Gute Fragen erzeugen gute Antworten!

Stellst Du Dir manchmal Fragen?
Findest Du Antworten, die Dich befriedigen und weiter bringen?
Oder fragst Du Dich Dinge, die Dir schaden und Dich hindern?
Ein typisches Beispiel für eine gute Frage ist:
WAS KANN ICH TUN?
Diese Frage hat mich und auch viele meiner Bekannten und Kunden schon weiter gebracht und viele hilfreiche Lösungen erzeugt.
.
Aber ebenso gibt es viele Fragen, die viel weniger geeignet sind, gute Antworten zu erschaffen.
Ein Paradebeispiel ist die Frage:
Warum ich? oder
Warum ich nicht?

Solltest Du diese (oder eine ähnlich nutzlose) Frage in Deinen Gedanken finden, kannst Du sie einfach verbannen, indem Du Dir bewusst machst, was für eine Art von Antwort sie erzeugt.
Durch diese Frage machst Du Dich passiv.
Sie impliziert Dir, dass Dir etwas geschieht. Du bist aber nicht aktiv (handelnd) und am Geschehen beteiligt, sondern passiv und trägst das Risiko in die Rolle eines Opfers zu gleiten.
Deine Wahrnehmung verändert sich, weil Du aus dem aktiven TUN ins passive Warten gehst.

Mein Tipp:
Verbanne Fragen, die Dich passiv (erleidend) machen,
Wenn eine solche Frage, die eigentlich keine Antwort braucht auftaucht, sag zu Dir selber:
Löschen, löschen, löschen!

Inspiriert zu diesem Post wurde ich gerade durch ein Telefonat mit einer meiner ältesten "Kundinnen", die mittlerweile längst für mich eine gute Freundin geworden ist ;-).
Obwohl sie unerhört viel gelernt hat und sich generell sehr wohl in ihrer Haut fühlt, bleiben immer wieder manche "Wünsche" offen. Deshalb bat sie mich um Rat.
In ein paar Sätzen konnte ich ihr auch schnell wichtige Punkte zeigen, die sie mal genauer betrachten könnte, um auch diese Wünsche in die Tat (Realität) umzusetzen.Und weil sie sich sofort in meinen Worten wieder finden konnte, lachte sie und fragte mich: "Warum ist die menschliche Psyche nur so kompliziert?"

Eine gute Frage?
Ich finde ja, weil sie eine gute Antwort in meinen Gedanken ausgelöst hat:

"Weil Du eine Seele hast, die sich nicht erziehen lassen will. Als Du noch klein warst, wurde nicht nur Dein Geist oder Körper (Verhalten) erzogen, sondern immer wieder wurde Dir gesagt, wie Du SEIN sollst. Und so versucht es heute Dein Verstand. Aber Deine Seele hat (zum Glück) ihr eigenes Konzept und wehrt sich begründet, wenn Dein Geist ihr fremde "Kleider" (Angelegenheiten, Probleme aber auch fremde Wünsche!) überstülpen möchte.
Du bist wie Du bist - und so bist Du gut!
Denn Du bist ein einzigartiger und wundervoller Mensch, den es so nirgendwo auf der weiten Welt geben kann."

Ich wünsche Dir einen guten Tag und viele gute Fragen, die gute Antworten in Deinen Gedanken produzieren!

Besser und besser,
Gaba

Glücklich werden? ...oder SEIN?

Willst Du etwas werden?
Willst Du gesund, glücklich, erfolgreich und wohlhabend werden?
Willst Du schön und schlank werden?

Als ich etwa fünf Jahre alt war, war mein größter Wunsch, Sängerin zu werden. Inspiriert von schönen Glamour-Stars der alten Hollywood-Filme sah ich mich in einem extravaganten, roten Glitter-Abendkleid vor vielen Menschen stehen, die mir applaudierten. Ganz klar hatte ich das Bild von mir, meinem roten Kleid und dem begeisterten Publikum vor Augen. Oft stand ich damals vor einem Spiegel und schloss meine Augen und lauschte in meinem inneren Ohr, wie meine Stimme sanfte Töne und schöne Melodien erzeugte.

