30. Juli 2016

Ein Wort zum Sonntag

Liebst Du Musik?
Gefällt Dir die Vielfalt von Tönen, die gemeinsam eine wohlklingende Melodie erzeugen? Magst Du harmonische Klänge? Oder gefällt Dir Musik, die nur aus einem einzigen Ton besteht? Wie klingt die Melodie Deiner Gedanken?

"Ich muss noch Milch kaufen - Mist, jetzt ich habe vergessen den Friseurtermin zu bestellen - ich muss auch noch XXX anrufen - blöde Ampel, schon wieder rot - was koche ich heute bloß? - immer komme ich zu spät los -  morgen möchte ich unbedingt ins Kino - blöde Ampel - um halb acht muss ich unbedingt zu Hause sein - war heute total nett bei XXX. - ich muss noch ein Geschenk fürXXX besorgen - was schenk ich nur?- ich bin müde..."

So oder ähnlich hören sich viele Gedankenmelodien an, die unter Stress,Hektik und Alltagsdruck produziert werden.
Angetrieben von den drei Wörtchen "ich muss noch..." entsteht in vielen Köpfen ein heilloses Gedankenchaos, ein Wirrwarr von Vorhaben, Erinnerungen oder Pflichten.

Gedanken werden zu Worten und Taten

Mein Tipp:
Achte ganz bewusst auf Deine harmonische Gedankenmelodie.
Ordne Deine Gedanken, ähnlich wie bei einer Symphonie, in Soli, Haupt- und Nebenstimmen.

Konzentriere Dich auf das Wesentliche.
Lenke Deine Aufmerksamkeit auf alles, was Dir Freude und Spaß bereitet, was Dir gut tut und Dich in die gewünschte Richtung bringt
Nicht jeder Gedanke braucht und verdient Deine volle Aufmerksamkeit!
Lass unnütze Gedanken wie Wolken am Himmel weiter ziehen und konzentriere Dich auf das Wesentliche.

Entspannung hilft immer!

Übrigens:
Manche Gedanken drängen sich ungefragt und aufdringlich immer wieder in den Vordergrund.
Sie "nerven" scheinbar, wie ein monotones Lied, das nur aus einem einzigen Ton besteht.
Vielleicht könnte es hilfreich für Dich sein, wenn Du diese Gedanken mal ganz entspannt betrachtest?
Welches Befürfnis wohnt hinter diesem Gedanken?
Was kannst Du tun um dieses Bedürfnis zu befriedigen?
Worauf will dieser Gedanke Deine Aufmerksamkeit lenken?
Durch entspannte Innenschau entdeckst Du möglicherweise hilfreiche Hinweise, wie Du Deinen Alltag besser und besser für Dich gestalten kannst.

Ich wünsche Dir viele schöne Gedanken, die sich in Harmonie zu einer wohlklingenden Melodie aneinander reihen und zusammen fügen.
...und einen schönen Sonntag 😘

Besser und besser!

28. Juli 2016

Die Kunst zu wünschen


Hast Du viele Wünsche?
Erwartest Du, dass Deine Wünsche erfüllt werden?
Oder "vergisst" Du Deinen Wunsch manchmal, kurz nachdem Du ihn ausgesprochen hast?

Viele Wünsche werden wirklich und wahr.
...und dennoch begegnen mir immer wieder Menschen, die unbedacht und achtlos mit ihren Wünschen umgehen.

Obwohl ich Denken in Schubladen und Kategorien grundsätzlich nicht mag, möchte ich Dir aufgrund folgender Einteilung gerne zeigen, was für  bei Gesprächen mit vielen verschiedenen Menschen aufgefallen ist.  Selbstredend gibt es nur selten eine "reine Ausprägung" von Wünschenden und natürlich agiert kein Mensch "immer" oder "nie" so.

Der Vergessliche:
Kaum ist der Wunsch ausgesprochen, schon verschwindet er scheinbar spurlos im Nichts und wird vergessen oder abgehakt.

Der Unbeirrbare:
Ein- und derselbe Wunsch wird Tag für Tag immer und immer wieder emotionslos und monoton wiederholt.

Der Selbstlose:
"Ich wünsche mir, dass mein Mann (meine Frau, meine Kinder, meine Mutter etc.) ...".

Der Unentschiedene:
"Ich weiß nicht ob ich mir das wirklich wünschen soll, vielleicht gibt es ja noch ..."
Der Wunsch wird von Anfang an als Notlösung angesehen.

