Freude-Index

Worüber hast Du Dich zuletzt gefreut?
Gibt es viele Dinge in Deinem Alltag, die Dir Freude bereiten?
Ist Dein tägliches Leben ein friedlicher Platz, an dem Du Dich täglich erfreuen kannst?
Wie wichtig schätzt Du die Freude auf Deiner persönlichen Werteskala ein?

Wie eine kleine Kerze, die einen dunklen Raum mit Licht füllen kann, so vermag die Freude Deinen "Lebensraum" mit hellem Schein erleuchten.

Auf meiner persönlichen Wunschliste steht die Freude stets sehr weit oben.

Freude ist ein wirkungsvolles Mittel gegen Angst oder düstere Gedanken
... und wächst (ebenso wie Liebe oder Wissen) dadurch, dass Du sie mit anderen teilst.
Freude lässt sich nicht erzwingen oder fesseln, ist aber einfach zu finden, wenn Du bewusst nach ihr suchst.

Was kannst Du tun, um mehr Freude zu erleben?

Energie folgt der Aufmerksamkeit!

• Lenke Deine Gedanken ganz bewusst auf alles was Dir Freude schenkt und koste jede (noch so kleine) Gelegenheit aus, um Dich zu freuen.
  
• Achte darauf, wo Du Dich gut fühlst.
  Besuche Orte, die Dein Auge erfreuen.
  Umgib Dich mit Worten oder Musik, die Du wohlklingend empfindest.
  Wähle Farben und Muster, die Dir angenehm sind.
  Gute Gefühle sind ein perfekter Wegweiser und führen direkt zur Freude.
• Suche die Gesellschaft von Menschen, die sich freuen können und bereit sind ihre Freude mit Dir zu teilen.
• Freu Dich über andere - oder über positive Erlebnisse, die anderen Menschen zuteil werden.
  
• Stay tuned!
  Lass Dir Deine Freude nicht durch negative Worte oder Gedanken anderer Menschen verderben.
  

Affirmation für Freude:
Ich liebe meine Welt und alles was es darin gibt.
Ich freue mich täglich an all dem Guten und Schönen, was mir begegnet.
Ich freue mich über alle menschlichen Begegnungen, über die Nähe und menschlichen Geschenke, die mir zuteil werden.
In meinem Leben hat Freude einen festen Platz und ich schenke ihr meine Aufmerksamkeit.
Danke für all die Freude, die ich empfinden kann.

Ich wünsche Dir viel Freude in der beginnenden Woche,
besser und besser,
Gaba