Schönes Wochenende

Was hast Du am Wochenende vor?

Lang ausschlafen?

Familienzeit verbringen?

Natur pur genießen?

Freunde treffen?
Oder einfach faulenzen und herumhängen?

Freizeit ist wertvoll!

In Deiner Freizeit kannst Du frische Energien auftanken, Dich entspannen und wertvolle Kraftreserven mobilisieren.

Natürlich kannst Du Dich auch mit Freizeitstress überfordern oder (noch schlimmer) die schöne freie Zeit einfach tot schlagen.

Du kannst neue Kontakte knüpfen, ein Buch lesen oder interessante Gespräche führen.

Die Hauptsache ist, dass Du Dich gut dabei fühlst.

Mein Tipp fürs Wochenende:
Tu irgendwas was Du noch nie getan hast.
Vielleicht möchtest Du etwas essen, was Du nie zuvor probiert hast?
Oder hör Dir eine Musikrichtung an, die Dich bisher noch nicht erreicht hat.
Vielleicht könntest Du etwas basteln? Oder malen?
Vielleicht möchtest Du auch nur einen Strauss Blumen selber pflücken...

Möglicherweise gibt es auch in Deiner Vorstellung irgend etwas, was Du schon längst einmal machen, probieren oder kennen lernen wolltest.

Nutze Deine Freizeit für eine neue Erfahrung.

Wer weiß, vielleicht entdeckst Du eine neue Leidenschaft oder hast einfach nur einen Augenblick voller Spannung oder Glücksgefühl?

Ich verbringe dieses Wochenende auf der Alpha-Ebene.
Da war ich zwar schon oft - aber jedes Mal gibt es viel Neues zu entdecken.
Ich bin von vielen neuen Menschen umgeben und das ist jedesmal anders, ganz neu und spannend.

Ich freue mich schon riesig auf zwei Tage UltraMind Training und auf alle die daran teilnehmen.

Ich wünsche Dir ein schönes und (ent-)spannendes Wochenende - ganz nach Deinem Geschmack.
Besser und besser,
Gaba

Gute Gedanken - Do it yourself

Was beschäftigt Dich?
Worüber denkst Du nach?
Welche Gedanken füllen Dein Bewusstsein?
Nimmst Du Einfluss darauf, was oder wie Du denkst?
Oder lässt Du Deine Gedanken einfach treiben?

In vielen Gesprächen höre ich immer wieder: "So ist das Leben ..." oder "Ich denke einfach so ..." oder "Da kann man nichts machen..."

Du hast die Kraft und die Macht zu verändern.
Wie immer liegt die Entscheidung bei Dir.

Am Anfang jeder Idee, jedes Projekts und jeder Handlung steht Dein Gedanke.
An einem einzigen Tag denkst Du etwa 60.000 Gedanken.

Welche Gedanken könnten Dir dabei helfen, Deine persönliche Lage zu verbessern?

Um etwas zum Guten zu verändern, genügt es häufig, den eigenen Blickwinkel anzupassen.
Dein Denken entscheidet, wie Du Dich fühlst und wie es Dir geht.
Deine Gedanken gehören ausschließlich Dir.
Niemand kann Dir vorschreiben, welche Inhalte Deine Gedanken haben müssen.

Gute Gedanken zum Selberdenken:

• Ich bin bereit für alles Neue und Gute das mir begegnet.


• Ich nutze diesen Augenblick um glücklich zu sein.


• Ich lege meine Aufmerksamkeit auf alles Schöne und Gute, was mein Leben mir bietet.


• Alles verändert sich und ich bin ein Teil dieser Veränderung - ich verändere mich.


• Ich vertraue darauf, dass mir immer ein guter Lösungsweg einfällt.


• Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser.

Ich wünsche Dir 60.000 gute Gedanken und die daraus folgenden Verbesserungen.
Besser und besser,
Gaba

Positive Formulierung

Ist für Dich das Glas halb voll oder eher halb leer?

Sind Deine Ferien schon halb vorbei, oder hast Du noch die Hälfte vor Dir?

Beisst Du Dir an einem schwierigen Problem die Zähne aus?
Oder versuchst Du eher eine schwierige Situation zu meistern?

Deine Ausdrucksweise verrät ob Du positiv oder negativ denkst.
Durch positive Formulierung beeinflusst Du Dich und Deine Gedankenwelt.
Wenn Du in einer guten Welt lebst, kannst Du auch gute Erfahrungen machen.

