20. August 2014

Ich will!

Sag mal, weißt Du eigentlich, was Du willst?

Wie wichtig es ist, dass Du eine präzise und genaue Vorstellung von Deinen Wünschen und Zielen hast, erkennst Du sicher an folgendem Beispiel:

Ein Mann hat großen Hunger und betritt ein Restaurant.
Als er das Angebot der Speisen studiert hat, ruft er den Kellner und sagt:

"Ich will keine Suppe, kein Fleisch und auch keinen Fisch. Ich will keine Kartoffeln, keine Nudeln und bitte keinen Salat für mich. Bitte kein Gemüse und keine Saucen. Im Übrigen habe ich großen Hunger und würde mich deshalb sehr freuen, wenn ich bald essen könnte."

Was denkst Du?
Wird der Mann seinen Hunger stillen können?
Wird er bekommen was er sich wünscht?
Wird er bald das Restaurant zufrieden verlassen?


Vermutlich nicht!

Mein Tipp:
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf das was Du willst.
Stell es Dir mit allen Sinnen vor und konzentriere Dich auf alle Möglichkeiten, die Dich Deinem Wunsch näher bringen können.

Übrigens::
Entspannung hilft Dir, herauszufinden was DU wirklich willst.

Ich wünsche Dir einen guten und sinnesreichen Tag!
Besser und besser!

13. August 2014

Was kann ich tun?

...ist eine sehr gute und kluge Frage, wenn Du etwas besser und besser haben möchtest.

Mit dieser Frage übernimmst Du die Verantwortung für Deine Gedanken, Worte und Taten und (wie jeder mittlerweile sicher weiß) folgt die Energie der Aufmerksamkeit.
Mit der Frage "was kann ich tun?" gehst Du also den ersten Schritt, um Deine Lebensumstände zu verbessern.

In letzter Zeit allerdings, höre ich diese Frage immer wieder mit einem Unterton der Verzweiflung.
Was kann ich tun, gegen die Ungerechtigkeit auf dieser Welt?
Was kann ich tun, gegen Gewalt und Krieg?
Was kann ich tun, wenn ich mich klein, schwach und ohnmächtig fühle, gegen das, was derzeit in der Welt geschieht?


Meine Meinung:
Du kannst Dich verbinden und Dir Menschen suchen, die ebenso denken und fühlen wie Du.
Gemeinsam sind wir stark! ...und auch weniger allein!
Gemeinschaft hilft Dir dabei, Deiner Angst und Sorge direkt ins Auge zu schauen und Lösungen zu finden.
Was der eine nicht kann oder weiß, weiß ein Anderer!
Die positive Kraft wächst durch positive Menschen, die sich verbinden. Und auch die Energie, die der Aufmerksamkeit folgt, wird stärker, je mehr Lebewesen von einer guten Absicht profitieren.

Aber da gibt es noch etwas, was Du tun kannt.
Etwas einfaches, aber sehr wirkungsvolles, was Du allein für Dich jeden Tag tun kannst.
Es ist so simpel, dass es Dir möglicherweise auf den ersten Blick unbedeutend schient, Dich aber sicher Schritt für Schritt vorwärts bringt.
Frage Dich jeden Tag:
Welchen winzigen Schritt kann ich heute gehen, der mich näher an die Erfüllung meiner Träume, Wünsche und Ziele bringt? 

Wenn es Dir jeden Tag gelingt täglich einen Schritt zu gehen, kommst Du garantiert an.

Übrigens:
Entspannung hilft immer!

Ich wünsche Dir einen starken und friedlichen Tag!
Besser und besser,
Gaba

7. August 2014

Mental-Magnet

Weißt Du, dass Du mit Deinen Gedanken die Welt ändern kannst?
Kennst Du die Kraft Deiner Vorstellung?

Deine Fähigkeit, mit allen Sinnen zu imaginieren, wirkt auf Deine Wünsche, wie ein Magnet auf Eisen.

Vielleicht gibt es ja auch in Deinem Alltag etwas, was Dich nervt oder stört.
Vielleicht ist es nur eine Kleinigkeit, die Du gerne anders erleben möchtest.

Wäre es nicht schön, wenn Dein Arbeitgeber mal Deine Leistung sieht und lobt?
Würdest Du Dich darüber freuen, wenn Dein/e Partner/in Dich mal ganz spontan zum Essen ausführt?
Wie fändest Du es, wenn Dein Kind ohne Ansage - aus eigenem Antrieb - das verwüstete Zimmer aufräumt?
Oder könntest Du Dich vielleicht freuen, wenn der mürrische Nachbar Dich freundlich grüßt?

