Frage und Antwort zum UltraMind ESP System

Seit der Veröffentlichung des UltraMind eBooks trudeln immer wieder interessante Fragen bei mir ein. Hier habe schon einige der häufig gestellten Fragen beantwortet.

Vielleicht könnte Dich folgende Frage interessieren, die ich heute in meinem eMail-Postfach gefunden habe:

Kannst Du mir den Unterschied zwischen dem UltraMind System und anderen gebräuchlichen Entspannungstechniken, wie Yoga oder Autogenes Training erklären?

Meine Antwort:

Entspannung hilft immer!
Jede Möglichkeit mit der Du Dich entspannt und wohl fühlen kannst ist sicher gut und gesund für Dich.

Die Entspannung im UltraMind ESP System erfolgt auf drei Ebenen.
Auf Ebene 3 wird der gesamte Körper von oben nach unten entspannt (mit Elementen aus autogenem Training und progressiver Muskelrelaxation) .
Die Ebene 2 dient zur Entspannung Deines Geistes und Beruhigung Deiner Gedanken. Dies wird durch passive und entspannende Szenen aus der Natur erreicht.
Die Ebene 1 wird zur Vertiefung des Entspannungszustandes verwendet und diese Vertiefung erreichst Du ganz einfach durch Rückwärtszählen (beispielsweise von 10 bis 1)

Der Sinn und Zweck dieser Übungen ist, Deine Gehirnwellenfrequenz vom Wachzustand (ca. 20 Hz) auf die Alpha-Ebene (10 Hz) zu senken.
José Silvas Forschung, wie auch moderne wissenschaftliche Studien bestätigen, dass der natürliche Bewusstseinszustand auf der Alpha-Ebene wohltuend und gesund ist.
Auf der Alpha-Ebene fühlt sich Dein Körper so an, als ob er tief schlafen würde, während Dein Bewusstsein hellwach und aktiv bleibt. Du erlebst diesen Zustand täglich kurz vor dem Einschlafen oder beim Aufwachen. Um den Zustand allerdings bewusst und jederzeit hervorzurufen bedarf es ein wenig Übung.
In der tiefen Entspannung stärkst Du körpereigene Abwehrkräfte und führst Deinem Körper neue Energie zu. Durch die Beruhigung Deiner Gedanken, schärfst Du Dein Denkvermögen und kannst den Zugang zu Deinem unbewussten Anteil (in Deiner Mitte) finden.
Imagination und Visualisierung sprechen bewusst die rechte Gehirnhälfte an, die dadurch stimuliert wird und neue Verbindungen (Synapsen) mit der linken (in unserem Kulturkreis stärker ausgeprägten) Gehirnhälfte bilden.

Der größte Unterschied zu allen mir bekannten Entspannungtechniken liegt nach meiner Auffassung in Intensität und Geschwindigkeit, in der Du diese bewährte und erprobte Technik lernen kannst.
Nach nur zwei intensiven Trainingstagen kannst Du Dich jederzeit ohne Hilfsmittel und unabhängig von äußeren Einflüssen in die tiefe Entspannung begeben. Du lernst während des Trainings Deine mentale Fähigkeiten zu entwickeln und zu nutzen (wie bei Spitzensportlern), um Deine Wünsche und Vorstellungen in die Tat umzusetzen und Dein Leben besser und besser zu gestalten.

Aber keine Sorge, das musst Du Dir nicht alles merken - UltraMind anzuwenden ist kinderleicht, wenn Du erst weißt, wie es geht ;-)

Falls auch Du noch Fragen zum UltraMind ESP System hast, freue ich mich, wenn ich sie Dir beantworten darf.

Ich wünsche Dir einen entspannten und angenehmen Pfingstmontag,

besser und besser,
Gaba

Familie und Beziehung - Verständnis

Kannst Du die Menschen die Dich umgeben gut verstehen?

Fühlst Du Dich auch selbst gut verstanden?

Oder hast Du manchmal das Gefühl, dass Dein Gesprächspartner plötzlich auf Chinesisch mit Dir spricht?

Um gutes Verständnis aufzubauen gehört Einfühlungsvermögen und die Fähigkeit eine andere Ansicht zu akzeptieren.

Fehlt das Verständnis, drückt sich das oft in schlechter Stimmung aus:

..."nie hörst Du mir zu!" ...oder "das hab ich Dir schon tausend Mal gesagt"... sind typische Beispiele, die Dich wissen lassen, dass sich Dein Gegenüber nicht verstanden fühlt.

