Glücksformel - Energie folgt der Aufmerksamkeit

Bist Du glücklich?

Wie sieht Dein persönliches Glück aus? 

Welche Zutaten brauchst Du zum glücklich sein? 

Weißt Du, wo und wie Du diese Zutaten finden kannst? 

Was kannst Du tun um glücklich zu werden?

Vor längerer Zeit habe ich schon einmal in einer älteren Veröffentlichung über die einfache Formel berichtet, mit der Du Deinen persönlichen Glückszustand vermessen kannst:

Summe der angenehmen Gefühle
- Summe der unangenehmen Gefühle
_____________________________________
= Dein aktueller Glückszustand

Ich finde, das klingt sehr einfach und auch einleuchtend.

Wenn Du in der Summe Deines Glücks (noch nicht) zufrieden bist, brauchst Du (theoretisch) nur die angenehmen Gefühle steigern und/oder die unangenehmen Gefühle reduzieren.

Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!

Praktisch brauchst Du also nur den unangenehmen Gefühlen Deine Aufmerksamkeit entziehen und den erwünschten diese Aufmerksamkeit zukommen lassen.

Vielleicht können Dir folgende Glaubenssätze dabei helfen den Fluß Deiner Energie in die gewünschte Richtung zu lenken?

Ich fühle mich gut, so wie ich bin.
Ich bin bereit für neue Erfahrungen und Erkenntnisse.
Ich akzeptiere mich, auch wenn ich „anders“ bin.
Ich bin frei und handle nach meinen Wünschen und Gefühlen.m
Ich bin zufrieden - jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser.
Ich bin glücklich über alles Schöne und Gute, was ich erleben, fühlen, denken und haben kann.
Ich lebe heute, hier und jetzt.

Übrigens:
Die Zufriedenheit ist die kleine Schwester des Glücks. Wenn Du sie bei Dir aufnimmst, kommt der große Bruder (das Glück) bestimmt bald zu Besuch!
Wie sich die Zufriedenheit finden lässt?
Ganz einfach! Ich habe sie über die Dankbarkeit entdeckt und kennen gelernt.
 

Ich wünsche Dir viel Freude, beim Gestalten Deines ganz persönlichen Glücksgefühls,
besser und besser,
Gaba

Im falschen Zug?

Kennst Du Dein Ziel?

Hast Du manchmal das Gefühl im falschen Film mitzuspielen?

Denkst Du gelegentlich Du sitzt in einem grundverkehrten Zug?

Wo soll Dich Dein Lebenszug hin bringen?

Viele Menschen haben solche Gedanken, wenn im Augenblick ihr Alltagsleben nicht verläuft, wie sie sich das gewünscht und vorgestellt haben.

Die gute Nachricht ist:

Du hast jederzeit die freie Wahl.
Du kannst aus dem Zug aussteigen oder in einen besseren Zug umsteigen.
Du kannst Dein Reiseziel ändern, eine andere Schienengabelung nehmen oder eine Pause einlegen.
Du kannst das Abteil und die Reisebegleiter wechseln oder einfach sitzen bleiben und abwarten.

Ebenso kannst Du das Drehbuch Deines Films umschreiben oder Deine Rolle verändern.
Denkst Du, dass ein anderer Film tatsächlich besser für Dich geeignet wäre?
In Deinem Film kannst Du frei entscheiden, welche Rolle Du übernehmen möchtest.

Alles liegt in Deiner Hand - und alles was Du denkst erzeugt eine Ursache, aus der Wirkung entsteht.

Tun oder Nicht-Tun erzeugt gleichermaßen (unterschiedliche) Konsequenzen, für die ausschließlich Du die Verantwortung tragen kannst.

Wer hat Deinen Zug gewählt?
Wer ist in diesen Zug eingestiegen?

Wer entscheidet wie lange Du sitzen bleibst?