Zu schön um wahr zu sein?
Nein!
Deine Vorstellungskraft macht es möglich!

Mein Tipp:
Mach selbst die Probe aufs Exempel.
Stell Dir vor, was Du Dir wünschst.
Es kostet Dich kaum Zeit und Mühe und wird Dir vermutlich sogar Freude machen:

Stell Dir die Szene vor, die Du erleben möchtest.
Bitte achte auf alle Einzelheiten.
Schließe alles mit ein, was Dir wichtig und bemerkenswert erscheint.

Beispiel:
Schließe Deine Augen und entspanne Dich, atme tief ein und wieder aus (333-222-111) und stell Dir vor, wie Du gerade aufwachst. Du liegst im Bett und plötzlich steigt Dir der intensive Duft von einem frischen Kaffee in Deine Nase. Dein/e Liebste/r taucht auf und hält Dir eine gute Tasse Kaffee unter die Nase. Konzentriere Dich bitte auf den Duft, auf das Gesicht und Lächeln Deiner/s Liebsten und auf die Stimme. Was sagt er/sie während er/sie Dir den Kaffee serviert? Wie sieht er/sie aus? Was hat er/sie an?
Wie fühlst Du Dich? Ist es warm und kuschelig in Deinem Bettchen?
Kannst Du Dich darüber freuen?

Falls Du das Beispiel intensiv mit-imaginiert hast, brauchst Du Dich nicht zu wundern, wenn morgen früh eine schöne Tasse Kaffee an Deinem Bett auftaucht ;-).

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!
...und zwar besonders wirkungsvoll, wenn Du sie in Bilder, Töne, Geruch, Geschmack und Gefühle verpackst.

Besonders wirkungsvoll arbeitet das Mental-Magnet, wenn Du dabei die Alpha-Bewusstseinsebene nutzt.
Falls Du noch kein geübter UltraMind Anwender bist, stell Dir Deinen Wunsch kurz vor dem Einschlafen vor, denn dann bist Du mit ziemlicher Sicherheit auf der Alpha-Ebene.

Übrigens:
Was im Kleinen wirkt - funktioniert auch im Großen.
Deine Grenzen liegen nur im eigenen Kopf.

Ich wünsche Dir viele gute Vorstellungen!

Besser und besser!

30. Juli 2014

Fundstück: Zeitgeist

Ohne Worte!




Momentan 490.568 Klicks und 8704 gefällt mir.

Ist mir nicht egal! Mich geht alles was an!
Dich auch?

Dringend:
Besser und Besser!

21. Juli 2014

Drei Wünsche frei!

Stell Dir doch bitte mal vor, ich wäre eine gute Fee und schenke Dir die Erfüllung von drei Wünschen?

Was würdest Du Dir wünschen?
Wie würde Dein Wunsch aussehen, sich anfühlen?
Wie würde er schmecken oder riechen?
Ist Dein Wunsch mit einem speziellen Geräusch oder Ton verbunden?


Nein, bitte lies jetzt nicht einfach weiter!
Folge zuerst meiner Aufforderung und stell Dir (zumindest einen!!!) Deine Wünsche mit all Deinen Sinnen vor!

Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!
  • Du beschäftigst Dich mit dem was Dir am Herzen liegt.
  • Du machst Dir bewusst, was wichtig und reizvoll für Dich ist.
  • Durch Deine Gedanken und Gefühle erzeugst Du positive Energie (Schwingungen) und schaffst gute mentale Voraussetzungen für die Erfüllung Deiner Wünsche.
  • Durch Deine Vorstellungskraft sprichst Du universelle Gesetze an (law of attraction, law of vibration, law of resonance) die Dich in Deinem Wünschen unterstützen.
Was Du Dir vorstellen kannst, kann auch wirklich und wahr werden!
Vorsicht:
Wer ankommen will, sollte sein Ziel (ungefähr) kennen.
Der negative (verneinte) Ausdruck führt selten zum gewünschten Ergebnis:

Beispiel:
Die Aussage:
"Ich will nicht nach München. Ich will nicht nach Hamburg...und auch nicht nach Berlin!"

...hilft wenig, wenn Du am Fahrkartenschalter stehst und eine Fahrkarte kaufen möchtest.

Wenn Du auf "Nummer sicher" wünschen willst, füge Deiner sinnlichen Wunsch-Vorstellung den Satz "zum Wohle aller Beteiligten" hinzu. So kannst Du sicher sein, dass Dein Wunsch eine Bereicherung ist und zur Verbesserung beitragen kann.

