Ich freue mich...

...dass ich Dir heute mal wieder einige News berichten kann.

Ganz besonders freue ich mich über meine neue "Praxis-Seite", die seit heute brandneu im Netz und sichtbar ist.

Ganz neu ist ebenfalls mein Angebot für die UltraMental-Therapie für positive Veränderung.
Dauer: ca. 4 Stunden (2 x 2 Std.)

Was ist UltraMental?
Die UltraMental-Therapie habe ich während der letzten Jahre selbst entwickelt und basiert auf meinen Kenntnissen aus Psychologie, Entspannung und (wie kann es anders sein?) UltraMind.
Sie beinhaltet:

• Analyse körperlicher und seelischer Grundbedürfnisse. 
• Scannen von inneren Blockaden auf bewusster und unbewusster Ebene.
• Entwickeln einer individuellen Strategie zur Auflösung.
• Tiefe Entspannung auf der Alpha-Ebene (nach dem Prinzip des UltraMind ESP Systems)
• Auflösung durch Imagination, Visualisierung, Affirmationen

Die UltraMental-Therapie spart Zeit, konzentriert sich auf eine positive Lösung und wirkt optimal, wenn Du akut Herausforderungen meistern willst..
Für die Behandlung sind keine Vorkenntnisse von Meditation oder Entspannungstechnik erforderlich.


Wenn Du aber mehrere "Baustellen" bearbeiten und Dein Leben komplett selbst in die Hand nehmen möchtest, empfehle ich Dir die Teilnahme an einem UltraMind Trainingswochenende.
Das ist zwar nicht neu aber sehr wirkungsvoll und hilfreich.
Während eines UltraMind Trainings lernst Du, Dich innerhalb weniger Sekunden auf der Alpha-Ebene zu entspannen und mit Hilfe Deiner mentalen Fähigkeiten (Imagination und Visualisierung) in Verbindung mit Deiner Inutition (und der UltraMind Technik) Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen besser und besser zu gestalten.

An dieser Stelle möchte ich ein großes Danke an meine Webdesignerin (und Freundin) Sabine hier lassen, die sich immer wieder geduldig meine Ideen und Vorstellungen anhört und anschließend grafisch umsetzt.
Falls Du auch Deine Webpräsenz mit frischem Design und Inhalt aufmuntern möchtest, bist Du bei ihr in sehr guten (und lieben) Händen ;-)

...und zum Schluß gibts noch eine Neuigkeit:
Die Auslosung der Gewinner des UltraMind Gewinnspiels wird am Mittwoch, den 02. Februar 2011  im Rahmen des kostenfreien Meditationsabends (im Isartal) stattfinden.
Falls Du dabei sein willst, kannst Du Dich per Mail anmelden. (maximal 10 Teilnehmer)
Die Plätze werden nach Eingang der Anmeldung vergeben.

Ich wünsche Dir viel Freude mit Deinen eigenen News und hoffe, Du freust Dich mit mir an meinen.

Besser und besser,

Gaba

Wahrscheinlich!

Scheint es Dir wahrscheinlich, wenn ich einfach mal behaupte, dass Du heute einen guten Tag erleben wirst?

Oder kommt es Dir eher unwahrscheinlich vor, dass heute ein guter Tag für Dich ist?

Was hältst Du für wahrscheinlich?


Die Wahrscheinlichkeit steigt, wenn Du es für möglich hältst.
Was Dir fragwürdig scheint kann nur möglich oder gar unwahrscheinlich werden.

Was hält Dich davon ab, für wahrscheinlich zu halten, dass heute der beste Tag des Leben ist?
Angst vor Enntäuschung?
Deine Bescheidenheit?

Was glaubst Du?

Lassen sich erwünschte Ereignisse und Begebenheiten vorher bestimmen?

Ist alles was geschieht nur Zufall?

Die Wahrscheinlichkeit lässt sich nur begrenzt berechnen.(siehe Wikipedia),
Irrtum und spontane Veränderung sind in jeder Sekunde möglich und daher unberechenbar.

Wie kannst Du die Wahrscheinlichkeit vergrößern, dass Dein Tag ein guter Tag wird?

Mein Tipp:
Lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf alles Schöne und Gute, das Du in Deinem Alltag hören, sehen, fühlen, schmecken und riechen  kannst.
Nimm alles was Dich freut, was Dir gut tut und Deine Stimmung anhebt bewusst wahr.
Konzentriere Dich auf gute Gefühle und sammle positive Erfahrungen. 
Sei dankbar für Deine persönlichen Wohlfühlerlebnisse.


Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.

Ich halte es für sehr wahrscheinlich, dass es Dir gelingt einen unwahrscheinlich guten Tag zu gestalten.

