Keine Zeit für Entspannung?

Wofür nimmst Du Dir Zeit?

Was ist wichtig für Dich?

Was ist so wichtig, dass Du Dir dafür Zeit nimmst?

Bist Du Dir so wichtig, dass Du Dir Zeit für Dich selbst nimmst?

Viele Menschen sagen, sie hätten keine Zeit dafür, sich zu entspannen.

Sie wären zu "kribbelig" oder zu "hektisch" um täglich ein paar Minuten Entspannungszeit in ihren Tagesablauf einzubauen.

Andere erzählen mir, dass sie sich beim Fernsehen entspannen ;-(

Das finde ich mehr als seltsam, zumal ein Großteil des angebotenen Programms aus Krimi, Thriller und Tragödie besteht . (Politsendungen sind nach meiner Auffassung auch häufig tragisch!) Erfolgreiche Filme leben meistens vom Faktor Spannung und haben mit gesunder Entspannung nichts gemein.

Kannst Du Dich gut entspannen, während nebenbei im Flimmerkasten Menschen auf grausame Weise nieder gemetzelt werden?

In der Folge von konstantem "Overload" entwickeln sich häufig Krankheiten, die den Körper darauf hinweisen, ein wenig langsamer zu treten.

Wenn Dein Körper mit Krankheitssymptomen reagiert, ist es allerhöchste Zeit, um Pausen einzulegen und Dir ein wenig Ruhe zu gönnen.

Und selbst dafür fehlt Vielen die Zeit.

"Es ist immer so viel zu tun!"

Termine, Verabredungen und Besprechungen werden der eigenen Entspannung oft vorgezogen.

Unangenehme Kranheitssymptome können kurzfristig durch Medikamente unterdrückt werden - und um die Risiken und Nebenwirkungen kann man sich ja später mal kümmern, falls irgendwann mal Zeit dafür ist.
In der Zwischenzeit gibt es vielleicht neue Symptomunterdrücker oder auch Ablenkung.

Ganz bestimmt gibt es wieder viel zu tun...bis Du Dich irgendwann nicht mehr spürst.

Die Wahl, wie Du Dein Leben einrichten und gestalten möchtest liegt (wie immer) bei Dir!

Welche Vorteile bringt Dir tiefe Entspannung?

• Durch Entspannung stärkst Du Deine körpereigenen Abwehrkräfte und entwickelst einen natürlichen Schutz gegen Krankheiten.
  
• Entspannung verschafft Dir einen ausgeglichenen und konstanten Energiepegel.
  
• Wer entspannt ist, reagiert auf alltägliche Schwierigkeiten gelassener - die Nerven liegen nicht blank.
• Und auch wenn es darum geht Entscheidungen zu treffen, ist Entspannung von großem Nutzen: Entspannte Entscheidungen sind immer besser, als solche, die unter Stress getroffen werden.

Ich wünsche Dir viel Zeit für Dich und Dein Wohlgefühl.

Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben!

Besser und besser,

Gaba