Übrigens:
Meine eigenen drei Wünsche lauten heute:
1. Frieden
2. Verständnis
3. Vertrauen
Die passende Vorstellung fällt mir leicht, denn ich weiß genau, wie sich das anfühlt, aussieht, wie es sich anhört, riecht oder schmeckt!

Ich wünsche Dir gute Vorstellungen!
Besser und besser,
Gaba

13. Juli 2014

Schaust Du positiv?


Wie betrachtest Du Deine Welt?
Ist die Welt ein friedlicher Ort für Dich?
Oder schaust Du ausschließlich nach vorhandenen Gefahren?


Tatsächlich gibt es in der Welt momentan viel zu viele Plätze, an denen Frieden fehlt und stattdessen Gewalt herrscht. Das nehme ich sehr deutlich wahr und manchmal macht mich das sehr traurig.
Im Augenblick ist es allerdings vor meiner Haustür friedlich. Nach einigen Tagen des Regens kommt zwischen dicken Wolkenbergen sogar manchmal ein heller Sonnenstrahl durch.
Lebe ich in einer "anderen" Welt?
Nein. Es ist die selbe Welt, aber ich habe das Glück, dass ich im Isartal wohne und aus einem anderen Blickwinkel schauen kann.

Wo Schatten ist, gibt es auch Licht!
Es ist sehr viel los in dieser Welt!
Es gibt viel Ungleichheit und Ungerechtigkeit aber auch viele Glücksgefühle und Freude.

Während manche Menschen leiden und sterben, feiern andere eine Fußballweltmeisterschaft.
Und auch bei diesem in Deutschland wichtigen Sportereignis lässt sich der Unterschied zwischen positivem und negativem Blick sehr deutlich erkennen:
In den Überschriften der Zeitungen dominiert heute die Traurigkeit der Brasilianer.Es fallen Worte wie "Schande" oder "Schmach", weil die Brasilianer das "kleine Finale" um den dritten Platz verloren haben.

Was ist das für ein Blickwinkel?
Aus der Perspektive der Holländischen Mannschaft ist dieses Ergebnis eher positiv.
Aber auch die Brasilianer, die jetzt traurig sind (und die eifrigen Zeitungsjournalisten, die diese Emotionen für so wichtig halten auf der ersten Seite abgelichtet zu werden) haben nach meiner Ansicht in diesem speziellen Fall wenig Anlass zur Trauer.
Ich meine: Sie sind immerhin Vierter in einer Weltmeisterschaft geworden!
Ist das nun ein Grund so traurig zu sein oder von einer Schande zu sprechen?
Jeder weiß doch, dass Fußball ein "Nullsummenspiel" ist - will heißen: wo einer gewinnt, muss immer ein anderer verlieren!

Und Du?
Wie schaust Du auf die Welt?
Siehst Du nur den Platz vor Deiner Haustür?
...oder schaust Du gern über Deinen eigenen Tellerrand hinaus?

Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag und einen positiven Blickwinkel.
Denn die Welt zeigt sich in aller Regel so, wie Du sie anschaust!

Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser!
Gaba

P.S.: Allen Fußball-Begeisterten wünsche ich ein schönes Spiel - möge die bessere Mannschaft gewinnen.

5. Juli 2014

Zeit für gute Gefühle?

Wie gut kennst Du Dich?
Kannst Du Dich gut verstehen?
Verstehst Du, was Deine Gefühle Dir sagen?
...oder brauchst Du einen Spiegel, der Dir sagt was Du fühlen sollst?

Deine Gefühle zeigen Dir was Du brauchst.
Ähnlich wie Hunger und Durst, die Dich auf körperliche Bedürfnisse aufmerksam machen, teilen Dir Gefühle wichtige Information aus Deinem unbewussten Persönlichkeitsanteil mit.

Angenehme Gefühle machen den Alltag bunt und schön.
Aber auch unangenehme Gefühle gehören zu jedem Leben dazu.
Gefühle machen sich auf unangenehme Weise bemerkbar, Du Dein seelisches Bedürfnis nicht erkennen kannst.

Alle Gefühle gehören zu Dir.
...und jedes Gefühl darf da sein und hat eine Aufgabe und einen Sinn.

Welche seelischen Bedürfnisse hast Du?
  • Liebe und gute Beziehungen?
  • Stabilität, Sicherheit und Komfort?
  • Abwechslung und Unterhaltung?
  • Anerkennung und Aufmerksamkeit?
  • Wachstum und Entwicklung?
  • Energie teilen und weiter geben?
Obwohl jeder Mensch einzigartig in Wahrnehmung, Empfindung und Ausdruck ist, unterscheiden sich die seelischen Bedürfnisse wenig. Individuell und völlig unterschiedlich sind Ausprägung und Wichtigkeit. Dein persönliches Wertesystem entscheidet, wie stark oder schwach sich das Bedürfnis durch Dein Gefühl bemerkbar macht.