Der Egozentriker:
"Ist mir doch egal, wenn durch meinen neuen Hubschrauber das Klima kaputt wird..."

Der Unersättliche:
"Ich will viel mehr - wovon ist mir eigentlich egal..."

Jeder Deiner Wünsche ist ein sehr persönliches Stück von Dir und sollte Dir wichtig, ja fast "heilig" sein. Und ich finde, dass Deine Wünsche im besten Fall ein bestimmtes Kribbeln und starke Gefühle in Dir auslösen sollten.

Entspannung hilft immer!
Stress, Hektik und Druck verhindern, dass Du Deine eigenen Gefühle unverfälscht und stark wahrnehmen kannst.
Nach meiner Auffassung ist ein "Wunsch", der bereits nach wenigen Stunden wieder vergessen wird kein echter Wunsch, sondern nur ein spontaner Einfall.

Mein Tipp:
Entspanne Dich - und finde entspannt auf der Alpha-Ebene heraus, was Du Dir WIRKLICH wünschst. Stelle Dir mit all Deinen Sinnen vor, wie die Erfüllung sich darstellen soll.
Schließe möglichst viele Menschen ein, die ebenfalls von der Erfüllung Deiner Wünsche profitieren. Je mehr Menschen Vorteile haben, desto besser.
Erwarte entspannt und vertraue darauf, dass das Universum (Gott oder die höhere Intelligenz) einen Weg für dich finden wird und dir das zukommen lässt, was zu Dir passt.
Wünsche Dir, was zum Wohle aller Beteiligten ist.
Sei wachsam und achte auf Zeichen und Hinweise, die Dich Deinem Wunsch näher bringen.

Ganz wichtig:
Sei dankbar!
Überprüfe häufig, wie viel von Deinen kleinen und großen Wünschen sich schon in Deiner Wirklichkeit befindet und sei dankbar dafür.
Dankbarkeit ist der erste Schritt zu Deinem persönlichen Glück.

Ich wünsche mir, dass sich Deine wahren Wünsche bald erfüllen - so wie es für dich gut und stimmig ist.

Besser und besser!

27. Juli 2016

Kraft der Gedanken

Wie fühlst Du Dich in einem Klima von Vertrauen?
Wie fühlst Du Dich in einem Klima von Misstrauen und Hass?
Bist Du  manchmal ungerecht?

In der alten Tradition von Hawaii glaubten die Menschen, dass Kummer oder Krankheit entsteht, wenn gegen Tabus (Verbote, Gebote etc.) verstoßen oder anderen Unrecht angetan wird.
Um Krankheiten zu heilen und Leid zu lindern, übten sie die Kunst des Vergebens. Sie erdachten  ein Ritual zur Vergebung und nannten es Ho'oponopono.
Dabei versammelten sich die Familien und baten ihre Angehörigen um Vergebung für ihre Verfehlungen.

Auch unsere Kultur und Gegenwart braucht dringend die starke Kraft von Vertrauen und Mitgefühl - und auch die Kraft der Vergebung. Mentale und geistige Gesundheit kann nur in einem Klima des Vertrauens wachsen und ist eine Voraussetzung für einen gesunden Körper.
Deine Gedanken werden zu Worten und Taten!
Gedanken, die durch Feindseligkeit, Missgunst oder Gier erzeugt werden, haben andere Qualität und erzeugen eine andere Wirkung als Gedanken an Verständnis und Vertrauen. "
Unrecht wird aufgehoben, wenn du vergeben kannst.

Mein Tipp:
Nutze die Kraft von Liebe, Mitgefühl und Vertrauen zum Wohle aller Beteiligten.

Gute Gedanken werden zu guten Worten!
Bitte verzeih mir.
Ich liebe Dich.
Ich danke Dir.
...sind kraftvolle Worte, wenn Du sie ehrlich und überzeugt aussprichst.

Gute Worte werden zu guten Taten und Gefühlen!
Vergebung, schafft Raum und Möglichkeit für Nähe, Mitgefühl und Austausch.
Liebe erzeugt gute Gefühle beim Geben und auch beim Nehmen. Sie wächst durch Teilen und Schenken.
Dankbarkeit zeigt Dir die Fülle, die in Dir und Deinem Leben vorhanden ist.

