(Un)Zufrieden?

Bist Du mit Dir zufrieden?
Oder machst Du Dir häufig Vorwürfe, wenn etwas nicht so gut gelingt?
Ärgerst Du Dich oft über Dich?
Was tust Du, wenn Du mal nicht mit Dir im Reinen bist?

Selbstzufriedenheit ist ein sehr angenehmes und wertvolles Gefühl.
Stell Dir mal vor, Du hast etwas Gutes vollbracht oder geleistet und bist vollauf zufrieden mit Dir und Deiner Leistung. Ist das nicht herrlich?
Du fühlst Dich wohl und bist mit Dir und Deiner Welt absolut zufrieden.
Augenblicke der Selbstzufriedenheit lassen sich genießen, auskosten und tragen zur Steigerung Deines Selbstwertgefühls bei.

Aber wie sieht es aus, wenn Du mal nicht mit Dir zufrieden bist?
Wie fühlst Du Dich, wenn Deine Leistung mal nicht Deinen Vorstellungen entspricht?
Wie geht es Dir, wenn Du nachträglich unschöne Fehler an Deiner Arbeit entdecken kannst?
Bist Du dann ärgerlich und sauer auf Dich?

Möchtest Du Dich dann am Liebsten in ein Mäuseloch verkriechen?
Hemmt Dich dieses Gefühl, an neuen und besseren Unternehmungen teilzuhaben?
Nur wer etwas tut, kann auch Fehler machen!

Wo es Schatten gibt, gibt es auch immer Licht (und natürlich auch umgekehrt).

Deine Fähigkeit gute Leistungen zu erbringen hängt neben Talent und Deinem Einsatz von Energie und Aufmerksamkeit auch von vielen anderen Faktoren ab.
Beispiel:
Stress, Hektik und Zeitdruck produzieren häufig Leichtsinnsfehler und schmälern dadurch den Gesamteindruck Deiner Leistungen.

Unzufriedenheit löst Unsicherheit aus.
Wer unzufrieden mit sich und seinen Leistungen ist, traut sich nichts zu und hat häufig Angst vor Versagen. Wie könnte sich Deine Leistung verbessern?

Entspannung hilft immer.

Strategie gegen Unzufriedenheit:
Lehne Dich ganz bewusst zurück und genieße ein paar tiefe Atemzüge.
Entspanne Deine Augenlider. Lass das entspannte Gefühl durch Deinen ganzen Körper gleiten. Stück für Stück – bis ganz hinunter zu Deinen Zehen.
Woher kommt Dein Gefühl der Unzufriedenheit?
Wer sagt Dir, dass es berechtigt ist?
Was kannst Du verändern, dass Du zufrieden und mit Dir im Einklang bist?
Was kannst Du durch dieses Gefühl der Unzufriedenheit lernen?

Wenn es Dir gelingt Deine Unzufriedenheit als (das was sie ist) einen Teil einer Lernerfahrung zu sehen, wirst Du sie als nützlich und hilfreich annehmen und dann entspannt wieder loslassen.
Deine Unzufriedenheit gibt Dir den Antrieb, Deine Leistung so zu verbessern, dass Du mit Dir und Deiner Arbeit zufrieden bist.

Affirmation für Zufriedenheit:
Danke für die nützlichen Erfahrungen, die ich jetzt mache. Dadurch weiß ich genau worauf ich achten muss, damit ich mich verbessern kann. Alles was ich mache, mache ich so gut ich kann, und habe keinen Grund unzufrieden mit mir zu sein. Ich lasse jetzt das Gefühl der Unzufriedenheit los und entscheide mich dafür, meine Aufmerksamkeit darauf zu lenken, wie ich ... verbessern kann. Ich vertraue mir und vertraue auf meine Fähigkeiten.

Ich wünsche Dir einen entspannten Tag mit dem schönen Gefühl mit der Welt im Einklang zu leben.
Besser und besser,
Gaba