Auch "Heimlichkeiten" sind eine häufige Folge von Mangel an Vertrauen.
Beispiel: "Sag bitte meinem Partner (Mann, Frau, Tochter, Sohn usw.) nichts davon..."

Wer mit Verständnis rechnen kann, braucht sich nicht zu verstecken!

Was könnte dazu beitragen besseres Verständnis aufzubauen?

• Dein Wunsch und Wille.
  Du kannst Dich jeden Tag neu dafür entscheiden mehr Verständnis für die Wünsche und Vorstellungen Deiner/s Partnerin/s aufzubringen.
• Aufmerksamkeit
  In langjährigen Beziehungen habe ich häufig beobachten können, dass ein Partner ganz selbstverständlich für den anderen antwortet. Er (oder sie) glaubt den (oder die) andere(n) so gut zu kennen, dass er/sie bereits alle Antworten des Partners kennt.
  Vorsicht: Alles verändert sich!
  Auch Dein Partner könnte seine Meinung oder Vorlieben im Lauf der Zeit verändern.
• Bewusstsein
  Im täglichen Alltagsgeschehen scheinen viele Anforderungen und Aufgaben schrecklich wichtig. Achte bewusst darauf, auch Deinem Partner Raum und Zeit einzuräumen.
  Mach Dir Tag für Tag bewusst, wie wichtig Dein/e Partner/in für Dich ist.
• Los lassen
  Nicht immer können sich Wünsche und Bedürfnisse von zwei unterschiedlichen Menschen überschneiden und haargenau abdecken. Vielleicht wünscht sich Dein Partner manchmal andere Eindrücke und Erfahrungen als Du?
  Wenn es Dir gelingt Deinen Partner bei Bedarf in Liebe los zu lassen, ist das Miteinander anschließend viel schöner.
• Offenheit
  Wenn Du offen bist und Deinen Standpunkt erklärst, hast Du bessere Chancen verstanden zu werden.
  Gleichzeitig kannst Du durch eine offene Einstellung auch besser verstehen.
  Alte (vorgefasste) Glaubenssätze sind schädlich, wenn Du andere verstehen möchtest.
• Geduld und Entspannung
  Um richtig verstehen zu lernen, braucht es manchmal etwas Geduld. Stress, Druck oder Angst lenken Dich vom Wesentlichen ab und verhindern, dass Dein Verständnis wachsen kann. Entspannung hilft Dir, beim Zuhören und Nachdenken.

Gute Gespräche und echter Austausch helfen Dir dabei, die Meinung und Vorstellung Deines Gegenübers besser kennen und verstehen zu lernen.

Ich wünsche Dir ein schönes Pfingstwochenende mit viel Verständnis und Liebe,

besser und besser,

Gaba

Familie und Beziehung - Lieben und geliebt werden

Fühlst Du Dich geliebt?

Wirst Du so akzeptiert und anerkannt, wie Du bist?

Nimmst Du die Liebe an, die andere Dir schenken wollen?

Oder verweigerst Du und lehnst das kostbare Geschenk der Liebe ab?

Wer darf Dir Liebe schenken?

Von wem möchtest Du Liebe erhalten?

Vielleicht könnte folgender Blickwinkel hilfreich sein, um gute Antworten für Dich zu finden:

Zitat:

"Häufig ist es einfacher zu lieben als geliebt zu werden.

Wir haben Mühe, von anderen Hilfe und Unterstützung anzunehmen.

Dass wir unsere Unabhängigkeit immer so heraus stellen, hält die anderen davon ab, uns ihre Liebe zu zeigen.
Viele Eltern wollen im Alter die Unterstützung und liebevolle Fürsorge von ihren Kindern nicht annehmen, wie sie sie ihnen gegeben haben, als sie klein waren.

Viele Ehemänner (oder Ehefrauen) schämen sich, wenn ein Schicksalsschlag sie trifft und vom anderen abhängig macht.
Die Wasser der Liebe teilen sich deswegen beileibe nicht.
Wir müssen die Gesten der Liebe unseres Nächsten annehmen.
Wir müssen zulassen, daß uns jemand hilft, uns unterstützt, uns Kraft zum Weitermachen gibt.
Wenn wir diese Liebe reinen Herzens und demütig annehmen, werden wir begreifen, daß Liebe nicht Geben oder Nehmen, sondern Teilnahme bedeutet."
Autor: Paulo Coelho aus "Unterwegs"

Ohne Liebe scheint das Leben trist und farblos.

