Danke und ein guter Rutsch!

Mit einem Blick aus dem Fenster an meinem Arbeitsplatz möchte ich Dir gern DANKE sagen.

Danke für Deine Zeit und Aufmerksamkeit.
Danke für Deine Gedanken und Worte.
Danke für Dein Lächeln und Lachen.
Danke, dass DU Du bist.

Für 2015 wünsche ich Dir ein gesundes, wahrhaftes und gutes Jahr.

Ich wünsche Dir viel Vertrauen, viel Kraft und Mut, viel Freude an dem was Du tust und auch an dem was Du lieber lassen magst.
Ich wünsche Dir viel Liebe, die in Dir wachsen und gedeihen darf.

Rutsch gut hinüber und bring bitte viel Lebensfreude und Gelassenheit mit!
Viele liebe Grüße aus dem verschneiten Isartal!
Besser und besser,
Deine Gaba

Frohe Weihnachten!

Ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein schönes und Entspanntes Weihnachtsfest und viele gute Gefühle im neuen Jahr 2015!

Merry Christmas!
Buon Natale!
Craciun Fericit!
Feliz Navidad!
God Jul!
und Frohe Weihnachten!

Besser und besser!

Neumondnacht und Zeitenwende!

Heute gibt es die längste und auch die dunkelste Nacht des langsam aber sicher endenden Jahres.
Die Wintersonnenwende markiert den Beginn des astronomischen Winters und  ist in diesem Jahr auch gleichzeitig Neumondnacht.

In der Nacht vom 21. auf 22. Dezember um 00.03 Uhr erreicht die Sonne ihren tiefsten Stand. Schon bald darauf erreicht der Mond seine minimalste Helligkeit und scheint sich zu erneuern.

Die gute Nachricht lautet:
Aus tiefster Dunkelheit wird wieder neues Licht entstehen.
Ab morgen werden die Tage wieder länger und hoffentlich auch heller.

Ein passender Zeitpunkt  zur Veränderung?
Die Wintersonnenwende gilt in alten Erzählungen als guter Moment, um einen Neuanfang zu wagen oder neue Projekte zu beginnen.

Meine Meinung:
Der richtige Moment für einen Beginn ist (immer) JETZT!

Was willst Du verändern?
Hast Du schon einen guten Plan, ein Projekt oder mindestens eine Vorstellung, was Du anders und besser und besser erleben möchtest?
Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!

Ich wünsche Dir Veränderung mit vielen guten Gefühlen!
...und viel Licht, das Dir Deinen Weg gut ausleuchtet.

Besser und besser!
Gaba

Weniger ist mehr!

Achtest Du auf Qualität?

Was ist Dir lieber?
Möchtest Du ein Restaurant besuchen in dem es zwar riesige Portionen gibt, alles aber etwas fad und abgestanden schmeckt, oder gibst Du eher einem Gasthaus den Vorzug, wo die Größe der Teller etwas bescheidener ausfällt, aber dafür die Speisen frisch, würzig und lecker schmecken?

Manchmal ist weniger mehr!
Beim Essen wird die Wirkung sehr schnell fühlbar (und manchmal auch in Form von überflüssigen Pfunden sichtbar).
Wer wenig, aber dafür gut isst versorgt seinen Körper mit wertvoller Nahrung, setzt weniger Fett an und leistet ganz nebenbei auch noch einen wirksamen Beitrag für die Umwelt, da weniger Rohstoff verbraucht und auch weniger Abfall entsorgt werden muss.

Das Gleiche gilt übrigens auch für Entspannung.
Wenn Du dreißig Sekunden konzentriert in Deine eigene Mitte gehst, erzielst Du eine bessere Wirkung, als bei einer halbherzigen Übung über mehrere Stunden.

Wenn Du magst, kannst Du es gleich mal selbst ausprobieren.

Mein Tipp:
Kurze Entspannungsdusche 
Zeitaufwand ca. 30 Sekunden - sehr wirkungsvoll, wenn Du sie mehrmals täglich genießt.

Unterbrich kurz, was Du gerade tust und sag bewusst STOP.
Atme tief ein und wieder aus, so dass Du Deinen Atem ganz tief unten im Bauch fühlen kannst.
Stell Dir vor, dass dabei von oben silbriges oder goldenes Licht auf den Kopf scheint.

Fühle das Licht, wie es durch Deinen Scheitel, über die Kopfhaut, über die Stirn, die Wangen, den Hals, Brust, Bauch, Schenkel und Beine in die Füsse fließt, um schließlich im Boden unter Deinen Füssen zu versickern.

