Alternativlos? 5 Tipps gegen Alternativlosigkeit.

Fühlst Du Dich alternativlos?

Viele Menschen leiden dieser Tage an diesem Gefühl.
Durch die täglichen News ist eine überall gegenwärtige Zukunftsangst entstanden,  gegen den sich der Einzelne alternativlos fühlt.

Gefühle sind subjektiv. Und Du kannst Dich JETZT entscheiden ob Du in diesem Gefühl ausharren oder aktiv werden möchtest:

5 Tipps gegen Alternativlosigkeit:

1. Gute und hilfreiche Fragen:
   "Was kann ich tun, um ..." ist eine hilfreiche und gute Frage, die spontan und zeitnah Möglichkeiten zur Verbesserung aufzeigt.
   Vorsicht: Nicht jede Frage ist hilfreich. "Warum ich...?" ist ein typisches Beispiel für eine Frage, die unweigerlich in eine Sackgasse - also zur Alternativlosigkeit - führt.
2. Was fehlt?
   Versuche Deine Aufmerksamkeit bewusst von den vorhandenen, bekannten Faktoren weg zu lenken und finde heraus, was Du zur Verbesserung brauchst.
3. Brainstorming:
   Tausche Dich mit anderen Menschen aus und suche Dir geeignete "Mitdenker". Schreibe alles auf, was zu diesem Thema gedacht und gesagt wir. Jedes auch noch so unwichtige Detail kann ein wichtiger Hinweis auf eine kreative Lösung sein.
4. Imagination:
   Stell Dir mit allen Sinnen und in leuchtenden Farben vor, wie Du Dich erlebst, nachdem das Problem positiv gelöst werden konnte. Damit konzentrierst Du Dich sinnlich auf die Lösung.
5. Rollenspiel:
   Stell Dir vor, Du wärst jemand anderer - vielleicht ein Experte oder Spezialist auf dem Gebiet. Versetze Dich in die Rolle und "spiele" einen Fachmann, der gute Lösungswege kennt. Lass Dein Unbewusstes gute Lösungen für Dich finden.
   

Entspannung hilft immer:
Stress und Druck sind natürliche Feinde Deiner Kreativität. Entspannte Entscheidungen sind qualitativ besser, als solche, die unter Druck gefällt werden.

Übrigens:
Eine Idee ist immer eine Idee - ganz egal wie gut sie ist.
Entscheidend ist, was Du tust!
JETZT ist ein guter Moment, aktiv zu sein!

Ich wünsche Dir viele gute Alternativen und gute Gedanken, die zu Worten und Taten werden!

Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

Ein einfaches Naturgesetz!

Wie fühlst Du Dich in einem Klima von Vertrauen?
Wie fühlst Du Dich in einem Klima von Misstrauen und Hass?
Bist Du manchmal ungerecht?

Beherrscht Du die Kunst zu vergeben?

In der alten Tradition von Hawaii glaubten die Menschen, dass Kummer und Krankheit entsteht, wenn gegen Tabus (Verbote, Gebote etc.) verstoßen oder anderen Unrecht angetan wird.

Um Krankheiten zu heilen und Leid zu lindern, übten sie die Kunst des Vergebens. Sie erdachten , ein Ritual zur Vergebung und nannten es Ho'oponopono.
Dabei versammelten sich die Familien und baten ihre Angehörigen um Vergebung für ihre Verfehlungen.

Meine Meinung:
Auch unsere Kultur und Gegenwart braucht dringend die starke Kraft von Vertrauen und Mitgefühl - und auch die Kraft der Vergebung. Mentale und geistige Gesundheit kann nur in einem Klima des Vertrauens wachsen und ist eine Voraussetzung für einen gesunden Körper.
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!

Gedanken, die durch Feindseligkeit, Missgunst oder Gier erzeugt werden, haben andere Qualität und erzeugen eine andere Wirkung als Gedanken an Verständnis und Vertrauen.
Unrecht wird aufgehoben, wenn du vergeben kannst.

Mein Tipp:
Nutze die Kraft von Liebe, Mitgefühl und Vertrauen zum Wohle aller Beteiligten.

Gute Gedanken, werden zu guten Worten!
Bitte verzeih mir.

Ich liebe Dich.
Ich danke Dir.
...sind kraftvolle Worte, wenn Du sie ehrlich und überzeugt aussprichst.

Gute Worte werden zu guten Taten und Gefühlen!

Vergebung, schafft Raum und Möglichkeit für Nähe, Mitgefühl und Austausch.
Liebe erzeugt gute Gefühle beim Geben und auch beim Nehmen. Sie wächst durch Teilen und Schenken.
Dankbarkeit zeigt Dir die Fülle, die in Dir und Deinem Leben vorhanden ist.

Ein weiteres Ritual?
Ein Gebet?
Äußere Umstände?
...brauchst Du nicht, wenn Du mit Deinem Herzen fühlst, denkst und handelst.