Mein Tipp:
Schenke Deinen Gefühlen Zeit und Aufmerksamkeit.
Wenn Du ein seelisches Bedürfnis erkennst, wertschätzt und (im besten Fall) befriedigen kannst, verschwindet das unangenehme Gefühl. Deine Energie kann dann wieder ungehindert fließen (Auflösung von Blockaden).

Affirmation für gute Gefühle:
Ich liebe und akzeptiere mich, so wie ich bin.
Alle meine Gefühle gehören zu mir.
Ich nehme das Gefühl von ... in mir an und schätze es.
Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin, auch wenn ich momentan das Gefühl von  ... fühle.
Ich liebe und akzeptiere mich auch wenn ich dieses Gefühl von ... jetzt los lassen kann.
Ich lasse das Gefühl von ... jetzt los und wähle für mich stattdessen das Gefühl von ...
Ich liebe und akzeptiere mich mit all meinen Gefühlen.

Übrigens:
Wie Du Dich in diesem Moment fühlst, ist das Ergebnis von Entscheidungen, die Du möglicherweise schon vor langer Zeit getroffen hast. Vielleicht ist das was Du gestern gedacht, getan und entschieden hast, heute nicht mehr passend und stimmig für Dich?
Aber:  Alles verändert sich.
Du hast in jedem Moment eine Wahl und kannst Dich JETZT (sofort) anders entscheiden, und bessere Gefühle erzeugen.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Ich wünsche Dir viele angenehme Gefühle!
Besser und besser,
Gaba

3. Juli 2014

Zauber des Augenblicks

Hallo!
Hör mir doch bitte mal einen Augenblick zu!

Wie geht es Dir gerade?
Was machst Du?
Was beschäftigt Dich?
Wie bist Du so drauf?

Bemerkst Du, wie wertvoll genau dieser Augenblick ist?

Heute früh, beim Bäcker, habe ich eine Frau getroffen, die den Zauber des Augenblicks nicht kennt. Sie fragte mich ob sie sich „vordrängeln“ dürfe, weil sie heute so schrecklich viel zu tun hat.
Natürlich durfte sie das. Allerdings war vor mir auch noch jemand – und der hatte wohl selber ganz viel zu tun, so dass er die Dame nicht vor lassen wollte.
Und während der Herr - zugegeben - etwas umständlich - seine Bestellung aufgab, fing die Frau vor mir an zu schimpfen.
„Immer dieser Stress! Das halte ich einfach nicht mehr aus!.“ Dann schimpfte sie entrüstet nach vorne: „Können Sie sich vielleicht etwas beeilen? Ich meine andere Leute haben ja auch noch was zu tun!“
Wie Du Dir sicher vorstellen kannst, kam sie da bei mir natürlich goldrichtig.
Ich bat sie einfach, ganz tief ein zu atmen und ihre Füße ganz fest auf dem Boden zu fühlen. Erst schüttelte sie widerwillig den Kopf. Aber als ich sah, wie ihre Atemzüge tiefer und ruhiger wurden, wiederholte ich meine Aufforderung und bat sie nochmals sich auf Ihre Zehen, Fußsohlen und Fersen zu konzentrieren. Ganz deutlich konnte ich einen leichten Schimmer von Entspannung in ihren Augen lesen und um ihren Mund spielte auf einmal ein winziges Lächeln. Und so standen wir da, ruhig atmend und lächelnd. Ich konnte spüren, wie die Hektik von ihr abfiel und sah wie ihr Gesicht sich deutlich entspannte.

Nach etwa zwei Minuten war der Mann vor ihr mit seinem Einkauf fertig.
Als sie ihre Bestellung aufgab, hatte ihre Stimme den schrillen und hektischen Klang verloren und in Ruhe und sehr konzentriert, teilte sie der Verkäuferin mit, was sie haben wollte.
Als sie fertig war, drehte sie sich zu mir um und schenkte mir ein duftendes Croissant. „Danke!“ hauchte sie schnell und verließ mit schnellem Schritt die Bäckerei.
Woher wusste die Dame nur, dass ich mir gerade ein Croissant kaufen wollte?

Der Zauber des Augenblicks ist mächtig.
Manchmal genügen wenige Sekunden für einen kurzen Blick nach innen, um einen hektischen Tag angenehm zu machen.

Und wie wirst Du den Augenblick genießen?

Ich wünsche Dir einen guten und (ent-)spannenden Tag!
Besser und besser!



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"Bunte Wapperl"

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