Ein weiteres Ritual?
Ein Gebet?
Äußere Umstände?
...brauchst Du nicht, wenn Du mit Deinem Herzen fühlst, denkst und handelst.

Übrigens:
Die Kraft der Vergebung wirkt nicht nur, wenn Du sie auf andere Menschen anwendest.
Sie ist stark und erzeugt positive Wirkung, wenn Du Dir selbst vergibst.

Besser und besser!

22. Juli 2016

Zur Erinnerung ;-)

Gedanken werden zu Worten und Taten - und Deine Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit.

Affirmation für heute:





Übrigens:
Affirmationen sind besonders wirkungsvoll, wenn Du sie auf der Alpha-Ebene aussprichst.

Besser und besser!

21. Juli 2016

Update: Selbst-Vertrauen installieren...

Vertraust Du Dir?
Vertraust Du Deinen Fähigkeiten?
Vertraust Du Deinen Gedanken und Deinem Gefühl?
Glaubst Du von Dir, dass Du viele Dinge gut und richtig machst?

Wodurch bist Du das geworden, wofür Du Dich hältst?

Das Bild von dir,, das Du in Dir trägst, ist dersubjektive Eindruck Deiner persönlichen Erinnerungen, Erfahrungen und Erlebnisse.

Alles verändert sich.

Hast Du heute die gleichen Gedanken, wie der Teenager, der Du mit 13 warst?
Hast Du noch genau die gleichen Vorlieben und Neigungen wie vor zehn Jahren?
Wünschst Du Dir die gleichen Dinge, die Du unbedingt haben wolltest als Du Achtzehn warst?

Energie folgt der Aufmerksamkeit!

Was Du von Dir glaubst und für stimmig hältst, wird wachsen und gedeihen.
(Im positiven wie im negativen Sinn)

...und Du hast immer Recht!

Wenn Du Dich für schlampig, faul oder dumm hältst, werden andere Menschen vermutlich bereitwillig Deine Glaubenssätze übernehmen - und ähnlich über Dich urteilen.

Mein Tipp:
Installiere ein Update von Deinem bestehenden Selbstwert-Programm

Durch die Installation des neuen und besseren Selbstwert-Programms kannst Du Dein Vertrauen in Dich stärken und bessere Ergebnisse in Deinem Alltag erzielen..
Nutzlose, alte Programmreste werden durch häufige Anwendung des Selbstwert-Updates ganz automatisch überschrieben und schließlich gelöscht.


Besonders wirkungsvoll arbeitet folgende Installation, wenn Du sie tief entspannt auf der Alpha-Ebene ausführst:

  • Überprüfe Dein Selbst-Bild auf Inhalt und Qualität:
    Wie denkst Du über Dich?
    Wodurch ist Dein Selbstbild entstanden?
    Welche Erfahrungen veranlassen Dich, so zu denken?
    Sind diese Erfahrungen heute noch stimmig und gültig?
    Hat eine fremde Meinung Einfluss auf Deinen Selbstwert?
    Welche Meinung ist das?
    Wer hat sie geäußert? (...und was hat(te) er/sie für Vorteile dadurch?)
    Wie stimmig und kompetent ist diese Aussage?
    Trifft dieses Bild heute noch in Einzelheiten und Details auf Dich zu?
    Was hat sich verändert?
    Was hast Du verändert?
  • Entsorge alte und unnütze Ansichten.
    Mach Dich auf die Suche nach hinderlichen Glaubenssätzen und sortiere unrichtige, veraltete und unbrauchbare Bilder radikal aus.
    Wirf alles weg, was Dich einengt oder stört.
    Löschen, löschen, löschen!
  • Gestalte ein besseres Selbstbild.
    Wo liegen Deine Stärken?
    Welche Deiner Eigenschaften und Fähigkeiten magst Du besonders gern?
    Welche Anteile möchtest Du kräftigen?
    Wie sieht Dein optimales Bild von Dir aus?
    Stell Dir in allen Einzelheiten und leuchtenden Farben (mit allen Sinnen) vor, wie Du Dich selbst wahrnehmen und fühlen möchtest.
  • Danke!
    Sei dankbar, dass Du ab jetzt (sofort) Dein neues Selbst-Bild benutzen und schätzen kannst.
    Probiere Dein neues Selbst am Besten sofort im Alltagsbetrieb aus und stärke mit jeder Anwendung Dein Vertrauen..
JETZT ist ein sehr guter Zeitpunkt mit der Installation Deines Vertrauens zu beginnen.
Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba

20. Juli 2016

Du bist.....