Gedanken werden zu Worten und Taten.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag, der Dir viele Möglichkeiten bietet, die Wahrscheinlichkeit Deiner guten Gefühle zu steigern.

Besser und besser,
Gaba

Ist reden Silber und schweigen Gold?

Sprichst Du gerne mit anderen?

Tauscht Du gern Deine Gedanken aus?

Redest Du über Themen, die Dich beschäftigen und bewegen?

Findest Du wertvoll, Dich mit Anderen auszutauschen?

...oder ziehst Du Small-Talk vor?

Guter Austausch entsteht durch Geben und Nehmen.
In einem Gespräch erfordert das die Bereitschaft zur Offenheit und zum Zuhören.

Gilt für Dich das alte Sprichwort: "Reden ist Silber und Schweigen ist Gold"?

Meine Meinung:
Es kommt ganz darauf an mit wem, was und wie Du sprichst.

Nach meiner Auffassung hat guter Austausch gegenüber Schweigsamkeit viele Vorzüge.

• Du kannst Du andere (neue) Blickwinkel erfahren und kennen lernen.
  Wenn es Dir gelingt aktiv zu hören, kannst Du viel über Deinen Gesprächspartner erfahren.
• Du kannst Deine eigenen Standpunkte und Meinung an den Gedanken eines anderen Menschen überprüfen und gegebenenfalls gute Veränderungen vornehmen.
• Du kannst Deine Gedanken mit Anderen teilen und aussprechen, was Dich beschäftigt oder bewegt. (manche Herausforderungen werden kleiner und verschwinden, wenn Du sie aussprichst!)
• Du kannst auf die Erfahrungen eines Anderen zurückgreifen und Deinen Gedanken wertvolle Hinweise hinzufügen. (Lösungen entstehen häufig im Gespräch!)
• Du kannst Dich wohl und akzeptiert fühlen, weil Dein Gesprächspartner Deine Gedanken versteht.

Sehr entscheidend für den Erfolg Deines Gesprächs empfinde ich die Auswahl Deines Gesprächspartners.
Guter Austausch kann nur stattfinden, wenn der Gesprächspartner auch bereit ist, Deine Gedanken aufzunehmen.
Achtung:
Besondere Vorsicht ist bei Menschen geboten, die Dir sagen, wie Du denken, fühlen und handeln sollst!

Mein Tipp:

Nutze die Gelegenheit für guten Austausch, wenn sie sich bietet.
Ein Gespräch kann viele gute Gefühle vermiteln, die häufig durch nonverbale Signale (Blicke Gesten etc) verstärkt werden können.
Ein gutes Gespräch auf einen anderen Zeitpunkt verlegen zu wollen, kann manchmal den Fluss der Gesprächsenergie einschränken.
Aber:
Ein gutes Gespräch braucht Zeit.
Meinungsverschiedenheiten lassen sich schlecht zwischen Tür und Angel beseitigen.

Du weisst am Besten, wann für Dich die beste Zeit zum Sprechen oder Zuhören ist.

Ich wünsche Dir gute Gespräche und guten Austausch, der Dir viele gute Gefühle schenken kann.

Besser und besser,

Gaba

R.E.S.P.E.C.T.

Wovor hast Du Respekt?

Respektierst Du Gesetze und Vorschriften?

Respektierst Du die Meinung anderer Menschen?

Respektierst Du Dich selbst?

Definition Wikipedia:
Respekt (lateinisch respectus „Zurückschauen, Rücksicht, Berücksichtigung“, auch respecto „zurücksehen, berücksichtigen“) bezeichnet eine Form der Wertschätzung, Aufmerksamkeit und Ehrerbietung gegenüber einer anderen Person (Respektsperson) oder Institution.

Wen oder was respektierst Du?

Respektierst Du einen Sportler, der dank seiner Fähigkeit große Summen verdient?

Verdient ein Star Deinen Respekt, weil er berühmt ist?

Bekommt ein Chef Deinen Respekt, der rücksichtslos Leistung und Gewinn einfordert?

...oder respektierst Du einfach gar nichts und schaust lieber wo Du selber bleibst?

Meine Meinung:

Respekt wird häufig mit Angst, Gehorsam oder Höflichkeit verwechselt.
Wer Respekt vor einem Löwen hat, meint häufig die Angst. Ein Lehrer, der Respekt von seinen Schülern einfordert verlangt meist mehr Gehorsam und wenn ältere Menschen sich mehr Respekt wünschen, wird oft Höflichkeit gewünscht.

Wie entsteht Respekt?
Wird Respekt durch Forderung erzeugt?

Respekt entsteht bei Dir selbst.
Wenn Du der Meinung bist, dass Deine Gedanken, Worte und Taten gut sind, kannst Du sie respektieren.
Wenn Du diese Grundlage in Dir schaffst, kannst Du auch anderen Menschen Respekt entgegenbringen.

