Blickwinkel: Eifersucht

Bist Du eifersüchtig?
Leidest Du unter Eifersucht?
Leidest Du unter der Eifersucht Deines Partners?

Heute hatte ich ein langes und interessantes Gespräch über die Eifersucht.
Ein Mann, der sich von der Kontrolle und Eifersucht seiner langjährigen Lebensgefährtin sehr belastet fühlt, erzählte mir von seinen Erfahrungen und Gefühlen:
"Sie kontrolliert regelmäßig mein Handy, meine Post und auch meine Emails. ...und da ich nichts zu verbergen habe, dachte ich, dass sie bald herausfinden würde, dass da nichts ist, weswegen sie eifersüchtig sein müsste. Aber das hat leider nicht funktioniert. Sie will immer mehr und mehr kontrollieren, was ich mache, wenn wir nicht zusammen sind....und in letzter Zeit ruft sie pausenlos wegen irgendwelcher Belanglosigkeiten an meinem Arbeitsplatz an, weil sie vermutet, dass ich ein Verhältnis mit einer Kollegin hätte.
Das bleibt natürlich auch in der Firma nicht verborgen und ich werde deshalb oft ausgelacht und verspottet. Wenn ich das Thema bei ihr anspreche, weint sie und versichert mir, dass sie mich so leidenschaftlich liebt und glaubt, dass ich an jeder Ecke zehn andere Frauen haben könnte. Aber das ist doch keine Liebe. Durch diese Situation weiß ich gar nicht mehr so recht, ob ich sie noch mag. Um ehrlich zu sein, bringt uns jeder dieser eifersüchtigen Ausraster weiter von einander weg. ...und ich fühle mich durch ihr Verhalten sehr eingeschränkt und unglücklich. Was mache ich nur verkehrt?"

Meine Meinung:

Hinter Eifersucht (die sich häufig auch in vielen anderen Lebensbereichen wahrnehmen lässt) verbirgt sich in vielen Fällen Angst, Erwartungen nicht erfüllen zu können und ein Mangel an gesundem Selbstwertgefühl.
Aus Angst vor Verlust, wird häufig die Wahrnehmung ausschließlich auf das begehrte "Objekt" (in obigem Fall der Partner) konzentriert und versucht die Kontrolle zu übernehmen.

Wer in einer von Eifersucht belasteten Beziehung lebt, leidet. 

Wer eifersüchtig ist und versucht die Kontrolle zu übernehmen, erlebt inneren Druck (Angst, Zwang, Scham, Ohnmacht), der sich sehr oft auch in körperlichen Beschwerden und Krankheit zeigt.
Aber auch der Partner leidet. Sehr häufig begibt er sich in die Rolle eines"Opfers" und auch dadurch entstehen Selbstzweifel und innerer Druck (Wut, Frust, Traurigkeit, Ohnmacht) und möglicherweise ein Rückzug, der wieder neue Eifersuchtsschübe produzieren und auslösen könnte...

Eine Lösung?

Sehr häufig wird versucht, dem betroffenen Paar in einer gemeinsamen Gesprächs- und Verhaltenstherapie neue Strategien zu vermitteln, um ein Zusammenleben verständnis- und friedvoller zu gestalten. Gemeinsame Kompromisse werden gesucht (und manchmal auch gefunden) und es wird versucht durch offene Kommunikation gegenseitiges Verständnis und Vertrauen herzustellen.
Sehr oft wird in der Vergangenheit der Betroffenen nach Auslösern (Traumen) für das extreme Verhalten gesucht und nach meiner Meinung ist das ein langwieriger und anstrengender Prozess, dessen Ausgang ungewiss bleibt. (Auch hier folgt die Energie der Aufmerksamkeit!)

Mein Blickwinkel:
Eifersucht ist ein subjektives (physikalisch nicht messbares) Gefühl und entsteht im unbewussten Persönlichkeitsanteil.
Nach meiner Ansicht ist eine Therapie nur wenig erfolgversprechend, wenn subjektive Wahrnehmung (in diesem Falle psychischer Schmerz) mit bewussten und objektiven Massstäben verbessert werden soll.
Verbesserung könnte in diesem Fall nur durch starke Willenskraft erzeugt werden.

Mein Tipp:

Entspannung hilft immer.

Bessere Gedanken erzeugen bessere Worte und bessere Taten.

Durch bewusste Ansprache der rechten (subjektiven) Gehirnhälfte schaffst Du eine wirkungsvolle Möglichkeit "alte", durch Eifersucht belastete Glaubenssätze (subjektiv) zu erkennen und nach eigenen Vorstellungen zu verändern.
Regelmäßige Entspannung auf der Alpha-Ebene erzeugt neue Verbindungen zwischen linker (analytischer) und rechter (subjektiver) Gehirnhälfte und dadurch kann besseres "Gleichgewicht" hergestellt werden.
Zudem hilft das angenehme Entspannungsgefühl neue Blickwinkel zu erkennen und anzunehmen.

Der Eifersüchtige braucht also nicht mehr länger seinen Partner zu kontrollieren, sondern kann statt dessen die Aufmerksamkeit  auf sich (und störende Gedanken) lenken und die Kontrolle (objektiv) über eigene Gefühle (subjektiv) übernehmen.
Auf diese Weise kann die belastende Angst sehr angenehm und schmerzfrei aufgelöst und weiteres Leiden verhindert werden.

Dauer der "Therapie"?

Zwei Tage UltraMind Training um die Fähigkeit zu erlernen, innerhalb weniger Sekunden die Alpha-Ebene zu erreichen...
...und möglicherweise einige Einzelsitzungen, um Unterstützung zu erhalten und eigene Sicherheit aufzubauen.

Ich wünsche Dir ein starkes Gefühl des Vertrauens für Dich, für Deinen Partner und viele gute Gefühle für alles, was Dir im Alltag begegnen kann.

Besser und besser,

Gaba