Mein Tipp:

Entspanne Dich - und entscheide Dich bewusst, wann Du handeln und wann Du abwarten möchtest.
Deine innere Stimme kann Dir wertvolle Hinweise schenken, um gute Entscheidungen zu treffen.
Lass Dich zu 100 Prozent auf Dich und Dein Leben ein.
Niemand kann (oder darf!) Dir Deine Entscheidung abnehmen.
Nimm das Steuer fest in die Hand und schlage die Richtung ein, die Du Dir wünschst.

Übrigens:

Manchmal bringen Dich falsche Züge an richtige Orte.
Könnte es sein, dass Du ganz im Geheimen dort schon immer mal hin wolltest?

Ich wünsche Dir gute Rollen im passenden Film und Züge, die Dich an die für Dich passenden Orte bringen.
Besser und besser,

Gaba

Hirngespinste und Ideenkiller

Was hältst Du für möglich?

Was kannst Du Dir vorstellen?

Stößt Deine Vorstellungskraft häufig an physikalische Grenzen?

Wo liegen Grenzen in Deiner Welt?

Kann nicht sein?

Gibt es nicht?

Wie soll das funktionieren?

Geht nicht?

...sind typische Ideenkiller, die Tag für Tag in vielen Gedankenwelten nachhaltig ihr Unwesen treiben.

Viele Wege führen nach Rom.
Zu einem Ziel gibt es häufig mehrere und unterschiedliche Wege.
...und manchmal ist der Weg das Ziel.

Für viele Menschen endet die eigene Vorstellungskraft bei objektiven (physischen, messbaren) Grenzen, der eigenen Reichweite oder dem persönlichen Tellerrand.

Meine Meinung:

Du kannst nur schaffen (sein, bekommen, werden) was Du Dir vorstellen kannst.
Jede Erfindung, Leistung und alles was Dich umgibt, war irgendwann eine Idee.
Jeder Erfinder hat irgendwann ein "Hirngespinst" produziert und es anschließend (häufig auch mit Hilfe anderer) in die Tat umgesetzt.

Wie gehst Du mit Deinen Hirngespinsten um?

Erlaubst Du Dir zu träumen?

...oder ist Träumen für Dich verlorene Zeit?

Mein Tipp:

Denken ohne Grenzen!
Hilfreiche Lösungen und gute Antworten lassen sich sehr häufig in eigenen Gedanken finden. 
Grenzen entstehen häufig durch (unnütze und möglicherweise veraltete) Glaubenssätze.
Erlaube Deinen Gedanken und Ideen sich ohne Grenzen zu entfalten.
Stell Dir Deine Idee (oder den Gedanken) mit all Deinen Sinnen vor.
Wie sieht das aus?
Wie hört es sich an?
Wie fühlt es sich an?
Wie riecht es?
Wie schmeckt es?
Wege lassen sich einfacher und schneller finden, wenn Du eine genaue Vorstellung hast, wie Deine Idee (Dein Gedanke) beschaffen sein soll...

Aus Hirngespinsten lassen sich häufig stabile und wertvolle Fäden ziehen, an die Du anknüpfen und weiter spinnen kannst.

Es gibt keine Grenzen, außer denen, die Du Dir in Deinen Gedanken erschaffst. 

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten.

Ich wünsche Dir viele gute Ideen und Hirngespinste, die sich bald stabil und ganz real in Deinem Alltag anfassen lassen.

Besser und besser,

Gaba

Vielen Dank...

...für ein schönes und interessantes UltraMind Wochenende in Hamburg.

Im angenehmen Seminarraum des ichwerks im zentral gelegenen Hamburger Szene-Viertel St. Georg trafen sich an diesem Wochenende interessante und interessierte Teilnehmerinnen (wir waren diesmal eine reine Frauenrunde) um sich auf den Weg in die subjektive Dimension zu machen.

Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit.

Vielen Dank für die Harmonie und das gegenseitige Verständnis.

Vielen Dank für den Spaß und die Freude, die wir gemeinsam erleben durften.

Vielen Dank für Euren Wunsch und Willen das tägliche Leben besser und besser zu gestalten.

Dieses Trainingswochenende war wieder einmal viel zu schnell vorbei.