...ein wundervolles und einzigartiges menschliches Wesen, das es kein zweites Mal geben kann.

Was denkst du über dich?

Glaubst Du, dass Du einzigartig, stark, schön, wertvoll und etwas ganz Besonderes bist? 
...oder glaubst Du etwas ganz anderes von Dir?
Was glaubst Du von den Menschen, die Dir täglich begegnen?

Vieles von dem was du heute glaubst ist durch deine persönlichen Erfahrungen in der Vergangenheit entstanden. Damit ein neuer Glaubenssatz entsteht, genügt oft schon ein flüchtiger, subjektiver Eindruck

Beispiel:,
XXX ist einige Male zu spät gekommen. 
(Glaubenssatz: XXX ist häufig unpünktlich)

Ob der Glaubenssatz zutreffend ist, hängt nach meiner Ansicht davon ab, welche Gründe XXX davon abgehalten haben pünktlich zu sein. (kaputtes Auto? überraschender Stau? unvorhersehbares Ereignis? oder schlicht und ergreifend Schludrigkeit?)
Besser:
Prüfe Deinen Glaubenssatz auf Möglichkeit, Gültigkeit, Wahrheit und Aktualität.
Finde heraus, ob es für dich hilfreich oder nützlich ist, dass Du das glaubst.

Für mich ist es sehr wichtig, Glaubenssätze im Gespräch zu untersuchen. Im Austausch mit anderen Menschen erhalte ich Informationen, neue Blickwinkel, Inspiration und Einsichten. Wenn ich einem Anderen zu höre erfahre ich über meinen Gesprächspartner, über mich und darüber, wie mein Gesprächspartner mich wahrnimmt.
Lob und Kritik helfen mir beim Nachdenken und zeigen mir oft, was ich besser und besser gestalten möchte.

...und dennoch:
Ich gestalte meine Welt durch meine Glaubenssätze, so wie Du Deine Welt durch Deine Glaubenssätze gestaltest.
Entscheidend für Dein Selbstbild und Wohlgefühl ist ausschließlich das, was Du von dir glaubst.

Achtung:
Ein Satz, der mit den Worten "du bist..." beginnt, lässt sich mühelos und eindeutig als fremder Glaubenssatz erkennen. 

...und Du hast in jedem Augenblick die freie Wahl, ob Du diesen (fremden) Glaubenssatz für Dich annehmen, akzeptieren und glauben willst.


Ich wünsche Dir viele positive und hilfreiche Glaubenssätze für diesen schönen Tag.
Besser und besser 

17. Juli 2016

Ganz bewusst...


...starte ich in diesen neuen Tag.
Voller Dankbarkeit freue ich mich auf das, was dieser junge Tag zu bieten hat.

Wie willst Du Deinen Tag beginnen?
Mit welchen Gedanken füllst Du Dich?
Was möchtest Du heute erleben?
Was willst Du sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken?


Die Energie folgt Deiner Aufmerksamkeit!

Wer oder was trägt die Verantwortung für Dein Wohlbefinden?

Ist das Wetter nicht optimal?
Ist es Dein Partner?
Deine Familie?

Dein Beruf?
Dein Chef?
Deine Kollegen?
...oder ist es nicht vielmehr eine bewusste Entscheidung?


Herausforderungen hat jeder.
...und aus jeder Erfahrung lässt sich lernen.

Du kannst entscheiden, worauf Du Deine Aufmerksamkeit lenken willst.

Mein Tipp:
Schau bewusst auf die angenehmen Seiten.
Wo Licht ist, gibt es immer Schatten - also kannst Du auch im Schatten nach dem Licht schauen.

Lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf die guten Gefühle.
Sinnliche Erfahrungen geben Deinem Tag die Richtung - und auch die Würze.

Triff die bewusste Entscheidung für Deine Gedanken, Worte und Taten.

Übrigens:
Das Wort "Aloha" bedeutet Liebe.
Wenn Du Deinen Tag mit Liebe beginnst wirst du ihn besser erleben.

Ich wünsche Dir einen strahlend schönen Tag mit allen Zutaten, die Du dafür brauchst.
Besser und besser,
Gaba

9. Juli 2016

Adler oder Gans?

