Info über das BurnOut Syndrom #alphabrainwaves #besserundbesser #burnout...

🔥Burnout 🔥beginnt, wenn der Körper „Stopp“ sagt. In einer schnelllebigen und leistungsorientierten 🗺️ Welt fehlt häufig das Verständnis für Menschen, die unter Druck und Stress leiden. Dauerhafter Stress wird leider oft unterschätzt und als "normal" empfunden.

Macht Stress immer krank? Stress ist nicht gleich Stress.
🔥 Eustress geht häufig mit einer erwünschten Steigerung der eigenen Leistung einher und ist ein starker, auf Gewinn orientierter Antrieb.
🔥 Distress wird der ungesunde Stress bezeichnet. Typisch für diese ungesunde Form von Stress, ist das Gefühl in einem Hamsterrad gefangen zu sein und ständig zu treten, damit das Rad in Schwung gehalten wird.
Kann 💊 Medizin helfen? Wenn man den Statistiken Glauben schenkt, so sind Mediziner eine der häufigsten Berufsgruppen, die an Burnout erkranken. Überlastung und Leistungsdruck, sowie eine strikte Kosten/Nutzenrechnung der Krankenkassen lassen den Ärzten wenig Spielraum. Oft ist der Zeitaufwand für die komplizierte Abrechnung mit den Krankenkassen größer, als die Zeit der Behandlung.
Wer so unter Druck steht, kann manchmal nicht wertfrei urteilen. Die Frage "Was fehlt Dir?" wird oft mit der Frage "Was hast Du?" verwechselt.
Mögliche Folgen: Wenn Stress ignoriert wird, können Schäden im Körper entstehen, die später nicht oder nur durch großen Aufwand korrigiert werden können.
🔥 Burnout ist keine Kleinigkeit. Daher ist es so wichtig, einige der wichtigsten Merkmale für die "Stressfalle" zu kennen:
🔸 Erschöpfung - die auch nach langen Zeiten von Ruhe nicht aufhört.
🔸 Chronische Müdigkeit
🔸 Anhaltende Antriebslosigkeit
🔸 Schlafstörungen
🔸 Depressionen
🔸 Das Gefühl den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein.
Als Kompensation bzw. um das Dilemma besser ertragen zu können, wird häufig zu 🍷 Alkohol oder auch Drogen 🚬 gegriffen.
Manchmal treten aus dem Nichts diffuse Angststörungen auf.
Viele Menschen fühlen sich bedrückt und traurig.

‼️Wichtig zu Verstehen: ‼️
🔥Burnout ist kein Zeichen von Schwäche 🔥
In Wirklichkeit zeigt der Körper ein Stoppzeichen 🛑

Als Entspannungstherapeutin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück, zu mehr Lebensfreude und innerer Balance.
Mir liegt es am Herzen mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema zu schaffen und Menschen zu ermutigen, über Stress zu sprechen.
Denn: Wer alles in sich hinein frißt und nicht ausspricht, was belastet ist grundsätzlich sehr gefährdet krank zu werden.
Ein klares NEIN ist manchmal erforderlich und die richtige Antwort!


💜 Besser und besser 💜 #Burnout #MentalHealth #Achtsamkeit #Entspannung #Prävention #Nein