Vielleicht kannst Du die Liebe bloß nicht sehen?

Stress, Hektik, Sorgen oder Angst sind häufige Gründe, dass die Liebe sich nicht zeigt.

Liebe braucht Aufmerksamkeit und hat keinen Selbstzweck.

Die Liebe ist immer da - sie ist immer in Dir.

Meine persönliche Erfahrung:

Vor einigen Jahren habe ich mich in einer Beziehung völlig grundlos stark "verbogen".

Anstatt die Liebe zu genießen, habe ich die Wünsche und Vorstellungen meines Partners zu eigenen Bedürfnissen hochstilisiert und wollte dafür noch mehr geliebt werden.

Sonnenklar, dass diese Kalkulation nicht aufgehen konnte.

Was voller Liebe begann, endete nach einigen Jahren in einer Trennung.
Im Nachinein betrachtet war das für mich (und vermutlich auch für diesen Partner) eine sehr anstrengende und stressige Zeit.

...und dennoch bin ich sehr dankbar für diese Erfahrung, die mir dabei geholfen hat, zu lernen mich so zu nehmen, wie ich bin.

Mein Tipp:

Nimm Liebe dankbar an, die von Herzen zu Dir kommt.

Bewerte nicht den Gebenden, sondern das Geschenk.

Erlaube Dir, so zu sein, wie Du bist.

Du bist einmalig und wertvoll und brauchst Dich nicht zu verbiegen oder verstellen, um geliebt zu werden.

Entspannung hilft Dir dabei, die Liebe besser zu erkennen und wahrzunehmen.

Ich wünsche Dir viel Liebe, die Du genießen und leben kannst,

besser und besser,

Gaba

Eine weite Reise...

...beginnt immer mit dem ersten Schritt.

Welches Ziel steuerst Du an?

Vielleicht ist genau heute der richtige Tag, den ersten Schritt zu wagen?

Wie soll Dein erster Schritt aussehen?

Was hindert Dich Deinen ersten Schritt zu tun?

Du hast die freie Wahl, ob Du heute den ersten Schritt in Deine Wunsch-Richtung gehen möchtest.

Dein Schritt hinterlässt sichtbare Spuren. (Konsequenzen)
Du bestimmt durch diesen ersten Schritt, welche Veränderungen Du ansteuerst.

Konzentriere Deine Aufmerksamkeit auf Dein Ziel (Vorstellung).

Wie willst Du Dich fühlen?

Wie soll es dort aussehen?

Was möchtest Du hören und sehen?

Was willst Du riechen und schmecken?

Alles was Du Dir vorstellen kannst, kann wahr werden!

Deine Gedanken, Worte und Taten bestimmen Weg und Ziel.

Mit Deinem ersten Schritt beginnst Du Deine Träume in die Tat umzusetzen.

Übrigens:

Der erste Schritt ist meist der schwerste.

Ist er erst geschafft, werden die weiteren Schritte mühelos folgen.

JETZT ist immer ein guter Zeitpunkt um zu beginnen!

Viele gute Ideen oder Vorhaben scheitern an diesem ersten Schritt.
Sei mutig! ...und nutze Deine Möglichkeiten.

Die Größe, Länge oder Breite des Schritts spielt keine Rolle.

Ich wünsche Dir viele gute Schritte, die Dich Deinen Wünschen und Vorstellungen näher bringen.

Besser und besser,

Gaba

Familie und Beziehung - Das Vertrauenskonto

Lass Dir bitte das Wort Vertrauen kurz auf der Zunge zergehen.

Wem schenkst Du Dein Vertrauen?

Wer vertraut Dir?

Wodurch kannst Du Vertrauen stärken und aufbauen?

Im Cocktail der Gefühle und Emotionen, aus denen jede Beziehung besteht, ist Vertrauen ist eine unersetzliche Zutat. Vertrauen stärkt die Beziehung und ist eine wichtige Voraussetzung für Haltbarkeit und Beständigkeit.

Wie entsteht Vertrauen?

Gleich nach der Geburt wird für jeden neuen Erdenbürger ein "Vertrauenskonto" eröffnet.
Das erste Guthaben wird meist von Mama oder Papa (oder auch einer anderen Bezugsperon) einbezahlt.