Ein Adler ist für viele Menschen ein Symbol für Freiheit.
Mit kräftigen Schwüngen erhebt er sich in die Lüfte und bestimmt seine Richtung. Wenn ein Adler Hunger hat, folgt er seinem Instinkt. Er späht nach Beute und holt sich was er braucht. Er fragt nicht nach gestern oder morgen, sondern lebt ausschließlich im Augenblick.

Ganz anders lebt eine Gans. Sie wird meist in einen Käfig gesperrt und bekommt regelmäßig Auslauf in einem eingezäunten Gelände. Ihre Nahrung erhält sie von einem Versorger (ihrem Besitzer), der letztlich auch über ihr "Ende" bestimmen darf. Wenn eine Gans hungrig ist, kann sie sich nicht selbst bedienen. Meist versucht sie, sich durch lautes Schnattern bemerkbar zu machen.

Wie lebst Du?
Bist Du frei wie ein Adler?
...oder scheint Dir die vermeintliche Sicherheit einer Gans wünschenswert?

Mein Tipp:
Entscheide Dich!
Wähle bewusst aus, wie Du leben möchtest.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!
Du kannst Deine Möglichkeiten finden und nutzen.
Du darfst Deine Risiken selbst wählen.
Du darfst über Dich und Dein Leben selbst bestimmen.
...und auch die Verantwortung für die Konsequenzen Deiner Handlung übernehmen.

Übrigens:
Wer ist glücklicher?
Adler oder Gänse?

Ich weiß es nicht.
Aber ich weiß, dass jeder Mensch für sich wählen kann, wie er sein Leben gestalten möchte.

Ich wünsche Dir einen schönen Tag, so wie er Dir gefällt!
Besser und besser!
Gaba

2. Juli 2016

Traum und Wirklichkeit

Träumst Du manchmal vor Dich hin?
Hast Du viele unterschiedliche Träume?
...oder dreht sich Dein Tagtraum immer wieder um die gleichen Inhalte?

Deine Träume gehören Dir.
Dein Traum entsteht in Deiner Gedankenwelt und drückt viele Informationen und Qualitäten aus Deinem Inneren aus..

...und obwohl ein Träumer manchmal (völlig zu Unrecht, wie ich finde) nicht ernst genommen und belächelt wird, hat einTagtraum viele positive Wirkungen:
  • Entspannung
    Schon wenige Sekunden können ausreichen, um Deine Gedanken zu reinigen und anschließend wieder mit voller Konzentration an Deinen Aufgaben zu arbeiten.
  • Vorstellungskraft
    Beim Tagträumen erzeugst Du Bilder und Vorstellungen.
    ...und alles was Du Dir vorstellen kannst, kann wirklich und wahr werden.
  • Information
    Träume sind manchmal Informationen aus Deinem unbewussten Persönlichkeitsanteil und können Dir möglicherweise dabei helfen, Dich und Deine Erfahrungen besser zu begreifen.
  • Kreativität
    Viele gute Ideen sind aus Träumen entstanden. Möglicherweise kannst Du in Deinem Traum ganz neue Denkweisen entdecken und anschließend in der Realität umsetzen.
  • Wohlgefühl
    Ein Tagtraum kann gute Gefühle auslösen, positive Stimmung erzeugen oder ein Lächeln auf Dein Gesicht zaubern und kommt damit Dir und Deiner Umgebung zugute. 
Viele große Projekte, Bauwerke oder Erfolge waren einst Träume im Kopf eines gescheiten Menschen und wurden erst zur Wirklichkeit, weil der Träumer an sie geglaubt und in die Tat umgesetzt hat.

Natürlich lässt sich nicht aus jedem Tagtraum eine wichtige Neuheit schaffen oder eine bahnbrechende Erfindung gestalten.
Wenn Dein Traum allerdings häufig wieder kehrt, kannst Du den Inhalt aufmerksam betrachten.
Wie Du sicher weißt, sind Bilder die Sprache des Unbewussten.
Möglicherweise kannst Du, während Du träumst, wertvolle Informationen aus Deiner eigenen Mitte erhalten?


Übrigens:
Tagträume sind sehr angenehm und völlig kostenfrei.
Die kleine Investition an Zeit wird sich vielfach für Dich lohnen.

Ich wünsche Dir gute Träume und ein schönes Wochenende mit vielen guten Gefühlen.

Besser und besser!

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powered by

"Bunte Wapperl"

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