...und ich wünsche allen frischgebackenen UltraMind Anwendern viel Freude und schöne Erfahrungen mit den UltraMind Tools und gute Entspannung auf der Alpha-Ebene.

Im Augenblick sitze ich im ICE und nähere mich mit rasender Geschwindigkeit dem Münchner Hauptbahnhof.

Ich bin müde, entspannt, glücklich und sehr dankbar.

...und Dir wünsche ich einen entspannten Start in die neue Woche mit vielen guten Erlebnissen die Dir Freude machen und gut für Dich sind.

Dankbare Grüße aus der nächtlichen Eisenbahn,

besser und besser,

Gaba

Podcast und Internet - Fundstücke

Bist Du fit im Internet?

Sprichst Du google?

Ist Deine virtuelle Heimat das www?

Suchst und findest Du "im Netz" was Dich interessiert?

Kurz vor meiner Abreise nach Hamburg hab ich spätnachts eine (wie ich finde) schöne Licht-Meditation als Podcast aufgenommen...und zum Testen ins Internet gestellt.
...und jetzt staune ich...

Obwohl ich noch kein Sterbenswörtchen davon verlauten lassen habe, wurde die Meditation bereits via Internet gefunden und gehört. Wie ich sehe, lässt sich im Internet nichts verstecken ;-)
Falls Du auch Lust hast, Dich mit meinem allerersten Podcast-Versuch zu  entspannen, lade ich Dich zum Hören und Ausprobieren ein. Zu meinem Podcast geht es hier entlang.

...und auch ich bin fündig geworden: Im schönen Lohas-Blog von Det Müller durfte ich einen wunderschönen Erinnerungs-Artikel über mich und das UltraMind Training in Köln entdecken.
Vielen Dank lieber Det!
Ich freue mich riesig über die schönen Worte, die Du für mich gefunden hast ...und auch auf ein wunderschönes UltraMind-Training in Köln!

Übrigens: Heute Nacht wird wieder mal an der Uhr gedreht.
Solltest Du also feste Uhrzeiten einhalten wollen, denk bitte an die Umstellung auf Sommerzeit.
...und genau aus diesem Grunde werde ich mich jetzt gleich Schlafen legen, damit ich morgen früh für den zweiten Trainingstag in Hamburg fit und ausgeschlafen bin.

Gruss und Kuss aus dem wunderschönen Hamburg.

Die Zeit verschwindet hier wie im Flug...

Besser und besser,

Gaba

News und Termine - UltraMind ESP System

Kennst Du das gute Gefühl tief entspannt zu sein?

Suchsst Du nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit?

Würdest Du gern Deine innere Stimme, Deine Intuition besser wahrnehmen und verstehen?

Es ist ein wundervolles Gefühl tief entspannt und bewusst zu leben.

Hier kommen die brandneuen Termine und Orte für das UltraMind Training im Jahr 2010


10. und 11. April - Köln
24. und 25. April - München
02. Mai Workshop Intuition
08. und 09. Mai – Würzburg
29. und 30 Mai - Freiburg
05. und 06. Juni – Kindertraining 6 – 12 Jahre
12. und 13. Juni – München
19. und 20. Juni – Hannover
26. und 27 Juni - Jugendtraining 12 – 16 Jahre
03. und 04. Juli – Berlin
11. Juli Workshop Intuition
17. und 18. Juli – Stuttgart
31. Juli + 01. August – München
08. August Workshop Intuition
21. und 22. August – Frankfurt
11. und 12. September – München
18. und 19. September – Jena
25. und 26. September – Düsseldorf
09. und 10. Oktober – München
11 bis 14. Oktober – Trainer Training
23 und 24. Oktober – Wien
06. und 07.November – Kindertraining – 6 – 12 Jahre
13. und 14. November München
20. und 21. November – Jugendtraining – 12 – 16 Jahre
27 und 28. November – Bremen
05. Dezember Workshop Intuition
11. und 12. Dezember – München
18. und 19. Dezember - Berlin

In Kürze werden zusätzliche Termine und Angebote für die beiden frischgebackenen UltraMind-Trainer Lothar und Tatjana folgen...