Und genau so geschah es schließlich auch.
Nach einem (ganz anderen) Berufsstart in der Automobilindustrie und einigen Abstechern und Ausbildungen bin ich durch viele Zufälle (wer mich kennt, weiß dass ich nicht an Zufall glaube!) Sängerin geworden. Genau wie in meinem Kinder-Traum trug ich das atemberaubende, rote Kleid, ich sang sanfte Melodien und bekam auch den erträumten Applaus.

Ja! Gedanken werden zu Worten und Taten!
Es war tatsächlich eine schöne Zeit, in der ich viel gesehen und gelernt habe. Ich sang auf Kreuzfahrtschiffen, in Hotels und Clubs - in vielen Ländern und Städten -  und lebte meinen Traum.
Aber wurde ich tatsächlich glücklich dabei?
Wohl eher nicht. Sicher erlebte ich viele glückliche Momente. Aber es gab auch viele Augenblicke, in denen ich mich im tiefen Tal der Tränen und Traurigkeit befunden habe.

Das angenehme Gefühl in meinem Alltag, erfüllt, dankbar und zufrieden zu sein, stellte sich  bei mir erst ein, als meine Karriere als Sängerin bereits in ihrer letzten Phase war. Und der Auslöser war ein völlig anderer, als die Tatsche, dass ich meinen Wunsch zum Beruf machen konnte.
Aber nun genug von meiner eigenen Geschichte!

Wie steht es mit Dir?
Willst Du etwas werden?
Träumst Du davon, glücklich zu werden?

Es gibt viele Bücher, Trainings oder Kurse, die dabei helfen möchten.
"Werde endlich der, der Du sein willst!" oder "Lebe Deine Träume!" sind typische Beispiele dafür.

Was meinst Du? Brauchst Du Nachhilfe zum glücklich sein?
...oder ist Dir im Inneren schon klar, dass Du es längst bist?

Ist Dir bewusst, dass Du ein einzigartiger, wundervoller Mensch bist, den es so, in dieser Form, kein zweites Mal gibt? 

• Kennst Du Deine Fähigkeiten? Und kannst Du sie im Alltag gewinnbringend einsetzen und zum Wohle aller Beteiligten nutzen?
• Kennst Du Deine Schwächen? Hast Du gelernt sie zu akzeptieren und gut mit ihnen umzugehen?
• Wie gut kennst Du Dich?
• Lebst Du so, wie Du tatsächlich leben willst?

...oder lässt Du Dein Leben von Wünschen bestimmen, die möglicherweise nicht mal Deine eigenen sind?

Wenn Du gern daran arbeiten willst, glücklich zu SEIN, weil Du endlich Du selbst sein willst, bist Du bei meinen Trainings, Workshops oder Coachings goldrichtig!

Übrigens:
Das Eine schließt das Andere mit ein: Wer sich selbst bewusst ist, kann auch viele Träume verwirklichen.

Mach das BESTE aus Deinem Leben.
Besser und besser,
Gaba

Hast Du was zu lachen?

Hast Du heute schon gelacht?
Lachst Du gerne?
Was bringt Dich zum Lachen?
Was geschieht in Dir, während Du lachst?

Na ja. Es gibt schon einen Frauentag, einen Umwelttag, einen Tag für die Liebe und da es ist es ja nur logisch, dass es auch einen Tag für das Lachen braucht. Und da eben gerade heute der Weltlachtag ist, will ich heute mal meine Aufmerksamkeit auf das Lachen lenken.

Meine Meinung
:Lachen ist die schönste Form, die Zähne zu zeigen!
Kannsr Du Dich an einen Moment erinnern, wo Du nicht mehr aufhören konntest zu lachen?
Wie hast Du Dich da gefühlt?
Was hat das Lachen in Dir bewirkt?