Übrigens:
Die Kraft der Vergebung wirkt nicht nur, wenn Du sie auf andere Menschen anwendest.
Sie ist stark und erzeugt positive Wirkung, wenn Du Dir selbst vergibst.

Ich wünsche Dir gute Kraft! Aloha!
Besser und besser,
Gaba

Mit dem passenden Antrieb...

...kommst Du garantiert an Dein Ziel!

"Ich habe schon so viel ausprobiert und habe immer wieder das Gefühl, dass bei mir nichts funktioniert....!"
...sagte heute früh ein netter Kunde zu mir.
Tatsächlich merkte ich im Gespräch, dass er sich bereits viele Gedanken gemacht und auch schon viele Techniken zur Verbesserung ausprobiert hat.
Er klagt über fehlende Energie und Müdigkeit. "Ich fühle mich wie ein Hamster in einem Hamsterrad, der Tag für Tag rennt, aber keinen Schritt vorwärts kommt..." erzählt er weiter.

Im Gespräch finden wir glücklicherweise schnell heraus, was ihn auf der Stelle hält:
Sein Antrieb funktionierte bisher nur in eine Richtung.
Das wirkt etwa so, wie ein Auto ohne Getriebe. Der Motor brummt und verbrennt wertvollen Treibstoff, aber ohne geeignete Übersetzung der Kraft bewegt sich das Fahrzeug keinen Millimeter vor- oder rückwärts.

Fehlender oder einseitiger Antrieb halten Dich auf der Stelle fest!
Mein Tipp:
Nutze Deinen vollen Antrieb.
Finde heraus, was Du verändern willst - wovon Du weg willst.
Und entscheide Dich wie die Veränderung aussehen soll - wo Du hin willst.

Damit hast Du den ersten und wichtigsten Schritt zu einer funktionierenden Veränderung getan.

Weiter geht es mit Deiner Gedankenkraft!
Mach Dir bewusst, was Du anders haben willst, was Du unter keinen Umständen so weiter betreiben willst und welchen überflüssigen Ballast Du aus Deinem Alltag entfernen willst.
Damit entwickelst Du Deinen Weg-von-Antrieb.

Jetzt kannst Du im tief entspannten Zustand von Deiner Veränderung träumen (imaginieren) und Dir mit allen Sinnen vorstellen, wie Du Dich sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken möchtest.
Das ist quasi eine Tankstelle, die Dir die nötige Energie für Deinen Hin-Zu- Antrieb gibt.

Übrigens:
Wer Schritt für Schritt auf seinem Weg weiter geht, kommt garantiert an!

Ich wünsche Dir viel Erfolg und guten Antrieb!
Besser und besser!

Frohe Ostern!

Rezept für schöne Ostertage:

• Lächle! ...so oft Du kannst!
  Mit Deinem Lächeln macht Du Dir und Anderen Freude.
• Schenke!
  Freundlichkeit, gute Gedanken und nette Worte sind wertvolle Gaben. Durch Deine Aufmerksamkeit, Zeit und Energie dürfen sich andere Menschen reich beschenkt fühlen!
• Sag einem Menschen etwas Liebes!
  Lenke Deine Aufmerksamkeit auf alles was liebenswert ist und sprich es einfach aus.
• Tu etwas Gutes!
  Geh mit offenen Augen und Ohren durch Deinen Tag. Sei kreativ! Wer kann Deine Aufmerksamkeit gut gebrauchen?
• Entspanne Dich!
  Tu auch Dir etwas Gutes und schenke Dir Ruhe.
  Du und Deine Mitmenschen werden Deine gute Stimmung genießen!
• Sag Danke!
  Es gibt viel Schönes und Gutes, was Deine Dankbarkeit verdient.
  Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!

Ich wünsche Dir ein liebevolles, friedliches und rundum schönes Osterfest.
Besser und besser,
Gaba

Ohrwurm entfernen?

Ich hoffe, Du bist gut und entspannt ins neue Jahr gerutscht!

Heute am ersten Tag des neuen Jahres möchte ich Dir von einer relativ hartnäckigen Störung erzählen, die den Betroffenen ganz schön auf die Nerven gehen kann.

Ich meine den Ohrwurm!

Das Risiko, dass Du Dir einen Ohrwurm einfängst ist (besonders an Tagen wie Silvester) relativ hoch - und nach der Einnistung ist es manchmal relativ schwer, ihn wieder zu vertreiben.
Hat sich erstmal eine bestimmte Musik in Deinen Gedankengängen eingenistet und ausgebreitet, kann es schon eine Weile dauern, bis Du Töne und Melodiefragmente wieder los wirst. Während Du möglicherweise angestrengt versuchst, den Ohrwurm zu vertreiben, schiebt sich immer wieder ein Refrain oder eine Strophe in den Vordergrund Deiner Gedanken.