Ist die Bezugsperson zuverlässig (in diesem Fall: bei Bedarf in Sichtweite, reagiert schnell auf Körpersignale und verbale Hilferufe) wächst das Vertrauenskonto des kleinen Menschen in relativ kurzer Zeit auf eine bereits beachtliche Größe an. (Urvertrauen)

Positive Erfahrungen mit Freunden, im Kindergarten und Schule vergrößern den Kontobestand.

Falls allerdings zu wenig Einzahlungen von Vertrauenspersonen erfolgen, könnte das zu einem Defizit in Form von geringem Selbstwert und Selbstvertrauen führen.

Auch auf Dein persönliches Vertrauenskonto werden Einzahlungen durch Verlässlichkeit, durch eingehaltene Versprechen und Ehrlichkeit getätigt.
Im Gegenzug schmilzt das Guthaben durch Unwahrheiten, Falschheit oder Lügen.

Solltest Du versehentlich mal im Minusbereich gelandet sein, kannst Du durch positive Erfahrungen jederzeit wieder neues Vertrauen aufbauen. Mit etwas Geduld, Umsicht und Aufmerksamkeit wird sich Dein Konto bald wieder im Guthabenbereich aufhalten.

Für Deine gute Beziehung ist es vorteilhaft, dieses Konto stets im Plus zu führen. Besitzt Dein Vertrauenskonto ein dickes Guthaben-Polster, können auch gelegentliche kleine Entnahmen leichter verkraftet werden.

Achtung:

Eine große Verwechslungsgefahr besteht zwischen Vertrauen und persönlichen Erwartungen.
Personen die Dein Vertrauen genießen, werden dadurch nicht verpflichtet Deine Erwartung zu erfüllen. Bewertungen und Schuldzuweisungen verringern Deinen Vertrauensvorschuss und sind schädlich für Deine Beziehung.

Tipps für die positive Kontoführung:

Benutze Deine Fähigkeit zur Intuition und wähle sorgfältig aus, wann und wem Du Dein Vertrauen schenken möchtest.
Versuche das Vertrauen, das Du von anderen bekommst zu würdigen und zu bewahren.

Eine entspannte Einstellung hilft Dir, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Vertrauen vermehrt sich ähnlich wie Liebe, Freude und Glück durch weggeben und verschenken.

Affirmation für Vertrauen:

Ich bin angeschlossen an den Fluss des Lebens und lebe im Licht des Vertrauens.
Ich bin sicher und beschützt.
Ich vertraue mir und den Menschen die mich umgeben.
Tag für Tag wächst das Vertrauen in mir und gibt mir Kraft und Stärke.

Ich danke für all das Vertrauen, das mir entgegengebracht und geschenkt wird.

Ich wünsche Dir viele Menschen, denen Du bedingungslos vertrauen kannst und die Dir dafür Ihr Vertrauen schenken.

Besser und besser,

Gaba

Familie und Beziehung - Starten, warten und reparieren.

Kannst Du mit Veränderungen in Deiner Beziehung gut umgehen?

...oder wünschst Du Dir, das alles so bleiben soll wie es ist?

Was kannst Du tun, um Deine Beziehung zu verbessern?

Bist Du geduldig?

Alles verändert sich ständig - und auch Beziehungen bilden dabei keine Ausnahme.

Du und Dein Partner (in der Liebe ebenso wie in der Familie, bei Freundschaften oder im Beruf) sammeln täglich neue Eindrücke und Erfahrungen, die in die Beziehung einfließen und neue Impulse setzen können.

Deine Beziehung ist so lebendig, wie die Menschen die daran Anteil haben.

Am Beginn einer Beziehung tasten sich Beteiligten meist vorsichtig an den Partner heran.
Jede Stimmungsänderung oder -schwankung wird registriert, hinterfragt und vermutlich versucht auszugleichen und abzumildern.

Nach einigen Wochen oder Monaten sieht das meist ganz anders aus:

Du kennst die Vorlieben und auch Abneigungen Deines Partners und vielleicht auch manchen "wunden Punkt". Du hast Dich auf die Bedürfnisse und Wünsche Deines Partners eingestellt und die Beziehung "läuft rund" - wie ein gut funktionierender Motor.

...und auch jede Beziehung benötigt (genau wie ein Motor) eine entsprechende Wartung und Pflege:
Zeit, Aufmerksamkeit, Entspannung und Gespräche sind wichtige "Betriebsstoffe" die den Motor Deiner Beziehung pflegen und leistungsfähig halten. Mögliche "Störgeräusche" können dadurch frühzeitig wahrgenommen und beseitigt werden.

