…ist ein weit verbreiteter Glaubenssatz.
Essen – sollte neben der notwendigen Versorgung Deines Körpers mit Nährstoffen auch Spaß machen und Genuss verbreiten.
Wie wir schon aus unserer Arbeit mit alten und unnötigen Glaubenssätzen kennen, ist so manche Essgewohnheit vielleicht mittlerweile auch nicht mehr nützlich für Dich und kann zugunsten eines besseren Essverhaltens ausgetauscht werden.
„mens sana in corpore sano“ - In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist
ist ein viel zitierter Glaubenssatz, den wir in diesem Zusammenhang gut anwenden können:
Genau wie ein Motor braucht auch Dein Körper und Geist den optimalen Brennstoff, um Höchstleistungen erreichen zu können.
Mal ganz abgesehen von lästigen und unnötigen Gewichtsproblemen trägt eine optimale Ernährung entscheidend dazu bei, Deine Fähigkeiten beim Konzentrieren und Lernen zu steigern. Eine wichtige Rolle übernehmen dabei Obst und Gemüse.
Wie Du im Gesundheitsmagazin Lifeline nachlesen kannst, haben ganz bestimmte Früchte und Gemüse spezielle Aufgaben bei der Versorgung Deines Gehirns und Körpers zu verrichten:
So werden zum Beispiel Bananen und Ananas als Auslöser für gute Laune, Zufriedenheit und Glücksgefühle genannt, während Nüsse, Sonnenblumenkerne, Hülsenfrüchte, wie Erbsen, Bohnen zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit geeignet sind.
Als Fänger für schädliche „freie Radikale“, die bei der Verbrennung von Sauerstoff im Gehirn entstehen werden in dem Lifeline Artikel Rosinen, Brombeeren, Knoblauch, Erdbeeren, Spinat, Himbeeren, Dörrpflaumen, Brokkoli, Orangen, rote Trauben, Paprika, Kiwi angepriesen.
Aber wie immer, bringt das Wissen um die Dinge noch keine erwünschten Wirkungen zu Tage.
Vielleicht solltest Du mal bewusst darüber nachdenken, wie Dein „täglich Brot“ in Wahrheit aussieht und was davon überflüssig oder sogar schädlich für Dich ist.
Genau wie schädliche Glaubenssätze lassen sich auch die Essgewohnheiten austauschen und durch neue und bessere ersetzen. Wie immer liegt die Wahl bei Dir. Aber nicht vergessen:
Wer heute nichts tut, lebt morgen wie gestern! Mach das Beste aus Deinem Leben!
Besser und besser,
Gaba
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