Geht es Dir heute richtig gut?
Oder fühlst Du Dich gerade jetzt schlapp oder müde?
Wenig Energie - und unendlich viel zu tun?
Mach das Beste aus Deinem Tag!
Wenig Energie - und unendlich viel zu tun?
Mein Tipp:
Lade Deinen inneren Akku mit frischer Atem-Energie auf.
Lade Deinen inneren Akku mit frischer Atem-Energie auf.
- Lege Deine Zungenspitze bitte an Deine oberen Schneidezähne und atme tief ein.
Stell Dir bitte vor, dass Du beim Einatmen Licht und Farbe in Dir aufnimmst.
Wähle Dir eine Farbe aus, die Dir gerade jetzt anziehend und attraktiv scheint.
Du atmest einen dünnen Faden farbiges Licht ein und fühlst, wie er sich ausdehnt und dabei zu einer starken Luftsäule wächst. (Zähle dabei bis sieben) - Halte die Luft an.
... und stell Dir dabei vor wie gute Energie als Licht und Farbe durch Deinen Körper wirbelt und sich überall in Dir ausbreitet. Fülle Deinen ganzen Körper mit Licht und Farbe.(zähle bis sieben)
- Atme dann langsam und strömend wieder aus, so als ob Du in Wasser hinein atmen würdest.
Stell Dir die Farben beim Ausatmen blasser und schwächer vor.(zähle dabei bis vierzehn)
Mach das Beste aus Deinem Tag!
Ich wünsche Dir einen guten Tag und unendlich viel starke und positive Energie!
Besser und besser,
Gaba
4 Kommentare:
Liebe Gaba,
die Übung klingt wunderschön, so oder so ähnlich tu ich es immer wieder einmal.
Trotzdem bin ich zur Zeit erkältet, höre aber auf meinen Körper und gebe jetzt Ruhe, es war doch alles ein bisschen viel in den letzten Wochen...
Gerade in dieser Jahreszeit, da alle bunten Blätter gefallen sind, tut die Farbatmung so richtig gut!
Danke dir!
Allerliebste Grüße zu dir ~ die Sonne kommt gerade ein bisserl durch :)
Elisabeth
Liebe Elisabeth,
vielen lieben Dank für Deinen Besuch und Deine lieben Worte.
Für Deine Erkältung wünsche ich Dir eine schnelle und gute Besserung. Ich finde gut, dass Du auf Deinen Körper und Dein Gefühl hörst und jetzt ein bisserl mehr Ruhe gibst. Sehr oft will in Ruhezeiten der Verstand etwas Wichtiges oder Neues ausbrüten ;-).
Ich schicke Dir eine liebe Umarmung ins schöne Wien und einen hellen Sonnenstrahl aus dem Isartal.
Alles Liebe und Gute für Dich.
besser und besser,
Gaba
Liebe Gaba,
Deine Übung fühlt sich toll an, Danke für diese kräftigende Übung, kann ich nur weiterempfehlen....
Liebe Grüße Rainer
Lieber Rainer,
toll fühlt sich für mich an, dass Du die Übung gut findest ;-) und vielen Dank für Deine Empfehlung.
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende mit guter und positiver Energie. Viele liebe Grüße,
besser und besser,
Gaba
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