Ist Respekt noch zeitgemäß?

Nach meiner Ansicht ist der Respekt heute wertvoller und wichtiger als je zuvor.
Wer Respekt vor dem Leben hat, geht umsichtiger mit sich, mit Anderen und unserer Welt um.
Der Respekt vor einer fremden Meinung hilft Dir dabei, neue Erfahrungen zu machen und mögliche Blickwinkel für Dich zu entdecken.

...und obwohl viele alte Sprichworte heutzutage an Wert und Respekt verloren haben, gefällt mir das Folgende ganz besonders gut:

"Was Du nicht willst, das man Dir tu, das füg auch keinem anderen zu."

Passend zu dem alten Sprichwort und dem altmodischen Thema Respekt, habe ich hier noch einen ganz besonderen Oldie für Dich, der wie ich finde, nur aufgrund der Aufnahme- und Bildqualität erkennen lässt, dass er nicht mehr ganz modern ist:

Ich wünsche Dir einen guten und respektvollen Tag,

besser und besser,

Gaba

Die innere Sonne

In was für einer Welt lebst Du?

Scheint in Deiner Welt häufig die Sonne?

Hast Du Vertrauen in Deine Welt?

Ist Deine Welt positiv und freundlich?

Kannst Du Dir Deine Welt selbst aussuchen und gestalten?

Die Welt ist wie sie ist.
Mut, Freude und Liebe existieren ebenso wie Hass, Angst oder Trauer.

...und alles verändert sich...in jeder Sekunde.

Alles was ist, hat mehrere Seiten, verschiedene Facetten und lässt sich aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und wahrnehmen.

Mein Tipp:

Schalte Deine innere Sonne ein.
In der inneren Welt lassen sich viele gute Blickwinkel finden.
Mach Dir bewusst, was Dich freut, was Dir gefällt und was Dir angenehm ist.
Lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Deine guten Gefühle.
Konzentriere Dich auf alle Einzelheiten, für die Du Dankbarkeit und Freude empfinden kannst.
Durch Deine guten Gedanken, Worte und Taten erhält Deine innere Sonne Energie und.
spendet Lebenskraft und Wohlgefühl.
...und wenn Du magst kannst Du auch Sonnenstrahlen an andere Menschen verschenken.
Ein Lächeln, ein liebes Wort, eine nette Geste können jeden Tag wärmer und schöner gestalten.

...und jetzt?

Fängst Du sofort an?

...oder wartest Du, bis Du in der richtigen Stimmung bist?

Glaubst Du, dass ein guter Impuls von Außen kommen sollte?

Chinesisches Sprichwort:
"Bevor du dich daran machst, die Welt zu verbessern, geh dreimal durch dein eigenes Haus."

Ich wünsche Dir eine sonnige Woche im Innen und Außen,

besser und besser,

Gaba

Unten wie oben!

Bist Du gerade on "top of the world"?

...oder denkst Du, dass Du ganz unten bist?

Fühlst Du, dass alles in Bewegung ist?

Das Rad des Lebens dreht sich.
Alles bewegt sich, verändert sich und was gerade noch ganz unten war, kann kurz darauf ganz oben sein...(oder umgekehrt).

Wie fühlst Du Dich, wenn Du ganz oben bist?

Möchtest Du dann gerne das Lebensrad bremsen und für immer dort verharren?

Meine Erfahrung:

Stillstand ist das Ende.
Oben wie auch unten ist es die Bewegung und Aktion, die Dir gute Gefühle schenkt.
Wenn Du versuchen willst, das Lebensrad festzuhalten verlierst Du wertvolle Kraft und Energie!

Mein Tipp:

Halte Dein Lebensrad in Schwung und achte auf Deine guten Gefühle.
Oben oder unten, und auch auf dem Weg dazwischen kannst Du gute Gefühle finden und genießen.
Lass los! Schau, höre, fühle, schmecke und rieche - und genieße!
Wenn Du die Hände frei hast und nicht verkrampft versuchst Dein Lebensrad festzuhalten, kannst Du nach neuen Chancen und Möglichkeiten greifen.

Ich wünsche Dir einen bewegten Sonntag mit vielen guten Gefühlen.

Besser und besser,

Gaba

Lebensbild und Hintergrund

Wenn Du heute ein Bild malen wolltest, welchen Hintergrund würdest Du Dir aussuchen?

Würdest Du eine weiße Leinwand wählen? Oder Papier? Oder Stein?

Würdest Du bunte Öl-Farben benutzen? Oder Stifte? Oder Kreide?

Würdest Du Dein Bild bunt und leuchtend gestalten? Grell oder aus Pastell? Oder einfach schwarz-weiß?