Werner hat mich auf ein positives Beispiel in der aktuellen Ausgabe im Spiegel-Online aufmerksam gemacht, das ich Dir natürlich nicht vorenthalten möchte:

"Zahl der Erwerbstätigen wächst auf 40 Millionen" lautet die Überschrift eines durchweg positiv formulierten Berichts über die derzeitige Arbeitsmarktsituation.

Ein positiver Bericht über eine positive Entwicklung liest sich angenehm und ist in den Medien leider noch nicht alltäglich anzutreffen. Ich hoffe das gute Beispiel macht Schule ;-)

Dickes Lob an den Autor und vielen Dank an Werner.

Ich wünsche Dir viele Gelegenheiten für positive Statements und einen schönen Feiertag (falls Du Dich in einem Bundesland mit überwiegend katholischer Bevölkerung aufhältst).

Besser und besser,

Gaba

Das universelle Gesetz der Resonanz

In den letzten Tagen habe ich einige interessante Mails mit Fragen zu den universellen Gesetzen erhalten.

Beim Antworten ist mir aufgefallen, dass das wichtige und wirkungsvolle universelle Gesetz der Resonanz (ganz im Gegensatz zum vielzitierten Gesetz der Anziehungskraft ) ungleich weniger Aufmerksamkeit erhält.

Welche Resonanz erzeugst Du in Deiner Welt?
Welche Resonanz würdest Du gern erzeugen?
Welche Schwingungen erzeugen Resonanz in Dir?

Alles ist Energie und schwingt in einer bestimmten Frequenz.

Der Klang einer Gitarre , wird beispielsweise durch eine schwingende Saite erzeugt, der Ton wird durch den Resonanzkörper verstärkt und weithin hörbar gemacht.

Ebenso wie die Gitarrensaite, erzeugen Deine Gedanken, Worte und Taten Schwingungen.
Als Resonanzkörper dient alles (möglicherweise Deine Mitmenschen?), was Deine Schwingungen weiter trägt und verstärkt.

Wie kannst Du das universelle Gesetz der Resonanz für Deinen Vorteil nutzen?

Erzeuge positive und konstruktive Schwingungen in Deinem Inneren (subjektiv) und empfange dadurch (gleich einem Spiegel) Resonanz in der äusseren (objektiven) Dimension.

"Wie Du in den Wald hinein rufst, so schallt es zurück" sagt ein volkstümliches, altes Sprichwort, das in einfachen Worten das Prinzip des universellen Gesetzes der Resonanz anspricht.

Übrigens:
Die universellen Gesetze sind eng miteinander verbunden.
Ebenso wie ein Radio, das auf UKW eingestellt ist keine Sender auf Mittel- oder Langwellenfrequenzen empfangen kann, funktioniert das Gesetz der Anziehungskraft nur störungsfrei, wenn Du in der Lage bist die Resonanz (die Lieferung) Deiner universellen Bestellungen zu empfangen.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Erzeugen positiver Schwingungen und gute und starke Resonanz.

Besser und besser,
Gaba

Affirmationen - Schnellkurs

Kennst Du die Kraft und Wirkung von Affirmationen?

Gehören Affirmationen zu Deinem täglichen Leben?

Oder bist Du eher ungeübt darin, positive Glaubenssätze auszusprechen?


Positive Affirmationen sind ein sehr wirksames Hilfsmittel, wenn du Dein Leben selbst in die Hand nehmen, und das Beste daraus machen willst.

Um geeignete Affirmationen für Dich zu schaffen, bedarf es nur ein bisschen Kreativität und ein bisschen Technik.


Hier ist ein Leitfaden zur Erstellung Deiner eigenen Affirmationen:

• Formuliere klar (mit allen Sinnen) was Du willst.
  Benutze nie die Form der Verneinung - sonst erhältst Du möglicherweise, genau das, was Du nicht willst!
  Beispiel: "Von Tag zu Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser und besser."


• Benutze die "Ich"-Form
  Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben - also sprich: "ICH...."


• Formuliere Deine Affirmationen in der Gegenwart
  Beispiel: "Ich bin glücklich" (falsch wäre: "ich werde glücklich sein)"


• Greif nach den Sternen.
  Bescheidenheit ist bei Affirmationen völlig fehl am Platz. Sprich einfach Deine Wünsche und Ziele klar aus (so als hättest Du einen Flaschengeist vor Dir). Frag nicht wie? oder warum? und überlasse der höheren Intelligenz (Schöpfer, Gott etc.) wie Du Deine Wünsche erreichst. Kein Wunsch ist zu klein, zu unwichtig oder zu groß und vermessen. DU entscheidest was Du Dir wünschst.
  
