Wo kommt denn das Vertrauen her?

Wem vertraust Du?

Was weckt Dein Vertrauen?

Hast Du Vertrauen in Deine Welt?

Vertraust Du Dir?

Vertraust Du Deinen Gedanken, Worten und Taten?

Hast Du Selbstvertrauen?

"Wo soll ich denn das Vertrauen her nehmen, wenn ich kein Vertrauen habe?", hat mich in der letzten Woche eine Frau gefragt.

Ähnliche Fragen höre ich oft.
Wie es scheint ist es für viele Menschen schwer Vertrauen zu eigenen Gedanken, Möglichkeiten und Fähigkeiten zu schöpfen. Das Misstrauen, das ganz automatisch durch das Fehlen von Vertrauen entsteht, soll vermutlich wie eine Art Schutzschild funktionieren, um vor negativen Erfahrungen zu bewahren.

Mein Blickwinkel:

Vertrauen kann in zwei verschiedene Arten aufgeteilt werden, die eng miteinander verbunden sind:

• Vertrauen in Dich und Deine Fähigkeiten
• Vertrauen in andere Menschen

Wenn es Dir gelingt Vertrauen in Dich und Deine Fähigkeiten zu setzen, wird Dir sehr schnell klar, dass Du mit jeder Situation umgehen und zurechtkommen kannst.
Du brauchst anderen Menschen also nicht zu misstrauen, sondern kannst ihnen getrost einen Bonus an Vertrauen schenken.

Vertrauen zieht Vertrauen an.

Misstrauen schafft weiteres Misstrauen.

Beispiel:
Wie reagierst Du, wenn Dir jemand kühl und reserviert begegnet?
Gehst Du voller Vertrauen und Freude auf diesen Menschen zu?


und dennoch:

Jeder Mensch vertraut auf irgend etwas oder irgend jemand.

Wenn Du bereits mit dem universellen Gesetz der Anziehungskraft gute Erfahrungen gemacht hast, weißt Du ganz sicher, wie wichtig starkes Vertrauen für die Erfüllung Deiner Wünsche ist.

Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.

...und wenn Du Deine Aufmerksamkeit auf Zweifel und Schwierigkeiten lenkst, werden diese Gedanken vermutlich Gestalt annehmen und zur Wahrheit werden.

Wie und wodurch entsteht Vertrauen?

Darüber habe ich intensiv nachgedacht und in den nachfolgenden Beispielen, kannst Du das Ergebnis meiner Überlegungen lesen:

• Vertrauen entsteht durch Erfahrungen aus der Vergangenheit, die als "sicher" angenommen und eingestuft werden können.
  Beispiel: Nach jedem Winter kommt der Frühling.
• Ebenso wird Gedankengut von Menschen, die als vertrauenswürdig akzeptiert werden, oft ins eigene Vertrauen übernommen.
  Beispiel: Kleine Kinder vertrauen bedingungslos auf ihre Eltern.
• Vertrauen wird auch durch Medien wie Bücher und Zeitungen gebildet. Viele Studien ergeben, dass eine Aussage vertrauenswürdiger erscheint, wenn sie gedruckt "schwarz auf weiß" lesbar ist.
• Zeugnisse, Diplome und Bescheinigungen schaffen Vertrauen. Wer sich selbst mit einem Thema nicht auskennt oder überfordert fühlt, vertraut gern auf die Meinung von Fachleuten. Beispiel: Medizin
• ...und last but überhaupt nicht least, lässt sich aus dem eigenen Gefühl Vertrauen schöpfen. Du verfügst über Deine innere Stimme, Deine Intuition und kannst Dir und Deinem untrüglichen Gefühl vertrauen.

Mein Tipp:

Sei Dein eigener Fels im Meer!
Vertraue auf Dich und Dein Gefühl!

So kannst Du Dein Vertrauen stärken:

• Lenke Deine Aufmerksamkeit auf all das, was Dir gut gelungen ist und was Du bereits geschafft hast. Konzentriere Dich auf Deine Erfolge, Siege und Ziele, die Du bereits erreicht hast. Positive Gefühle und Erfahrungen beschleunigen das Wachstum Deines Vertrauens.
• Entscheide Dich bewusst für Vertrauen. Mach Dir klar, dass Du stark bist und jede Herausforderung und Lebenssituation ganz alleine überstehen und bewältigen kannst.
• Such Dir positive Beispiele. In vielen Biografien findest Du Anregung von selbstbewussten Menschen und worauf sie ihr Vertrauen begründen.
• Nutze Deine Fähigkeit zur Imagination und stelle Dir vor, wie Du handelst, wenn Du viel Vertrauen aufbringst. Alles was Du Dir vorstellen kannst,  kann wahr werden.
• Verschenke Dein Vertrauen großzügig. Dein Vertrauen wird dadurch nicht kleiner, sondern wächst mit jeder positiven Erfahrung. Vertrauen wächst durch Geben und Verteilen.
• Entspanne Dich!
  In einer oft hektischen Welt, die häufig von Zahlen und Fakten gelenkt wird, ist es besonders wichtig, Deine innere Stimme zu Wort kommen zu lassen. Stress erzeugt häufig Misstrauen. Entspannung hilft Dir, die Situation besser zu überblicken. ...und wenn Du klar sehen kannst, kannst Du etwaige Risiken besser einschätzen. 

Ich wünsche Dir viel Vertrauen, das Du annehmen und wieder weiterverschenken kannst.

Besser und besser,

Gaba