Lösung suchen ...und finden

Gibt es für jedes Problem nur eine gute Lösung?
Wie findest Du gute Lösungsansätze?
Wie löst Du Deine Herausforderungen?

Heute hatte ich ein interessantes Gespräch, bei dem mich eine kritische Dame (auf der Suche nach einer passenden Lösung für eine Herausforderung) fragte, warum ich Entspannung und die mentalen Fähigkeiten von Imagination und Visualisierung für wertvoll und erstrebenswert halte.

Meine Antwort:
Für jedes Problem oder jede Herausforderung gibt es unterschiedliche Lösungsmöglichkeiten.
Stress, Anspannung oder Belastungen machen es oft schwer den "Wald vor lauter Bäumen" zu erkennen.
Druck erzeugt häufig Stillstand. Eine gute Entscheidung braucht Ruhe und Information (Fakten + Intuition).
Wenn Du entspannt bist, kannst Du die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten erkennen.
Mit mentalen Fähigkeiten (Imagination und Visualisierung) kannst Du Dir mit allen Sinnen eine Vorstellung gestalten, wie sich die aktuelle Herausforderung (nach Deinen Wünschen) lösen soll.
...und alles was Du Dir vorstellen kannst, kann auch wirklich und wahr werden.

Jede Herausforderung birgt die Chance zur Verbesserung und trägt eine gute Möglichkeit zur Lösung in sich.
...und Du kannst die Lösung finden.

Mein Tipp:
Lösungsstrategie für akute Herausforderungen:

1. Entspanne Dich.
   Betrachte Deine Herausforderung, wenn Du Dich entspannt fühlst..
   Vermeide subjektive Wertung und akzeptiere, was Du erkennen kannst.
2. Schau was ist.
   Versuche alle wahrnehmbaren Aspekte der bestehenden Situation in allen Einzelheiten zu erfassen.
   Achte dabei auf das, was ist und blende eigene Vorstellungen (Projektionen, Wertung etc.) aus.
   Denke nicht für andere (er/sie tut xxx vermutlich, weil...)
   Besser: Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Dein Gefühl und finde heraus, wodurch dieses Gefühl sich in Dir ausbreitet. 
3. Imagination:
   Stelle Dir (mit allen Sinnen) vor, wie Du die bestehende Situation erleben willst.
   Schließe alles ein, was zu dieser Situation gehört, alles was lebendig ist und auch jeden, der aus Deiner gewünschten Lösung einen Vorteil ziehen könnte (zum Wohle aller Beteiligten!).
   Achte dabei nicht auf die möglichen Lösungswege, sondern ausschließlich auf Deinen Wunsch.
4. Action:
   Achte auf Möglichkeiten, Hinweise oder Informationen, die Dich Deiner imaginierten Lösung näher bringen können.
   Werde aktiv und schöpfe Deine Möglichkeiten aus.
   Gibt es jemand, der eine ähnliche Situation positiv gemeistert hat?
   Könnte Dir jemand bei der Lösung helfen?
   Was brauchst Du, um die Situation nach Deinen Wünschen zu lösen?
   Tu den ersten Schritt, der Dich in die gewünschte Richtung führt.
5. Visualisierung:
   Wann immer Du an die Herausforderung denkst, erinnere Dich an Deine Imagination und stelle Dir mit allen Sinnen die Lösung vor. Wiederhole Deine Vorstellung der gewünschten Lösung.
6. Dankbarkeit und Vertrauen: Sei dankbar für Veränderung und alle Details, die Dich Deiner gewünschten Lösung näher bringen.
   Vertraue darauf, dass sich die beste Lösung für Dich und alle Beteiligten abzeichnen wird.

Übrigens:
Entspannte Entscheidungen gelingen besser, als solche, die unter Stress und Druck getroffen werden.

Ich wünsche Dir gute Lösungen für Deine Herausforderungen und viele gute Gefühle, die durch Deine Lösungen wachsen.
Besser und besser,
Gaba