21. März 2012

Abnehmen? Zunehmen? Das optimale Gewicht I.

Bitte wirf mit mir einen Blick in Deinen inneren Spiegel.

Was denkst Du über Dich?
Fühlst Du Dich zu dick?
Zu dünn?

Wonach schaust Du, wenn Du Dich selbst im Spiegel betrachtest?
Bist Du sehr kritisch?
Suchst Du bewusst nach möglichen Fehlern?

Machst Du Dich Tag für Tag beim Blick in den Spiegel darauf aufmerksam, dass Du anders bist, als Du Dich gerne sehen möchtest?
Haderst Du mit Dir?
Vielleicht schimpfst Du Dich sogar?


Kannst Du Dir vorstellen, welche Wirkung Du mit Deinen Gedanken erzeugst?

Natürlich!
Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!
Durch diese Art zu schauen lenkst Du Energie exakt dort hin, wo Du sie NICHT haben willst .

Mein Tipp:
Veränderung beginnt mit dem wichtigen und notwendigen ersten Schritt:
Erkenne was ist.
Es ist eine Tatsache, dass Du ein einzigartiger und wertvoller Mensch bist.
Niemand in der großen, weiten Welt, ist genau so wie Du.
Bitte erlaube Dir (endlich!), dass Du so sein darfst, wie Du bist.

Und: DU KANNST Dich verändern.
Alles was Du für diese Veränderung brauchst, ist Deine Aufmerksamkeit und der aufrichtige Wunsch es auch zu TUN.



Ich werde Dir jetzt ein paar Fragen stellen, die Du Dir selbst beantworten kannst.
Bitte sei aufmerksam, nimm Dir Zeit - und vor Allem: sei ehrlich zu Dir.
Damit schaffst Du eine gute Voraussetzung, damit sich Dein Wunsch erfüllen kann und Du hast bereits einen wichtigen Schritt auf dem Weg zu Deinem optimalen Gewicht zurück gelegt.


Du möchtest Dein Gewicht verändern.


Frage 1:
Ist das ein sehnlicher Wunsch von Dir?
Ist das ein Wunsch, mit dem Du Dich schon längere Zeit beschäftigst?
Ist Dein Gewicht tatsächlich wichtig für Dich?
...oder ist es ein eher kleines "Wünschlein", dass Dir gerade in diesem Moment in den Sinn kommt?

Deine Veränderung kann besonders schnell und einfach stattfinden, wenn Du Deinen Wunsch wichtig findest. 

Frage 2:
Hast Du tatsächlich den Wunsch, Dein Gewicht zu verändern?
Geht es Dir darum, eine bestimmte Zahl von Kilogramm auf die Waage zu bringen?
...oder hast Du möglicherweise ganz andere Wünsche, die Du gerne mit Deiner Gewichtsveränderung erreichen willst?

Möchtest Dir und anderen Menschen besser gefallen?
Willst Du eine bestimmte Wirkung erzielen?
Willst Du durch Veränderung Deines Gewichts etwas für Deine Gesundheit tun?
...oder willst Du Dich einfach wohler fühlen, in Deiner eigenen Haut?

Dein Wunsch nimmt Form und Gestalt an, wenn Du Dir bewusst machst, was Dich treibt.


Mein Tipp:
Versuche zu erkennen, was ist.
Entspanne Dich.
Nimm Dir ein paar Minuten Zeit und betrachte Dich aufmerksam im Spiegel.
Schau Dich bewusst an.
Konzentriere Dich heute bitte nur darauf, was Du siehst.
...anstatt es zu bewerten.

Was siehst Du?
Siehst Du Deine Augen, Ohren,  Nase, Mund und Haut?
Siehst Du Haare und Zähne?
Komm! Schenk Dir bitte ein Lächeln!

Bitte überzeuge Dich mit einem entspannten Blick in den Spiegel selbst davon, dass alles an Dir dran ist,.was Du zum Leben brauchst  ...und vermutlich sitzt es auch an den richtigen Stellen  ;-)

Das ist für heute schon Alles.
Mehr brauchst Du für den ersten, wichtigen Schritt gar nicht zu tun.
...und wenn es Dir gut gelingt zu schauen, bist Du schon bereit für den nächsten Schritt.

Übrigens:
Veränderung darf einfach sein.
Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.

Ich wünsche Dir viel Freude und Erfolg beim ersten Schritt.
Besser und besser,
Gaba

Kommentare:

Ray Gratzner hat gesagt…

Liebe Gaba,

stimm war sehr einfach, hat gar nicht weh getan und die Fragen habe ich mir auch beantwortet nun warte ich auf morgen, bin shcon ganz gespannt...

Liebe Grüße Rainer

Gabaretha hat gesagt…

Lieber Rainer,
Danke dass Du dran und dabei bleibst.
Und ich verspreche Dir, das tut auch morgen gar nicht weh ;-)
Hab eine gute N8 und schöne Träume.
Viele liebe Grüße aus dem finsteren Isartal,
besser und besser,
Gaba

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