Werden Warnzeichen ignoriert (vergleichbar mit den roten Lämpchen beim Motor) führt das häufig zu Beschädigungen, die sich in einer Beziehungskrise zeigen und eine Veränderung (Reparatur) erfordern.
Viele Menschen haben Angst vor einer Krise, vermuten das drohenende Ende der Beziehung und versuchen sie unter allen Umständen zu vermeiden.

Meine Meinung:

Eine Krise bedeutet noch längst nicht das Ende Deiner Beziehung, sondern zeigt Dir wichtige Möglichkeiten zur Verbesserung auf.

Zeit, Verständnis, Vertrauen und viel Geduld können Deine Beziehung stärken und besser als vorher gestalten.

Besonders wichtig ist es dabei die Ursachen auszuloten und in Gesprächen zu klären.
Wenn unterschiedliche Emotionen und Meinungen aufeinander prasseln, kann das zu Streitigkeiten führen. (Hier findest Du einige Spielregeln)

Grundsätzlich ist auch beim Streiten der gegenseitige Respekt für den Ausgang entscheidend. Die alte Spielregel "ich bin ok - du bist ok!" hilft dabei, Verletzungen zu vermeiden.

Mein Tipp:

Entspanne Dich und konzentriere Deine Aufmerksamkeit darauf, wie Du Dir Deine gute Beziehung wünschst und vorstellst.
Hilf Deinem Partner dabei, sich ebenfalls zu entspannen und zeig Dich gesprächsbereit.
Versuche, Dich in "die Schuhe" Deines Beziehungspartners zu stellen und dadurch einen Einblick zu erhalten, wie er/sie die Situation wahrnimmt.

Konzentriere Dich auf den Augenblick und die Gefühle, die Du jetzt und hier emfpindest.
Achtung:
Vermutungen oder Befürchtungen, die eine gemeinsame Zukunft betreffen sind hier fehl am Platz. Die Zukunft entscheidest Du durch Deine Gedanken, Worte und Handlungen.

Affirmation für guten Austausch in der Beziehung:

Ich höre aufmerksam, was mir mein Partner sagen will und kann meine Gefühle, Bedürfnisse und Vorstellungen in die geeigneten Worte fassen.

Ich bin offen, für alles was mein Partner mir sagen möchte und bin dankbar dafür, dass wir durch diesen Austausch die Möglichkeit haben, unsere Beziehung zu verbessern.

Liebe, Verständnis, Vertrauen und Ehrlichkeit begleiten mich in jedem Gespräch.

Ich wünsche Dir gute Beziehungen, in all Deinen Lebensbereichen...und viel Freude an allen Veränderungen, die sich daraus ergeben.

Besser und besser,

Gaba

Ein feierliches Versprechen - the vow

Wünschst Du Dir Frieden für alle Menschen?

Möchtest Du gern in einer harmonischen Welt leben?
Kannst Du Dir vorstellen, wie ein Schritt in diese Richtung aussehen könnte?

Bist Du bereit einen ersten Schritt zu tun?

Vielleicht ist das Folgende nur ein kleiner Schritt - nach meiner Auffassung geht er jedoch in die richtige Richtung:

Das Gelöbnis

Schließe zuerst Deine Augen und richte Deine Aufmerksamkeit in Dein Herz. Du kannst Dir einfach jemanden vorstellen, den Du liebst und die Liebe in Deinem Herzen fühlen. Wenn Du von Liebe ausgefüllt bist, frage Dich ehrlich und ernsthaft, ob Du bereit dafür bist, Dich an ein Gelöbnis von Gewaltlosigkeit in Deiner Sprache, Deinen Gedanken und Deinen Handlungen zu binden.
Ein Gelöbnis ist ein heiliges Versprechen, da gibt es kein Zurück. Es ist wie ein neugeborenes Kind, das nicht in den Schoß zurückkehren kann.
Wenn Du das Gelöbnis ablegst, stimmst Du auch zu, es mindestens an zwei Personen weiter zu geben.
Hast Du Dich wirklich dafür entschieden eine Welt von Frieden, Harmonie, Lachen und Liebe zu erschafffen, indem Du dieses Gelöbnis ablegst und an zwei weitere Menschen weiter gibst?
Wenn Du dazu bereit bist hast Du die Möglichkeit Deine Mail-Adresse zu hinterlassen und einer der ersten von 100.000 Menschen zu sein.

Deepak Chopra hat dafür eigens eine Plattform geschaffen.