Das wars schon.
Wichtig ist, dass Du Dich voll und ganz auf Dich konzentrierst und auf Deine Gefühle achtest.

Übrigens:
Entspannung hilft immer!
Besonders bei Vorweihnachts-Stress und im Advents-Getümmell kannst Du  die Vorzüge einer kurzen Lichtdusche genießen.

Ich wünsche Dir eine schöne und (ent-)spannende Adventszeit!
Besser und besser!

Drei Minuten für die Wahrheit!

Für alle, die Bilder und Töne, dem Wort vorziehen, hab ich den letzten Blogpost mit dem Titel: "Die reine Wahrheit" in ein Video verbaut.

Über Dein "gefällt mir" auf youtube würde ich mich freuen.
Dankeschön!

Die reine Wahrheit: 

oder auf youtube  ansehen:  klick hier

Besser und besser!

Die reine Wahrheit!

Viele Menschen sind derzeit auf der Suche nach der Wahrheit.
Ein schwieriges Unternehmen, dieser Tage. An vielen Orten, wo die Wahrheit gehegt und gepflegt werden sollte, wird gelogen, bis sich die Balken biegen.

Gibt es überhaupt eine Wahrheit?
Kannst Du die Wahrheit erkennen, wenn Du sie siehst?
Wird die Wahrheit deutlicher, wenn Du viele Fakten sammelst?
Schon seit der Antike wird in der Philosophie über den Begriff der Wahrheit nachgedacht und nach formaler (logischer) Wahrheit und inhaltlicher (materialer) Wahrheit unterschieden.
Demnach gibt es also mehrere Wahrheiten.

Im großen Brockhaus wird Wahrheit wie folgt definiert: 
"Wahrheit ist die Übereinstimmung der Erkenntnis mit ihrem Gegenstand. Da dieser stets ein bestimmter ist, kann die Übereinstimmung nur durch Vergleichung mit ihm, nicht aber nach allgemeinen Regeln erkannt werden. Daraus folgt, dass es kein allgemeines Kriterium der Wahrheit geben kann, das für alle Erkenntnisse ohne Unterschied ihrer Gegenstände gültig wäre."

Was denkst Du?
Kannst Du alle Fakten zu einem bestimmten Thema finden und aufdecken?
Ändert sich das Thema, wenn Du es aus einem anderen Blickwinkel betrachtest?
Kannst Du tatsächlich alle möglichen Blickwinkel einnehmen?
Eine allgemein gültige Wahrheit kann es folglich nicht geben - und daher bist Du aufgerufen, Deine eigene Wahrheit zu suchen. Und die findest Du nicht im Außen, sondern in Dir.

Mein Tipp:
Begib Dich in einen entspannten Zustand (333-222-111 wenn es Dir möglich ist) bei der Gehirnwellenfrequenz von 10 Hz (Alpha) und stelle Dir das Thema über das Du Dir Klarheit verschaffen willst mit Deinen Sinnen vor.
Erinnere Dich an alle Fakten, die Dir bekannt sind.
Beziehe alle Lebewesen und Personen mit ein, die in irgend einer Weise mit dem Thema verbunden sind.
Nimm unterschiedliche Blickwinkel ein und betrachte das Thema aus allen Dir bekannten Perspektiven.
Und dann fühle!
Eine Perspektive wird sich garantiert "richtiger" für Dich anfühlen, als die anderen.

Warum kannst Du das nicht ohne Entspannung tun?
Durch den Wechsel Deines Bewusstseins (Gehirnwellenfrequenz) kannst Du Informationen aus Deinem unbewussten Persönlichkeitsteil erhalten, die Dir im Alltagsbewusstsein nicht zugänglich sind. Zudem schaltest Du Dich frei von äußerer Ablenkung - und schaffst Raum für Deine eigene, individuelle und persönliche Wahrheit.

Übrigens:
Die angenehme Nebenwirkung ist, dass Du dabei Deinen Körper erfrischt und von Giftstoffen reinigst. Das geschieht ganz ohne Zutun automatisch während jeder Alpha-Entspannung.

Ich wünsche Dir gute Wahrheiten, mit denen Du etwas anfangen kannst.
Besser und besser!

Mit Sicherheit: ESP

Wie wäre es, wenn Du auch außerhalb Deines Fahrzeugs über eine Funktion verfügen könntest, die Dir Stabilität verleiht und sichere Bodenhaftung schenkt?

