!

Strategie für Entspannung in kritischen Augenblicken:

• Konzentriere Dich auf Deine Atmung.
  Atme tief ein und atme ruhig in Deinem gewohnten Atemrhythmus weiter. Widerstehe der Versuchung schneller zu atmen oder den Atem anzuhalten.


• Bewahre Haltung.
  Leg Deine Aufmerksamkeit auf Deine Körperhaltung und Gestik. In Angstsituationen oder unter Druck verkrampft sich Dein Körper fühlbar. Wirke mit einer Veränderung Deiner Haltung entgegen
  
• Imagination und Visualisierung.
  Stell Dir beruhigende Szenen vor. Schöne und entspannende Szenen helfen Dir dabei, Dich tief zu entspannen.

Entspannte Entscheidungen sind immer besser, als Entscheidungen die unter Druck getroffen werden.
Besser und besser
Gaba

Zitate und Sprüche - Dankeschön!

Findest Du Zitate interessant?
Hast Du einen Lieblingsspruch, den Du häufig zitierst?

Ziehst Du manchmal ein Sprichwort zu Rate?
Oder findest Du Zitate und Sprichwörter im Allgemeinen eher unzutreffend und langweilig?

Viele Zitate und Sprüche enthalten konzentrierte Lebensweisheit, geboren aus schlauen Köpfen.

Andere eher nicht.

Manche haben widersprüchliche Aussagen:

Beispiel:

"Gegensätze ziehen sich an." versus "Gleich und gleich gesellt sich gern."

...sind zwei bekannte Sprichwörter, deren Aussagen sich offensichtlich widersprechen.

Was ist richtig? Was trifft zu?

Meine Ansicht:

Zitate und Sprichwörte sind Glaubenssätze, die Du für Dich als zutreffend akzeptieren oder als unrichtig ablehnen kannst.
Gedanken werden zu Taten. Auch in dieser Hinsicht funktioniert das universelle Gesetz der Anziehungskraft störungsfrei.

Du entscheidest, welchen Glaubenssätzen (Sprichwörtern, Sprüchen oder Zitaten) Du Deine Aufmerksamkeit schenkst und auf welche Ereignisse und Aktionen Du folglich Deine Energie lenkst.

Nach den positiven Erfahrungen am Wochenende (und auch bei vielen anderen vergangenen Trainingsterminen des UltraMind ESP Systems) lässt sich klar ablesen, dass ich persönlich die zweite Aussage bevorzuge:

"Gleich und gleich gesellt sich gern."

Die Teilnehmer am vergangenen Wochenende, die sich vorher noch nicht kannten, hatten sehr viele Berührungspunkte und Gemeinsamkeiten (auch mit mir!) aufzuweisen.

Das zeigte sich in tiefem Verständnis, in konzentrierten Übungen, viel Humor und interessanten Gesprächen, was das vergangene Wochenende ganz besonders auszeichnet.

Vielen Dank dafür!

Übrigens:

Eins meiner Lieblingssprichworte hat José Silva zu einem zentralen Leitsatz des UltraMind Programms gewählt:

"Never do to others what you don't want others to do to you!"

Sehr frei übersetzt:

"Was Du nicht willst, dass man Dir tu, das füg' auch keinem andern zu!"

Ich wünsche Dir einen energiereichen Wochenanfang und eine entspannte Woche.

Besser und besser,

Gaba