Im Körper werden beim Lachen viele Muskeln aktiviert. Der Puls steigt und die Atmung wird schneller. Aus diesem Blickwinkel kommt das Lachen fast einem Training für den Körper gleich.
Aber was geschieht in Deiner Psyche?
Vermutlich hast Du Dich beim Lachen total gelöst, gelassen und ganz frei gefühlt.
Vielleicht konntest Du für diesen Augenblick total Deine Aufgaben und Pflichten vergessen.
Aus wissenschaftlicher Sicht werden Stresshormone während des Lachens reduziert und dafür Glückshormone ausgeschüttet.

Ich finde, dafür solltest Du Dir an jedem Tag viel Platz und Zeit nehmen.
Und nein, Keine Sorge. Ich will Dir jetzt keinen Witz erzählen, denn ebenso individuell wie die Menschen selbst, sind die Gründe, die einen Menschen zum lachen bringen können.

Ich will Dir viel lieber davon erzählen, wie Du viel zu lachen bekommst.
Das Prinzip ist ebenso einfach, wie wirkungsvoll!

Mein Tipp:
Lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf das Lachen!
Schärfe Deine Wahrnehmung und achte ganz bewusst auf Bilder, Worte oder ganze Sätze, die das Potential dafür haben könnten, Dich zum Lachen zu bringen. Vielleicht ist es nur eine kleine Betonung oder eine verschluckte Wortsilbe, die Deine Lachmuskulatur zum Training ruft.

Übrigens:Dieses Prinzip kannst Du natürlich auch für alle anderen Dinge nutzen, die Du in Deinem Leben vermehren und anziehen möchtest.
Du kannst es jetzt gleich mal ausprobieren, wenn Du Dich in Deiner Umgebung mal umschaust und Dich auf die Farbe "blau" konzentrierst. Schau Dich ruhig mal einen Augenblick um!
Hast Du nicht auch plötzlich den Eindruck, dass Du von vielen blauen Dingen umgeben bist?

Ich wünsche Dir viele gute Gründe zum Lachen!
 ...und viel Freude und Gelassenheit an diesem schönen Sonntag!
Besser und besser!
Gaba

4 gute Seiten einer Ent-täuschung

Enttäuschung= Täuschung fällt weg!

Wie reagierst Du auf eine Enttäuschung? Wirst Du traurig, sauer oder verzweifelt, wenn sich Deine Erwartung nicht wunschgemäß erfüllen kann?
Versuchst Du zu retten, was zu retten ist?
...oder bist Du so an Enttäuschungen gewöhnt, dass es Dir egal ist?


Eine Ent-täuschung sagt (gemäß dem Wort) eigentlich nur aus, dass eine Täuschung weg genommen wird.
Viele Menschen reagieren traurig oder wütend auf Enttäuschung und das scheint mir mehr als verständlich, wenn Wünsche und Hoffnungen auf ein einziges Thema projiziert wurden, das sich schließlich anders darstellt und manifestiert.

Gerhard (48) ist enttäuscht.
Er war zwanzig Jahre in dem Glauben glücklich verheiratet zu sein - und nun ist alles vorbei.
Seine Frau ist vor ein paar Wochen aus der gemeinsamen Wohnung ausgezogen. Seine Kinder sind erwachsen und er hatte schon seit Jahren kaum Kontakt, außer an den üblichen Familien-Feiern. Während er sich Tag für Tag um Arbeit und Einkommen gekümmert hat, bemerkte er die Veränderungen in seiner Beziehungen nicht. Er merkte weder, dass seine Frau unzufrieden wurde und auch nicht, als sie sich Trost und Ablenkung über das Internet suchte.
Aus seinem Blickwinkel hat er hart dafür geschuftet, sich und seiner Familie einen guten Lebensstandard zu sichern. Er hat dabei vergessen die Kleinigkeiten des täglichen Lebens zu schätzen und leidet nun darunter, dass seine Frau sich anderweitig verliebt und gebunden hat.
Gerhard fühlt sich einsam und hat sich zum Glück Hilfe geholt, um nicht vollständig in den unangenehmen Gefühlen der Einsamkeit und Traurigkeit zu versinken.