Kannst Du Dir vorstellen, wie hilfreich und nützlich es ist, in jeder Lebenslage die Verantwortung und Kontrolle behalten zu können?

Die gute Nachricht ist:
Du verfügst über ein perfekt funktionierendes ESP System, und kannst es zu jeder Zeit zu Deinem Vorteil (und dem Vorteil aller Beteiligten) nutzen...


Hier habe ich ein kurzes Video zum Thema ESP für Dich gebastelt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim zusehen.

Übrigens:
Wenn Du mehr über Dein mentales ESP wissen möchtest kannst Du Dich im kostenfreien eBook hier informieren.

Ich wünsche Dir Stabilität und Sicherheit in allen Lebenslagen.

Besser und besser,
Gaba.

Ein guter Weg? Ohne Angst!

Viele Menschen haben dieser Tage Angst.
Die Welt verändert sich sicht- und fühlbar in rasender Geschwindigkeit.
Vieles, was für viele Jahre selbstverständlich war, muss geprüft, hinterfragt und überdacht werden. Viele Menschen  suchen nach neuen und besseren Wegen und überschätzen die Kraft des eigenen Willens.

"Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg!"
... ist ein bekanntes Sprichwort, das häufig zitiert wird, wenn ein bestimmtes Ziel erreicht werden soll.

Welches Gefühl löst dieses Sprichwort in Dir aus?

Entfacht dieser Gedanke in dir einen "brennenden" Wunsch, einen guten Weg zu finden?
Oder ist es eher so, dass dieser Gedanke Angst und Schuld erzeugt?

Wenn wir das Sprichwort ein wenig umdrehen, kommt dabei heraus, dass DU den Weg bisher noch nicht gefunden hast.
Ist es ausschließlich Dein zu schwach ausgeprägter Wille, wenn sich kein passender Weg zeigt?
Machen wir es uns da nicht ein wenig einfach?

Meine Meinung:
Viele Wege, die mit der Hilfe von Willenskraft gefunden werden, führen direkt in eine Sackgasse.

Schuldgefühle (wie: ich zeige zu wenig Einsatz - ich bin nicht gut!) und Angst (wenn ich das nicht schaffe, geschieht XXX...) erzeugen ungesunden Stress.
Anspannung und Druck und blockieren wertvolle Energie und Tatkraft.
Kreativität und gute Ideen, können in einem Klima von Anspannung nicht gedeihen.
Erfolg zum Preis von Krankheit und Leid?
....scheint mir wenig lohnenswert.

Besondere Herausforderungen bedürfen besonderer Maßnahmen! 

Mein Tipp:
Entspannung als erste Hilfe.
Besonders in Krisensituationen hat sich Entspannung bewährt um ungesunden Stress und Druck auszuschalten.

UltraMind Anwender gehen bitte mit 333-222-111 auf die Alpha-Entspannungsebene und setzen Situation und erwünschte Lösung mit Imagination und Visualisierung in einer Drei-Szenen-Technik um.

Für alle Anderen, die noch nicht so geübt in Alpha-Entspannung und sinnlicher Vorstellungskraft sind, könnte folgende Strategie "schnelle Entspannung in kritischen Augenblicken" hilfreich sein: 

1. Konzentriere Dich auf Deine Atmung.
   Atme tief ein und atme ruhig in Deinem gewohnten Atemrhythmus weiter.
   Widerstehe der Versuchung schneller zu atmen oder den Atem anzuhalten. 
2. Bewahre eine gute Haltung.
   Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine Körperhaltung, Mimik und Gestik.
   In Angstsituationen oder unter Druck verkrampft sich Dein Körper fühlbar. Mit einer einfachen Veränderung Deiner Körperhaltung kannst Du dem entgegen wirken.
3. Imagination und Visualisierung.
   Stelle Dir beruhigende und entspannende Szenen vor.
   Verschaffe Dir dadurch die Möglichkeit, für eine kleine Weile aus einem sich beständig drehenden Gedanken-Karrussell auszusteigen. 

Übrigens:
Probleme lassen sich nur selten mit den gleichen Gedanken lösen, durch die sie entstanden sind.
Entspannte Entscheidungen erzielen bessere Ergebnisse!

Ich wünsche Dir einen entspannten Tag und viele gute Gedanken für Deine ganz persönlichen Herausforderungen,

Besser und besser,
Gaba