Gefällt Dir das Bild, das Du geschaffen hast?
...oder findest Du ausschließlich beachtenswert was ein Anderer malt?

Jedes Bild und jeder Mensch ist einmalig in seiner Art.

Du hast die Wahl.

Du kannst Dir aussuchenl, ob Du Dir ein knallbuntes oder einfarbig gedecktes Lebensbild für Dich erschaffen möchtest, oder lieber in gedeckten, düsteren Farben malen..
Du kannst Dein Bild (abstrakt oder gegenständlich) mit zahlreichen Objekten füllen, oder viel freien Raum lassen.
Du kannst Dir geeignete Farben und Materialien auswählen und Deiner Vorstellungskraft bildhafte Darstellung und Konturen geben...
Du bestimmst wie Dein Bild aussehen wird..


Deinen Hintergrund allerdings, konntest Du Dir nicht bewusst aussuchen.
Dein Hintergrund ist durch Deine Familie, Deine Erziehung und die damit verbundene Prägung und Erfahrung entstanden.
auch wenn ein Anderer herrliche Buntstiftzeichnungen auf seinem Hintergrund aus Papier anfertigt.

Meine Meinung:

Nicht jedes Material oder Farbkombination eignet sich für Deinen Hintergrund.
Wenn Du versuchst das Lebensbild eines Anderen zu kopieren oder nachzuzeichnen verschenkst Du wertvolle Schöpferkraft und Energie.
Beispiel:
Mit Buntstiften auf Glas zu malen, könnte sich mühevoll gestalten und wenig Aussicht auf Erfolg versprechen, Du weißt am Besten, was gut und stimmig für Dich ist.

Übrigens:

Dein Hintergrund lässt sich zwar nicht komplett austauschen, aber nach Deinen Wünschen verändern und umgestalten.Auch ein übermaltes Bild kann strahlende Leuchtkraft entfalten.
Es gibt keine Grenzen, ausser denen, die Du in Deinen Gedanken erschaffst.

Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Entwerfen Deines Lebensbilds und viele gute Gefühle, die mit jedem Pinselstrich wachsen.
Besser und besser,

Gaba

Wahrnehmung und Resonanz

Nimmst Du viel auf, von dem was rund um Dich geschieht?

Bist Du aufmerksam und gehst mit offenen Augen durch Dein Leben?

Was nimmst Du wahr?

Was nimmst Du davon in dir auf?

Deine Wahrnehmung formt Deine Wirklichkeit.
Die Inhalte Deiner Gedanken und auch die Wirkung (Resonanz) die Du in Anderen erzeugst gestalten Deinen Alltag.

Du kannst das ganz einfach ausprobieren, wenn Du Dich und Deine Gefühle beobachtest.

Beispiel:

Ein Tag ist ein Tag.
Ob Du den Tag fröhlich oder schrecklich empfindest, entscheidet sich dadurch was Du wahr nimmst.
...und vermutlich wirst Du dann Deine Empfindung (auch nonverbal durch Gesten und Mimik) an andere Menschen weiter geben.


...und alles verändert sich - oder lässt sich nach Deinen Wünschen verändern.

Du kannst wählen, welche Gedanken Deine Aufmerksamkeit erhalten sollen.
Du kannst entscheiden ob Du in einer Situation (sehen was ist) passiv verharren, oder sie besser und besser gestalten möchtest.

Versuch:

Nimm Dir ein Buch, das Du vor einigen Jahren gerne gelesen hast...und lies es noch einmal.
Ist der Inhalt für Dich noch gleichermassen bedeutungsvoll?
Nimmst Du die gleichen Eindrücke wahr?
Beeindrucken Dich noch die selben Worte oder Gedanken?
...oder fällt Dir heute beim Lesen etwas ganz anderes auf?
Hat sich Dein Blickwinkel zu manchen Themen verändert?
Siehst Du heute einige Dinge mit anderen Augen?
Haben die Worte und Sätze für Dich noch den selben Wert? (bei guten Büchern ist das durchaus möglich!)

Mein Tipp:

Lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf alles was Dich freut, was Dir gut tut, was Dich gut fühlen lässt und für Dich sinnvoll oder hilfreich erscheint.
Fülle Dich und Deine Gedankenwelt mit Inhalten die Dir wichtig und bedeutungsvoll sind.
Achte darauf, welchen Wahrnehmungen Du Aufmerksamkeit und Zeit schenkst.

Übrigens:

Manchmal wird guter Inhalt auch erst auf den zweiten Blick sichtbar.
Lass Dich nicht von bunter Verpackung blenden!

Ich wünsche Dir viele gute Wahrnehmungen, ganz nach Deinem Geschmack,

besser und besser,

Gaba