Was denkst Du?
Muss jede Enttäuschung unbedingt mühevoll verkraftet und aufgearbeitet werden?
Gibt es Regeln oder Richtlinien, wie lange eine Enttäuschung das Alltagsleben überschatten muss?
Ist das bei jedem Menschen gleich?
Oder kommt es auf die individuellen Gedanken und Erfahrungen des Betroffenen an?
Könnte es hilfreich sein, einen kleinen Seitenblick auf die guten Seiten, die so eine Enttäuschung tatsächlich haben kann, zu werfen?

Und genau diese guten Seiten einer Enttäuschung, will ich mir heute ganz bewusst ansehen:

1. Die Täuschung wird aufgehoben.
   Eigentlich könnte das ein Grund zur Freude sein, dass Du ab jetzt nicht mehr länger mit einer Täuschung durch Dein Leben gehen musst.
   Dein Blick wird dadurch wieder klar und ungetrübt.
2. Alle Dinge haben (mindestens) zwei Seiten.
   Auch wenn Du für Moment nur die (vermeintlich) negativen Seiten sehen kannst, so kannst Du doch sicher sein, dass jedes Ereignis auch positive Seiten hat. Auch was Du loslassen musst, hat nicht nur gute und reizvolle, sondern ganz bestimmt auch unangenehme oder nervige Seiten.
   Wo es Schatten gibt, muss auch immer Licht sein, das ihn erzeugt. Darum gilt es, gelassen zu bleiben und dem Licht zu folgen. Entspannung hilft dabei!
3. Unangenehme Gefühle verschwinden durch Teilen.
   Veränderung erzeugt Energie. Eine fühlbare Lücke, kannst Du am Besten mit neuem Inhalt füllen wenn Du Kontakt zu mitfühlenden (nicht mitleidenden!) Menschen findest. Wichtig ist, dass Du Deine Gedanken und Gefühle (mit-)teilst und dadurch Nähe erzeugst. Aufmerksamkeit und Verständnis sind dabei sehr hilfreich.
4. Jedes Ende ist gleichzeitig ein Beginn.Durch Veränderung, die diese Enttäuschung mit sich bringt, bist Du nicht länger begrenzt. Du kannst Dich neu entscheiden, neu wählen und eine komplett neue Richtung für Dich wählen. Rückblickend sind "negative" Ereignisse häufig ein Glücksfall. Du darfst für Dich und zu Deinem Wohl entscheiden. Nutze das universelle Gesetz der Wahlfreiheit!

Übrigens:
Äußere Umstände oder Enttäuschungen können Dich nicht aus Deiner Bahn werfen, wenn Dir bewusst ist, dass in Dir Füllevorhanden ist.

Vor Enttäuschung kann sich niemand schützen - den Unterschied macht, wie Du damit fertig wirst!

Ich wünsche Dir viel Kraft und gute Erfahrungen,
besser und besser,
Gaba

Vorsicht? besser: Umsicht!

Bist Du ein vorsichtiger Mensch?
Vermeidest Du Risiken und Gefahren?
Schließt Du Dich dadurch manchmal von Freude und Glücksgefühlen aus?

Ich finde:
Vorsicht ist mit Vorsicht zu genießen.
Viel zu oft führt übertriebene Vorsicht zu einem Vermeidungsverhalten - und wer vermeidet hat häufig die Nachsicht.