• Hänge Deine Affirmationen nicht an die große Glocke.
  Hüte und bewahre sie wie einen Schatz vor "neugierigen Blicken" und zerschmetternden Worten. Behalte Deine Affirmationen für Dich. Spott und Gelächter von unverständigen Menschen können schädlich wirken.


• Vertraue darauf, dass Dein Wunsch wahr wird.
  Für viele Menschen ist dies der am schwierigsten zu realisierende Punkt einer Affirmation. Der "logische Zensor" im Bewusstsein arbeitet häufig gegen das Vertrauen.
  Um das benötigte Vertrauen zu schaffen, hilft mir das Bewusstsein, dass alles was ich brauche und mir wünsche auf unserer Welt längst im Überfluss vorhanden ist. Es gilt nur, einen guten Weg dorthin zu finden - vertraue einfach darauf, dass Du diesen Weg findest.

Die positive Wirkung von Affirmationen lässt sich ins Unermessliche steigern, wenn Du sie auf der Alpha-Entspannungsebene aussprichst. Auf der Alpha-Ebene kannst Du den "logischen Zensor" umgehen, der immer wieder Deine guten Glaubenssätze hinterfragt und zerlegen will.

Positive Affirmation für Vertrauen:
"Alles was ich brauche ist im Überfluß vorhanden.
Ich bin glücklich und dankbar, dass ich am Fluß des Lebens angeschlossen bin und vertraue darauf, dass ich meine Möglichkeiten und Chancen erkenne und nutze.
Das Leben ist herrlich!"


Mach das Beste aus Deinem Leben,
besser und besser,
Gaba

Ausgebucht!

Für das kommende UltraMind Training 24.+25. Mai 2008 sind keine freien Plätze mehr verfügbar.

Die nächste Möglichkeit an einem Training teilzunehmen hast Du am 14. + 15. Juni in Hamburg und am 29. + 30. Juni in München

Für Informationen oder Fragen stehe ich wie immer gern per Email zur Verfügung.

Ich freue mich schon sehr auf alle die dabei sein werden!

Besser und besser,

Gaba

Es lebe die Schönheit!

Was empfindest Du als schön?
Findest Du Dich selber schön?

Für wen machst Du Dich schön?

Wie wichtig ist Deine Schönheit für Dich?

Geschmäcker sind grundverschieden.

Was der Eine als wahre Schönheit empfindet, kann für den Anderen unschön - wenn nicht sogar hässlich oder abstoßend wirken.

Und dennoch:

Die Schönheit ist für viele Menschen sehr wichtig.

Auf der Jagd nach eigener Schönheit wird im Spiegel selbstkritisch jedes Fältchen, jeder Pickel und jedes überflüssige Gramm be- und verurteilt.

Findest Du die Nase als zu lang, zu dick oder zu breit oder bist Du unzufrieden mit dem Schwung Deiner Augenbrauen. Stehen Deine Ohren zu weit vom Kopf ab?
Sind Deine Lippen zu schmal oder zu breit, um Dein Schönheitsideal zu erfüllen?

Oder möglicherweise hast Du an Deinen Hüften, Taille oder Schulterpartie etwas zu verbessern und versuchst das mit "raffinierter" Kleidung kaschieren?

Nobody is perfect.

In jedem Gesicht und an jedem Körper gibt es (selbst nach mehreren operativen Eingriffen) Details, die einem perfekten Ideal nicht entsprechen.

Zum Glück nehmen die anderen Dich nicht als Nase, Mund, Ohren oder Beine wahr, sondern als komplexen, ganzen Menschen, den es nur ein einziges Mal in dieser (Deiner) Ausführung und Form gibt.

Deine Schönheit wird im Großen und Ganzen - aber nicht in Details und Kleinigkeiten wahrgenommen.

Nur wenn es Dir gelingt Dich in Deiner Gesamtheit als schön zu empfinden, werden auch andere Menschen Deine Schönheit entdecken und wahrnehmen.

Selbstzweifel lösen Unsicherheit aus und weisen dadurch Andere direkt auf "versteckte Mängel" hin.

