Finito Vacanze - Visualisierung

Nach gut acht Stunden Autofahrt bin ich wohlbehalten zu Hause angekommen.

Ich habe mich zehn Tage lang in meiner persönlichen Komfortzone aufgehalten und dabei sehr wohl gefühlt.

Ich fühle mich entspannt, habe Sonne und neue Kraft getankt und mich dem "dolce far niente" hingegeben.

Und obwohl die Temperaturen etwas (unangenehm) kühl sind, ist es schön wieder hier zu sein.

Ich freue mich darauf meinen Weg fortzusetzen und meine Arbeit wieder aufzunehmen.

Falls Dein Urlaub schon länger zurückliegt und Du Dich wieder nach Entspannung sehnst, könnte Dir vielleicht eine mentale Auszeit helfen:

Tipp:

Schließe Deine Augen und stell Dir einen Platz oder Ort vor, an dem Du Dich in Deinen Ferien besonders wohl gefühlt hast.

Benutze all Deine Sinne!

Versuche Dir Geschmack, Geräusche, Gerüche und Gefühle, die Du mit diesem Ort verbindest in Erinnerung zu rufen und genau vorzustellen.

Verwende möglichst viele Farben und gestalte das Bild in Deiner Vorstellung bunt, hell und leuchtend.

Verweile an diesem Ort und hole aus Deiner Erinnerung Deine Gefühle hervor, die Du physisch empfunden hast, als Du wirklich dort warst.Genieße die tiefe Entspannung und lass sie durch Deinen Körper fließen.

Bevor Du zurück kommst, sag zu Dir selbst, dass Du eine ganze Stunde an diesem schönen Ort verbracht hast und jetzt tief entspannt bist und Dich besser fühlst als vorher.

Dann öffne Deine Augen und fühle Dich ausgeruht und erfrischt, fühle Dich besser als vorher!

Ich wünsche Dir einen angenehmen mentalen Ausflug,

besser und besser,

Gaba