Beispiel: 
Vera 26 hat ihr Studium beendet und hat ein Angebot für eine interessante Stelle im Ausland. Die Bezahlung ist überdurchschnittlich gut und die Aufgabe reizt sie. In ihrer Heimat ist im Moment kein passendes Angebot in Sicht und sie müsste sich mit einem Job zufrieden geben, der sie unterfordert.
Dennoch hat sie große Bedenken sich für zwei Jahre zu verpflichten, obwohl sie in ihrer Heimat eigentlich nichts wirklich hält. Ihre Freunde und Kommilitonen sind zumeist aus beruflichen Gründen weg gezogen.
"Ja, das Ausland wäre schon toll, aber es ist auch gefährlich. Ich kenne dort niemanden. Alles ist fremd und unbekannt. Ich finde, da muss ich schon sehr vorsichtig sein...."

Was meinst Du?
Hilft Vera ihre Vorsicht weiter?
Wie schätzt Du das Risiko ein?
Nach welchen Kriterien entscheidest Du?
Wie würdest Du Dich an Veras Stelle entscheiden?

Meine Meinung:
Risiken lassen sich nicht vermeiden.
Nicht jede Herausforderung lässt sich kontrollieren und dadurch ausschalten und manchmal fallen gute Chancen der Vermeidung zum Opfer.
Sollte Vera blind vertrauen?
Vera könnte beispielsweise einmal das "unbekannte" Ausland besuchen und besichtigen.
Sie könnte sich anschauen, was für tatsächliche Gefahren sie dort erkennen kann und dadurch sicherer werden.

Mein Tipp:
Sei umsichtig!
Eine schwierige Entscheidung wird einfacher, wenn Du Dir die objektiven Umstände und Risikofaktoren bewusst machst und dazu Dein Bauchgefühl befragst.

Unterstütze Deine Entscheidung mit der Kraft Deiner Gedanken:
Formuliere Deine Vorstellungen in positiven Bildern. Benutze Deine Sinne und leuchtende Farben, um Deinen Vorstellungsbildern Leben einzuhauchen.

Positive Gedanken werden zu positiven Worten und positiven Taten!
Besonders wirkungsvoll ist Deine kreative Vorstellungskraft wenn Du auf der Alpha-Ebene (10 Hz Gehirnwellenfrequenz) davon träumst, wie Du Dich hören, sehen, riechen, schmecken und fühlen willst.

Übrigens:
Ungewöhnliche Herausforderungen brauchen ungewöhnliche Lösungsansätze!
Der Wunsch alles zu planen oder kontrollieren zu wollen, ist von vornherein zum Scheitern verurteilt.

Ich wünsche Dir viele gute Entscheidungen!
Besser und besser, 
Gaba

Köln - ganz entspannt!

Bist Du entspannt?
Findest Du im Trubel des Alltags kleine Nischen wo Du Dich ausruhen und Kraft tanken kannst?
Nimmst Du Dir Zeit für Dich?

Seit dem vergangen Wochenende gibt es wieder ein paar mehr Menschen, die entspannt durchs Leben gehen und ihre mentalen Fähigkeiten zum Wohle aller Beteiligten nutzen können.
Dankbar und voller Freude denke ich an das schöne UltraMind Training in Köln am vergangenen Wochenende. 

Ich hatte viel Freude, mit "meinen" interessanten und interessierten Trainingsteilnehmern, die ich in die subjektive Dimension begleiten durfte.Wir haben imaginiert, visualisiert und uns (natürlich!) tief entspannt. Besonders bemerkenswert und schön fand ich die Harmonie und Vertrauen, das in jedem Augenblick fühlbar war. Und natürlich waren auch die Ergebnisse der Partnerübungen zur Intuition bei allen Teilnehmern am Ende des Trainings entsprechend positiv und stark.

Und auch die lebendige Stadt Köln hat sich von ihrer sonnigen Seite gezeigt und war ein toller Gastgeber.
Ich freue mich schon heute auf ein Wiedersehen!