...und jetzt freue ich mich riesig auf das UltraMind Training in Hamburg, wohin ich mich morgen früh auf die Reise begeben werde. Das Training findet im ichwerk im schönen "Szene-Stadtteil" St. Georg statt.

Falls Du ganz spontan und kurzfristig dabei sein möchtest, freue ich mich über Deine Mail.

Ich wünsche Dir ein schönes und entspannendes Wochenende,

besser und besser,

Gaba

Tag für Tag...besser und besser

Hast Du einen guten Tag?

Gibt es etwas, worauf Du Dich heute freuen kannst?
Was empfindest Du interessant oder angenehm?

Was könnte heute besonders bemerkenswert für Dich sein?

Worüber kannst Du lachen?

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten.

Meine Meinung:

Falls Dein gestriger Tag nicht Deinen Wünschen und Vorstellungen entsprochen hat, kannst Du das heute bewusst ändern.
Auch heute gibt es wieder viele neue Chancen und Möglichkeiten einen wundervollen Tag zu erleben.

Alles verändert sich ständig.

Nach jedem Regen folgt wieder Sonnenschein (und auch umgekehrt).

Mein Tipp:

Entspanne Dich!
Gönn Dir einige Minuten der Ruhe und lenke ganz bewusst Deine Aufmerksamkeit auf alles was Dich froh macht, Dich erheitert, Dir gut tut und Dich interessiert.
Dadurch erschaffst Du optimale "mentale Umweltbedingungen", für Deinen guten und schönen Tag.

Im Isartal strahlt die Sonne heute schon fröhlich vom Himmel.

... und ich schicke Dir einen hellen und kräftigen Sonnenstrahl.

Besser und besser,

Gaba

Wundervolle Freundlichkeit ;-)

Gehört Freundlichkeit für Dich zum täglichen Leben?

Welches Ereignis hast Du als besonders freundlich in Erinnerung?

Wie fühlst Du Dich, wenn Du mit Unfreundlichkeit in Kontakt kommst?

Was empfindest Du, wenn Du freundlich beraten oder bedient wirst?

Ich hatte gerade ein sehr freundliches Telefonat mit einem sehr freundlichen Herrn auf einem Amt, dem der Ruf der Freundlichkeit sehr häufig abgesprochen wird.
Es handelte sich dabei um das Finanzamt, das allgemein nicht sehr geliebt wird, da es die Aufgabe hat, Erklärungen und Geld von jedem Bürger einzusammeln.

Mein Blickwinkel:

Freundlichkeit vermehrt sich (ebenso wie Liebe oder Glück) durch verschenken und austeilen.
...und darum möchte ich meine positive Erfahrung gern mit Dir teilen und damit auch meinen kleinen Beitrag zur Vermehrung der Freundlichkeit leisten.

Nach dem Gespräch mit dem freundlichen Herrn war ich sehr erleichtert und höchst angenehm überrascht.
Wie schon gesagt war er sehr freundlich, hilfsbereit und gar nicht davon genervt, dass ich viele Fragen stellte.
Bereitwillig gab er mir Auskünfte und Erklärung und verhalf mir zu neuen Einsichten.

DANKE - lieber Herr vom Finanzamt! (falls Du hier liest)
Die Steuern oder ungeliebten Erklärungen kannst Du mir zwar nicht ersparen, aber das ist schließlich Deine Aufgabe.
Ich finde, das muss jetzt mal gesagt werden ;-)

Hast Du heute auch etwas besonders Freundliches erlebt?

...oder vielleicht warst Du zu einem Anderen besonders freundlich?

Was würde geschehen, wenn Du jetzt gleich - sofort - ein bisschen Freundlichkeit unter die Menschen verteilst?

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du es einfach mal ausprobierst!

Ich wünsche Dir viel Freundlichkeit mit all den guten Gefühlen, die daraus entstehen.

Besser und besser,

Gaba