Falls Du bald eine Verabredung oder einen Termin hast, bei dem es Dir besonders wichtig ist "schön" zu sein, kann dir vielleicht der folgende Tipp helfen:

Mein Schönheitstipp (Zeitbedarf etwa 120 Minuten):

• Schaumbad:
  Benutze einen guten Duft - und lass Deinen Körper vom angenehm warmen Wasser umspielen. Manche Menschen bevorzugen romantische Beleuchtung (Kerzenschein) - ich empfehle Dir, Dich tief zu entspannen und Deine inneren Kerzen in Form von schönen Traumbildern anzuknipsen. (ca.30 Min.)
• Haare:
  Bevor Du aus der Wanne steigst solltest Du daran denken Dein Haar zu waschen und mit einer Pflegekur zu verwöhnen. Lege ein Handtuch um und lass die Kur wirken, während Du mit Deinem Schönheitsprogramm fortfährst. (ca. 5 Min.)
• Ruhe:
  Schlüpfe in einen (möglichst warmen) flauschigen Bademantel und mach es Dir auf einer Liege oder im Bett gemütlich. Jetzt hast Du Zeit um Deine Seele auf der Alpha-Ebene baumeln zu lassen. Stell Dir Deine Verabredung (mit allen verfügbaren Sinnen) so vor, wie Du sie gern später tatsächlich erleben möchtest. (ca. 15 Min.)
• Creme:
  Creme Deinen Körper beginnend von den Zehenspitzen bis zum Hals mit einem wohlriechenden Duft ein. Dabei hast Du eine gute Gelegenheit Dich bei Deinen Körperteilen zu bedanken, dass sie so perfekt und gut für Dich funktionieren. Stell Dir dabei vor, wie jede einzelne Deiner Körperzellen dabei lächelt und sich über Deinen Dank freut. (ca. 5 Min.)
• Nägel:
  Spüle Deine Haarkur aus - und widme dann Dich Deinen Zehen- und Fingernägeln. Benutze Lack wenn Du möchtest. Wähle die Farbe nach Deiner Stimmung und der Kleidung aus, die Du später tragen möchtest. (ca. 15 Min.)
• Ruhe:
  Während Deine Nägel trocknen, kannst Du nochmal ein bißchen "abhängen" und Dich dabei ausruhen. (Du kannst Dich so oft Du magst auf die Alpha-Ebene begeben). (ca. 10 Min.)
• Make-up, Haardesign:
  Style Dich so, wie Du Dich schön findest. Vorsicht: Keine gewagten Versuche vor einer wichtigen Verabredung. Manchmal ist weniger einfach mehr ;-) (ca. 20 Min.)
• Kleidung:
  Ebenso wie beim Make-up solltest Du hier nicht herumprobieren, sondern lieber auf Nummer sicher gehen. Wähle Deine Kleidung nach Anlass und Deinem Geschmack aus. Für Deine Schönheit ist es entscheidend, dass Du Dich in Deiner Haut und Deiner Kleidung wohl fühlst. Was Deiner/m Freundin/Freund steht, muss nicht unbedingt auch für Dich geeignet sein. (ca. 10 Min.)
• Finish:
  Betrachte Dich im Spiegel und sprich folgende Affirmation mehrmals hintereinander:
  "Ich bin schön, so wie ich bin.
  So wie ich bin, gibt es keinen anderen Menschen auf dieser Erde.
  Ich bin dankbar dafür, dass ich mich, so wie ich bin, annehmen und lieben kann und dass auch andere Menschen mich und mein Aussehen ebenso annehmen und lieben.
  Ich freue mich auf meine Verabredung!" (ca. 10 Min.)

Ich wünsche Dir ein erfolgreiches Date und Begegnungen mit Menschen, die alles Liebenswerte wahrnehmen und sich daran erfreuen.

Besser und besser,

Gaba

Xenakis

Kennst Du schon Xenakis?

Ob Xenakis für Dich ein innovatives multi-user Musikinstrument oder ein hochsensibler und leistungsfähiger Computer ist, kannst Du selbst entscheiden.

Xenakis macht Musik die durch das Spiel mit Steinen entsteht.
Wie das klingt, aussieht und funktioniert, siehst Du Dir am Besten selbst an:



Xenakis wurde von sechs talentierten Studenten der Universität Augsburg erfunden, entwickelt und gebaut.
Technisch interessierte können hier ein wenig über die Funktionsweise und die Entwicklung nachlesen.

Musik die durch die Berührung von bunten Steinen mit einem Glastisch entsteht...
hätte ich vor ein paar Jahren auch noch nicht für möglich gehalten.

Die Zeit bleibt nicht stehen - alles verändert sich und wird

besser und besser,
Gaba