Ich wünsche allen Alpha-Freunden viel Freude und Erfolg in der subjektiven Dimension.
...und eine schöne und starke Woche, die Du hoffentlich ganz entspannt genießen kannst.

Besser und besser,
Gaba

Heute!

Hattest Du heute einen schönen Tag?
Geht es Dir gut?
Fühlst Du Dich in Harmonie und Einklang mit Deinem Leben?

Heute möchte ich gerne DANKE sagen.
Für ein schönes Training im Isartal am vergangen Wochenende,
 für liebe und aufmerksame Teilnehmer und gute Energien, die entspannt durch den Trainingsraum fließen konnten.

Danke für Euer Vertrauen.
Es war mir eine große Freude Euch in die subjektive Dimension begleiten zu dürfen!

Und heute?
Heute hatte ich sehr viel zu tun.
Gute Gespräche, interessante Telefonate und Besuch.
Und auch dafür bin ich sehr dankbar.

Und ich habe Dir auch etwas mitgebracht.
Einen weisen Rat, von einem unbekannten Verfasser ursprünglich in Sanskrit:

Achte gut auf diesen Tag.

Denn er ist das Leben -

Das Leben allen Lebens.

In seinem kurzen Ablauf

Liegt alle Wirklichkeit und

Wahrheit des Daseins,

Die Wonne des Wachsens

Die Größe der Tat,

Die Herrlichkeit der Kraft -

Das Gestern ist nichts

Als ein Traum

Und das Morgen nur eine Vision.

Das Heute jedoch - recht gelebt -

Macht jedes Gestern zu

Einem Traum voller Glück

Und jedes Morgen zu einer Vision

Voller Hoffnung.

Darum achte gut auf diesen Tag!

Übrigens:
Heute ist der erste Tag von Deiner Zukunft!

Ich wünsche Dir einen guten Tag, mit allem was für Dich dazu gehört und was Du gern tun oder lassen möchtest.

Besser und besser,
Gaba

Mit allen Sinnen!

Bist Du ein sinnlicher Mensch?
Welche Rolle spielen Sinne in Deinem täglichen Leben?
Nutzt Du vorwiegend ein Sinnesorgan?
...oder genießt Du mit allen Sinnen?

Schließe bitte für einen kurzen Moment die Augen.
Atme tief ein und wieder aus....entspanne Dich....(333-222-111)
und stelle Dir den Geruch von frisch geschnittenem Gras vor.
Konzentriere Dich ganz auf den Duft, den das Gras verströmt.
Und verweile in dem Duft, so lange es Dir Spaß macht.

Was fühlst Du?
Kannst Du Dir im kühlen März bei frostigen Vor-Fühlingstemperaturen den Duft von frisch geschnittenem Gras im Hochsommer in Erinnerung rufen?
Tauchen mit der Vorstellung des Dufts gleichzeitig Bilder in Dir auf?
Was siehst Du?
Was hörst Du?
Welche Gedanken löst dieser Duft in Dir aus?
Nimm Dir doch mal einen Moment und betrachte Deine Gedanken.

Aus unbedeutenden Gedanken wachsen gute Gedanken, wenn Du sie mit Deiner sinnlichen Vorstellungskraft anreicherst und unterstützt.

Und gute Gedanken?
...werden zu guten Worten und guten Taten.

In einem Klima, von Stress und Druck, können sinnliche Vorstellungen eine angenehme, einfach zu nutzende und wirkungsvolle Gegenmaßnahme sein.
Wo Raum und Zeit für sinnliche Erfahrungen ist, werden auch die "seelischen Sinne" wie Vertrauen, Liebe und Verständnis gestärkt.

Übrigens:
Sogar das (nasskalte) Wetter verliert an Bedeutung, wenn Du es Dir innen drin gut gehen lässt!

Ich wünsche Dir viel Phantasie und Zeit für sinnliche Erfahrungen!
Besser und besser!
Gaba