Meditation in Krisensituationen

Hast Du wenig Zeit?

Lebst Du im ständigen Wettlauf mit Deiner Uhr?

Fordert Dein Tagwerk so viel Aufmerksamkeit?

"Ich hab keine Zeit zu meditieren!" höre ich sehr häufig von Leuten, die dringend Entspannung brauchen könnten.

Wenn Stress, Hektik und Druck Deinen Alltag bestimmen, könnte Dich das auf direktem Weg in eine Krise führen.

Was kannst Du dagegen tun?
Entspanne Dich tief und nachhaltig mit Meditation.

Wenn Meditation zu Deiner täglichen Gewohnheit gehört, hast Du in Krisensituationen eine wirksame Möglichkeit zum Ausgleich und zur Abwehr.

Meditation auf der Alpha-Ebene bringt Dich in Deine Mitte, und hilft Dir dabei, Dich körperlich, geistig und seelisch zu entspannen.

Wird durch meditieren "alles gut"?
Leider genügt es nicht, wenn Du Dich ausschließlich in Krisensituationen auf Deine inneren Kräfte konzentrierst.
Die Wirkung von Meditation steigert sich erheblich durch Regelmäßigkeit.
Wenn Du ungeübt bist, wird es Dir in Krisenzeiten vermutlich schwer fallen, Dich in Deine Mitte zu begeben.
Andererseits hilft Dir die Kraft aus Deiner Mitte Krisen zu bewältigen.

Mein Tipp:
Nimm Dir täglich zehn Minuten Zeit für Dich.
Versuche dreißig Tage lang zehn Minuten pro Tag in tiefe Entspannung (Meditation) einzutauchen.
Nach dreißig Tagen kannst Du deutlich fühlen, welche Wirkung die Meditation für Dich entfaltet und bewusst entscheiden, ob Du Meditation (gleich dem Zähneputzen) in Deinen festen Tagesablauf integrieren möchtest.

Affirmationen, Imagination und Visualisierung entfalten auf der Alpha-Ebene große Kraft und sind eine wertvolle Hilfe, wenn Du die Wirkung der universellen Gesetze zu Deinem Vorteil nutzen möchest.

Meine persönliche Erfahrung:
In der jüngsten Vergangenheit durfte ich am "eigenen Leib" ein gutes Beispiel für die wertvolle Wirkung von tiefer Entspannung und Meditation erleben:

Seit vielen Wochen habe ich unglaublich viele Zusatzaufgaben zu bewältigen. Und heute ist die "Spitze des Eisbergs" endgültig erreicht.
Heute beziehe ich mit Kids, Katze und Praxis meine neue Bleibe.

In den letzten drei Monaten musste ich mich vermehrt mit Steckdosen, Stromkabeln, Heizungsrohren und Wandfarbe auseinander setzen.
Termine und Handwerker wollten koordiniert und Materialen ausgesucht und besorgt werden.

Nebenbei bestand mein (ohnehin schon sehr durchgeplanter) Alltag darauf, unverändert weiter bewältigt und gelebt werden.

Sicher blieb dabei mal das eine oder andere ein bisschen liegen...oder manches blieb (leider) auf der Strecke. Das ist ab morgen vorbei. Schnee von gestern.

Bei all dem "Stress" (der Ausdruck "viel Arbeit" ist treffender) hat es mir sehr geholfen, dass ich mich drei Mal pro Tag für wenige Minuten auf die Alpha Ebene begeben konnte.

Während der gesamten Umbauphase gab es viele Krisensituationen (Terminüberschneidung, Fehler in der Planung oder Ausführung, etc.) , die ich dank meiner Fähigkeit mich zu entspannen gut hinter mir lassen konnte.
Für mich ist die dynamische UltraMind Medition ein fester Bestandteil meines Alltags und so konnte ich mich auch im größten Desaster tief und nachhaltig entspannen.

In den kommenden Wochen werde ich mich noch ausgiebig mit einräumen und sortieren beschäftigen und dabei jede Menge unnützen Ballast abwerfen.
...um mich wieder ausschließlich mit dem zu beschäftigen, was mir am Herzen liegt und mich erfreut.

Ich wünsche Dir viele gute Gefühle bei Deinen Meditationen,
und ein entspanntes und angenehmes Wochenende.
Besser und besser,
Gaba