Ich habe heute dieses Versprechen abgegeben.

Willst Du einer der beiden Menschen sein, an die ich das Versprechen weiter gebe?

Hier findest Du den englischen Originaltext und die Möglichkeit Dich einzutragen.

Ich wünsche Dir Frieden, Lachen, Liebe und Harmonie und viele Menschen die diese wertvollen Geschenke großzügig verteilen.

Besser und besser,

Gaba

Familie und Beziehung - Die Liebe

Wie denkst Du über die Liebe?

Wie zeigt sich die Liebe in Deinem täglichen Leben?

Wirst Du von viel Liebe umgeben?

Oder hast Du häufig das Gefühl zu wenig Liebe zu bekommen?

Die Liebe ist ebenso wie Glück und Freude ein Geschenk und lässt sich ebenso wenig anbinden oder einsperren, wie kaufen und mit Geld bezahlen. Ganz ähnlich wie das Glück will die Liebe gesucht und gefunden werden und benötigt viel Aufmerksamkeit und Zuwendung.
Sehr häufig wird das Gefühl der Liebe mit Besitz oder Gewohnheit verwechselt - und genau deswegen gibt es viele Beziehungen, die ins Leere laufen und mit der Zeit in ein ödes nebeneinander her leben münden. 
"Du liebst mich nicht mehr!" sagen viele Menschen, wenn ihre Bedürfnisse von ihrem Partner nicht oder nur zu einem geringen Teil erfüllt werden. 
Viele Menschen (ver-)zweifeln an der Liebe und fragen sich, ob es die Liebe überhaupt gibt.

Meine Meinung:
Die Liebe ist in jedem Augenblick in Dir - und Du kannst Dich entscheiden sie zu leben.

Liebe ist genau das, was Du daraus machst.

Nach meiner Auffassung sollte das Wort Liebe nicht in einem Nomen (Hauptwort) sondern eher ein Verb (Tätigkeitswort) ausgedrückt werden.
Deine Aktivität ist erforderlich, wenn Du die Liebe am Leben und im Fluss halten möchtest.
Die Liebe vermehrt sich durch teilen, verschenken und weg geben und ist an keine wie auch immer gearteten Bedingungen gebunden. 
Viel wertvoller als das "ich liebe Dich, weil..." erscheint mir die Liebeserklärung "ich liebe Dich trotzdem!"

Du kannst Dich in jedem Augenblick aufs Neue dafür entscheiden, Deine Liebe zu verschenken und dadurch die Liebe die Dich umgibt zu vermehren.

Mein Tipp:

Lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf die Liebe, die Du fühlen möchtest.

• Erinnere Dich vor dem Einschlafen an alle liebevollen Blicke, Worte und Ereignisse Deines Tages. Wenn Du einen festen Partner hast, kannst Du noch einmal alle Momente Revue passieren lassen, in denen Du Liebe und liebevolle Absicht Deines Partners fühlen konntest.
  Danke  für jede Sekunde der Liebe und mach Dir bewusst, dass Du damit ein wertvolles Geschenk erhalten hast.
• Denke an einen Augenblick in Deinem Leben, an dem Du die Schmetterlinge im Bauch fühlen konntest. Wie hast Du Dich gefühlt? Schalte alle Sinne ein und spüre dieses herrliche Gefühl nach.
  
• Schreibe einen Liebesbrief.
  Du kannst entweder Deinem Partner in liebevollen Worten ausdrücken, was Du besonders gern an ihm magst und reizvoll findest - oder auch Dir selbst einen Brief voller Liebe und Zuwendung schreiben.
  Die Liebe kann nur einziehen, wo ein gesundes Selbstwertgefühl bereits wohnt.
• Feiere ein Fest für die Liebe.
  Gibt es besondere Speisen, die Dich an die Liebe erinnern? Hast Du eine spezielle Musik, die Du mit Liebe verbindest? Beschäftige Dich intensiv mit Allem, was Du mit Liebe assozierst. Tauche in das Gefühl ein...und genieße!

Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!

Affirmation für die Liebe:
Ich liebe mein Leben und mein Leben liebt mich.
Auf all meinen Wegen begegnet mir Liebe und begleitet mich.
Ich bin bereit und offen, diese Liebe als Geschenk anzunehmen und weiter zu verschenken.

Ich liebe alles was mich umgibt und werde geliebt.

Ich wünsche Dir viel Liebe - die Du in Dir finden, nähren und dann großzügig verteilen kannst.
Besser und besser,

Gaba