Sehen JETZT!

Was siehst Du, wenn Du rund um Dich herum schaust?

Was siehst Du, wenn Du Deine Augen schließt?

Kannst Du das, was Du mit offenen Augen gesehen hast als inneres Bild betrachten?

Erinnerst Du Dich an viele Einzelheiten?

Bevor Du etwas (besser und besser) verändern kannst, solltest Du Dir bewusst machen was (und wie es) ist.
Übung:
Nimm Dir einen Augenblick Zeit und betrachte was Dich umgibt (etwa 30 Sekunden).
Schließe jetzt für einen Moment die Augen und versuche Dir alles was Du gesehen hast vorzustellen.
Erinnerst Du Dich an alle Einzelheiten, die Du zuvor gesehen hast?

Wenn Du ein aufmerksamer Beobachter bist, wirst Du Vieles bemerken, was anderen (abgelenkten) Menschen entgeht.
Falls Du bei dieser Übung viel übesehen oder in der Vorstellung vergessen hast,weißt Du, dass Du noch üben solltest.
Mach die Übung am Besten gleich nochmal ;-)
Die Wiederholung ist die Mutter des Erfolgs.

Kannst Du auch sehen, wer oder was gestern anders war?
Kannst Du sehen, was Du sehen was morgen verändert sein wird?
Natürlich nicht.
Du kannst nur sehen was jetzt ist.

Viele Menschen denken in der Vergangenheit und Zukunft.
Was gestern war, ist längst vorbei.
...und was morgen sein wird, ist ungewiss.
Deine guten Gefühle von gestern sind heute nur noch reine Erinnerung.

Mein Tipp:

Konzentriere Dich auf den Augenblick.
Mach Dir bewusst, dass dieser Moment alles ist, was Du zur Verfügung hast.
Nutze den Augenblick und lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine guten Gefühle.
Schau genau hin...und erkenne was ist.
Lass Dich nicht von Erinnerungen oder Zukunftsträumen ablenken.
Wenn Du erkennst was ist, hast Du den ersten Schritt zur Verbesserung getan.

Übrigens:
Deine Entscheidung JETZT genau zu schauen hat großen Einfluss darauf, wie Du Dich in der Zukunft fühlen wirst.

Ich wünsche Dir gute Sicht auf gute Gefühle, die Dir dabei helfen gute Entscheidungen zu treffen.

Besser und besser, 

Gaba