Wo arbeitest Du?
Wie sieht Dein Arbeitsplatz aus?
Kannst Du Dich gut auf Deine Arbeit konzentrieren?
Oder hast Du manchmal das Gefühl, dass Du keinen klaren Gedanken fassen kannst?
Wenn Deine "Denkfabrik" nicht richtig in Schwung kommen will, ist nicht immer Deine innere Einstellung schuld. Oft sind die Ursachen ganz einfach an den äußeren Umständen fest zu machen.
In entspannter Atmosphäre und schöner, ruhiger Umgebung, fällt es Dir sicher leicht, kreativ und effektiv arbeiten.
Ganz anders sieht es aus, wenn Du ständig von Lärm und störenden Nebengeräuschen abgelenkt wirst.
Deine Konzentration wird auf eine harte Probe gestellt, wenn Du ständig von lautem Telefonklingeln oder lauter Radiomusik in Deinem Gedankenfluss unterbrochen wirst.
Kopfschmerzen und ungesunder Stress sind die häufige Folge.
Wenn Du keine Rückzugsmöglichkeit hast, könnte das fatale Auswirkungen auf die Qualität Deiner Leistung und damit auf Deinen Erfolg haben.
Vielleicht kann Dir der folgende Tipp dabei helfen, in störendem Umfeld effektiv zu arbeiten.
Entspannungstipp:
Die Denkmütze
- Halte Deinen Kopf aufrecht und das Kinn gerade.
- Massiere Deine beiden Ohren mit Daumen und Zeigefinger. Arbeite Dich mit einer Bewegung von innen nach außen, vom oberen Teil der Ohren bis zu den Ohrläppchen vor.
- Wiederhole die Massage drei mal und atme dabei tief ein und aus.
Die Denkmütze lässt sich übrigens auch gut beim Lernen einsetzen.
Ich wünsche Dir einen entspannten Start in die Arbeitswoche.
Besser und besser,
Gaba
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