Der Sommer ist zurück.Zumindest hier, im oberbayerischen Voralpenland lacht die Sonne strahlend vom Himmel.
Entspann Dich mal wieder unter freiem Himmel!
Such Dir ein ruhiges Plätzchen im Grünen.
Leg Dich in eine Wiese und lass Dir vom lauen Sommerwind sanft das Haar zerzausen.
Betrachte die Blumen, Gräser und Bäume. Nimm die reiche Farbenpracht ganz bewusst in Dir auf.
Was hörst Du? Lausche in die Stille. Versuche alles was Du hörst zu lokalisieren und präge Dir alle Geräusche genau ein.
Kannst Du das frische Gras riechen, das Dich umgibt? Sauge alle Gerüche ein und genieße sie.
Konzentriere Dich auf die frische Erde und das Gras auf dem Du liegst. Kitzeln Dich die Grashalme?
Betrachte den Himmel und die vorbeiziehenden Wolken. Fühlst Du die warmen Sonnenstrahlen auf Deiner Haut!
Nimm alles wahr, was sich rund um Dich befindet. Benutze alle Deine Sinne um einzelne Details genau zu erfassen und in Dir zu speichern.
Wenn es Dir gelingt, Deine Eindrücke bei Bedarf aus Deiner Erinnerung hervor zu rufen, kannst Du auch an Regentagen die Sonne für Dich scheinen lassen.
Ich wünsche Dir ein entspanntes Wochenende,
besser und besser,
Gaba
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