Wie immer bietet das WWW lösungsorientierte Angebote zur Hilfe: ;-)
Auf einer kleinen Surftour habe ich gerade ein feines Mittel entdeckt, dass ich Dir natürlich sofort weiter geben will:

In der kleinen und feinen Onlineanwendung unhearit findest Du ein gutes Tool, um den lästigen Störenfried namens Ohrwurm zu beseitigen.

Für etwaige Risiken und Nebenwirkungen übernehme ich allerdings keine Verantwortung.
Da beim Gebrauch der Anwendung die latente Gefahr besteht, dass Du Dir umgehend ein neues Exemplar der Gattung Ohrwurm einfangen kannst.
Have fun!

Übrigens:
Ruhe und Gelassenheit hilft immer!

Ich wünsche Dir einen guten und gelassenen Jahresbeginn.
Besser und besser,
Gaba

2014 - Ein gutes und gesundes neues Jahr!

Hast Du schon Pläne fürs neue Jahr?

Was wünscht Du Dir vom neuen Jahr?
Was möchtest Du in 2014 sehen, hören, fühlen riechen und schmecken?

Viele Menschen richten heute ihre Aufmerksamkeit auf den Jahreswechsel und die Zukunft, die das neue Jahr wohl bringen wird.
Und aufgrund der äußeren Umstände in Wirtschaft, Politik und Umwelt gibt es - wie ich sehe - viele Gründe für Befürchtungen und Sorgen.
Viele Menschen haben Angst - und das kann ich gut verstehen. '
Es gibt nur wenige Berichte in den Medien und Presse, die Mut machen und die Hoffnung auf ein "schönes" neues Jahr unterstützen.
Objektiv und rational betrachtet, gibt es derzeit auch nur sehr begrenzte Hoffnungen.

Aber:
Es gibt mehr.
Es gibt andere Blickwinkel und andere Betrachtungsweisen, die nicht von der angespannten finanziellen Situation der Weltwirtschaft betroffen sind.

Mind over Matter!
Vielleicht ist dieser Jahreswechsel für Dich ein guter Moment, mal auf die Schätze in Deinem Inneren zu schauen. Vielleicht findest Du einen Augenblick Zeit um Deine eigenen Vorstellungen in Dein Bewusstsein zu rufen.
Was willst Du sehen?
Was willst Du hören?
Was willst Du fühlen, riechen oder schmecken?

Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!
Daher möchte ich Dich heute dazu einladen, ganz bewusst an das zu denken, was Dir gut tut, was Dich stark macht und was Du gerne hast. Konzentriere Dich auf den Moment! Und freue Dich an dem, was Du siehst und hörst, wie an dem was Du fühlst und in Dir drin wahrnimmst.

...und je mehr Menschen so denken, desto mehr (gute) Energie wird durch diese Gedanken erzeugt.


Jetzt und heute - am unwiderruflich letzten Tag des Jahres 2013 - möchte ich mich von ganzem Herzen bei Dir bedanken. Ich danke Dir für Deine Aufmerksamkeit, für Dein Vertrauen und für die guten Gedanken, die Du mit mir getauscht hast.
Ich danke Dir auch für die Liebe und Freude, die Du mir im Jahr 2013 geschenkt hast.

Ich wünsche Dir von ganzem Herzen ein gutes und gesundes neues Jahr!

Besser und besser,
Deine Gaba

Ja ist denn heut noch Weihnachten?

Hattest Du schöne Weihnachtstage?
Denkst Du heute schon an Silvester oder vielleicht die nächsten Ostern?
Was meinst Du?
War das jetzt alles?

Klar, Weihnachten ist vorbei.
Und ganz egal ob Du Dich wochenlang auf Weihnachten gefreut, oder eher widerwillig das Weihnachtsfest auf Dich zukommen lassen hast, so sind -ganz offiziell und realistisch betrachtet - jetzt wieder 363 Tage Pause, bis zum nächsten Weihnachtsglanz.

Subjektiv (also in Dir drin) kannst Du aber jeden Tag Weihnachten haben. Oder auch an ganz bestimmten Tagen - eben dann, wenn Du Dich weihnachtlich fühlen willst.

Das ist ganz einfach:
Lass die Liebe in Dir einfach weiter schwingen.
Sei bereit, zu vergeben und zu verzeihen (auch Dir selbst!)
Zünde Dir (wenn Du magst) ein helles Kerzchen an und gönne Dir ein paar Leckereien.
Schenke Dir und Deinen Lieben Zeit.

Der Geist von Weihnachten kann Dich 365 Tage begleiten - wenn Du das so willst.

Übrigens:
Zeit hat niemand auf der Welt.
Aber Du kannst sie Dir nehmen!

Ich wünsche Dir schöne Nachweihnachtstage,
besser und besser,
Gaba

Ich wünsche Dir wunder-volle Weihnachten!

       




       God Jul!
       La multi ani!
       Joyeux Noel!
       Buon Natale!
       Feliz navidad!
       Merry Christmas!
Frohe Weihnachten!       

Ich wünsche Dir viel Liebe!